Obsah
- Jak probíhá ve vztazích plynové osvětlení?
- Jaké jsou příznaky toho, že jste pod plynem?
- 25 Běžně používané plynové osvětlovací fráze ve vztazích
- 1. Přestaňte být tak nejistí!
- 2. Jsi příliš emocionální!
- 3. Právě si vymýšlíš.
- 4. To se nikdy nestalo.
- 5. Přestaňte situaci přehánět!
- 6. Nemůžeš si vzít vtip?
- 7. Jen špatně vykládáš mé záměry.
- 8. Problém není ve mně; Je to ve vás
- 9. Myslím, že potřebuješ pomoc.
- 10. To nikdy nebyl můj záměr; Přestaň mi to vyčítat!
- 11. Začněme od začátku.
- 12. Nebudu tolerovat lži.
- 13. Potřebujete zhubnout.
- 14. Jsi v posteli mrazivý a špatný.
- 15. Vaši přátelé jsou idioti.
- 16. Kdybys mě miloval, udělal bys ....
- 17. Je to tvoje chyba, kterou jsem podvedl.
- 18. Nikdo jiný by tě nikdy nemiloval.
- 19. Pokud budeš mít štěstí, odpustím ti.
- 20. Měl bys mě bezpodmínečně milovat.
- 21. Pamatuji si, že jsi s tím souhlasil.
- 22. Prostě na to teď zapomeň.
- 23. Proto tě nikdo nemá rád.
- 24. Nezlobím se. O čem to mluvíš?
- 25. Zapaluješ mě!
- Závěr
Nelze popřít, že aby romantický vztah fungoval, a ať se teprve seznamujete nebo pár let do manželství, čeká vás spousta práce.
Vy a váš milenec však procházíte vzestupy a pády vašeho vztahu.
Někdy mohou být vztahy nezdravé a dokonce toxické. Plynové osvětlení je psychologický jev, který je velmi problematický. Plynové osvětlovací fráze může používat jeden nebo oba partneři při každodenních rozhovorech nebo při neshodách.
Používání Gaslightingových frází ve vztazích může ze vztahu udělat toxický.
Proto je důležité tyto fráze znát, abyste si byli vědomi jakýchkoli známek plynového osvětlení. Jedná se o formu emocionálního zneužívání.
Důležitý je také koncept zneužívání. Týrání se neomezuje pouze na fyzické ubližování člověku. Zneužívání může mít několik forem - emocionální, fyzickou, verbální, mentální a finanční.
Vzhledem k tomu, jak běžný je vztah s plynovým osvětlením, je nutné si uvědomit fráze, které lidé používají k osvětlování ostatních. Máte na starosti svoji bezpečnost a zdravý rozum. Chcete -li se dozvědět o plynovém osvětlení obecně, pokračujte ve čtení.
Jak probíhá ve vztazích plynové osvětlení?
Plynové osvětlení může ve vztahu způsobit spoustu bolesti. Má potenciál způsobit zmatek. Co je tedy plynové osvětlení ve vztazích? Toto je taktika emocionálního zneužívání. Násilník jej používá k přesouvání viny na toho, kdo je plynově osvětlen.
Když někdo používá Gaslighting Fráze, může se pokoušet změnit konverzaci nebo informace, aby ukázal, že jsou zcela neškodní, bez špatných úmyslů.
Plynové zapalovače používají tyto fráze k uplatnění síly ve vztahu. Mohou mít velkou touhu ovládat oběť.
Plynové osvětlení je považováno za formu emočního zneužívání, protože tyto fráze a věty mohou narušit sebevědomí oběti, zmást je a dokonce ovlivnit její duševní zdraví.
Plynové zapalovače používají 5 technik přímé manipulace- počítání, blokování, odklonění/blokování, popření/záměrné zapomínání a bagatelizování.
Jaké jsou příznaky toho, že jste pod plynem?
Plynové osvětlení poškozuje oběť, protože se může cítit velmi zmatená a rozrušená. Mohli by začít zpochybňovat pravdu o jeho vnímání. Oběť začne o sobě pochybovat.
Pokud jste podrobeni Gaslightingovým frázím, existuje možnost, že se to děje již delší dobu. Důvodem je obtížné detekovat plynové osvětlení. Zpočátku vám to nemusí ublížit. Dlouhodobé důsledky však mohou být škodlivé.
