Obsah
- Proč je odpuštění důležité
- Hledejte pozitiva
- Vcítit se do toho druhého
- Promluvte si a získejte pomoc
- Tipy, jak napravit zášť v manželství
Skutečné odpuštění ve vztahu přispívá ke šťastnému a zdravému vztahu. Láska a odpuštění se prolínají.
Pro ty, kteří hledají jednoznačné odpovědi na otázku, co je odpuštění a proč je to důležité, přiznejme si to - nikdo není dokonalý. Odpuštění je o projevu ochoty uznat, že jste lidé a můžete být zraněni a cítit se zraněni.
To je důvod, proč je odpuštění tak klíčovým prvkem, aby byl každý vztah zdravý a úspěšný. Páry, které věří, že jejich spřízněné duše budou vyhovovat jejich budoucím životům a očekávání jako u rukavic, čeká velké zklamání.
Po linii si uvědomí, že oba partneři jsou nevyhnutelně povinni dělat chyby a ubližovat tomu druhému.
Znamená to tedy, že se jich vzdáme? Pokud si chcete užít trvalé manželství s někým, koho milujete a kterého si vážíte, je důležité vštípit a rozvíjet naši schopnost odpouštět. Mějte na paměti, že láska a odpuštění jdou ruku v ruce.
Nabízí se otázka, jak se zbavit minulosti a znovu důvěřovat?
Proč je odpuštění důležité
Než si představíme, jak vlastně můžeme ve vztahu nebo manželství praktikovat odpuštění, podívejme se na některé efekty držení zášti.
- Dodá vztahu hořkost a vztek
- Omezuje naši schopnost užívat si a žít přítomným okamžikem
- Přidává na naší úrovni úzkosti a deprese
- Odpojuje nás od ostatních
Proč je tedy odpuštění důležité?
"Pokud neprovedeš odpuštění, můžeš být tím, kdo platí nejdražší"
Ačkoli to všechno víme a také věříme, že je životně důležité odpustit a nechat to být, nikdy to nemusí být tak snadné. Většina lidí, dokonce i ti, kteří jsou ochotni odpustit a zapomenout, neví, jak odpustit a jít dál.
Znamená to, že člověk musí stále zapomínat, sedět a vydržet týrání? Samozřejmě že ne! Zde je několik způsobů a osvědčených metod, které vám pomohou pustit se a odpustit někomu, kdo vás podvedl.
Někdy je to všechno o perspektivách.
Pro některé není ani otázkou, jak někomu odpustit podvádění, protože se rozhodnou vztah ukončit kvůli nevěře a duševní a emocionální poškození automaticky znamená jejich vztah. Odpuštění ve vztahu se snadněji řekne, než udělá.
Podvádění ve vztahu je pro většinu z nich jedním z nejtěžších nezdarů pro podváděného manžela a obtížnou volbou zůstat ve vztahu s podváděným partnerem.
I když to může být poslední věc, kterou byste mohli chtít udělat, zvláště v případech, kdy máte pocit, že jste se hluboce křivdili, pozastavte se nad některými pozitivními výsledky této epizody.
Jaký cenný stánek s sebou to pro vás mělo?
Když změníte svůj vlastní úhel pohledu a použijete tuto zkušenost k získání důležitých lekcí pro sebe, pak bude nalezení odpovědi na otázku, jak odpustit podváděnému manželovi, snazší.
Zkuste se vžít do kůže svého partnera.
Pokuste se pochopit, čím si prošli, nebo proč to možná udělali, a přitom se vzdejte zášti v manželství. Analyzujte, zda jste někdy v minulosti udělali podobnou chybu.
Zkuste ze všech sil myslet na jejich pozitivní vlastnosti; to vše vám může pomoci pochopit, že nebylo jejich úmyslem způsobit vám bolest. Možná řeší své vlastní problémy, které s vámi nemají nic společného.
Nejlepší tip, jak odpustit někomu, kdo vám stále ubližuje, je-neposlouchejte svůj příliš kritický vnitřní hlas; zkuste se vcítit co nejlépe.
Pokud by urážlivý akt partnera byl extrémně zraňující, jako v případě podvádění, pak je pustit ho a pokračovat ve vztahu velmi těžké.
V takových případech je nejlepší promluvit si s někým blízkým nebo získat odbornou pomoc, abyste lépe porozuměli svým pocitům, když zápasíte s odpuštěním a opuštěním.
Tímto způsobem budete moci získat podporu, kterou si zasloužíte, abyste si v tomto procesu pomohli a získali dovednosti potřebné pro procvičování odpuštění.
Když jste zraněni, chcete jen křičet nebo plakat.
Pokus o odpuštění může být to poslední, na co myslíš. Dejte si ale čas a budete vědět, proč je důležité uvolnit stres z minulosti, nechat toho a odpustit - vše pro vaše vlastní dobro. Vyzkoušejte tyto strategie odpuštění v manželství a uvidíte, jak vám pomohou růst jako člověk.
Sledujte také:
Nelibost v manželství nebo v jakémkoli dlouhodobém vztahu je tichým zabijákem, který ohrožuje přežití vašeho vztahu.
Zde je pár tipů, jak zajistit, aby vaše manželství fungovalo, pokud vám zášť zničí vztah.
- Selfská regulace a řízení vašich emocí jsou velmi důležité, když chcete ve vztahu praktikovat odpuštění a uzdravit se z ran nevěry.
- Uvědomit si, že odpuštění ve vztahu neznamená odsouzení špatného chování vašeho podváděného manžela. Naopak odpuštění ve vztahu svědčí o růstu ve dvojici a budoucnosti bez zášti a hněvu.
- Zdržte se emočního a fyzického staženía udělejte krok vpřed, abyste ve svém vztahu přijali empatii, náklonnost a zdravé komunikační návyky.
- Nedovolte, aby negativita hnisala a snížila vaši zátěž. Jako kontinuum odpuštění ve vztahu, zaměřte se na uzdravení v kratším časovém období tím, že se dlouho nedržíme zraněných pocitů.
Držení zášti ve vztahu svědčí o tom, že potrestáte nejen sebe, ale i svého manžela. Přestaňte tedy být v zajetí svých negativních pocitů.
A co je nejdůležitější, uznat, že váš vztah má trhliny a má potenciál způsobit ve vašem vztahu zmatek, je zásadní pro procvičování odpuštění ve vztahu a pro začátek odznova. Tuto hrubou záplatu použijte jako odrazový můstek k prohloubení spojení s manželem a budování zdravých stylů připoutání.