Obsah
- Morálka příběhu
- 1. Vedení rodinného deníku
- 2. Napište vděčný dopis
- 3. Dobrovolně nebo darujte na sociální účely
- 4. Naučte je vážit si
- 5. Vychovávejte je, aby našli pozitivitu v každé situaci
- 6. Cvičení
- Společně se modlete, společně jezte
- Výhody stravování doma
"Žádný projev laskavosti, bez ohledu na to, jak malý, nikdy není zbytečný"- Ezop, Lev a myš.
Začněme od citovat příklad o slavném příběhu „Král Midas a zlatý dotek' tady -
"Král Midas si přál, aby se všechno, čeho se dotkl, změnilo ve zlato, protože věřil, že nikdy nemůže mít příliš mnoho zlata." Nikdy si nemyslel, že jeho požehnání je ve skutečnosti kletbou, dokud se jeho jídlo, voda, dokonce ani jeho dcera nezmění ve zlatou sochu.
Teprve poté, co se King zbavil své kletby, si vážil svého úžasného životního pokladu, dokonce i těch malých, jako je voda, jablko, chléb a máslo. Stal se velkorysým a vděčným za všechno dobré, co život může nabídnout. “
Morálka příběhu
Stejně jako král Midas, my nikdy neocenit věci že jsme byli požehnáni, ale vždy reptáme a stěžovat si na věci, které nemáme.
Nějaký rodiče mají často obavy že jejich děti nikdy neocení/ neocení si věcí ve svém životě a jsou vždy nevděčné.
Výzkum to odhaluje vděčné děti (i dospělí) jsou více fyzicky, mentálně a sociálně aktivní. Ony lépe spát, užít si jejich studium a další mimoškolní/ společné kurikulární aktivity.
Ve skutečnosti jsou takové děti úspěšnější v jakýchkoli oblastech, se kterými se ve svém životě spojují. Také to samé pocit vděku k maličkostem v životě pomáhá budování silnějšího imunitního systému, vysoká úroveň pozitivních emocí, optimismus a štěstí.
Vytvořit vděčný přístup je těžký, ale dosažitelný úkol.
Zde je několik tipů, jak můžete v dětech rozvíjet vděčnost -
1. Vedení rodinného deníku
Psaní osobních myšlenek in forma deníku každý den je oblíbený koníček pro mnohé. Stejnou praxi můžete implementovat i ve své rodině.
Každý z vás může napsat alespoň jednu věc, za kterou jsme vděční.Pokud jsou vaše děti malé a neumí psát samy, zeptejte se jich (pokud mohou odpovědět) nebo přemýšlíte a píšete jejich jménem.
2. Napište vděčný dopis
Přitlačte je k napsat děkovný dopis pozitivně oslovit osobu, která je ovlivnila.
Mohou to být jejich učitelé, vrstevníci, prarodiče nebo pomocníci v komunitě.
3. Dobrovolně nebo darujte na sociální účely
Naučte je, jak dobrovolnictví/ darování pomoci druhým podporovat naši pohodu. Nechte je vidět jak pomůže pomoc druhým v mnoha ohledech, a co je nejdůležitější, přinést jim obrovskou radost.
4. Naučte je vážit si
Tuto rodičovskou cestu můžete začít tím, že je naučíte, jak si vážit každé maličkosti v životě.
Nečekejte, až vám velké štěstí procvičí vděčnost.
5. Vychovávejte je, aby našli pozitivitu v každé situaci
Život není jednoduchý, přijmi to.
Někdy lze nalezení pozitivních zkušeností v jiné situaci snadněji říci, než udělat. Vychovávejte je, aby v každé negativní situaci našli pozitiva, a děkujte za lekce, které se v životě naučili.
6. Cvičení
Křída a měsíční plán na rozvíjet pocit vděčnosti u tebe dítě.
Začněte se svým dítětem každodenní rituál vděčnosti poděkováním za dobré věci, které se ve vašem životě staly, nebo dokonce celý den před spaním, ráno po probuzení nebo jídle.
Může být stejně malý jako děkuji za krásné ráno, dobré jídlo, a zdravý život, dobrý spánek, krásný měsíční svit atd.
Tato praxe určitě bude pomáhat dětem na změnit svůj pohled na život. Budou cítit větší obsah, propojeni a budou se dívat na sklenici napůl plnou. Také je to naučí pěstovat pocit uznání za věci, které milujeme.
Společně se modlete, společně jezte
"Rodina, která spolu jí, společně se modlí, hrají si, zůstávají spolu"- Niecy Nash.
Rodiny, které „Společně se modlete, společně jíte, zůstanete spolu“, jsou více než jen přísloví. Studie říká, že stravování v USA se stalo více každodenní činností. Mileniálové utrácí 44% potravinových dolarů na stravování.
Děsivá a alarmující situace!
Data dále potvrzují, že 72% Američanů navštěvuje rychlou restauraci na oběd často. Takže celý koncept rodin, které spolu jedí a zůstávají spolu, je v chladírně dávno pryč.
Kromě toho se někdy divíme, proč je naše úroveň stresu vždy vysoká?
Jedním z důvodů je, že si to neuvědomujeme význam jídla s naší rodinou nebo společná modlitba, která je osvědčeným prostředkem ke zmírnění stresu. Rodiny musí v ideálním případě se zkuste modlit a jíst společně alespoň pětkrát šestkrát týdně.
Pokud je pro vás obtížné objevit motivaci k rodinným jídlům a modlitbám, zde je vaše inspirace.
Jedná se o a několik prokázaných výhod z výzkumných studií modlit se a jíst spolu jako rodina –
- Oba poskytují příležitost procvičovat vděčnost, která pěstuje pozitivní emoce a myšlenky.
- Podporuje jednotu, hlubší intimitu, poskytuje jistotu a božskou ochranu zejména mezi dětmi rodinných příslušníků, kteří se cítí milovaní, v bezpečí a zůstávají v bezpečí.
- Rodiče mohou své děti naučit významu rodinných hodnot a tradic.
- Děti se cítí přijaty mezi členy své rodiny a je méně pravděpodobné, že budou v depresi.
Večeře s rodinou má i další výhody.
Výhody stravování doma
Rodinná jídla zahrnují potraviny bohaté na živiny který poskytuje komplexní výživu dětem. Takové živiny pomáhat jim růst silnými a zdravými, mentálně i fyzicky.
Dále, domácí jídlo snižuje šance dětí získat extra váha protože jídlo, které konzumují, je zdravé.
Dospívající, kteří se účastní rodinných modliteb, jsou navíc méně pravděpodobné použití alkoholu, drogy, tabák nebo cigaretu.
Stručně řečeno, děti se učí naslouchat druhým, poslouchat své starší, respektovat je, sdílet svůj každodenní režim, sloužit, pomáhat, procvičovat vděčnost, řešit své konflikty atd.
Tip:-Zapojte své děti jakéhokoli věku do plánování denního jídla, přípravy jídla a dokonce i úklidu po jídle!