Obsah
- Co je to emocionální záležitost
- Proč je těžké emocionální záležitosti ukončit
- Jak dochází k emocionálním záležitostem
- Známky, které vám dávají vědět, že zašli příliš daleko
- Neustálý kontakt
- Jsou první osobou, se kterou sdílíte věci
- Stále na ně myslíš
- Nevhodné sdílení
- Začneš být tajnůstkářský
- Může emocionální záležitost vést k podvádění
- Ukončení emocionální aféry
- Za prvé, buďte upřímní
- Dále se zeptejte, co z emoční aféry máte
- Nakonec zhodnoťte
- 15 způsobů, jak ukončit emocionální záležitost.
- 1. Rozpoznat aféru
- 2. Nešlápněte zpět
- 3. Přerušení aféry
- 4. Buďte upřímní
- 5. Očekávejte to nejhorší
- 6. Odřízněte je
- 7. Přestaňte pronásledovat
- 8. Pochopte bolest svého manžela
- 9. Zapojte poradce
- 10. Péče o sebe
- 11. Ukažte zapojení do vztahu
- 12. Vynaložte pro svého manžela zvýšené úsilí
- 13. Důvěřujte procesu
- 14. Identifikujte oblasti zlepšení
- 15. Drž se dál od spouštěčů
- Odnést
Ocitáte se v blízkém přátelství s někým jiným než s manželem? Vztah mimo vaše manželství, který nezahrnuje sexuální intimitu, ale hlubokou emocionální intimitu?
Je pravděpodobné, že jste v emocionální aféře. Emocionální vztah nejenže způsobuje stres, ale také vede k extrémní vině, protože jste již zavázáni. Je to ale opravdu forma nevěry?
Podívejme se na důvody emocionálních záležitostí a promluvme si o tom, jak emocionální záležitost ukončit.
Co je to emocionální záležitost
Emocionální záležitost je mimomanželské přátelství, které se vyvinulo v něco víc. Zatímco sexuální intimita není součástí emocionální záležitosti, existuje blízkost, svazek, pocit vidění a porozumění, který je tradičně vyhrazen manželským párům.
Emocionální záležitost je rozdávání emocí někomu jinému, které by mělo být vyhrazeno vašemu partnerovi. Možná si říkáte, jak zastavit emoční aféru.
Proč je těžké emocionální záležitosti ukončit
Emocionální záležitosti je těžké ukončit, protože díky nim se můžete cítit cenění, zvláště pokud to v manželství necítíte. Přejete si však ukončit emocionální záležitost a my vám ukážeme, jak na to.
Ve skutečnosti může být emocionální záležitosti těžší ukončit ve srovnání se sexuálními záležitostmi.
Jednoduchou sexuální záležitost lze snadněji čistě odříznout. Pokud je mimomanželský vztah založen pouze na sexu, pouto není tak emocionální.
Ale v emocionální aféře, vyvinuli jste hluboké, výrazné pocity a těší vás smysluplné pouto s osobou, se kterou prožíváte emocionální vztah. Toho může být obtížné se vzdát, zvláště pokud tuto blízkost se svým partnerem nezažíváte. Proto je těžké emocionální vztah ukončit.
Informovala o tom Shirley Glass Ne „jen přátelé“ že 44% manželů a 57% manželek uvedlo, že ve svém vztahu měli s druhým člověkem silné emocionální spojení bez soulože.
Jak dochází k emocionálním záležitostem
Emoční záležitost obvykle začíná nevinně. Je normální, že všichni, dokonce i nejbližší manželé, mají přátelství mimo manželství. Ve skutečnosti je to zdravé. Tím, že se váš manžel stane vaším jediným a jediným přítelem, může na tento vztah vyvinout velký tlak.
Co tedy způsobuje, že aféry končí?
Mít mimo přátele, lidi, se kterými rád děláte věci, s nimiž si váš manžel možná neužívá, je obvykle dobrá věc.
Dokud jsou hranice na svém místě.
Ale co když toto vnější, neškodné přátelství začne hrát ve vašem životě hlubší roli? Co když zjistíte, že se více těšíte na čas strávený s tímto člověkem, ať už v reálném životě nebo online? Tak se vyvíjejí emocionální záležitosti.
