Obsah
- Jak bolestné je ztratit někoho, koho milujete?
- Je možné překonat někoho, koho milujete?
- Proč je překonání někoho tak zatraceně těžké?
- Jak dlouho trvá překonat někoho, koho stále milujete?
- 15 tipů, jak se dostat přes někoho, koho milujete
- 1. Buďte realističtí
- 2. Spojte se s přáteli a rodinou
- 3. Uvolněte své emoce na bezpečném místě
- 4. Pokračujte ve svých obvyklých pracích
- 5. Vykřikněte to
- 6. Vyzvedněte si koníček
- 7. Zjistěte své potřeby, než se pohnete kupředu
- 8. Nespěchejte proces
- 9. Pochopte svou hodnotu
- 10. Zaměřte se na sebeobsluhu
- 11. Zůstaňte pozitivní do budoucna
- 12. Vyhněte se připojení k bývalému
- 15. Promluvte si s profesionály
- Odnést
Jednoduchá odpověď, nemusíte.
V průběhu času je bolest na úrovni kousnutí komára ve srovnání s drtivým pocitem, když se to právě stalo. Ale pořád tam je.
Pokud se ptáte, jak překonat někoho, koho stále milujete, pak je odpovědí skočit zpět v čase, než jste se poprvé setkali, a doufejme, že se s nimi nesetkáte.
Pokud někoho opravdu hluboce milujete, bude vždy součástí vás a vašich vzpomínek. Ovlivnily váš život způsoby, jako jsou zvyky, rozhodovací procesy a emoční zralost.
Možná není možné naučit se úplně překonat někoho, koho milujete, ale je možné se posunout vpřed do bodu, že jsou pouze „jen částí minulosti“.
Jak bolestné je ztratit někoho, koho milujete?
Podle výzkumu ztráta někoho způsobuje uvolňování chemikálií, které jsou stejné, když máme fyzické zranění. Toto je často označováno jako syndrom zlomeného srdce. Některé z potíží, se kterými se setkáváte při pohybu a překonání někoho, jsou:
- Dušnost
- Nízký krevní tlak
- Nepravidelný srdeční tep
- Náhlá bolest na hrudi
Rozchodová epizoda často vede k určitým fyzickým potížím a tyto příznaky jsou jedním z velmi běžných fyzických problémů, kterým čelí mnoho pacientů. To lze cítit okamžitě nebo během několika minut po rozchodu. Takové příznaky jsou však dočasné.
Je možné překonat někoho, koho milujete?
Trvá to, než někoho překonáte. Časem se pocity utlumí a vzpomínky nakonec zmizí, ale v praxi je nepravděpodobné, že na člověka úplně zapomenete.
S postupem času, kdy se vzpomínky rozmazávají, však nad daným člověkem rozhodně rostete a mluvit o nich nebo na ně narážet nemá negativní vliv.
Proč je překonání někoho tak zatraceně těžké?
Každý z nás byl v situaci, kdy se nám obtížný vztah zdál zatraceně zdravý. V důsledku toho jsme do vztahu investovali příliš mnoho a časem jsme se stali závislými. Díky tomu se spokojíme s méně, než si zasloužíme. Když dojde k rozchodu, je pro vás nakonec těžké pokračovat ve svém životě.
Často si představujeme šťastný konec, což znamená pohádkovou svatbu a všechno ostatní, co perfektně sedí na místě s danou osobou. Cítíme spěch a každý pozitivní pocit, a proto je obtížné se přes někoho dostat a jít z minulosti.
Často to vypadá jako selhání, jako byste se zbavili části sebe. Překonat lásku svého života je skrytý smutek, protože je těžké se okamžitě vyrovnat s tím, že neúspěšná láska vás má naučit některé důležité lekce, a to často vede k obrovskému nepohodlí.
Jak dlouho trvá překonat někoho, koho stále milujete?
Abyste se dostali přes někoho, koho hluboce milujete, může vám to trvat hodně času a úsilí. Podle studií trvá překonání někoho přibližně 3 měsíce.
Láska netrvala dlouho, stejně jako bolest. Každý vztah je jiný a stejně tak každý rozchod. Proto může být rozpětí zapomenuté na někoho a překonání věcí pro některé lidi také kratší.
15 tipů, jak se dostat přes někoho, koho milujete
Hledáte pomoc při překonávání někoho? Zatímco odpověď na to, jak někoho překonat, není vždy aktuální a bude se lišit vztah od vztahu, zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak někoho snadno překonat.
Podívejte se na těchto 15 způsobů, jak někoho překonat:
1. Buďte realističtí
Pokud nežijete ve stejném vesmíru jako Jim Carrey ve filmu „Věčný svit neposkvrněné mysli“, kde je možné selektivně odstraňovat vzpomínky, pak to není možné úplně překonat. Je možné se dostat tak blízko, že už na tom nezáleží.
