Obsah
- Důvody pro vztahové boje na dálku
- 15 tipů, jak zvládnout vztahové boje na dálku
- 1. Vědět, o čem diskutovat
- 2. Držte se za ruce
- 3. Zaměřte se na řešení
- 4. Poslouchejte
- 5. Technika nesouhlasu
- 6. Pište milostné texty
- 7. Buďte proaktivní
- 8. Vyberte si správný čas na diskusi o problémech
- 9. Veďte si deník
- 10. Pošlete graf problému a řešení
- 11. Rozvíjejte empatii
- 12. Mějte důležité informace po ruce
- 13. Vyhněte se neshodám
- 14. Trávit společně čas
- 15. Oslavujte důležité události
- Odnést
Většina z nás si nemůže vybrat, kdy, kde, jak a do koho se zamiluje. A často sami sebe překvapujeme!
Může se například stát, že se zamilujete do někoho staršího nebo mladšího, než jste čekali. Nebo jste překvapeni, že jste ve skutečnosti potkali někoho, kdo seděl vedle vás v letadle - a který se pro vás ukázal jako moudrý partner!
Všechny vztahy mají jedinečné výzvy a jednou z nejnáročnějších vztahových situací je ta, která je na dálku. Přesto u některých párů dálková vzdálenost dobře vyhovuje jejich emocionálním a kariérním potřebám.
Například pro páry, kde každý člověk musí často cestovat za prací a když spolužití není geograficky možné, je vztah na dálku jediným způsobem, jak být pár.
Důvody pro vztahové boje na dálku
Jedním z nejpalčivějších problémů vztahů na dálku je boj a hádky. Všechny páry mají neshody, ale páry LDR často mívají vážnější problémy ve vztazích na dálku.
Proč je to tak? Musí se vypořádat s těmito klíčovými problémy:
- Neschopnost držet se za ruce při projednávání obtížných témat
- Neschopnost včas „líbat a líčit“
- Nedokážeme si navzájem plně a přesně přečíst řeč těla
- V tuto chvíli nemáte dost nebo správný čas na to, abyste si promluvili.
Aby toho nebylo málo, některá témata se ve vztahu na dálku zvládají obtížněji, protože máte jinou pracovní dobu, žijete v různých časových pásmech, nedokážete zvládnout časově citlivé záležitosti, které fungují pro vás oba, a ne mít všechny dokumenty, poštu a další dokumenty, které potřebujete.
Tato témata horkých tlačítek zahrnují:
- Sporné účty za nesprávné poplatky na vašich kreditních kartách
- Nechtějí ani si nemohou rezervovat další trasu letu nebo vlaku, aby se navzájem viděli
- Neschopnost plánovat nebo se účastnit důležitých rodinných a přátelských akcí společně
- Nesouhlasíte s tím, jak chcete společně trávit drahocenný čas
- Nemáte dost nebo dost času na to, abyste se vypořádali s tím, že jeden z vás bude nemocný nebo potřebuje radu.
15 tipů, jak zvládnout vztahové boje na dálku
Co tedy můžete udělat, abyste spolu byli šťastnější? Jak můžete zvládat vztahové boje na dálku?
Zde je několik vyzkoušených tipů, jak se dostat přes vztah na dálku.
Možná nebudete potřebovat všechny tyto nápady a také je pravděpodobně budete muset přizpůsobit své jedinečné situaci. S těmito tipy na vztahové boje na dálku se postupem času stanete dobrými řešiteli problémů a partnery!
1. Vědět, o čem diskutovat
Jak zvládnout hádky ve vztahu?
Nejprve si vytvořte seznam podle důležitosti věcí, které musíte osobně probrat.
Je tolik věcí, které by vás při osobní schůzce nemusely napadnout. Je lepší mít seznam po ruce, abyste při vzrušení ze setkání po dlouhé době nezapomněli na důležité věci.
2. Držte se za ruce
Zvláště když jste spolu a máte neshody, vždy se navzájem držte za ruce nebo se objímejte. Oba byste se potkali po dlouhé době. Neměl by existovat žádný prostor pro hádky.
3. Zaměřte se na řešení
ŽÁDNÝ stěžování, aniž byste nejprve nabídli řešení!
Hádky jsou nekonečné. A boje ve vztazích na dálku mohou být ještě obtížnější, protože oba nejste kolem sebe.
Namísto soustředění se na problém a hraní hry obviňování řešte boje ve vztazích na dálku hledáním řešení.
4. Poslouchejte
Jedním z tipů na hádky ve vztahu je poslouchat partnera bez přerušení. Komunikace neznamená jen mluvit a vyjádřit svou stránku příběhu. Znamená to také cvičit umění naslouchat.
Poslouchejte, chápejte a vciťte se.
5. Technika nesouhlasu
Namísto obviňování nebo obviňování partnera, když se pokoušíte vyřešit problém, cvičte tuto techniku nesouhlasu, abyste vyřešili hádky ve vztazích na dálku místo vysvětlování nebo hádání svých bodů v neshodě.
