Obsah
Chystáte se na 3. kolo a jste vyčerpaní. Vy a váš partner jste bojovali v této bitvě o to, co se vám zdá jako věčnost, a zdá se, že to zvládnete. Každé kolo, které přijde a projde, je neproduktivní, ale s každou minutou se stupňuje. Dostanete se do bodu, kdy se zdá, že neexistuje řešení. A pak si položíte otázku: „Bude to fungovat?“ Přehrajete si vztah v hlavě a začnete přemýšlet, jestli se to někdy zlepší.
Komunikace mezi partnery může být delikátní tanec. Společně může interakce vypadat ladně a harmonicky. Ale s jedním krokem mimo synchronizaci se pár ocitne ve snaze dostat se zpět na nohy a do rytmu. Co se tedy stane, když jeden partner tančí valčík a druhý tančí tango? Stává se z toho jeden nepořádek show a může v divácích zanechat nepříjemný a nepříjemný pocit. A tanečníci se mohou cítit frustrovaní a vyčerpaní.
Emocionální a kognitivní komunikátory
Lidé komunikují různými způsoby. Zvažte myšlenku emocionálních a kognitivních komunikátorů. Emoční komunikátoři se vyjadřují na základě svých pocitů, svých interpretací a svého „srdce“. Mohou projevovat své pocity verbálně, stejně jako neverbálně, projevovat chování, jako je pláč, smích a v některých případech křik (abychom jmenovali alespoň některé). Soustředit se můžeme spíše na reakce než na samotnou situaci. Kognitivní komunikátory se vyjadřují na základě faktů, zdůvodnění a logiky. Kognitivní komunikátoři se nesoustředí na to, jak je situace ovlivňuje, ale zaměří svou pozornost na řešení a principy. Mohou ukázat své názory a postřehy verbálně, ale mohou projevovat neverbální komunikaci, když vyjadřují svůj zmatek a frustraci.
Podívejme se na následující scénář: rodiče teenagera se neshodnou na tom, jak ho potrestat za to, že se vrátil domů 15 minut po zákazu vycházení. Matka, věřící v důležitost zachování konzistentních hranic, se snaží celý víkend uzemnit svého syna. Otec, věřící v porozumění každé situaci nezávisle, aby identifikoval možné výjimky, navrhne, aby mu dali varování a na jednu noc mu sundali mobil. Matka se viditelně rozčiluje, obviňuje manžela, že ji nikdy nepodporoval a podceňoval její rodičovské instinkty. Otec, který vypadal zmateně, vysvětluje, že syn měl vážný důvod, proč dnes přišel pozdě, a měl dobrou stopu, která běžela pohotově až do dnešní noci. Hádají se a interakce se stupňuje. Matka, která nyní pláče, se odpojí od rozhovoru a jde do svého pokoje, zavírá a zamyká za sebou dveře. Otec, vnímaje chování své manželky jako znamení potřeby prostoru, pokrčí rameny a začne sledovat svůj televizní pořad. Jdou spát bez rozlišení a velmi frustrovaní. Komunikace se rozpadla.
(Vezměte prosím na vědomí následující prohlášení: V žádném případě se nejedná o zobecnění, že ženy jsou častěji emocionálními komunikátory a muži častěji kognitivními komunikátory. Komunikační styly se liší od člověka k člověku bez ohledu na pohlaví. důrazně se doporučuje, aby ukázňování dítěte bylo nejefektivnější, pokud je prováděno ve spolupráci a bylo dohodnuto pečovateli).
V této situaci, ačkoli existuje jedna vyvolávající událost, dochází ke dvěma odlišným a odděleným konverzacím. Matka v tomto případě prosazuje validaci a solidaritu. Soustředí se na vyjádření svých pocitů neslýchanosti. Otec se dohaduje o svých názorech na nejlepší způsob, jak vyřešit problém, který je po ruce, a ukáznit jejich syna způsobem, který je rozumný. Valčík. Tango. Vše v jednom matoucí, nekonvenční, nesynchronizované a frustrující fiasko.
Jazyky lásky
Gary Chapman identifikoval 5 jazyků lásky, které mohou ovlivnit vztahy jednotlivců: slova potvrzení, skutky služby, přijímání darů, kvalitní čas a fyzický dotek. Tyto jazyky jsou mezi jednotlivci odlišné a popisuje, jak vyjadřují lásku a očekávají lásku od ostatních. Stejně jako emocionální a kognitivní komunikátory se partneři mohou lišit také v jazycích lásky, což může ovlivnit jejich komunikaci a vztah. Slova afirmace se týkají používání slov náklonnosti a intimity. Akty služby se vztahují k chování, které jednotlivec může dělat, aby ukázal svou péči a lásku. Přijímání darů nezdůrazňuje materialismus, ale zaměřuje se na ohleduplnost, která zahrnuje poskytování a přijímání projevů náklonnosti. Kvalitní čas může zahrnovat nepřetržitý společný čas pro vzájemné propojení. Fyzický dotek označuje gesta chování, která odrážejí intimitu a vášeň.
