Obsah
- Vyvinutá očekávání a povinnosti
- Pronásledování nepolapitelného cíle udržení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem
- Práce a život by neměly být považovány za vzájemně se vylučující
- 1. Rozlučte se s vinou
- 2. Komunikujte se svým zaměstnavatelem
- 3. Nezanedbávejte své manželství
- 4. Kvalitní rodinný čas denně
- 5. Péče o sebe
Žonglování je dovednost vyžadující synchronizaci, protože člověk musí současně házet a chytat předměty a přitom je udržovat v neustálém pohybu.
Kejklíř musí udržovat pečlivou rovnováhu a vzdálenost mezi předměty, protože v případě kompromitace riskuje, že je všechny upustí. Jednotlivci často žonglování vypadají snadno, protože zdánlivě vrhají předměty bez námahy do vzduchu. Naopak žonglování ve skutečnosti vyžaduje značné množství koncentrace, mentální bystrosti a praxe.
Pro mladé ženy generace Millennial se život stal synonymem složitého žonglérského aktu, kdy se pokoušejí současně házet, chytat a vyvažovat svou kariéru, manželství a děti.
Vyvinutá očekávání a povinnosti
Očekávání a povinnosti žen se během minulého století výrazně vyvinuly. Na počátku 20. století ženy stereotypně zastávaly roli ženy v domácnosti, která se primárně zaměřovala na výchovu dětí, péči o manžela a udržování domova.
V šedesátých a sedmdesátých letech začal rostoucí počet žen vstupovat na pracovní sílu, a tím se tradiční genderové role, jak jsme věděli, trvale rozmazaly.
V současné době je na pracovní síle více žen než kdykoli předtím a stále se pokouší identifikovat, navigovat a upevňovat role. Snaží se to udělat všechno, protože se pokoušejí mít děti, vychovávat rodinu, starat se o manžely, udržovat domy a nějak to začlenit do kariérních očekávání a pracovních povinností.
Proto spletité žonglování působí.
Pronásledování nepolapitelného cíle udržení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem
Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem se stala nepolapitelným cílem, svatým grálem 21. století. Nerad vám to lámu, ale koncept rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem není nic jiného než iluze, fatamorgána, fantazie, která se nikdy neuskuteční.
Rovnováha znamená harmonii a rovnost mezi jejími složkami a nikdy nebude přesná rovnováha mezi prací a rodinou.
Neexistuje způsob, jak by ženy mohly rovnoměrně rozdělovat svůj čas, energii a pozornost oběma složkám denně. Z tohoto důvodu ženy neustále vnímají, že selhávají. Při výchově zdvořilých a vychovaných dětí nemohou vyniknout a posunout se ve své kariéře kupředu.
Nemohou udržovat své domovy čisté, nechat si vyprat prádlo a čekat na teplou večeři, až jejich manželé dorazí domů. Ne, místo toho pijí studenou kávu, protože se zoufale snaží dostat své děti ven ze dveří, a přitom pracovat včas.
Když jim dochází, popadají tašky a aktovky a zakopávají o hračky a boty. Teprve když jsou na půli cesty do práce, pamatují si, že zapomněli vzít maso k rozmrazení na večeři. Jinými slovy, žonglují s příliš mnoha míčky a shazují je všude.
Je důležité, aby ženy přeformulovaly termín rovnováha mezi pracovním a soukromým životem a vyrovnaly se s tím, že k tomu nikdy nedojde. Místo toho musí ženy najít způsob, jak asimilovat práci se životem současně, bez tlaku na dosažení rovnováhy mezi nimi.
Práce a život by neměly být považovány za vzájemně se vylučující
Práci a život je třeba chápat jako plynulý koncept, který se neustále prolíná a propojuje.
V určité dny bude vynaloženo více úsilí a energie v oblasti života, která to nejvíce potřebuje. Pokud dojde k důležitému termínu, prezentaci nebo povýšení v práci, bude do kariéry vloženo úsilí. Pokud je vaše dítě ve škole a potřebuje pomoc při studiu na nadcházející test z matematiky, přirozeně se pozornost přesune na vaše děti.
Pokud špinavé nádobí nebezpečně visí přes okraj dřezu a vy jste na posledním páru čistého spodního prádla, pozornost se odvrátí do domu. Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy byla vaše poslední rande, nebo kdy jste byli poslední, intimní s manželem, soustředění a úsilí se zamění za manželství.
Ženy by v zásadě měly mít pravomoc kontrolovat, kde v daný den leží jejich energie a pozornost. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak začlenit aspekty života společně. Nastanou chvíle, kdy budete mít vše pod kontrolou, až bude vše v pořádku. Budou také chvíle, kdy nic není pod kontrolou a vy zůstanete mávat bílou vlajkou ve skromném projevu porážky.