Oběť plynového osvětlení se může rozvinout do silného pocitu sebepochybování, zmatku, neustálého pocitu úzkosti, izolace a nakonec deprese.
Účinek plynového osvětlení na oběť může začít s pocitem nedůvěry. Může se pak změnit v obrannou schopnost, což může nakonec vyústit v depresi.
25 Běžně používané plynové osvětlovací fráze ve vztazích
Následující fráze považujte za příklady plynulého osvětlení ve vztahu. Buďte si vědomi a chraňte se před touto formou emočního zneužívání.
Než začnete s frázemi, zde je krátké video o plynovém osvětlení:
Zde jsou běžně používané fráze Gaslighting v romantických vztazích:
1. Přestaňte být tak nejistí!
Plynové zapalovače jsou skvělé při hraní viny. Dobře dokážou přesunout vinu na oběť.
Pokud poukážete na něco o zneužívajícím, které se vás týká, způsobí vám to špatný pocit, i když jste to vychovali. Nechtějí na sobě pracovat. Mohou vám tedy říkat nejistí.
2. Jsi příliš emocionální!
Toto je jedna z nejčastěji používaných frází pro osvětlení. Plynovým zapalovačům chybí empatie.
Nesmí to však o sobě přiznat. Místo toho na vás mohou odvést pozornost a okomentovat, jak jste emocionální.
3. Právě si vymýšlíš.
Pokud má vaše drahá polovička narcistické osobnostní sklony, pak jste ji možná slyšeli říkat toto. Toto je jedna z nejběžnějších frází, které narcisté používají.
Mohou mít sklon používat odmítnutí jako obranný mechanismus. Mohou vás tedy donutit změnit vaše vnímání situace.
4. To se nikdy nestalo.
Pokud jste byli opakovaně vystaveni této frázi, mohlo by vás to vést ke zpochybnění duševního zdraví a ztrátě kontaktu s realitou.
5. Přestaňte situaci přehánět!
Gaslighters pomocí této fráze přesvědčí oběť, že obavy oběti jsou přehnané a triviální.
Jedná se o přímý útok na racionální schopnosti oběti.
6. Nemůžeš si vzít vtip?
Násilník používá tuto frázi k tomu, aby řekl něco zraňujícího a dostal se z toho. Proto ze žertu říkají něco zraňujícího.
Pokud oběť poté poukáže na to, že to bylo hrubé nebo zlé nebo zraňující, může násilník tuto frázi použít k normalizaci svého ošklivého komentáře.
7. Jen špatně vykládáš mé záměry.
Toto je jedna z přímějších falešných frází používaných zneužívajícími k odvrácení odpovědnosti od sebe k oběti.
Často budou říkat, že situace byla nedorozuměním, a pokusí se z toho dostat pomocí této fráze.
8. Problém není ve mně; Je to ve vás
Tato klasická fráze má jeden z nejvyšších potenciálů ublížit oběti.
Plynové zapalovače používají projekci (obranný mechanismus) k narušení sebevědomí oběti vyslovením této fráze.
9. Myslím, že potřebuješ pomoc.
Tuto frázi lze zdravě použít s dobrým úmyslem, ale také ji lze zneužít. Pokud je váš partner od přírody dosti manipulativní, pak mohou tuto frázi použít k tomu, aby v mysli oběti vzbudil pochybnosti o sobě.
Zpochybňují duševní stav oběti tím, že je prostřednictvím tohoto prohlášení podvádějí.
10. To nikdy nebyl můj záměr; Přestaň mi to vyčítat!
Toto je další klamné prohlášení plynofikátorů, které jsou plné lží.
Když to říkají, snaží se přijít čistě a vypadat nevinně s čistými úmysly, když odvracejí problém.
Zkuste také: Jsem kvíz s plynovým osvětlením
11. Začněme od začátku.
Narcistické plynové zapalovače to běžně používají, aby se vyhnuly uznání a práci na vlastních chybách nebo problémech.
Tito zneužívající neradi čelí svým problémům. Používají tuto frázi jako způsob, jak překonat své minulé chyby a začít znovu.
12. Nebudu tolerovat lži.
Jedná se o běžně používanou taktiku odklonu, kdy plynový zapalovač používá tuto frázi, aby se vyhnul konfrontaci ohledně svého problematického chování.
Pokud se tvrzení vznesené obětí neshoduje s příběhem zneužívajícího, použijí tuto frázi k odvrácení.