Jazyky lásky ve vztahu se také mohou lišit, což může ovlivnit pravděpodobnost přerušení komunikace. Jeden partner může například definovat lásku slovy náklonnosti, a proto takové výrazy očekává od svého milovaného. Na druhé straně jejich milovaný může používat akty služby jako symbol svého odhodlání a lásky. Ten první nemusí vykládat iniciativu svého partnera vyčistit auto nebo složit prádlo jako projev náklonnosti a může se cítit vzdálený a nemilovaný. Jeho partner se pak může cítit podhodnocený nebo minimalizovaný, protože akce zůstávají nerozpoznány nebo potvrzeny. Podobně v příkladu uvedeném dříve o rodičích, kteří se snaží ukázňovat své dítě, se matka může cítit zneplatněna, protože její partner začal sledovat jeho sportovní hru; jeho úmysly však pocházely z dobrého místa, protože její chování interpretuje jako požadavek na soukromí a prostor.
Znamená to, že pár s odlišnými komunikačními styly je určen k selhání? Rozhodně ne. Podle teorie moudré mysli je nakonec nejlepší perspektiva ta, která kombinuje emoce a logiku. Jak to tedy všechno může fungovat? Může být užitečné vyzkoušet následující kroky:
1. Přijměte, že máte různé komunikační styly.
Něco tak jednoduchého, jako je potvrzení, může vést k realističtějšímu vzájemnému očekávání. Přijetí také znamená uvědomit si, že nemůžete změnit chování a způsoby myšlení někoho jiného. Rozpad komunikace může začít, když se jeden pokusí přimět toho druhého, aby porozuměl svým emocím, zatímco ten druhý se snaží dokázat logiku ve svých řešeních.
2. Ověření neznamená porozumění.
„Chápu, že jsi naštvaný“ neznamená „Ty by měl buď naštvaný “nebo„ chápu proč jsi naštvaný". Ověření jednoduše znamená, že si uvědomíte, o co se váš partner snaží. Možná nebudete souhlasit. Můžete si myslet, že je to směšné nebo irelevantní. Ale uznáváte, že posloucháte.
3. Udělejte si čas na adresu oba styly.
Věnujte nějaký čas povídání o pocitech, které byly vyjádřeny, a pak věnujte čas vysvětlení, které bylo také identifikováno. Tím zvýšíte pravděpodobnost řešení a spolupráce. Jste k sobě féroví. Stanete se opět jednotnou frontou. Neporazitelní šampioni tag týmu. Jakkoli si chcete říkat.
4. Někdy je to zpráva a ne dodání.
Někdy může být pro nás snazší soustředit se na chování než na zprávu nebo záměr. Interakce můžeme interpretovat na základě našich vlastních přesvědčení a hodnot, než abychom hledali alternativní vysvětlení, která se zaměřují na víru našeho partnera. Připomínat si, že činy nebo chování našich partnerů s největší pravděpodobností nejsou určeny k vyvolání zloby nebo bolesti, může být obtížné, pokud jsou naše pocity zesíleny. Může však být užitečné při odstraňování překážek komunikace, kterým se lze vyhnout.
5. Ukažte vděčnost.
Udělejte si čas, abyste si navzájem projevili vděčnost za zvážení myšlenkového nebo pocitového vzorce mimo vaši zónu pohodlí. Řekněte „děkuji“ za poslech.
Různé komunikační styly mohou váš vztah oddělit a upevnit. Můžete se navzájem zničit nebo se navzájem doplňovat. Není to beznadějné ani předurčené k neúspěchu. Být ve vztahu, přestože je vzrušující a vášnivý, také vyžaduje, aby každý člověk vykonával úroveň zranitelnosti, která může být nepříjemná. Nechceme se zranit, ale někdy tomu necháváme otevřenost. V tom je důvěra a je na ní postaveno. Přestože jsme v partnerství s někým jiným, stále jsme jedinci, kteří si v průběhu života vyvinuli naše komunikační styly a vzorce na základě našich zkušeností s rodinou, přáteli, spolupracovníky a cizími lidmi. Tyto vzorce jsou v nás zakořeněné a pravděpodobně se nezmění.
Tím, že navzájem rozpoznáváte odlišný komunikační styl, uznáváte, že v jednom tanci můžete být silnější a v jiném může být váš partner silnější. Když však tančíte společně, využíváte obou svých sil, abyste odráželi plynulost a půvab.