Obsah
- Krok 1: Procvičte si přijetí
- Krok 2: Zpracujte ztrátu
- Krok 3: Zvažte své kroky během procesu vypořádání
Svatební zvony tedy zrezivěly, vyschlé rohlíky se válí u místa, kde jste kdysi stáli pro své svatební fotografie, a vaše manželství se cítí úplně stejně.
Nikdo se nevezme do rozvodu. Ať už jste byli tou osobou, která chtěla ven, nebo ne, ať jste se vzali ze správných nebo špatných důvodů, nebudete si užívat odloučení a rozvodu. Daleko od toho. Musí být rozchod a rozvod stejně těžké? Existuje způsob, jak během procesu spolupracovat, než zažít nevyslovené argumenty a hořkost? Je možné se v obtížných situacích rozvést a neprožívat, nebo vyjádřit vůči sobě vztek, bolest a hořkost?
Pokud si jedna nebo obě strany navzájem nějak ublížily, může být obtížné odložit bolest, vztek a strach, které bezpochyby prožíváte. V některých situacích mohly být nešťastné emoce způsobeny tajnými, sobeckými nebo nelaskavými činy vůči jednomu či druhému nebo od vás obou, což může být obtížné odhodit. A ani jsme nezačali s rozvodovými dohodami, což může být velmi emotivní situace. Není divu, že rozvod a rozchod je těžké období.
Existuje několik manželství, která navzdory vzájemnému soucitu a touze po vzájemném dobru stále musí skončit rozvodem. Možná k sobě navzájem nedošlo, ale odstup nebo rozdíly ve volbách životního stylu, nevyřešený smutek nebo prostě to, že jeden pro druhého nevyvedl to nejlepší, vede k rozhodnutí rozejít se. V této situaci by možná mohla být příležitost zažít hladší a méně bolestivý rozvod.
Ale ve vší počestnosti, pokud jde o rozvod a odloučení, je velmi nepravděpodobné, že by tato zkušenost byla bezbolestná. Teď to neříkáme, abychom povzbudili hněv a hořkost, aby se na vás promítaly, když procházíte rozvodem a rozchodem. Ale spíše proto, abyste mohli uznat, že se to stane, a porozumět tomu, proč prožíváte to, co prožíváte.
Zloba, frustrace, hořkost a bolestné pocity jsou téměř přirozeným procesem, když pár prochází rozvodem a rozchodem. Ale pokud to dokážete uznat a přijmout, bolest a hořkost mají šanci být redukovány, vyřešeny a dokonce usmířeny s vaším bývalým manželem nebo manželkou, než aby byly složeny, přehnané a zrychlené.
Zde je návod, jak můžete trochu usnadnit rozvod a rozchod a umožnit vám vrátit se do nového života bez bitevních zranění, ke kterým nemuselo dojít.
Zde jsou 3 kroky, které vás potenciálně mohou připravit rychleji na zotavení z rozchodu nebo rozvodu
Krok 1: Procvičte si přijetí
Tady je upřímná pravda o rozchodu a rozvodu. Z rozvodu nebudete mít vše, co byste chtěli. Nechcete, aby váš bývalý partner zaplatil za své chyby, ani je nepoučíte, i když jim ublížíte do kapsy nebo hořkými slovy. Budete se cítit zraněni, rozrušeni a naštvaní. Je to těžké, děsivé a turbulentní období a nic, co můžete říct nebo udělat, vám nezabrání projít touto bolestí.
Bolest je však dočasná, přechází. Život se zlepší, poučíš se ze svých chyb a bude ti jedno, jestli se tvůj bývalý manžel nebo manželka poučili z jejich. Bude to těžké, ale i v této těžké zkušenosti budou chvíle, kdy budete moci prožívat radost, naději a štěstí - i když může být zataženo, ale v budoucnosti zažijete slunečné dny. Spousta jich.
Vzdání se manželství a přijetí toho, že se život na chvíli zakalí - laťováním dolů poklopy a připravením bouře. Abyste mohli ušetřit energii na obnovu svého života a omezit další zranění nebo bolesti. Je důležité přijmout, že ve své rozvodové dohodě nebo dokonce ve svém životě nedostanete všechno tak, jak byste chtěli. Přijměte, že věci jsou dočasně těžké a že se odrazíte a že v budoucnu to bude lepší a jasnější. Toto přijetí vám pomůže ušetřit energii, uzdravit se, podívat se do budoucnosti a jít dál.
Krok 2: Zpracujte ztrátu
Ať už chcete z manželství odejít nebo ne. Pokud byl váš partner obtížný, dokonce ošklivý nebo úžasný. Přirozeně zažijete pocit ztráty, za to, co bylo, co mohlo být, co nebylo a kam si myslíte, že váš život směřuje. Většina párů během odloučení a rozvodu může tuto ztrátu promítnout na svého bývalého partnera ve formě hněvu, úšklebků, pomsty a hořkosti. Ale je to rozptýlení, čeho se vyhýbají, je smutek ze ztráty snu.
Udělejte si čas, abyste to uznali a truchlili (i když jste rádi, že jste ze vztahu osvobozeni). Smutek vám umožní rychle se posunout dál, až budete připraveni, místo toho, abyste po letech ještě sbírali kousky.
Krok 3: Zvažte své kroky během procesu vypořádání
Proces vypořádání je stresující a v některých manželstvích složitý čas. Sledování toho, jak se rozhodujete a jak se budete chovat, vám pomůže vyhladit lepivou část rozvodu a rozchodu. Tato všímavost vám zabrání promítnout vaše zranění na ex a způsobit další stres.
Nesnažte se z osady získat něco, co nechcete, jen proto, že můžete, nebo protože víte, že to váš partner chce. Nepoužívejte děti proti sobě. Spolupracujte se svým bývalým na nalezení řešení pro děti, které nezpůsobí konflikt. Ale samozřejmě musíte zůstat silní a postavit se za svůj rovný a spravedlivý podíl. V takovýchto situacích je vždy cestou spravedlnost.