Obsah
- Chraňte svůj vztah a nechte ho vydržet
- 1. Najděte osobní prostor
- 2. Vytvořte denní strukturu
- 3. Komunikujte
- 4. Udělej milost pro cokoli, co přijde
- 5. Udělejte si rande
- 6. Mít více sexu
- 7. Potte se společně
- 8. Dodržujte hygienu
- 9. Když to opravdu potřebujete, použijte jako nárazník sluchátka
- 10. Pamatujte, že to také přejde
V důsledku globální pandemie jsme nyní v troskách sociální izolace a ať už byly vaše dosavadní zkušenosti vesměs pozitivní nebo většinou negativní, je pravděpodobné, že se začínají objevovat výzvy, jak udržovat vztah.
Pokud se doma izolujete se svou drahou polovičkou, ať už je to dlouholetý manželský partner, stálý partner nebo nový vztah, romantická fantazie, která možná existovala několik dní o tom, jaká karanténa začíná mizet.
Možná vás nyní zajímá, jak udržovat vztah a co dělat jako pár během sociální izolace.
Bez jasného konce v dohledu se zdá důležité během sociální izolace se svým partnerem prodiskutovat tipy na lepší manželství, spolu s technikami a taktikami, jak zůstat při smyslech a zůstat šťastní.
Chraňte svůj vztah a nechte ho vydržet
Abychom vám pomohli se v těchto nových vztahových vodách zorientovat, zde je pár manželských rad, které vám a vašemu významnému druhému soužití pomohou s maximální lehkostí a grácií.
Tato příručka o tom, jak udržet vztah v chodu, bude také sloužit jako užitečný zdroj toho, jak udržet vztah zajímavý navzdory ponuré atmosféře.
Pamatovat si, to jsou bezprecedentní časy, kdy je otázka udržování vztahu otázkou v myslích mnoha párů.
Jako jednotlivci a jako globální kultura jsme nikdy předtím nic takového nezažili.
Z tohoto důvodu je ve vzduchu právě teď spousta stresu a úzkosti. Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžeme udělat, jak pro sebe, tak pro lidi, se kterými žijeme, je pamatujte, že úprava vyžaduje čas a všichni děláme to nejlepší, co můžeme.
Bez ohledu na to zde uvádíme rady týkající se manželství „jak udržovat vztah během sociální izolace“.
1. Najděte osobní prostor
Nejsme zvyklí být celý den doma, každý den a rozhodně nejsme zvyklí být celý den doma, každý den se svou drahou polovičkou.
Kvůli tomu, je důležité, abyste si našli čas i prostor, kde můžete být sami. Ať už je to ložnice, veranda nebo stůl v rohu, zajistěte si dostatek času a prostoru, který je jen a jen váš.
Použijte to jako místo odpočívejte a dobijte se, abyste, když jste se svým partnerem, mohli vypadat šťastněji a uzemněněji. Dělejte to tak často, jak potřebujete, a neurážejte se, když to samé udělá i váš partner.
2. Vytvořte denní strukturu
Naše každodenní struktura je obvykle vytvořena kolem pracovních a sociálních povinností. Probouzíme se brzy, abychom stihli pracovat včas, jsme produktivní během dne, abychom se mohli setkat s přáteli na šťastnou hodinu nebo být doma na večeři a čas v týdnu využíváme moudře, abychom si mohli hrát o víkendu .
Stejná moudrost je účinná, pokud jde o dodržování rad, jak udržovat vztah v takových časech.
Právě teď, s tou strukturou z okna, je pro nás důležitější než kdy jindy vytvořit si vlastní rozvrh. To vám pomůže zůstat soustředěný a produktivní, a v důsledku toho se budete moci lépe projevovat pro sebe i pro svůj vztah.
3. Komunikujte
Užitečným nástrojem pro jakýkoli vztah, a zejména vztah v karanténě, je komunikace. Během této doby se pravidelně kontrolujte se svým partnerem.
