Obsah
"Odpouštím ti." Je to fráze, kterou se učíme od mladého věku, ale koncept, kterému plně nerozumíme, dokud se nedostaneme do mladé dospělosti. To je to, co jsme naprogramováni prostřednictvím našeho sociálního vývoje, abychom řekli na omluvu. Ale co to vlastně znamená odpouštět a jak se to mění, když jsme součástí vztahu?
Co je odpuštění?
Odpuštění je zcela dobrovolný proces, při kterém je člověk ochoten zbavit se zraněných nebo negativních emocí a postojů spojených s přestupkem, kterého se vůči němu někdo dopustil. Je to smíření mezi dvěma lidmi, které jim umožňuje vrátit se do stavu klidu a vzájemné spolupráce.
Ale odpuštění není vždy tak snadné, jak to zní. V partnerství může útočný čin způsobit vážné a někdy i trvalé poškození. Jak mohou manželé použít proces odpuštění jako způsob, jak povzbudit a podpořit lepší a produktivnější komunikaci?
Zdravý vztah je místo, kde je místo pro odpuštění
Nejprve je třeba porozumět hodnotě odpuštění. Zdravý vztah nemůže existovat bez ochoty přijmout omluvu druhého člověka. Pokud je odpuštění odmítnuto, zranění a hněv nejsou vyřešeny. Absence rozlišení může vést k hořkosti a může zabránit růstu a změnám. Za druhé, musí existovat znalost způsobu, jakým vám partner sděluje omluvu. Stejně jako s láskou a láskou existuje pět zřetelně odlišných „jazyků omluvy“, které by partner mohl použít k žádosti o odpuštění. I když je každý jazyk jedinečný, každý má stejný konečný cíl - nabídnout symbol míru a lítosti jako formu řešení. Podívejme se blíže ...
1. Vyjádření lítosti
Někdo, kdo používá tento jazyk, by mohl slovně přiznat provinění a touhu vzít zpět zraňující akci. Je to verbální projev lítosti a přání odvolat to, co bylo provedeno nebo řečeno, co bylo škodlivé pro druhou osobu ve vztahu. Někdo, kdo se omlouvá tímto jazykem, pravděpodobně použije slova „omlouvám se“ k vyjádření viny.
2. Přijetí odpovědnosti
Osoba, která používá tuto formu usmíření, pravděpodobně použije slovní prohlášení, aby se s obětí podělila o to, že rozumí, že zranění bylo přímo spojeno s jejich vlastním jednáním. Uznávají a přijímají vinu tím, že přebírají odpovědnost za to, co jejich slova nebo činy mohly způsobit druhé osobě nebo vztahu. Někdo, kdo používá tento jazyk, je ochotnější říci „mýlil jsem se“ než ti, kteří používají jiné formy omluvy.
3. Provádění restitucí
Tito partneři se méně pravděpodobně omlouvají slovy; obvykle ti, kteří se omlouvají tímto způsobem, budou dělat něco, co by nahradilo křivdu. Mohou opravit skutečnou chybu, nebo pokud tato možnost není k dispozici, mohou jít nad rámec toho, že dělají něco jiného smysluplného. Doufáme, že prostřednictvím této akce partner, který je zraněn, uvidí touhu druhého člověka projevit lásku, náklonnost a lítost.
4. Opravdové pokání
Opravdové pokání je akt omluvy a přijetí aktivních kroků ke změně toho, jak mluví nebo jednají, aby napravili způsobené škody a zabránili dalším škodám. Musí to být vědomá snaha být proaktivní a vytvořit plán pro změnu chování, které způsobilo zranění. Někdo, kdo se omluví touto formou, může jednou nebo dvakrát selhat, než se bude držet plánu a změní způsob, jakým mluví nebo jedná. Ale nakonec existuje ochota dokázat milované osobě, že existuje opravdová lítost a touha dělat věci jinak.
5. Žádost o odpuštění
Když se omluvíte nebo uděláte něco, abyste nahradili to, co bylo provedeno špatně, může to projevovat lítost a lítost, ale nemusí to stačit. Někdy je to tím, že uslyšíte slova „Odpustíš mi?“ že partner skutečně chápe lítost a zármutek, které člověk cítí, když ubližuje někomu, koho miluje. Není to jen přiznání viny a touhy změnit to, co bylo provedeno, ale je to také uznání partnerských emocí a touha postavit tuto osobu nad kohokoli nebo cokoli jiného.
Znamená odpuštění zapomenout?
Ale - je odpuštění partnerovi stejné jako zapomenout na to, co se stalo? Jednoduše řečeno, odpověď zní ne. Jste lidská bytost; vaše emoce budou poškozeny a vaše schopnost důvěřovat a spoléhat se na druhou osobu bude testována. Není to tak snadné zapomenout něco, co vám bylo provedeno. Když jste jako dítě spadli z kola a poškrábali si kolena, pravděpodobně si pamatujete bolest. Můžete mít dokonce jizvy, které vám ten zážitek připomínají. Nemusíš zapomenutý jak se tyto okamžiky cítily, ale kolo nevyhodíte ani už nikdy nejezdíte. Učíte se z bolesti, vzpomínek, jizev - nenecháte chyby minulosti bránit růstu v přítomnosti a budoucnosti. Stejně tak odpuštění vašeho manžela nebo partnera neznamená, že jste zapomněli na bolest, ponížení, zranění nebo rozpaky. Znamená to, že jste ochotni riskovat, že vám osoba znovu ublíží, abyste uvolnili místo pro uzdravení.
Pokud jste ochotni odpustit, znamená to, že použití jako munice je zakázáno. To ale neznamená, že zapomenete. V rámci této zkušenosti se spíše dozvíte více o sobě a svém partnerovi.