Obsah
- Nevěra a vaše emoce
- Zaměřte se na uzdravení
- Získejte určitou perspektivu
- Přiveďte profesionály
- Rozbalení nevěry
- Bude strach
- Nezanedbávejte sebezáchovu
- Dávejte pozor na budoucnost
Nevěra je jednou z nejbolestivějších událostí, které se v manželství mohou stát.
Zpochybňuje samotná pouta, na nichž je založen váš svaz: důvěra, respekt, poctivost a exkluzivní láska, která se slibuje, když dva lidé řeknou „já“.
Není divu, že nevěra často vede k rozvodu.
Pokud je to vaše situace, zde je několik důležitých bodů, které je třeba zvážit při hodnocení, zda byste měli zůstat v manželství nebo pokračovat směrem k podání žádosti o rozvod.
Nevěra a vaše emoce
Váš manžel byl nevěrný.
Bezprostředně po něm můžete pociťovat celou řadu emocí: žal, nevěru, pocit neskutečnosti, změny nálad přecházející od vzteku k nesnesitelnému smutku, pomstě, zpochybňování toho, co jste si mysleli, že o svém partnerovi víte.
Všechny tyto věci jsou normální a můžete očekávat, že je budete nějakou dobu cítit, když budete zpracovávat zprávy o tom, že vám byl partner nevěrný. Nedělejte žádná zásadní rozhodnutí, když se tak cítíte. Nemůžete věřit svému mozku, že funguje správně, a můžete udělat něco, čeho budete později litovat.
V této křehké době na sebe dávejte pozor: zhluboka dýchejte. Oslovte důvěryhodné přátele a dovolte jim, aby se o vás postarali.
Pokud se můžete domluvit na tom, že si v práci vezmete volno, udělejte to. (Nebo pokud je užitečné udržet si mysl od nevěry, pokračujte ve své práci a každodenních rutinách.)
Když procházíte tímto svazkem emocí, začnou vám být jasné některé věci:
Zaměřte se na uzdravení
Nejprve si řekněte, že ať se rozhodnete jakkoli - ať se rozvedete nebo ne - chcete z této situace vyjít jako úplný, úplný a duševně zdravý jedinec. Chcete, aby se vaše mysl soustředila na vaše uzdravení.
Získejte určitou perspektivu
Když si uvědomíte partnerovo podvádění, je přirozené si říci, že je to ta nejhorší možná věc, která se vám může stát. Hádej co? Není. Daleko horší by bylo žít roky s partnerem, který praktikoval lsti, skrýval své podvádějící způsoby a spal nejen s vámi, ale s jinou osobou nebo osobami.
Nyní alespoň víte, s čím máte co do činění, než abyste to zjistili o desítky let později.
Přiveďte profesionály
Při zvažování svých možností - zůstaňte nebo odejděte - se obraťte na odborníky.
Jistě, vaši přátelé a rodina jsou úžasná ozvučná prkna a jsou tu pro vás, ale nejsou to ideální lidé, ke kterým byste si měli chodit pro radu. Mohou vašeho manžela nenávidět a nabízet zkreslené názory na nejlepší cestu vpřed. Možná jsou rezolutně proti rozvodu, takže jejich rady jsou také neobjektivní.
V tuto chvíli potřebujete manželského poradce; někdo, s kým můžete sedět a vysypat ze sebe všechny své emoce, otázky a starosti a kdo má profesionální dovednosti, které vám pomohou vybalit je v bezpečném a důvěrném prostředí.
Viděli to všechno a mohou vám nabídnout nejlepší vedení a emocionální podporu, abyste se mohli správně rozhodnout a přitom zvážit všechny úhly pohledu, jaký dopad bude mít toto rozhodnutí na vaši budoucnost.
Rozbalení nevěry
Při práci se svým poradcem budete chtít prozkoumat různé aspekty nevěry.
To vám pomůže při rozhodování o usmíření nebo rozvodu. Mezi dobré otázky patří: bylo to poprvé, co byl nevěrný? Bylo to na jednu noc nebo něco dlouhodobého? Odhalil podvádění sám od sebe, nebo byl chycen?
Bylo v manželství něco, co mohlo vést k nevěře, nebo to bylo spíše osobnostní rys (sexuální závislost, nutkání, hledání vzrušení)?
Bude strach
Když zkoumáte dvě cesty, které máte před sebou - rozvod nebo zůstat v manželství - budete také cítit určitý strach. To je normální; je to vaše mysl, která vás nutí zůstat pozorní k dané situaci.
Odbourejte ten strach. Co je strašné zůstat: udělá to znovu? Bojíte se, že už nikdy nebudete schopni obnovit důvěru? Co je strachem z rozvodu: být znovu nezadaný? Finanční zátěž? Vychovávat děti bez partnera? Musíte se naučit řídit život sami?
To vše jsou oprávněné obavy a ty, kterým budete chtít věnovat nějaký čas vyhodnocování, protože vás dovedou ke správnému rozhodnutí.
Nezanedbávejte sebezáchovu
Při procházení rozhodovacím procesem byste měli mít na přední straně jednu věc: sebe.
Važte si sebeobrany. Jsou to určitě temné dny, ale můžete jim pomoci projít tím, že se stanete prioritou.
Pravděpodobně jste to v manželství zanedbali; možná dáte přednost blahu druhých před svými vlastními. Nyní je čas dělat věci, které jste neudělali, když jste byli příliš zaneprázdněni péčí o svého manžela.
Čas na meditaci. Čas na cvičení. Čas na trochu nakupování, abyste osvěžili svůj šatník a cítili se hezky a žensky. Čas sledovat to, co chcete sledovat na Netflixu. Cokoli vám připomene, že máte cenu zlata.
Dávejte pozor na budoucnost
Ať už se rozhodnete jakkoli, věřte, že toto rozhodnutí je správné.
Vyberte si cestu a jděte vpřed s nadějí a pozitivitou. Pokud se rozhodnete rozvést, podívejte se na to jako na způsob péče o sebe a osvobození od partnera, který narušil pouto důvěry.
Řekněte si, že budete znovu milovat, a tentokrát s někým, kdo si vás zaslouží a všechno, co do vztahu přinesete.