Cílem je tedy posunout se dál ve svém životě, kde vás bolest ze ztráty již neovlivňuje.
Ale když se zeptáte, jak dlouho trvá překonat někoho, koho milujete? Pak také neexistuje jednoznačná odpověď. Záleží na dojmu, který zanechali, jak moc je váš život propletený a individuální sílu.
Pokud byste spolu chodili pár měsíců, nežijete spolu; pak je tu méně věcí, které vás spojují jako milence, na rozdíl od manželských párů s dětmi. Pro první osobu by mělo být snazší se přes to dostat než pro druhého.
Rozdílné je také to, jak se v každém případě dostat přes někoho, koho milujete.
Pokud máte děti, není možné zcela přerušit vaše spojení s danou osobou. Stále budete muset spolupracovat pro své dítě; i když nechcete zůstat spolu jako pár, stále budete muset pro dítě pracovat společně.
2. Spojte se s přáteli a rodinou
Přátelé a rodina mohou v takových chvílích pomoci.
Pokud potřebujete rameno, na kterém můžete plakat, nebo prostě někoho, kdo se o vás postará, zatímco se dáváte dohromady, hodně vám pomůže důvěryhodné lidi kolem vás.
Většina lidí je zranitelná vůči negativním vlivům, když jsou zraněni.
Mohou snadno udělat něco, čeho by litovali. Pokuste se zdržet jakýchkoli velkých rozhodnutí nebo se před provedením jakýchkoli kroků poraďte s lidmi, kterým důvěřujete
Možná vám přijde ten zážitek zdrcující a bude pro vás těžké jít domů. Něco jako určený řidič.
3. Uvolněte své emoce na bezpečném místě
Udržet vše v lahvích je recept na katastrofu.
Dělá z vás pouze časovanou bombu, doslova a do písmene. Nechcete vybouchnout při jízdě po dálnici nebo při velké schůzce se svým šéfem a klienty.
Stres, včetně dopravy a tlaku souvisejícího s prací, může působit jako poslední kapka a ztratit nad sebou kontrolu. Nechcete svou situaci ještě zhoršit, než už je. Ovládání sebe sama se ale snadněji řekne, než udělá.
Je zde potřeba střední cesty.
Proto potřebujete bezpečné místo. Může to být vaše ložnice nebo dokonce skříň nebo umývárna. Nemusíte být sami, ale musíte být s někým, komu důvěřujete. Někdo, kdo nevyužije toho, že jste ve zranitelné pozici.
Existují i jiné způsoby, jak se dostat z rozchodu s někým, koho milujete.
4. Pokračujte ve svých obvyklých pracích
Věnujte pozornost něčemu fyzicky náročnému, jako je úklid domu nebo návštěva posilovny, ale pokud máte kariéru a/nebo rodičovské povinnosti, věnování více času jim udrží vaši mysl od bolesti.
Nyní to může připadat nepřekonatelné, ale jediný skutečný způsob, jak se dostat přes někoho, koho milujete, je nechat plynout dostatek času a bolest pomalu odeznívat.
Stále tam bude, ale nebude na vás mít takový vliv jako dříve.
5. Vykřikněte to
Plakat, křičet, lámat věci (existují místa zvaná break roomy, které vám umožní věci zničit), nebo se dokonce opít, pokud to potřebujete, abyste uvolnili veškerou bolest a emoce, které se ve vás hromadí.
Potřeboval bych zopakovat, jak je důležité dělat to na bezpečném místě s důvěryhodnými lidmi.
Než to uděláte, ujistěte se, že jsou splněny obě podmínky. Nedělejte drogy. Návykové látky jsou dobře návykové a poslední věc, kterou chcete, je mít další problém.
Uvolněte své myšlenky a pocity tak silně, jak můžete pomoci v procesu uzdravování.
Pusť to ven, pusť to všechno ven. Jakmile je venku, cítíte se vyčerpaní a ulevilo se vám.
Není to snadná metoda, jak se dostat přes někoho, koho tolik milujete, ale poskytne dočasnou úlevu, jak se dostat přes den.
Pokud jsou splněny dlouhé podmínky, opakujte tak často, jak je potřeba.
6. Vyzvedněte si koníček
Buďte trpěliví, modlete se a přinutte se jít dál.
Nakonec se to stane. Vydržte tam; budeš se cítit lépe. Vždy platí. Nejdůležitější věcí je nezničit si život ještě víc tím, že uděláte něco monumentálně hloupého, zatímco ubližujete.
Návrhy, jako například vybrat si koníček, abyste se nenudili, je skvělý nápad; to znamená, že pokud vás nečekají další povinnosti, jako jsou děti nebo vaše kariéra, nebude to čekat věčně, dokud se nevrátíte zpět do sedla.