Toto jsou dny, kdy zjistíte, že ve 22:00 budete posílat důležité pracovní e -maily a křičet na své děti, aby šli spát, zatímco budete jíst výživnou večeři z kartonu Ben & Jerry. (Nebojte se, byli jsme tam všichni!)
Kromě trvalého vyřazení terminologie z rovnováhy pracovního a soukromého života ze slovníku vám nabízíme dalších pět tipů, které vám pomohou udržet všechny míče bezpečně ve vzduchu.
1. Rozlučte se s vinou
Vyčistěte svou duši uvolněním viny.
Nebojte se provinile, že je vaše dítě v mateřské škole, když pracujete, ani se necítíte špatně, že nemůžete postoupit na jeho první fotbalový zápas. Je důležité smířit se se svými rozhodnutími a uznat důležitou hodnotu a užitek, který z vašeho zaměstnání plyne.
Celé měsíce jsem se potýkal s intenzivní vinou za přihlášení svých dětí na tři dny do školky, když jim byly dva roky. Cítil jsem se hrozně, že jsem od nich tak dlouho nebyl, zvlášť když byli tak mladí. Pak mě to jednoho dne zasáhlo; byli ve školce méně než tři hodiny a současně jim byla poskytována cenná příležitost pro socializaci a učení. Proč jsem se cítil tak provinile?
V tu chvíli jsem odhodil svou vinu a vyměnil ji za mír a vděčnost. Podobně vás vyzývám, abyste uvolnili svou vinu a nechali své srdce osvobodit.
2. Komunikujte se svým zaměstnavatelem
Je důležité vytvořit fórum otevřené komunikace se zaměstnavatelem, abyste mohli vyjednat, co potřebujete a kdy to potřebujete. Zaměstnavatelé vědí, že zaměstnanci s obsahem mají vyšší úroveň spokojenosti s prací a produktivity práce než jejich nešťastní kolegové.
Pokud je váš zaměstnavatel investován do vašeho udržení, měl by být ochotný s vámi vyjednávat a spolupracovat. Promluvte si se svým zaměstnavatelem o flexibilním plánování nebo volnu, pokud máte pocit, že by to zlepšilo vaši každodenní existenci. Buďte připraveni předvést, jak by toto uspořádání neporušovalo pracovní povinnosti ani neodrazovalo od celkového výkonu.
3. Nezanedbávejte své manželství
Je důležité, aby vaše manželství bylo nejvyšší prioritou.
Naplánujte si s manželem opakované schůzky, abyste se mohli spojit, navázat intimitu a užít si nerušený společný čas bez přerušení. Zajistěte, aby se váš manžel cítil jako priorita, a zajistěte, abyste se oba často bavili a smáli.
Investování času, energie a úsilí do vašeho manželství je důležitým ochranným faktorem jeho dlouhověkosti.
4. Kvalitní rodinný čas denně
Podobně jako v manželství musí být rodina na prvním místě vašeho seznamu priorit. Rodinný čas by měl být zaveden každý den, abyste se mohli stýkat se svými dětmi a vychovávat rodinu jako celek.
Pokuste se začlenit sounáležitost a kvalitní čas na denní bázi. V mé domácnosti moje čtyřletá dvojčata vědí, že každou noc „jíme jako rodina“. Během této doby se rozumí, že je eliminováno televizní a elektronické rušení, zatímco jíme společně v jídelně.
Tichý klid povzbuzuje konverzaci mezi námi a je pravda, že je denní doba, které si vážím a na kterou se těším nejvíce.
Doporučuji vám začlenit rodinný čas do své každodenní rutiny, ať už si čtete s dětmi před spaním, vaříte večeři jako rodina nebo společně sledujete televizní pořad.
Představuji si, že se také stane denní dobou, na kterou se těšíte nejvíce.
5. Péče o sebe
Je nutné naplánovat čas „já“ na denní nebo týdenní bázi.
Pokud péče o sebe není součástí vaší každodenní rutiny, stanete se vyhořelými, rozhořčenými a neefektivními. Nemůžete dávat nebo se starat o ostatní, pokud nemáte co dát. Udělejte si čas na omlazení a dobití pomocí koníčku, cvičení nebo zájmu.
Dělejte cokoli, co vás „naplňuje“, ať už jde o čtení, bublinkovou koupel nebo brzké spaní. Mohu vás ujistit, že bude sakra mnohem snazší žonglovat se všemi koulemi, pokud jste na tom emocionálně, mentálně a fyzicky dobře. A když vám vypadnou koule, koho to vlastně zajímá? Zítra je můžete všechny znovu vyzvednout.