Obsah
- Co je to emocionální a verbální zneužívání?
- Emocionální zneužívání zahrnuje interakce, které zhoršují sebevědomí oběti
- Slovní zneužívání je útok na oběť pomocí slov nebo mlčení
- Jak je možné, že to může pokračovat nerozpoznaně?
- Jak s tím skoncovat?
Mnoho lidí bude číst tento název a bude si myslet, že je nemožné nerozpoznat jakoukoli formu zneužívání, včetně citového a slovního. Je to tak zřejmé, že? Přesto, i když se to může zdát nepravděpodobné pro ty, kteří mají štěstí, že jsou ve zdravých vztazích, emocionální a verbální zneužívání mají tendenci zůstat bez povšimnutí i obětí a samotných násilníků.
Co je to emocionální a verbální zneužívání?
Existuje mnoho charakteristik těchto „jemných“ forem zneužívajícího chování, které je třeba posoudit, než označíme chování za urážlivé. Ne všechny negativní emoce nebo nelaskavé prohlášení lze označit za zneužívání. Na druhou stranu, i ta nejjemnější slova a věty mohou být použity jako zbraně a jsou zneužíváním, pokud jsou použity úmyslně k získání moci a kontroly nad obětí, aby se cítila nehodná a způsobila narušení jejich sebevědomí.
Související čtení: Je váš vztah zneužívající? Otázky, které si musíte položit
Emocionální zneužívání zahrnuje interakce, které zhoršují sebevědomí oběti
Emocionální zneužívání je složitá síť akcí a interakcí, které mají způsob, jak zhoršit pocit oběti v její vlastní hodnotu, její sebevědomí a psychickou pohodu. Je to chování, jehož cílem je vést k naprosté dominanci násilníka nad obětí prostřednictvím ponižování a emočního vyčerpávání. Je to jakákoli forma opakujícího se a vytrvalého emočního vydírání, znevažování a myšlenkových her.
Slovní zneužívání je útok na oběť pomocí slov nebo mlčení
Slovní zneužívání je velmi blízké emočnímu zneužívání, lze jej považovat za podkategorii emočního zneužívání. Slovní zneužívání lze široce popsat jako útok na oběť pomocí slov nebo mlčení.Jako každá jiná forma zneužívání, pokud se takové chování stane příležitostně a není prováděno s přímou touhou ovládnout oběť a vytvořit si kontrolu nad jejím ponižujícím, nemělo by být označováno jako zneužívání, ale spíše jako normální, i když nezdravá a někdy nezralá reakce .
K verbálnímu zneužívání obvykle dochází za zavřenými dveřmi a jen zřídka je svědkem někdo jiný než oběť a samotný násilník. Obvykle k tomu dochází buď z čistého nebe, bez viditelné příčiny, nebo když je oběť obzvláště veselá a šťastná. A násilník téměř nikdy nebo nikdy nežádá o odpuštění nebo se oběti omlouvá.
Zneužívající dále pomocí slov (nebo jejich nedostatku) ukazuje, jak moc pohrdá zájmy oběti, a postupně oběti připravuje o všechny zdroje radosti, důvěry a štěstí. Podobně je tomu u přátel a rodiny oběti, což postupně vede k tomu, že se oběť začne ve světě cítit izolovaná a osamělá, přičemž násilník je jediný po jejím boku.
Zneužívající je ten, kdo definuje vztah, a kdo jsou oba partneři. Násilník interpretuje osobnost, zkušenosti, charakter, záliby a nelibosti oběti, aspirace a schopnosti oběti. To v kombinaci s obdobími zdánlivě normální interakce dává násilníkovi téměř výhradní kontrolu nad obětí a vede k velmi nezdravému životnímu prostředí pro oba.
Související čtení: Jak rozpoznat slovní zneužívání ve vašem vztahu
Jak je možné, že to může pokračovat nerozpoznaně?
Dynamika ve vztahu zneužívajícího k oběti jakéhokoli druhu, včetně verbálního zneužívání, je taková, že tito partneři v jistém smyslu do sebe dokonale zapadají. Ačkoli samotná interakce zcela poškozuje pohodu a osobní růst partnerů, partneři se v takových vztazích obvykle cítí jako doma.
Důvod spočívá v tom, proč se vůbec dali dohromady. Partneři se obvykle dozvěděli, jak by se měl nebo měl očekávat kontakt s někým blízkým. Oběť se dozvěděla, že se mají smířit s urážkami a degradací, zatímco násilník se dozvěděl, že je žádoucí promluvit si s jejich partnerem. A nikdo z nich si takového kognitivního a emocionálního vzorce není zcela vědom.
Když tedy začne verbální zneužívání, může se to outsiderovi zdát jako agónie. A obvykle je. Přesto je oběť tak zvyklá, že se cítí nehodná a že je povinna naslouchat hanlivým výrokům, že si nemusí nutně všimnout, jak je takové chování skutečně špatné. Oba trpí svým vlastním způsobem a oba jsou drženi na místě zneužíváním, neschopní vzkvétat, neschopní naučit se nové formy interakce.
Jak s tím skoncovat?
Existuje bohužel jen málo věcí, které můžete zkusit zastavit verbální zneužívání, protože to je obvykle jen jeden aspekt obecně dosti nezdravého vztahu. Přesto, protože toto je potenciálně velmi škodlivé prostředí, ve kterém se můžete ocitnout, pokud trpíte emocionálním a verbálním zneužíváním, existují určité kroky, které byste měli udělat, abyste se chránili.
Zaprvé, pamatujte, že nemůžete slovně diskutovat o ničem se slovním násilníkem. Takovému argumentu nebude konec. Zkuste raději implementovat jeden z následujících dvou. Nejprve klidně a asertivně požadujte, aby vás přestali osočovat nebo obviňovat z různých věcí. Jednoduše řekněte: „Přestaňte mě označovat“. Pokud to však nepůjde, zbývá už jen se z takovéto toxické situace stáhnout a dát si time-out nebo úplně odejít.
Související čtení: Přežívání fyzického a emocionálního zneužívání