7. Zjistěte své potřeby, než se pohnete kupředu
Jako důležitá součást toho, jak někoho překonat a vykročit ke šťastnějšímu a silnějšímu vztahu, vězte o svých potřebách ve vztahu. Jsou lidé, se kterými se setkáváte, schopni zajistit vaše emocionální potřeby?
Vytvořte si seznam toho, co u člověka při seznamování hledáte, a sebevědomě se odhláste, pokud máte pocit, že ten člověk má jiný úhel pohledu.
8. Nespěchejte proces
Jak tedy překonat někoho, koho hluboce milujete?
Prožijte svůj den jeden den po druhém. Pokud potřebuješ plakat, tak pláč. Nezapomeňte pokračovat tam, kde jste později skončili.
Zbavení se špatných věcí znamená tlačit se dopředu.
Nezáleží na tom, jestli jde o milence, smrt v rodině nebo obchodní překážku. Vzorec je stejný. Dítě vykročí vpřed.
9. Pochopte svou hodnotu
Jednou z důležitých věcí, které byste měli mít na paměti, když přemýšlíte, jak někoho překonat, je uvědomit si svoji hodnotu a přestat se spokojit s méně.
Ne každý vztah bude skvělý a vy můžete přestat narážet na ty špatné, pokud se budete cítit pozitivně a uvědomíte si, že jste určeni pro lepší a jasnější věci.
10. Zaměřte se na sebeobsluhu
Co pro vás znamená péče o sebe? Může to být den v lázních nebo posezení se sebou a přemýšlení o životě.
Dělejte to, co vám dělá radost. I když to znamená, že musíte být na chvíli sobečtí, budiž. Udělejte si čas na uzdravení. Zapomeňte na svět a soustřeďte se jen na sebe.
Ve videu níže Sarah Gray hovoří o tipy pro péči o sebe po rozchodu. Koukni na to:
11. Zůstaňte pozitivní do budoucna
Nedovolte, aby se vplížily negativní myšlenky. Je velmi důležité, abyste na sebe tlačili a zůstali pozitivní.
Jeden špatný vztah neznamená konec světa. Takže jako odpověď na to, jak někoho překonat, byste měli rozchod vzít v pohodě a soustředit se na pozitivní aspekty života.
12. Vyhněte se připojení k bývalému
Budou dny, kdy vás zasáhne nutkání vrátit se ke svému bývalému. Můžete trávit čas jejich sledováním nebo zadáváním a rušením psaní textových zpráv. Jako řešení, jak se dostat přes svého ex, musíte nejprve začít s odpojením s ním na sociálních médiích.
Dále se k nim nevracejte ani se nepokoušejte zůstat přáteli, i když tu možnost máte.
- Deník pravidelně
Deníky jsou skvělý způsob, jak vypustit myšlenky z hlavy, aniž byste se museli obávat soudu. Pomáhá snižovat osamělost a úzkost.
Přechod z rozchodu vyžaduje práci a deníky vám poskytnou bezpečný prostor k vyjádření vašich emocí, aniž byste je s někým sdíleli. Ujistěte se však, že o sobě píšete pozitivní věci.
Čím pozitivněji se budete cítit, tím lépe budete.
- Pochopte, co je potřeba k tomu, aby byl váš vztah skvělý
Zkuste se zamyslet nad tím, co dělá vztah úspěšným. Přečtěte si a vězte o úspěšných vztazích, abyste se v budoucnu mohli snažit správným směrem.
Kromě toho je důležité zdravě přemýšlet o tom, co ve vašem předchozím vztahu chybělo, abyste zjistili, jak by se věci mohly řešit pozitivněji.
Tento krok je nezbytný, pokud chcete porozumět tomu, jak překonat někoho, koho milujete, a přejít do dalšího vztahu s nadějí.
15. Promluvte si s profesionály
Můžete také kontaktovat profesionály.
Pokud se vám jejich služby zdají příliš drahé, můžete přejít na internet a hledat skupiny vrstevníků. Existují skupiny podpory pro ztrátu někoho, koho milujete. Při setkání tváří v tvář se ujistěte, že vás někdo doprovází.
Možná pro vás bude tento zážitek zdrcující a bude pro vás obtížné jet domů - něco jako určený řidič.
Odnést
Pokračovat je rozhodně těžké a nebudeme to popírat.
Zeptáme -li se lidí, jak moc bolí rozchod, určitě odpovíme jednotně „Hodně“. Existují ale věci, které můžete udělat, abyste někoho překonali. Tyto tipy vám určitě pomohou se lépe uzdravit a budete ze sebe mít pozitivní pocit.