Obsah
- Dospívající sebevražda: Naučit se rozpoznávat varovné signály
- 1. Ztráta zájmu o školní nebo rodinné aktivity
- 2. Poškození sebe sama řezáním nebo pálením
- 3. Cíl šikany
- 4. Osamělost
- 5. Dědičnost
- 6. Sebevražedné tendence
- Reagování na znamení
- Věci, které mohou rodiče udělat, aby zabránili sebevraždě
Teen deprese a sebevražda dosáhly historického maxima. Rodiče, učitelé a odborníci na duševní zdraví si stále více uvědomují, jak tyto problémy duševního zdraví ovlivňují mladé dospělé.
Abyste rozpoznali příznaky deprese u dospívajících a známky rizika sebevraždy u mladistvých, je klíčové pomoci vašemu dospívajícímu všemi možnými způsoby. Sedmiletá studie v Utahu zjistila výrazný nárůst počtu sebevražd a pokusů o sebevraždu mezi mladými lidmi.
Podle zprávy „ačkoli v sebevraždě hraje roli mnoho rizikových faktorů, sebevražda je něco, čemu můžeme všichni společně zabránit. Vyškolený terapeut může mladistvým a dětem pomoci vyrovnat se s ohromujícími emocemi, stresem, depresí a úzkostí. “
Může však být obtížné rozlišovat mezi depresí a pravidelnými hormonálními změnami, ke kterým dochází během dospívání. Tato nejednoznačnost je důvodem, proč je životně důležité odkazovat se na certifikovaného průvodce rodiči deprese dospívajících
Dospívající sebevražda: Naučit se rozpoznávat varovné signály
Pokud jste přemýšleli, jak pomoci depresivnímu teenagerovi, prvním krokem je dát si pozor na následující známky a příznaky deprese dospívajících.
1. Ztráta zájmu o školní nebo rodinné aktivity
Jedním z nejčastějších příznaků deprese je, že vaše dospívající začalo trávit méně času s přáteli a členy rodiny.
Když o ně projevíte zájem, vaše dospívající možná projevuje větší hněv nebo podrážděnost. Tyto výbuchy mohou signalizovat, že jste příliš kritičtí nebo že mají pocit, že očekáváte, že se budou chovat určitým způsobem.
Vyhnout se interakci může být také vyhnout se těmto problémům. Váš teenager již může mít pocit nízké úcty a jakékoli znamení, že kritizujete nebo projevujete nesouhlas, může situaci ještě zhoršit.
Věnujte pozornost době, po kterou si všimnete změny v chování, jak se toto nové chování liší od normálního a jak závažný problém se jeví.
Melancholie, která trvá nějakou dobu, by měla být znepokojivá.
2. Poškození sebe sama řezáním nebo pálením
Sebepoškozování nemusí být vždy předehrou k sebevraždě, ale je to jednoznačné volání o pomoc.
Emocionální bolest nebo frustrace obvykle slouží jako kořen sebepoškozování a je důležité pokusit se pochopit základní příčiny této akce.
Pokud vidíte jizvy a jiné známky sebepoškozování, postavte své dospívající dítě vstřícně a láskyplně, ne tak, aby na ně zaútočilo, protože si ublížily.
3. Cíl šikany
Je přirozené, že většina lidí chce „zapadnout“.
Obzvláště zásadní pro teenagery je potřeba „být jako“ jejich vrstevníci a není jim to příjemné, když nejsou.
Šikana může vyplývat z něčeho tak jednoduchého, jako je nejchytřejší student ve třídě, nebo kritičtěji z obtěžování kvůli sexuální orientaci.
Ať už je to tváří v tvář nebo online, důsledky mohou být zničující.
4. Osamělost
Přestože sociální média nemusí být na vině, přispívají k míře izolace, kterou dospívající cítí.
Spíše než fyzickou interakcí s ostatními se primárním komunikačním prostředkem stávají textové zprávy, počítačové hry, Facetiming a další sociální média.
Rodiče, kteří sledují sociální média svého dítěte, mohou být schopni čelit problémům tím, že vědí, co jejich děti dělají, a sdílejí je na sociálních médiích.
5. Dědičnost
Jakákoli diskuse o depresi by měla také dát určitý důraz na dědičný aspekt. Genetické vlivy mohou přispět k sebevražednému chování.
Poruchy osobnosti, které se vyskytují v rodině, a psychiatrické choroby, jako je bipolární porucha, schizofrenie a alkoholismus, zvyšují riziko sebevražedného chování.
Být aktivní a chápat rodinnou anamnézu duševního zdraví může výrazně snížit rizika, která deprese představuje. Tyto informace mohou přinejmenším pomoci posoudit, jak je potřeba profesionální pomoci.
6. Sebevražedné tendence
Sebevražda je trvalé řešení dočasného problému.