13. Potřebujete zhubnout.
Plynové zapalovače často chtějí, aby na nich oběť spoléhala na potvrzení a lásku. Toto je jeden ze způsobů, jak se vztah stává toxickým.
Aby vytvořili tuto závislost, často se uchýlí ke kritice fyzického vzhledu oběti, takže oběť se nakonec cítí špatně kvůli svému tělu.
14. Jsi v posteli mrazivý a špatný.
Kromě fyzického vzhledu je to další oblíbená cílová oblast útoku, kde plynové zapalovače způsobují obětem špatný pocit z jejich sexuálního zdraví, sexuálních preferencí a sexuality jako celku.
Kromě toho se tato fráze často používá k odstranění nepřijatelného sexuálního chování nebo podvádění.
15. Vaši přátelé jsou idioti.
Jak již bylo zmíněno dříve, izolace je běžným důsledkem plynotěsného osvětlení. Rodina a přátelé mohou obvykle identifikovat činnosti plynového osvětlení ještě předtím, než si to oběť uvědomí.
Plynové zapalovače proto používají tuto frázi na oběti, aby vznesly otázky o jejich racionalitě a zaséva semena pochybností o sobě a izolovaly druhé vyslovením této fráze.
16. Kdybys mě miloval, udělal bys ....
Tato fráze se používá taktně, aby se oběť dostala do obtížné situace, aby se cítila zavázána odpustit nebo omluvit nepřijatelné chování plynoměru.
17. Je to tvoje chyba, kterou jsem podvedl.
Vyplývá to z místa neochoty plynového zapalovače přijmout jejich vinu. Jen si nedokáží přiznat, že podváděli a je to celé na nich.
Protože plynové zapalovače ignorují svou vinu tím, že nikdy nepřiznají své chyby a skryjí je za nejistotu svého partnera.
18. Nikdo jiný by tě nikdy nemiloval.
Když se vztah velmi zvrtne, je to jedna z nejčastěji používaných Gaslightingových frází.
Řekněme, že oběť sebere odvahu a navrhne rozchod. Plynový zapalovač může využít této příležitosti k přímému útoku na vlastní hodnotu oběti. Tato fráze může u oběti vyvolat pocit, že je nemilovaný nebo zlomený.
19. Pokud budeš mít štěstí, odpustím ti.
Toto je jedno z nejběžnějších narcistických výroků.
Například poté, co se narcistnímu plynojemu úspěšně podaří přesunout vinu na oběť, se oběť může začít hojně omlouvat za odpuštění.
Ale když plynový zapalovač nakonec odpustí oběti něco, co plynový zapalovač udělal, řeknou tuto frázi, aby oběť měla ze sebe horší pocit.
20. Měl bys mě bezpodmínečně milovat.
Toto je další z těch plynulých frází, které zneužívající používají, když může být vztah zlomovým bodem, aby proti nim použil základní přesvědčení oběti o lásce.
21. Pamatuji si, že jsi s tím souhlasil.
Tato fráze je další velkou červenou vlajkou, kde se násilník pokouší zkreslit vzpomínky oběti na situaci, která se ho týká.
22. Prostě na to teď zapomeň.
Nekonfliktní povaha zneužívajících je vede k tomu, že tuto frázi často používají k odvrácení relevantních problémů týkajících se vztahu.
23. Proto tě nikdo nemá rád.
Tato fráze je dalším úderem do sebeúcty a sebehodnoty oběti, která má vytvořit pocit závislosti na násilníkovi a izolovat oběť.
24. Nezlobím se. O čem to mluvíš?
Tiché zacházení je běžnou taktikou, kterou používají narcističtí plynoví zapalovači pomocí této fráze, aby zmátli oběť.
25. Zapaluješ mě!
Gaslighters používají tuto frázi, aby si koupili nějaký čas pro sebe. Bohužel to dělají tím, že obětují pomocí této fráze oběť.
Pamatujte si tyto fráze s osvětlením a buďte opatrní a chraňte se.
Závěr
V zásadě, pokud máte dokonce pochybnosti o tom, že vás váš partner rozpaluje, podívejte se na to. Být obětí situace s plynovým osvětlením vás může vést k depresi a můžete ztratit smysl pro zdravý rozum.
Ze dne na den se to může zhoršit, dejte prosím pozor, aby se vám situace nevymkla z rukou. Pokud si myslíte, že váš partner s vámi bude uvažovat, můžete si s řešením situace pomoci profesionála.