Mluvte o svých pocitech a problémech, jako byste byli vaším partnerem. Mluvte v první osobě pomocí slova „já“ Tato technika se bude zpočátku cítit trapně, ale získáte lepší porozumění svému partnerovi - a lepší řešení.
6. Pište milostné texty
Nenechte si ujít den bez zasílání milostných textů nebo jedné z těchto speciálních fotografií svému partnerovi. Vaše poznámka může být krátká.
Můžete například psát například:
- Vím, že se vám vaše prezentace bude líbit!
- Chybíš mi a myslím na tebe první věc ráno a poslední věc v noci.
- Miluji být s tebou. A až se dostanete do stresu, vzpomeňte si na ten zvláštní čas, který jsme spolu strávili!
- Zde je moje fotka v mém novém oblečení (nebo v tom, které jste mi koupili.)
- Zde jsou některé ze zvláštních věcí, které na tobě miluji!
To vám také může připomenout, jaké máte štěstí, že jste spolu.
7. Buďte proaktivní
Nenechte věci hnisat. Proveďte nějaké hledání duše, proč jste tak vy a váš partner jednali.
Souhlasíte s tím, že když jste spolu, budete diskutovat o klíčových problémech.
Pokud je to možné, diskutujte o nich, když jste ve své oblíbené kavárně nebo parku nebo na jiných místech, která jsou pro vás důležitá. Mluvit na jednom z míst, kde žijete, nemusí nabízet jistotu, že budete v nejlepším.
8. Vyberte si správný čas na diskusi o problémech
U všech hádek ve vztazích na dálku se nepokoušejte urovnávat žhavá témata, když je jeden z vás unavený, měl těžký den nebo má ještě práci.
Pokud ve vztahu hodně bojujete, buďte dostatečně rozvážní, abyste svému partnerovi zavolali nebo napsali zprávu a probrali problém, když se oba cítíte klidní a mírumilovní.
9. Veďte si deník
Deníky jsou skvělý způsob, jak vám pomoci zamyslet se nad sebou a svým vztahem.
Zahrňte některé nebo všechny následující položky:
Proč jsem jednal neefektivně nebo silně emočně nabitým způsobem?
Proč si myslím, že můj partner zvládl situaci tak, jak oni?
Co navrhuji jako lepší způsob?
10. Pošlete graf problému a řešení
Rychle společně vymyslete řešení - místo maratónských neshod.
Vytvořte si graf nejpalčivějších problémů, o kterých musíte diskutovat. Napište své nápady, důvody a řešení. Vysvětlete jim to, aniž byste se zlobili nebo obviňovali svého partnera.
Namísto boje o text se můžete rozhodnout promluvit nebo poslat partnerovi svůj nápad.
11. Rozvíjejte empatii
Odpusťte sobě i svému partnerovi chyby.
Pokud máte problém k diskusi, přemýšlejte o tom, jak by váš partner reagoval. Jaká „tlačítka“ by mohla být stisknuta u vašeho partnera ?.
Zvládněte boje ve vztazích na dálku vytvořením plánu, jak budete tato „tlačítka“ řešit laskavě a s porozuměním.
Podívejte se na toto video od Mary Jo Rapini o tom, jak můžete posílit svého partnera tím, že projevíte empatii:
12. Mějte důležité informace po ruce
Ujistěte se, že máte navzájem důležité informace, jako jsou čísla sociálního zabezpečení, sdílené bankovní účty a telefonní čísla nejlepších přátel, dětí, rodiny, šéfa a spolupracovníků, právníků, lékařů a dalších kontaktů.
Poslední věc, kterou chcete udělat, je čelit situaci, kdy nevíte, co dělat.
13. Vyhněte se neshodám
Mít neshody je zdravé, ale příliš mnoho z toho znamená, že se vztah může stát toxickým. To však lze ovládat jednoduše klidným projednáváním problémů.
Důležitý tip: Nezačínejte svůj společný čas nesouhlasem a nekončete rozhovor nesouhlasem.
14. Trávit společně čas
Existuje tolik aplikací a webů, které vám mohou poskytnout zážitek ze společného přehrávání filmů nebo písní v reálném čase, stejně jako byste to udělali, kdybyste byli oba spolu osobně.
Jakmile spolu strávíte kvalitní čas, můžete zahodit mnoho hádek o vztahy na dálku. Podívejte se tedy na nejnovější vydání nebo klasické hity „společně“, když jste od sebe snadno.
15. Oslavujte důležité události
Vytvářejte spolu „rodinný čas“, když jste spolu a odděleně. Můžete například provést zoomovací oslavu, abyste něco oslavili s rodinami toho druhého. Skutečnost, že jste oba od sebe, by neměla být důvodem pro fádní oslavu.
To se bude jen hromadit a vést boje.
Odnést
Je normální bojovat ve vztahu každý den na dálku? Mohou nastat dny, kdy budou vaše boje o vztahy na dálku vážnější než ostatní dny. Pokud se to však děje během celého vašeho vztahu, je třeba to napravit.
Pamatujte, že nedorozumění, neshody a chyby se vyskytují u všech párů. Nezapomeňte se tedy řídit výše uvedenými tipy na vztahové boje.