Obsah
Kolik lidí opravdu znám tě?
Těžko říct, že? Mnoho z nás staví fasády nebo fasády pro oči veřejnosti. I v některých našich nejbližších rodinných a přátelských vztazích stojíme na straně falešné krásy na rozdíl od ošklivých pravd.
Otevření našeho pravého já jinému člověku může být jednou z nejděsivějších věcí, které můžeme udělat. Byl bych ochoten se vsadit, že mnoho lidí by se rozhodlo dělat cokoli kromě toho, že ukážeme jiné osobě její skutečnou, syrovou verzi.
Bojujte s Mike Tysonem nebo ukažte své ženě nemovitý vy? Víte, někteří kluci si vyberou skákání v ringu s Iron Mikeem, na rozdíl od otevřené a upřímné konverzace, která je alternativou.
Vyskočíte z mostu Golden Gate nebo řeknete manželovi své nejhlubší a nejtemnější tajemství? Bezpochyby se najdou některé dámy, které se budou ve srovnání s hranicí San Franciska dívat s menším strachem.
Manželství je nejdůležitějším vztahem, který můžeme zažít s jinou lidskou bytostí, přesto někteří z nás přestávají skutečně pouštět své partnery do našeho světa.
Pokud se nemůžete otevřít svému celoživotnímu partnerovi, tak komu se můžete otevřít? Je důležité, abyste upřednostnili vytváření emocionální intimity se svým partnerem. Seznámení na tak hluboké úrovni prospěje vašemu celkovému spojení a podpoří větší soucit a respekt k osobě, se kterou jste se rozhodli strávit život.
Aktivní vytváření více emocionální intimity ve vašem manželství je poměrně jednoduchý proces, ale není to nutně snadné. Bude to chtít trochu nervů, abyste se odhalili upřímně, ale hodnota, kterou váš vztah získá z těchto intimních okamžiků, daleko překoná ten nepříjemný pocit, který prožíváte.
Buďte zranitelní
Muži i ženy mají problémy se zranitelností, ale jako muž bych řekl, že jsme trhli do kouta.
Vyrostli jsme s konzistentními zprávami jako „Tough it out“ nebo „Suck it up“, které nám řekly, abychom potlačili všechny emoce, které lze považovat za slabé. Žádný pláč. Žádné stěžování. Žádné kňučení. Jednou, když jsem hrál baseball na střední škole, mě nadhazovač udeřil fastballem do žeber. Potom jsem slyšel, jak jeden z mých trenérů křičel: „Nemaž to!“ Jednoduše řečeno, byli jsme vědomě a podvědomě vyškoleni, abychom předvedli drsný exteriér, který se nebude ohýbat ani rozbíjet okolním podmínkám před námi.
V manželství to může být problematické. Každé manželství bude mít těžké časy. Nikdo nedostane volný průkaz. Zamyslete se: jeden člověk sám se během svého života setká s nešťastnými událostmi a situacemi; představte si, co se stane, když se dva jednotlivci spojí a stráví svůj život společně. Pokud muž nemůže nechat svou ostražitost a mluvit o svých skutečných pocitech z událostí, které prožívá, bez ohledu na to, jak se o svého partnera stará, nemají naději na pomoc. Udělá z manželství dlouhou a osamělou cestu pro obě strany.
Muži však tento nedostatek zranitelnosti zcela monopolizovali. Ženy mohou být stejně uzavřené. Život má způsob, jak posílit vaše emoce, a ženy této pravdě neuniknou. V minulých vztazích jim mohlo být ubližováno. Možná to bylo tak špatné, že odmítli někoho nechat příliš blízko, protože riziko zranění je příliš velké. To způsobí, že si udržují partnera na dálku, jen se podívají na to, díky čemu se cítí naživu nebo co je nejvíce bolí.
Bez ohledu na vaše pohlaví si musíte být vědomi zdí, které kolem sebe stavíte. Pokud si někoho vezmete a budete ho milovat vším, co máte, je třeba tyto zdi sundat. Oba se musíte navzájem pustit dovnitř, protože si budete navzájem tím hlavním systémem podpory po celý život. Být v souladu s nejoriginálnější verzí vašeho partnera je nejlepší způsob, jak podpořit jeho potřeby a pomoci v boji proti jejich obavám.
Bezpečný prostor
Být zranitelný je těžké, ale udělat to na bezpečném místě to velmi usnadňuje. Proto se mnoho lidí rozhodne vyhledat pomoc poradce nebo terapeuta v těžkých chvílích. Vědí, že bez ohledu na poskytnuté vhledy nebo rady je to bezpečné místo, kde můžete sdílet své pocity.
Když se pokoušíte vnést do svého manželství zranitelnost a otevřenost, začněte vytvořením bezpečného prostoru nutného pro otevřené sdílení. Posaďte se se svým partnerem a dejte jim vědět, že cokoli sdílejí, se nesetká s úsudkem a naopak.Tato počáteční konverzace bezpečného a nesoudního prostoru konverzace vám umožní oběma se navzájem citově více intimně spojit. Stanovení tohoto je základem hlubších a smysluplnějších rozhovorů v průběhu let.
Začněte snadnými tématy
Jakmile je vytvořen bezpečný prostor pro konverzaci a můžete se cítit zranitelnější, můžete vy a váš partner cítit potřebu otevřít stavidla a nechat vylévat všechny své emoce; dobré i špatné. Berte to pomalu. Začněte tématy, jako jsou vaše vášně a co vás nutí cítit se naživu. Neskákejte přímo do hlubokých a temných tajemství. Použijte tato lehčí témata jako dobrý způsob, jak se dostat do intimnějších rozhovorů, které vedete se svým partnerem.
Pak položte těžké otázky
Nyní, když jste si vytvořili důvěru a zabezpečení, které jsou nutné k tomu, abyste byli navzájem opravdu otevření, začněte klást otázky, kterých jste se vždy báli vyzvat. Nechovejte se, jako byste byli investigativní reportéři a pokoušeli jste se svého manžela vycouvat do kouta pomocí řady otázek. To zcela poráží účel těchto hlubších rozhovorů.
Pokud existuje hluboké rodinné tajemství, zeptejte se ho na to taktním způsobem. Pokud existuje část jejich minulosti, o které se zdá, že nikdy nemluví, dejte jim vědět, že byste o tom rádi slyšeli, pokud jsou ochotni o tom diskutovat.
Neobtěžujte je ani je neprovádějte, jen jim dejte najevo, že vás to zajímá. Nakonec, když oba odlepíte vrstvy svého skutečného já, budou s vámi sdílet to, co jsou ochotni.
Ve světě, kde mnozí z nás nechtějí pouštět ostatní lidi dovnitř, je emocionální intimita obtížná. Ve vašem manželství je zranitelnost a otevřenost, kterou emocionální intimita vyžaduje, základem, na kterém můžete vybudovat silné a láskyplné manželství.
Skloňte své zdi. Otevři se. Pusťte svého partnera dovnitř. Je to nejlepší způsob, jak milovat a být milován.