Obsah
- Příznaky poruchy intimity
- Dlouhodobý závazek
- Nelze sdílet emoční nebo osobní myšlenky nebo pocity
- Neklid při vyjadřování náklonnosti
- Diskuse o problémech ve vztazích
- Možná léčba poruchy intimity
- 1. Přijmout nejistotu
- 2. Nahlédnutí do minulosti
- 3. Proces zabírající čas
- 4. Procvičujte si soucit
Ve vztahu je intimita velkým rozdílem. Když jsou dva jednotlivci hluboce zapojeni, mají tendenci k sobě navzájem důvěřovat a sdílet své myšlenky, pocity, touhy a obavy. Cítí se emocionálně v bezpečí, když jsou spolu.
Existují však lidé, pro které je docela obtížné sdílet své pocity se svým partnerem. Tento strach se často neomezuje pouze na emoce, ale také na získání fyzické.
Toto se nazývá porucha intimity nebo se může také nazývat úzkostná porucha intimity.
V takové situaci se jednotlivec obává, že se dostal příliš blízko k lidem a zvláště k tomu, kterého miluje. Nemohou se s nimi fyzicky ani emocionálně zaplést.
Pokud to bude pokračovat, pak to určitě může vztah postavit na hranu a může ho sabotovat. Pojďme se více seznámit s poruchou intimity, jejími příznaky a možnou léčbou.
Příznaky poruchy intimity
Je důležité porozumět symptomům intimní poruchy, aby bylo možné léčbu zahájit ve správný čas, aby se předešlo budoucím problémům. Níže jsou uvedeny některé z běžných příznaků, které vám pomohou zjistit, zda trpíte tímto řádem nebo ne. Pokud ano, podívejte se níže, abyste zjistili všechny možné způsoby léčby.
Dlouhodobý závazek
Když se dostanete do dlouhodobého vztahu, očekává se, že budete navzájem sdílet všechny své osobní pocity, myšlenky a fyzično. Běžným problémem, kterému čelí lidé trpící poruchou intimity, je, že nejsou schopni být s někým sociálně, fyzicky nebo sexuálně zapleteni.
Takže dávají přednost udržování odstupu od dlouhodobého vztahu, jak je to jen možné.
Kdykoli vidí, že se s někým příliš zabývají, propadnou se mu studené nohy a najdou cestu z takového vztahu.
Nelze sdílet emoční nebo osobní myšlenky nebo pocity
Jak bylo uvedeno výše, pro lidi s poruchou intimity je těžké sdílet své osobní myšlenky a pocity s kýmkoli kolem sebe. V případě, že jsou ve stabilním vztahu, zadržují své myšlenky a pocity a odmítají to sdílet se svým partnerem.
Věří, že je to docela osobní a sdílení těchto myšlenek by je odhalilo a zničilo obraz, který vytvořili. V extrémních případech by odmítli jakýkoli fyzický vztah se svým milencem.
Neklid při vyjadřování náklonnosti
Lidé s progresivní poruchou intimity si udržují odstup od čehokoli, co je považováno za znak intimity, jako je projevování náklonnosti a lásky partnerovi. Především si udržují odstup od společenského setkávání, protože tam dochází k výměně většiny osobních myšlenek a zkušeností.
Na takových setkáních se cítí bez prostoru. Později se vyhýbají vyjadřování lásky k partnerovi. Byli by docela formální nebo by se vyhýbali veřejnému projevování náklonnosti, jak jen mohou. V případě, že budou muset, bude to pro ně docela nepříjemná situace.
Diskuse o problémech ve vztazích
Žádný vztah není po celý život ponurý. Přichází chvíle, kdy narazí na dno nebo projde neklidnými časy. Řešením v takové době je požádat o radu odborníka, poradce nebo blízkého přítele či příbuzných. Lidé trpící poruchou intimity by však odmítli sdílet své vztahové problémy s kýmkoli. Nechali by si to pro sebe a dokonce by se mohli pokusit sami najít řešení. To se však nedoporučuje.
Možná léčba poruchy intimity
Pokud porucha vyhýbání se intimitě není řešena ve správný čas, může zničit stávající vztah a může neopravitelně zlomit obě srdce. Nejlepší způsob je tedy požádat o radu odborníka a najít řešení problému nejdříve. Kromě toho můžete provést i některá měření, která jsou uvedena níže.
1. Přijmout nejistotu
Lidé trpící poruchou intimity se vyhýbají vztahu, protože se obávají, že jednoho dne to zkazí. Tak tohle je život.
Vztahy procházejí těžkými časy. Jsou každou chvíli testováni. To je pravda života. Kromě toho nikdo neví, jaká budoucnost nás čeká.
Přijměte tedy nejistotu jako konečnou pravdu a vážte si současnosti. Přemýšlení o budoucnosti nebo o tom, co by se mohlo pokazit, vás dostane do špatné situace, protože pustíte přítomnost.
2. Nahlédnutí do minulosti
Za poruchou intimity je vždy důvod. Jaký byl ten váš? Ačkoli se nechcete ohlížet do své minulosti a objevovat věci, na které jste vždy chtěli zapomenout, bylo by skvělé, kdybyste to mohli udělat jen jednou.
Zjistěte zdroj poruchy intimity a zkuste to řešit. Bylo by dobré pro vás a vašeho partnera, kdybyste skutečně pohřbili své špatné vzpomínky hluboko v minulosti a posunuli se vpřed.
3. Proces zabírající čas
Nic se nezmění přes noc. Bude to náročná procházka, a pokud jste ochotni překonat svou intimní poruchu, pak musíte pochopit, že je to časově náročný proces.
Dopřejte si tedy dostatek času na uzdravení a překonání. Nespěchejte do věcí, pokud jde o léčbu. Udělejte jeden krok za druhým a ocitnete se na lepším místě.
4. Procvičujte si soucit
Dobročinné bytosti doma. Než uděláte první krok k lepšímu životu, začněte se soucitem. Miluj se. Musíte se dívat na dobré věci, které máte, vážit si toho, jaký jste člověk, a vážit si své přítomnosti. Jakmile toho dosáhnete, bude to pro vás snadné.
Porucha intimity je ve vztahu náročná, ale není to něco, co nemůžete překonat. Tyto kroky by vám měly pomoci vymanit se z úzkostné úzkostné poruchy.