Pokud váš dospívající žertem mluví o sebevraždě nebo aktivně hledá způsoby, jak se zabít, například pořízením zbraně nebo pilulek, vezměte to vážně a okamžitě jednat.
Dospělí mohou mít lepší emocionální pochopení, aby podnikli kroky ke zmírnění bolesti, která jim způsobuje uvažování o sebevraždě. Teenageři se však těmto zvládacím schopnostem možná ještě nenaučili.
Rozhodně to neznamená, že dospělí nespáchají sebevraždu, ale pouze to, že mají více zkušeností se zvládáním bolestivých emočních, sociálních nebo fyzických starostí.
Většina obětí sebevraždy chce, aby se jim ulevilo od jakékoli bolesti. Pokud dokážete porozumět vlivům deprese vašeho dospívajícího a pomůžete zmírnit jejich utrpení, může si vaše dospívající dítě uvědomit, že není samo.
Pomoc může vyžadovat jejich odvoz k terapeutovi nebo zásah s osobní zkušeností. Může to však vašemu dospívajícímu pomoci ztotožnit se se situací a uznat, že ostatní lidé si prošli stejnou věcí a prošli ji relativně bez úhony.
Ukázat, že vám na tom záleží, může být silné, zvláště pokud se teenager cítí nemilovaný nebo nechtěný.
Rodinná dynamika často způsobí zbytečné obavy. Tyto obavy mohou vzrůst, zvláště pokud vaše dospívající cítí, že jsou zodpovědné za něco tak vážného, jako je rozvod, nebo se cítí bezcenné.
Uvědomte si významné změny, jako je chtít být sám, projevovat lhostejnost k jejich vzhledu, spát více či méně než průměr a jíst více či méně než obvykle.
Reagování na znamení
Pokud máte podezření, že je osoba v těžké depresi, řekněte něco.
Nedělejte si starosti s možností hněvu; buďte odvážní a začněte konverzaci, která ukazuje, že vás to znepokojuje. Pokládejte konkrétní otázky a mluvte povzbudivě, aby věděli, že vám na tom záleží.
Váš tón a způsob vyjadřují hloubku vašich starostí.
Nepokoušejte se problém bagatelizovat. Dejte svému teenagerovi najevo, že jste sympatičtí a chcete jim v tom pomoci. Povzbuďte je, aby se otevřeli vám nebo někomu jinému, komu důvěřují.
Jádrem problému může být nadměrný stres nebo jiná emoční bolest, nikoli duševní nemoc nebo psychotická epizoda.
Poslouchejte, co vaše dítě říká. Nepřerušujte svou interpretaci toho, co znamenají. Nechte své dospívající volně se ventilovat a povzbuďte je k tomu.
Buďte trpěliví, laskaví a neodsuzující. Zkuste být povznášející a pomozte svému dospívajícímu vidět, že tyto pocity deprese odezní a že na jeho životě záleží.
V žádném případě je nesmíte hádat ani přednášet. Ukažte, že vám záleží natolik, abyste se ujistili, že dostanou potřebnou pomoc. V případě potřeby se poraďte s odborníkem na duševní zdraví vyškoleným k zvládání deprese, který vám může tento proces usnadnit.
Psychologické poradenství a léky mohou pomoci zmírnit některé z úzkostí způsobených hormonálními změnami, školou a tlakem vrstevníků.
Léčba může být dlouhodobý závazek, ale zlomem může být třetí strana, které se může svěřit. Nemuset čelit úsudku nebo očekávání rodiny, vrstevníků nebo učitelů může poskytnout cestu ven mnoha teenagerům.
Profesionál vám může pomoci identifikovat změny, které mohou být významné.
Nakonec komunikujte se svým dospívajícím jako teenager, ne jako malé dítě.
Například starší děti by neměly spát stejně jako jejich mladší sourozenci. Očekávejte větší odpovědnost a odpovědnost, jak rostou.
Vývojové záležitosti mohou vytvářet větší tlak a způsobit konflikty, pro které ani jedna ze stran nerozumí důvodům.
Věci, které mohou rodiče udělat, aby zabránili sebevraždě
Nečekejte, až deprese přejde.
Můžete se cítit bezmocní a přemýšlet, co můžete dělat. Upřímně řečeno, možná jste poslední, kdo věděl, že má vaše dítě problémy.
Pokud ve škole neexistuje program prevence sebevražd, začněte s ním. Pedagogové mohou být cenným zdrojem informací a identifikace.
Přátelé vašeho dítěte se mohou cítit pohodlněji, když se obrátí na učitele nebo trenéra, aby nahlásili problém, než aby přišli k vám. Váš dospívající se také může cítit klidněji, když diskutuje o obavách s učitelem.
Když vaše dospívající sebere odvahu s vámi mluvit, nebo vás na to upozorní učitel nebo spolužák, okamžitě s tím něco udělejte. Čekání na to, jestli to „přejde“, může být příliš pozdě.