Obsah
- Všichni muži si nejsou rovni
- Dostat se do formy
- Cvičení
- Přestat kouřit
- Jezte výrobce přirozeného libida
- Dávejte si pozor na váhu
- Řešení úzkosti z mužského výkonu
- Dát své partnerce čas jejího života
Mnoho mužů je hrdých na svou schopnost potěšit ženu. Od puberty je oblíbenou minulostí mužských náctiletých horndogů, aby se radovali ze svých výbojů. Příběhy jsou v mládí přikrášlené nebo jako velká beletristická díla, ale čím jsou starší, tím je blíže pravdě.
Je to fáze a většina mužů z toho vyrůstá. Někteří ne, ale ti zvrhlíci nejsou tématem tohoto blogu. Tento příspěvek je o úzkosti ze sexuální výkonnosti a o tom, jak tyto příběhy, přílišné sledování porna a špatná zpětná vazba mohou ovlivnit schopnost muže potěšit ženu.
Všichni muži si nejsou rovni
Tolik lidí tvrdí, že se všichni „muži“ narodili jako rovní, ale nejsou. Někteří muži mají geneticky přitažlivější tvář a postavu. Některé mužné nástroje jsou vybavenější než jiné.
Existují také ti, kteří mají více zkušeností s kvalitou a frekvencí. Úzkost ze sexuálního výkonu pochází z nedostatku důvěry v sebe sama. Jako většina typů úzkosti je to sebenaplňující se proroctví z mentální a emocionální slabosti.
Existuje spousta věcí, které člověk nemůže změnit, ale některé, jako je vzhled, postava a zkušenosti, lze vyřešit správnou dietou, cvičením a cvičením.
Dostat se do formy
Posílení důvěry pomůže zmírnit úzkost ze sexuálního výkonu. Otázkou je jak? Zde je několik tipů, jak překonat úzkost ze sexuálního výkonu.
Cvičení
Mnoho obav ze sexuální výkonnosti pramení z jejich neschopnosti pokračovat po krátkém dovádění. Kardiovaskulární zdraví se může cvičením výrazně zlepšit. Sedavý životní styl z dlouhé práce v klimatizované kanceláři výrazně ovlivňuje výdrž.
Fyzická aktivita s vysokým dopadem alespoň 3–5 hodin týdně zabrání dalšímu zhoršení. K navrácení vašeho těla do optimálního stavu je potřeba 8-12 hodin týdně. Čím víc toho dokážete, tím lépe. Není nutné chodit do posilovny. V televizi a na Youtube je k dispozici spousta kardio cvičení. Pokud je dobré počasí, můžete si také zaběhat venku.
Zlepšení celkového zdraví také zvýší produkci spermií. Zdravější tělo nejen zvýší libido, ale také poskytne střelivo na několik dalších kol.
Přestat kouřit
Kouření je nepřítelem kardiovaskulárního zdraví. Každý přínos, který můžete získat cvičením, je negován kouřením. Čím více kouříte, tím více to negativně ovlivňuje tělo. Vyzkoušejte alternativní formy příjmu nikotinu, jako je nic-gum a vaping, které vám pomohou přestat kouřit, a pomalu se zbavit závislosti na nikotinu.
Kouření je také jedním z důvodů špatného dechu. Vůně se také drží na vlasech a oblečení. Páchnoucí partner je neatraktivní a spousta žen to započítá do vašeho konečného skóre.
Jezte výrobce přirozeného libida
Mnoho potravin jsou přírodní afrodiziaka. Předcházejí erektilní dysfunkci a snižují úzkost ze sexuální výkonnosti. Zde je krátký seznam přírodních potravin ke zvýšení libida.
- Ženšen
- Špenát
- Hořká čokoláda
- Vodní meloun
- Papriky
- Zelený čaj
- Ústřice
- Pesto
- Kurkuma
- Zrzavý
- Česnek
- Banán
- Dýňová semínka
- Rybí tuk
- Červené víno
- Granátové jablko
- Borůvka
- Vlašský ořech
- Oves
Dávejte si pozor na váhu
Obezita snižuje testosteron. Je to hormon, který je primárně zodpovědný za erekce a sexuální apetit. Existuje spousta studií, které korelují s břišním tukem a špatnou sexuální výkonností. Větší tělo je také náchylné k vyčerpání. Je také náchylnější ke stresu a depresi. To vše by mohlo vést k nižší sexuální touze.
Úzkost ze sexuální výkonnosti je také podvědomým projevem nízké sexuální touhy. Zdravé a fit tělo nechá instinkt převzít vládu a dodá vám sebevědomí a schopnost podat výkon.
Řešení úzkosti z mužského výkonu
Důvěru a instinkt ovládá Freudian Id.
Totéž lze říci s úzkostí. Skutečný výkon a úzkost jsou ve vzájemném vztahu, ale nejsou zasazeny do kamene. Jako dospívající chlapec, který si myslí, že je Božím darem pro ženy, ale dokáže to jen na pět minut.
Muži s obavami ze sexuální výkonnosti buď nemají dostatek zkušeností, nebo o něm ženy říkaly špatné věci. To vše se může změnit s jedinečným zážitkem. Zdravé tělo je jen první krok, nejen že udělá člověka přitažlivým pro ženy, ale také dělá hodně ve skutečném výkonu.
Moderní žena nebude váhat udělat první krok. Nebudou však jen spát s čímkoli s kůlem. Musíte být někým, s kým se ženy chtějí vyspat. Postarejte se o svůj vzhled a vše se stane přirozeně. Můžete dokonce vzbudit dlouhodobého partnera, pokud provedete pozitivní změny ve svém vzhledu.
Je pochopitelné mít úzkost z výkonu s novým partnerem. Mnoho mužů tuto výzvu nesplňuje. Důvěru lze předstírat, ale to se snadněji řekne, než udělá. Proto může zdravé tělo a vysoká chuť na sex pomoci. Pokud je pro vás žena dostatečně žádoucí, převezme instinkt.
S dostatkem praxe může každý muž získat dostatek zkušeností, aby měl skutečnou důvěru a překonal úzkost ze sexuálního výkonu.
Dát své partnerce čas jejího života
Skvělý sex je o dávání a braní, a pokud váš partner není placeným pracovníkem služby nebo otrokem (oba jsou ve většině zemí nezákonné) Je povinností muže potěšit ženu. Sex je o sebeuspokojení, ale pokud dokážete ženu potěšit nad její očekávání, můžete zažít opakované podnikání, aniž byste pro to museli pracovat.
Je tu spousta flirtování, aby žena otevřela nohy.
Neustálá komunikace, předávání dárků, data večeří a květiny. Neztrácejte všechno to úsilí tím, že ji necháte nespokojenou, až se s vámi konečně vyspí. Udělejte si radost sledováním ženy, jak si užívá vašich činů. V případě potřeby mluvte špinavě. Mluvit o polštáři, i když to není skutečné, přiměje každého muže překonat obavy ze sexuálního výkonu. Nechte ji mluvit jako pornohvězdu a odpovězte.
Nedostatek zkušeností a sebevědomí přirozeně zmizí, jakmile se s vámi ženy budou cítit dobře. Rádi vám laskavost vrátí k vašemu vlastnímu uspokojení. Takže relaxujte a soustřeďte se. Nemyslete na nic jiného než na potěšení partnera. Všechno ostatní proběhne přirozeně.