- Jak se oba cítíte?
- Co potřebuješ?
Keep komunikační kanály otevřené a pamatujte si nebrat věci příliš osobně. Místo toho poslouchejte otevřeně, když váš partner mluví, snažte se pochopit, odkud přicházejí, a pamatujte si, že i oni dělají maximum.
4. Udělej milost pro cokoli, co přijde
Jsou to jedinečné časy. K poruchám může v současné době docházet častěji než obvykle. Ale nebojte se, je to znamení doby.
Jedná se o vysoce stresovou situaci a je důležité dát sobě a svému partnerovi milost ať se objeví jakékoli chování a emoce.
5. Udělejte si rande
Je snadné hned teď zapomenout na rande. Stejně trávíte veškerý čas se svým partnerem, že? Není tedy každý večer rande?
Odpověď je ne. Aby váš vztah zůstal naživu, připravte si plány na společné zábavné a romantické věci.
Jaké romantické nápady pro páry v době globální pandemie mohou vyzkoušet?
Možná si uděláte odpolední procházku, vyhradíte si pár hodin na sledování filmu nebo zapálíte svíčky a vypijete láhev vína.
Sledujte také:
Ať už se rozhodnete dělat cokoli, ujistěte se, že tentokrát je zaměřen pouze na vás dva.
6. Mít více sexu
Veškerý čas právě trávíte doma, takže si ho můžete také užít.
Nic nevyvolává spojení a chemii víc než ranní dovádění v prostěradle, odpolední rychlovka nebo rande večer končící fyzickou intimitou.
Plus, všechno to cvičení a endorfiny udrží oba dva šťastné a spokojené během karantény.
Mít více sexu, abyste zažili méně stresu.
Související čtení: Jak mít v manželství více sexu-udržovat zdravý manželský sexuální život
7. Potte se společně
Udržujte se navzájem motivovaní a v kondici společným cvičením.
Společné cvičení vytváří pouto; budete se oba ve svých tělech cítit dobře a je pravděpodobné, že to povede ke kamarádství, smíchu a možná i sexu.
Cvičení zvyšuje sebevědomí a endorfiny, což z něj činí skvělou každodenní aktivitu pro páry, které mohou dělat společně.
8. Dodržujte hygienu
Nenechte svou osobní péči, zdraví a hygienu klesnout jen proto, že nikam nemusíte. Pamatujte si, že žijete se svým partnerem, a to znamená, že vás vidí celý den, každý den.
Zůstaňte čistí, zůstaňte svěží a nezapomeňte pravidelně převlékat. Když vypadáte dobře, cítíte se dobře, a to pravděpodobně ovlivní energii ve vašem domě.
9. Když to opravdu potřebujete, použijte jako nárazník sluchátka
Pokud žijete v těsné blízkosti a zjistíte, že potřebujete nějaký čas pro sebe, nasaďte si sluchátka a poslouchejte hudbu, a podcast nebo audiokniha.
Je to pěkný útěk z reality a přenese vás do vašeho vlastního vnitřního světa. Tímto způsobem můžete být vy a váš partner spolu ve stejné místnosti, ale budete se cítit na míle daleko. (Jen dávejte pozor, abyste tento nástroj nadměrně nepoužívali nebo jej nepoužívali jako způsob, jak se „odhlásit“ ze vztahu.)
10. Pamatujte, že to také přejde
Věci se teď mohou zdát zdrcující, aniž by to mělo konec, ale nemusíte se zbláznit a začít plánovat příštích pět let úkrytu na místě. Ať už je to několik týdnů nebo několik měsíců, také to přejde a brzy se vrátíte do světa.
Když si to připomenete, pomůže vám to udržet se při smyslech a může vám to pomoci mnohem více ocenit tento čas společně se svým blízkým.
Pokud během této doby potřebujete pomoc, nabízíme video poradenství v CA licencovanými terapeuty vyškolenými v párovém poradenství.