Obracíte se k této osobě stále více pro typ lásky a podpory, kterou byste měli od svého manžela dostat. Začnete sdílet intimní věci, které jsou obvykle vyhrazeny vašemu páru. Dáváte energii jiné osobě než svému manželovi, což vyčerpává vaši „manželskou energii“.
Toto okrádá vašeho manžela o to, co by od vás mělo dostávat.
V určitém okamžiku si uvědomíte, že energie, kterou dáváte své emocionální záležitosti, je pro vašeho manžela škodlivá. Přemýšlíte, jak ukončit emocionální záležitost.
Podívejte se na toto video, abyste porozuměli fázím emocionálního podvádění:
Známky, které vám dávají vědět, že zašli příliš daleko
Není snadné vidět známky toho, že emocionální záležitost zašla příliš daleko.
Za prvé, možná nebudete chtít přiznat místo, které ve vašem životě zaujímá tato emocionální záležitost. Říkáte si, že dokud se věci nevrhnou do sexuální říše, je vše v pořádku. Není to tak, že bys byl nevěrný.
Platonický vztah je mimo manželství povolen, že? Nespíte s druhým člověkem, takže žádná škoda, ano?
To jsou věci, které si říkáte, protože ve své duši víte, že i když jste svého manžela fyzicky nepodvedli, tato emoční záležitost není vůči vašemu manželovi fér. V hloubi duše víte, že musíte přijít na to, jak emocionální vztah ukončit.
Na blízkých citových přátelstvích s někým jiným než s manželem je škodlivé to, že vás to odděluje od vašeho manžela. A to znamená, že je čas ukončit emocionální záležitost.
Zde jsou některé známky toho, že emocionální záležitost zašla příliš daleko:
Se svým emočním přítelem zůstáváte neustále v kontaktu, možná ještě víc než s manželem. Vtipné memy zaslané prostřednictvím WhatsApp, SMS s dotazem, co mají k obědu, lajknutí jejich příspěvků na Facebooku a Instagramu, jakmile budou aktivní.
Vy dva spolu často komunikujete po celý den, dokonce i v noci.
Máte nějaké skvělé zprávy? Napíšete své emoční aférce před kýmkoli jiným. Špatný den? Ventilujete k nim a ne k manželovi. Vaše komunikace s manželem se stává sekundární.
Můžete si vymluvit, že váš partner není k dispozici pro konverzaci nebo že je vždy na blízku osoba, se kterou jste zapojeni do emocionální aféry, ale může to být jeden z indikátorů emocionální aféry.
Když na ně budete myslet, budete šťastní. Udržuje vás to dál a máte pocit, že není nic špatného, protože ještě nejste otevřeně zapojeni.
Ráno se obléknete s ohledem na ně. Máte o nich dokonce sexuální fantazie. Pokud chodí s jinými lidmi, cítíte žárlivost.
Sdílení tajemství se svými přáteli dělá každý.
Tajemství vztahu však není něco, co by měl vědět kdokoli kromě vás a vašeho partnera. Se svou osobou s citovým vztahem však diskutujete o intimních předmětech, například o problémech, které můžete mít se svým partnerem.
Protože máte pocit, že vaše blízkost k této druhé osobě není vhodná, skrýváte věci před svým partnerem.
Můžete mazat zprávy nebo e -maily. Toto utajení je červenou vlajkou, protože víte, že váš manžel by nebyl v pořádku s úrovní výměny, kterou s touto osobou vedete.
Může emocionální záležitost vést k podvádění
Pokud vás zajímá, zda emocionální záležitost může vést k podvádění, odpověď zní ano.
Toto je skutečné nebezpečí emocionální aféry a proč potřebujete vědět, jak emoční aféru ukončit.
Emocionální záležitosti se pravděpodobně stanou, protože se svým partnerem špatně spojujete. Mezi sdílením emocionální intimity s někým jiným než vaším manželem a tenkým přechodem k sexuální intimitě je tenká hranice, zvláště pokud se se svým partnerem necítíte sexuálně naplněni.
