Obsah
- Základní náležitosti přípravy na manželství
- Komunikujte a řešte konflikty
- Definujte nové role
- Prozkoumejte intimitu
- Mluvte o dětech a rodičovství
- Soustřeďte se na důležité záležitosti
Blíží se datum vaší svatby rychle? Trochu vás to děsí? I když jste šťastní a hluboce zamilovaní, je zcela normální cítit se v této situaci úzkostlivě.
Chtěli byste udělat vše pro to, abyste se připravili na manželství, protože chcete, aby vydrželo. V chaosu plánování svatby nemáte dostatek času ani peněz na předmanželskou poradnu. A vše je v pořádku.
Naštěstí existuje spousta důvěryhodných rad, jak se na tuto novou fázi svého života co nejlépe připravit, a některé zde zdůrazníme.
Základní náležitosti přípravy na manželství
Před samotnou svatbou je třeba prodiskutovat a uplatnit několik aspektů manželství. Podívejte se, jestli některá z nich nejsou slabá místa ve vašem vztahu, a věnujte jim zvýšenou pozornost.
Komunikujte a řešte konflikty
Dobrá komunikace a schopnost konstruktivně řešit mezilidské problémy tvoří pevný základ každého dlouhodobého vztahu. Musíte být schopni s partnerem o čemkoli mluvit, projevovat soucit, kompromisy a odpuštění.
Komunikační dovednosti lze rozvíjet zapojením se do pětiminutové konverzace o vašem vztahu každý den. Zaměřte se na pocity a mluvte o následujících tématech:
Jaký aspekt vašich vztahů se vám dnes nejvíce líbil? Co bylo pro váš dnešní vztah zklamáním? Jak si můžete navzájem pomoci překonat tato zklamání?
Dávejte si každý den upřímné komplimenty a zůstaňte asertivní. To zlepší vaši komunikaci a vzájemné porozumění.
Pokud jde o konflikty, naučte se, jak si udělat čas. Když si všimnete, že se váš boj stupňuje a vztekáte se (zrychlí se vám dech, začnete plakat, svíráte pěsti a čelisti), požádejte o vypršení času tím, že řeknete něco jako "Jsem příliš naštvaný, abych o tom teď mluvil." Potřebuji hodinu, abych si vyčistil myšlenky. “
Během oddechového času si udělejte něco relaxačního, sledujte televizi, osprchujte se, běžte nebo meditujte. Pak si vzpomeňte, proč bylo tak těžké mluvit se svým partnerem, co jste si mysleli a cítili. Udělejte si chvilku a podívejte se na situaci z pohledu svého manžela. Pamatujte, že jste tým a můžete vyhrát pouze společnou prací.
Poté najděte svého partnera a vraťte se ke své konverzaci. Diskutujte o předchozích řešeních, která nefungovala, a přemýšlejte o nových. Vyberte si řešení, které vám oběma nejvíce vyhovuje. Nakonec se navzájem pochvalte za krok, který jste společně udělali.
Doporučeno - Předmanželský kurz online
Definujte nové role
Jakmile se vezmete, vaše role se změní. Někdo bude muset zaplatit účty, vařit, starat se o děti a organizovat přátele a rodinná setkání. Pokud oba dáváte přednost vaření místo péče o daně, budete mít problém.
Posaďte se a promluvte si o tom, kdo bude zodpovědný za jaké povinnosti. Zapište si jich pět za každého z vás. Vyberte si týden, kdy si vyměníte role. Nastavte konkrétní úkoly, které je třeba pro daný týden udělat. Po každém dni promluvte o své zkušenosti.
Toto cvičení vám pomůže rozhodnout, které úkoly by měly být komu dány. Zároveň se naučíte mnohem více oceňovat úsilí partnera.
Prozkoumejte intimitu
Pravděpodobně jste slyšeli, že úroveň vášně a intimity mezi manželskými páry v průběhu času pomalu klesá. To může být znepokojující a může vás to vyděsit. To by nemělo, protože je na vás, jestli se to stane vašemu manželství.
Chcete -li zůstat v bezpečí, naplánujte si rande s partnerem. Jeden večer každý týden musíte jít na rande- udělejte to pravidlo. Využijte ten čas, abyste se ještě více přiblížili, zasmáli se, byli romantičtí a užívali si společnost toho druhého.
Další věc, kterou musíte udělat, je vést seriózní a otevřený rozhovor o sexu. Jak bylo ve vaší rodině zacházeno se sexem, kde jste se o tom dozvěděli? Co tě vede? Máte problém zahájit styk a proč? Jak často chcete mít sex, když se vezmete? Je něco, co se ti na sexu nelíbí?
Jakmile navzájem poznáte své preference a očekávání, bude mnohem snazší udržovat aktivní a příjemný sexuální život v manželství.
Mluvte o dětech a rodičovství
Toto je vážný rozhovor. Musíte si sednout a promluvit. Chceš děti? Kolik a kdy? Co od sebe navzájem očekáváte ohledně rodičovství? Budete mít pomoc od svých příbuzných? Jak chcete vychovávat své děti? Jsou vaše styly rodičovství kompatibilní? Souhlasíte s tím, jak ukázňovat své děti?
Je třeba vyřešit mnoho otázek. Je dobré zkusit mít spolu domácího mazlíčka, než se rozhodnete založit rodinu. To vám poskytne dobrý a méně komplikovaný úvod do rodičovství.
Soustřeďte se na důležité záležitosti
Samozřejmě existuje mnoho dalších témat, která byste měli probrat a procvičit, než se vezmete. Ne všechny jsou však stejně důležité a nezklamete, pokud některé z nich vynecháte. Nejprve se zaměřte na to, co je důležité, a na tom stavte.
Nezapomeňte se každý den milovat a respektovat a bude vám dobře.
Přejeme vám mnoho šťastných společných let.