Obsah
- Pravda o depresi
- Známky toho, že máte depresivního manžela
- Zde jsou některá znamení, že váš manžel může být v depresi
- Buďte ostražití s následujícími příznaky
- Jak pomoci svému manželovi v depresi
- Buď tam
- Trpělivost - hodně
- Obklopte svého manžela láskou
- Nevzdávej to
- Kdy vyhledat odbornou pomoc
„V dobrém, ve zlém, v nemoci a ve zdraví“ je jen jedním ze slibů, které jste si vy a váš manžel řekli, když jste se vzali, ale nikdo by nečekal to nejhorší, co se může stát.
Když váš manžel projevuje známky deprese, očekává se, že uděláte vše, co je ve vašich silách, abyste pomohli osobě, kterou jste si vzali. Povědomí je jedním z klíčů, jak pomoci svému manželovi v depresi.
Bez znalostí a porozumění této nemoci nebudete moci svému manželovi pomoci.
Pravda o depresi
Člověk by měl pochopit, že deprese je nemoc, a ne jen slabost, kterou daný člověk projevuje. Někteří lidé zesměšňují osobu, která vykazuje známky deprese, aniž by věděli, že to není drama ani hledání pozornosti. Je to nemoc, kterou nikdo nechce.
Deprese může výrazně ovlivnit nejen vaše manželství, ale také vaši rodinu, proto je lepší pochopit, co deprese je a jak vám vlastně můžeme pomoci.
Deprese je definována jako dramatický posun v chemii mozku, který může změnit náladu, spánek, energetické hladiny, chuť k jídlu a dokonce i spánek. Deprese se prostě neděje, je vyvolána mnoha faktory, mimo jiné včetně silného stresu, tragické ztráty, rodičovství, manželství, zdravotního stavu a samozřejmě finančních problémů.
Pamatujte si, že svému depresivnímu manželovi prostě nemůžete říct, aby s pocitem bojoval a pokračoval dál. Nikdy to není tak snadné.
Známky toho, že máte depresivního manžela
Než budete moci pomoci depresivnímu manželovi / manželce, musíte nejprve porozumět tomu, jak se příznaky projevují. Jednou z nejčastějších mylných představ o depresi je, že se projevuje každý den a snadno ji uvidíte, ale není tomu tak.
Většina lidí, kteří jsou v depresi, může mít také své šťastné dny, a to může dokonce trvat několik dní, než se odrazí zpět do temnoty deprese.
Deprese je tak běžná, ale nenajdeme o ní dostatek informací a díky našemu rušnému životnímu stylu bychom často dohlíželi na to, jak blízký již projevuje známky deprese. To je důvod, proč se tomu často říká neviditelná nemoc.
Zde jsou některá znamení, že váš manžel může být v depresi
- Neustálé pocity smutku, prázdnoty, slz nebo beznaděje
- Hubnutí nebo přibírání na váze kvůli dramatickým změnám chuti k jídlu
- Celou dobu spí nebo se mu špatně spí
- Náhlý nezájem o každodenní rutinu a dokonce ani o zábavné aktivity
- Ukazuje únavu, i když dobře odpočívá
- Agitovanost a úzkost
- Náhlé změny nálad jako výbuchy hněvu
- Vzpomínka na minulé chyby
- Hluboký bezcenný pocit a myšlenky
- Sebevražedné myšlenky
- Myslet si, že svět je bez nich lepší
Jednou z nejděsivějších částí deprese je, že je člověk náchylnější k sebevraždě.
Někteří, kteří této nemoci nerozumí, mohou ignorovat známky toho, že člověk již o sebevraždě přemýšlí, a to je jeden z důvodů, proč se dnes stále více lidí daří sebevraždu spáchat.
Buďte ostražití s následujícími příznaky
- Znatelné změny ve způsobu společenské komunikace vašeho manžela
- Zabývá se myšlenkami, které obklopují smrt
- Převládající pocit beznaděje
- Náhlá fascinace sebevraždou
- Akce, které nedávají smysl, jako skladování pilulek, nákup nožů nebo dokonce zbraň
- Extrémní změny nálady - cítit se velmi šťastný a milující, pak se vrátit do vzdálenosti a sám
- Když váš manžel již není opatrný a může vykazovat známky přání smrti
- Začali rozdávat své nejcennější věci
- Volání na rozloučenou nebo to, že jim někdo bude chybět
- Náhlé volání advokátů a vyrovnání dluhů. Pořádání všeho
Jak pomoci svému manželovi v depresi
První věc, kterou budete při pomoci depresivnímu manželovi potřebovat vědět, je vědět, že problém existuje. Nevyhýbejte se tomu, jako by to nic nebylo, protože depresivní manžel ovlivní celou rodinu.
Přijměte realitu a začněte svému manželovi pomáhat prostřednictvím následujícího
Buď tam
Vaše přítomnost je již obrovským krokem k uzdravení.
Být tam, i když vás váš manžel odstrčí, je jedna věc, kterou potřebují. Buďte tam a poslouchejte, i když jsou problémy vašeho manžela stejné - neunavte se.
Pamatujte na své svatební sliby a očekávejte spoustu obětí. Nesnažte se svému partnerovi vyhýbat, místo toho tam v případě potřeby buďte.
Trpělivost - hodně
Všichni musíme přiznat, že proces pomoci deprimovanému manželovi je těžký.
Často ve spojení se stresem z péče o vaše děti, být v čele domu, když je váš partner nestabilní a péče o vašeho manžela může vaši trpělivost vyzkoušet. Musíte vydržet a dát víc.
Obklopte svého manžela láskou
Lidé, kteří trpí depresí, se musí cítit milovaní a postaráno o ně. Nebojte se klást otázky podobné „Existuje něco, co mohu udělat, abyste se cítili lépe?“
Zajistěte svému manželovi, aby je miloval, a neunavujte se tím. Nezapomeňte na sílu dotyku a objetí, protože dokáže zázraky.
Nevzdávej to
Nejdůležitější je, že se nikdy nevzdáváte.
Očekávejte, že vás tento proces také vyčerpá a je to těžké a možná se budete chtít prostě vzdát. Odpočiňte si a udělejte si volno, ale neopouštějte svého manžela.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Když jste udělali vše, co můžete, a vyčerpali jste veškeré úsilí a nedošlo k žádným viditelným změnám, nebo pokud pomalu vidíte, že váš manžel nyní vykazuje známky sebevraždy, pak je na čase požádat o pomoc.
Nedostatek ochoty zlepšit se je jedním z nejtěžších problémů, které je třeba vyřešit, a profesionál vám s tím může pomoci. Někdy je nejlepší, když vám s tímto utrpením někdo pomůže.
Pomoc manželovi v depresi by měla vycházet ze srdce, a to nejen proto, že je to vaše povinnost.
Díky tomu bude vaše trpělivost mnohem delší a vaše srdce ukáže cestu, jak můžete svému manželovi pomoci překonat tuto těžkou výzvu. Pomalu můžete oba spolupracovat, abyste ve svém manželovi vrátili světlo štěstí.