Emoční záležitosti mohou vést k podvádění, protože je lákavé překračovat hranice, když se emocionálně otevíráte a rozvíjíte s touto osobou pocity. Přidejte do mixu fyzickou přitažlivost a zamilovanost a vklouznutí do postele není pozadu.
Ukončení emocionální aféry
Ukončení emocionální aféry může být těžké, protože můžete mít pocit, že se tím nezabýváte. Přijetí je však prvním klíčem a jakmile to uděláte, najdete způsob, jak emocionální záležitost ukončit. Zkontroluj je:
Vlastněte skutečnost, že skutečně prožíváte emocionální poměr, který ovlivňuje vaše manželství. Přiznejte se, že se ptáte, jak ukončit emoční aféru.
Je to jen fakt, že vám někdo nový věnuje pozornost? Chybí vám něco ve vztahu s manželem? Máte pocit, že vám tato druhá osoba skutečně rozumí více než váš partner?
Chcete být s partnerem pro emocionální aféry, nebo se chcete znovu zavázat ke svému manželství? Zeptejte se sami sebe, proč pro vás tento vztah tolik znamená a co by vašemu životu chybělo, kdybyste ho nechali být? Dokážete najít tu chybějící věc ve vašem manželství?
Pokud se chcete znovu zavázat ke svému manželství, je nezbytné ukončit emocionální vztah. Emocionální záležitost může být pro manželství stejně zraňující jako fyzická.
15 způsobů, jak ukončit emocionální záležitost.
Zde je pár tipů, jak emoční aféru ukončit
1. Rozpoznat aféru
Uvědomte si, že jste byli zapojeni a že ukončení emocionální aféry bude obtížné, i když je to pro vaše manželství nezbytné. Rozloučíte se s osobou, se kterou jste navázali hluboké přátelství.
2. Nešlápněte zpět
Pravděpodobně budete mít na tu aféru dvě mysli. Kvůli příloze se můžete pokusit použít veškerou logiku k zahájení procesu rozchodu. Přestaňte se snažit přesvědčit sami sebe, že toto mimomanželské přátelství je neškodné.
3. Přerušení aféry
Vězte, že je nepravděpodobné, a upřímně řečeno, nedoporučujeme, abyste s touto osobou mohli nadále komunikovat. Zastavení veškeré komunikace je součástí toho, jak ukončit emocionální záležitost. To by mělo být jednou z jasných indikací pro vás a zúčastněnou osobu, že musí přestat.
4. Buďte upřímní
Buďte upřímní k osobě, se kterou prožíváte emocionální vztah.
Řekněte jim, že si nesmírně vážíte toho, kým jsou, a vašeho přátelství s nimi, ale uvědomujete si, že čas strávený s nimi škodí vašemu manželství. Řekněte jim, že úroveň vašeho připojení je nevhodná. To je zásadní pro ukončení emocionální aféry.
5. Očekávejte to nejhorší
Buďte připraveni na reakci druhé osoby. S vaším jednostranným rozhodnutím nemusí být spokojeni. Mohou trvat na tom, že se nikdy nestalo nic nevhodného. Řekněte jim, že to může být jejich pravda, ale není vaše.
6. Odřízněte je
Zablokujte tomu druhému možnost vidět ve vašem online životě. Odpojte je na Facebooku, nesledujte jejich instagramový kanál, zablokujte jejich telefonní číslo a e -mailovou adresu. Dejte svému manželovi vědět, že jste tyto akce provedli. Tímto způsobem ukončíte emocionální záležitost.
7. Přestaňte pronásledovat
Neprohledávejte internet a hledejte známky toho, co tato osoba nyní dělá. Soustřeďte se na nápravu škod způsobených manželem a manželstvím.
Nehledejte je na internetu, když vám začnou chybět. Rozptýlete se něčím jiným. Odstupte od internetu, přečtěte si knihu, promluvte si s manželem nebo manželkou, projděte se s nimi. Kontrola zpráv o osobě s emocionálním vztahem vás může vystavit riziku sklouznutí zpět do tohoto přátelství.
