Obsah
- 1. Veďte smysluplné konverzace
- 2. Předčasně se potýkejte s problémy
- 3. Navzájem se ověřujte
- 4. Trávit společně kvalitní čas
- 5. Bavte se
- 6. Projevujte bezpodmínečný pozitivní respekt
- 7. Mluvte o sexu
Páry, které pravidelně hodnotí zdraví svého vztahu, obvykle prospívají lépe než jiné páry, které se této praxi nevěnují. Nesoulad ve vztahu nebo nespokojenost se nedějí samy. V celém vztahu se vyskytují konkrétní věci, které v průběhu času vedou ke zvýšené nespokojenosti. Páry obecně nevedou konkrétní rozhovory o tom, jak se věci ve vztahu vyvíjejí. Přehlížejí potřebu diskutovat o všech důležitých problémech, které by později mohly být potenciálním zdrojem konfliktů. Pokud ano, obvykle to bude později, až to začne být nejhorší. A bohužel do té doby může být příliš pozdě na to, abychom takové zdroje konfliktů vyhladili.
Jaké jsou tedy některé věci, které je třeba udělat, aby byla spokojenost na vysoké úrovni a aby se udrželo šťastné a zdravé manželství? Níže uvádíme několik tipů pro zdravé manželství-
1. Veďte smysluplné konverzace
Je skvělé vést konverzace o každodenních událostech ve vašem partnerském životě, je však dobré mít ve zvyku vést smysluplné rozhovory o samotném vztahu a o tom, jak váš partner cítí, jak se věci vyvíjejí.
2. Předčasně se potýkejte s problémy
Jedním z klíčů zdravého vztahu je včas vyjádřit své obavy a svá zklamání s partnerem. Nedovolte, aby nevyřešené konflikty hnisaly, aniž byste vhodně vyjádřili svůj pocit. Láskyplným, upřímným a přímým vyjádřením svých pocitů dáváte sobě a svému partnerovi příležitost spolupracovat na usmíření.
3. Navzájem se ověřujte
Nezapomeňte uznat silné stránky a pozitivní vlastnosti svého partnera. Dávejte pozor, abyste se příliš nezachytili ve své každodenní rutině a povinnostech. Udělejte krok zpět, udělejte si čas a poznejte svého partnera za jeho přínos ve vztahu. Připomeňte jim, proč je milujete, jak jsou pro vás výjimeční a čeho si na nich nejvíce ceníte. Nikdo nemá rád pocit, že je za svou tvrdou práci nedoceněný nebo neuznaný.
4. Trávit společně kvalitní čas
Mít rodinu může spotřebovávat spoustu energie a času, což ztěžuje nalezení rovnováhy ve všech vašich rolích a povinnostech. Zdravé manželství je místo, kde vynakládáte značné úsilí, abyste vyhradili část své energie svému partnerovi. Pokuste se vyhradit část své energie svému partnerovi. Váš partner musí cítit a vědět, že na vás záleží a že jsou pro vás stále prioritou. Dejte jim svým zvláštním způsobem najevo, že vás baví být s nimi. Kvalitní čas prohlubuje vaši intimitu, zlepšuje komunikaci a posiluje vaše pouto.
5. Bavte se
Život může být náročný, náročný, zaneprázdněný a já bych mohl pokračovat dál a dál o těžkostech, které nám někdy přináší. Navzdory tomu, nebo ještě lépe navzdory tomu, je důležité vytvořit ve vašem vztahu čas a prostor pro zábavu. Smích je dobrý pro duši a je zdarma! Zmínil jsem se zdarma? K dosažení tohoto cíle nemusí být zapotřebí mnoho. Můžete si naplánovat zábavné činnosti, které oba rádi děláte, nebo být jen spontánní a vytvářet nová dobrodružství. Ať už se rozhodnete pro cokoli, mějte to jednoduché a zábavné.
6. Projevujte bezpodmínečný pozitivní respekt
To zahrnuje prokázání úplného přijetí a podpory vašeho partnera bez ohledu na to, co říká nebo dělá. Když jste si vzali svého manžela, slíbili jste si, že se budete milovat v nemoci a zdraví, v dobrých i zlých časech. Projevujte svému partnerovi bezpodmínečný pozitivní respekt, aby věděl, že vaše láska k němu nezávisí na okolnostech. Díky tomu se váš partner bude cítit bezpečně s vámi o cokoli, i když bude vědět, že se vám to nebude líbit. Přijetí neznamená, že určité chování podporujete nebo přehlížíte. Může se vám nelíbit chování člověka, ale má pro něj bezpodmínečný pozitivní respekt. Teprve potom můžete zažít svobodu být jen sebou a také dosáhnout hlubších úrovní intimity ve vašem manželství.
7. Mluvte o sexu
Nemějte jen sex, ale také o tom mluvte. Mluvte o vzorcích, lajcích, nelibostech, touhách, fantaziích atd. Páry, které diskutují o intimních tématech, budou pravděpodobně zdravější, šťastnější a vydrží déle. Je snadné ve vztahu upadnout do sexuálních vzorců, takže konverzace o tom vám umožní vyhodnotit tyto vzorce a určit, zda existuje potřeba nebo touha po změně. Může se to zdát trochu směšné, ale plánování sexu zajišťuje, že z něj uděláte ve svém vztahu prioritu, což vám zvýší pravděpodobnost, že si na něj najdete čas. Možná budete muset promluvit o tom, jak začlenit sex do svých nabitých plánů. Zatímco plánování je důležité, je zapotřebí také flexibilita. Buďte flexibilní, hledejte příležitosti, aby byla intimní část vašeho vztahu vzrušující.
Zdraví vašeho manželství závisí na vás a vašem partnerovi. Záleží na vaší úrovni nasazení, úsilí a času, který tomu věnujete. Neznamená to, že jiné faktory nemají žádný vliv na zdraví manželství, ale pokud máte správný základ, můžete výzvy překonat. To, co se dnes může zdát triviální, se může později vyvinout ve větší problém. Aby mohly mít zdravé manželství, musí oba páry tvrdě pracovat na odstranění takových konfliktů a podpoře silného pouta lásky a důvěry mezi nimi.