Obsah
- 1. Poznejte svou nemoc a možnosti léčby, které máte
- 2. Najděte způsoby, jak pomoci
- 3. Vnímejte diagnostiku jako výzvu
- 4. Pracujte na svém vztahu, ne na tom, že stojíte s duševní nemocí
- 5. Mějte pozitivní komunikaci
- 5. Obdivujte se navzájem
- 6. Držte si navzájem kontrolu
- 7. Procvičujte péči o sebe
- 8. Neobviňujte jeden druhého
Duševní onemocnění může být pro páry velmi těžké.
Stres, který přichází se vztahem s duševně labilní osobou, se může dostat do krizového režimu.
Psychická nemoc ve vztahu páru může být obtížná, ale neničí vztah. Tento druh vztahu je však obtížné zvládnout a převzít nad ním kontrolu; pokud jste si vědomi toho, jak to zvládnout psychologicky, pak to nebude příliš obtížné.
Chcete -li porozumět tomu, jak si udržovat zdravý vztah, a ne se nechat ovládat nebo se zahltit, pokračujte ve čtení!
1. Poznejte svou nemoc a možnosti léčby, které máte
Duševní nemoc může být velmi matoucí a není pro nikoho zúčastněného.
Můžete si myslet, že je váš partner podrážděný, roztržitý, vzdálený a líný, ale tyto vlastnosti mohou být příznakem duševního problému.
Ujistěte se, že jste si vědomi příznaků vaší nemoci. Také jako partner zajistěte, aby se vašemu partnerovi okamžitě dostalo účinné léčby.
2. Najděte způsoby, jak pomoci
Posaďte se s odborníkem na duševní zdraví a zjistěte, jakou roli musíte hrát v léčebném programu svého partnera.
Nevěda, co dělat v této kritické situaci, může frustrovat oba partnery; je důležité, abyste během této doby našli nejlepší způsob, jak podpořit svého partnera. To pomůže snížit vaši frustraci a udělá radost i vašemu manželovi.
3. Vnímejte diagnostiku jako výzvu
Zdravé a chytré páry nedovolí duševní chorobě převzít kontrolu nad svým vztahem, nebo tento problém nenechají zničit.
Místo toho se setkávají s diagnózami jako s výzvou, kterou musí ve svém vztahu překonat. Díky tomu jsou silnější a šťastnější.
4. Pracujte na svém vztahu, ne na tom, že stojíte s duševní nemocí
Postarejte se o své manželství a ctěte jej jako bez duševně nemocného partnera.
Mnoho párů bere svůj vztah nenuceně kvůli přítomnosti mentálně nestabilního partnera; nedokážou sdělit svůj pocit, mluvit a dokonce ani sdílet. To vytváří smyčku izolace, ve které se oba partneři zaseknou.
Místo toho to zkuste strávit nějaký čas, kdy si oba partneři mohou navzájem užívat společnost. To pomůže vašemu manželství, aby se stalo odolnějším, když nastanou těžké časy.
5. Mějte pozitivní komunikaci
Páry, které spolu udržují dobrou a pozitivní komunikaci, mají tendenci fungovat tak, aby jejich vztah fungoval.
Je důležité ukázat, že se navzájem podporujete, a to tak, že si navzájem pošlete texty jako „miluji tě“ nebo jednoduše řeknete „myslel jsem na vás“.
5. Obdivujte se navzájem
Při řešení manželství, kde má jeden z manželů duševní nemoc, se stres může stát velmi běžnou věcí. Pro lidi může být zdrcující překonávat výzvy a dostat se z tohoto stresu, je důležité se navzájem obdivovat.
Bez ohledu na to, jak silný je ve vašem vztahu stres, páry by se měly navzájem obdivovat, a to pomůže zachránit váš vztah.
6. Držte si navzájem kontrolu
Každý týden si zkuste společně sednout a promluvit si o svých potřebách na příští týden. Řekněte si navzájem o svých záměrech a ujistěte se, že si budete navzájem vážit těch nejmenších věcí.
Díky vzájemnému ocenění budete šťastní i zdraví.
7. Procvičujte péči o sebe
Přestože většina lidí předpokládá, že péče o sebe je sobecká, ale když se staráte o duševně nemocného pacienta, je důležité, abyste se starali sami o sebe.
Protože je veškerá vaše energie vyčerpávána tím, že pomáháte svému partnerovi zvládat, musíte mít své zdraví pod kontrolou.
Ujistěte se, že máte dostatek spánku, pořádně jíte a věnujete se fyzické aktivitě.
8. Neobviňujte jeden druhého
Vzájemné obviňování se v době, kdy byste se měli navzájem podporovat, může jít nad rámec problémů duševního zdraví.
Zdravý partner může vinit vše, co se v jejich vztahu pokazí, na druhého manžela, a to obvykle nebývá. Takové obviňování může být velmi nezdravé a zničit váš vztah.
Je důležité, aby oba páry měli na paměti, že každý vztah má problémy a někdy je snadné nechat tyto problémy zastínit vaše manželství. Pravdou však je, že pokud jsou dva lidé do sebe zamilovaní a ochotní zajistit, aby jejich manželství fungovalo, pak mohou komunikovat, obdivovat a respektovat jeden druhého.
Ze svých bojů se musíte poučit a považovat výzvy, které vás čekají, za součást vašeho života. To vám však pomůže být silnější a vymanit se z krize jako tvrdší pár. Využijte pomoc párové poradny, která vašemu vztahu poskytne rovnováhu. Mějte na paměti; dobrý terapeut je výdaj, o kterém nesmíte vyjednávat.