8. Pochopte bolest svého manžela
Ukončení emocionální aféry vyžaduje upřímnost a respekt k druhé osobě, k manželovi a k sobě. Jak emoční záležitosti končí? Když se probudíte a vlastníte zranění, způsobí to vašemu manželovi a vašemu manželství.
9. Zapojte poradce
Přiveďte poradce. Možná budete chtít vyhledat párové poradenství v rámci ukončení emocionální aféry.
Emocionální aféra se nakonec nekonala ve vzduchoprázdnu. Ve vašem manželství je něco nevyváženého. Když ukončíte emoční aféru, bylo by užitečné, abyste vy i váš manžel strávili několik sezení s poradcem, abyste si promluvili o tom, jak se to stalo a odkud odtud jdete.
10. Péče o sebe
To znamená pracovat na sobě. Zkuste terapii na vlastní pěst a proveďte nějaké změny životního stylu.
Můžete odhalit některé hluboce zakořeněné důvody, proč jste byli náchylní k citové záležitosti. Práce s nimi s terapeutem vám může pomoci uzdravit se a zabránit tomu, aby se to opakovalo.
Související čtení: 5 pilířů péče o sebe
11. Ukažte zapojení do vztahu
Ukažte svému manželovi, že jste ochotní a investujete do změny. Ukončili jste emocionální poměr, protože se opravdu chcete změnit a učinit manželství naplňujícím.
12. Vynaložte pro svého manžela zvýšené úsilí
Udělejte si s partnerem čas na samotě. Když se vzpamatujete z konce emocionální aféry, musíte se znovu zapojit do toho, aby váš čas s manželem byl prioritou číslo jedna.
Přijměte, že oprava vztahu bude vyžadovat úsilí a neustálé check-iny s vaším manželem, stejně jako lepší komunikaci a péči. Váš partner by měl vědět, že jste se z emocionální aféry nadobro dostali.
Takže prozatím odmítněte ty sousedské blokové večírky a strávte nějaký čas schůzkou se svým partnerem.
13. Důvěřujte procesu
Následujte konec emocionální aféry s novým a hlubším přátelstvím se svým partnerem.
Věřte, že vaše manželství přežije emocionální záležitost. Radikální upřímnost, opravdový závazek investovat do manželství a oživení citového a fyzického pouta se svým partnerem bude součástí společného přežití emocionální aféry.
Váš manžel musí vidět známky toho, že aféra končí nebo skončila.
14. Identifikujte oblasti zlepšení
Pracujte na naplnění emočních potřeb, které jste hledali, s osobou s emočním vztahem.
Identifikujte aspekty svého manželství, které byste chtěli vidět vylepšené. Zeptejte se svého manžela, čeho by chtěli v manželství více vidět, a začněte na něm pracovat. Díky tomu bude váš partner šťastný, a vy budete rušeni.
15. Drž se dál od spouštěčů
Zajistěte, aby vaše prostředí bylo bez pokušení. Vyhněte se setkávání s lidmi, kteří jsou přáteli vaší bývalé osoby s emočními aférami. Držte se stranou od všech příležitostí, které by vás mohly přimět sklouznout zpět.
Zjistěte, co musíte udělat, pokud se objeví pokušení zahájit další emocionální záležitost. Pokud je to pro vás stále se opakující přitažlivost, musíte se hlouběji zamyslet nad tím, zda si přejete zůstat v manželství.
Odnést
Co bude dál? Konec emocionální aféry
Vymanit se z emocionální aféry není jednoduché a znamená to konec podpůrného systému, který vás bavil. Ale ukončení emocionální aféry bude vyžadováno, pokud si přejete, aby vaše manželství přežilo.
Vychovávejte obdiv a přátelství se svým partnerem. Zapomněli jste, že jste se svým partnerem začali jako přátelé? Nezanedbávejte tu část toho, kým jste teď.
Když budete postupovat podle nastíněných kroků, budete schopni to dotáhnout do konce emocionální aféry a zpět do svého manželství. Ale teď začíná skutečná práce: analyzovat, proč za aférou, a aplikovat práci potřebnou k tomu, aby se vaše manželství stalo štěstím a naplněním.