Obsah
Jste zadaní a chystáte se připravit se na svůj velký den. Skvělý! Být zasnoubený je nádherný pocit, protože to je doba, kdy se váš vztah transformuje. Od zasnoubení až do svatebního dne je třeba udělat stovky věcí a někdy to může být velmi vyčerpávající.
Musíte se cítit fit a plní energie a vypadat co nejlépe! I když vám každý začne radit, jak vypadat dobře v den D, pár užitečných tipů na dietu před svatbou je něco, co byste měli okamžitě začít dodržovat.
Proč?
Správná dieta vám pomůže nejen dobře vypadat, ale i skvěle se cítit. A to je to, co potřebujete, než se vydáte na horskou dráhu svatebních příprav a cesty manželství.
Chcete, aby vaše pokožka zářila, měla nádhernou hřívu vlasů a také zhubla? Pak se řiďte těmito předmanželskými dietními tipy pro nevěstu a ženicha, abyste se naučili, jak rychle zhubnout a přitom si tuto fázi užít.
Nejíst, jíst správně
Jedním z hlavních tipů na dietu před svatbou je sledovat, co jíte. Nechcete přece být ve svatební den podvyživení a omdlít, že? V každém případě pokračujte v dietě s nízkým obsahem uhlovodíků, ale nepřeskočte příliš mnoho věcí, nebo budete jen toužit po dalších.
Pokud chcete zhubnout na svatbu, ujistěte se, že budete jíst malá zdravá jídla po celý den, než abyste vynechávali jídla a jedli nepravidelně. Omezte rychlé občerstvení, vykrmujte potraviny jako sladkosti, protože mají vysoký obsah kalorií a zabraňují vám dostat se do formy.
Dieta před sňatkem pro ženicha by měla obsahovat spoustu ovoce a zeleniny, protože jsou zdrojem vitamínů a živin. Ve svatební dietě se můžete dokonce rozhodnout pro hnědou rýži, celozrnné produkty a saláty.
Mnoho lidí před sňatkem drží dietu na hubnutí a myslí si, že to znamená jen méně jíst, ale co pomáhá, je méně jíst. Můžete snadno uspokojit své touhy zdravými alternativami. Jíst zdravě také znamená, že budete na lepším místě, abyste zvládli všechny ty svatební nervy.
Předsvatební dieta pro ženicha se tedy může skládat ze svačinových sáčků naplněných zeleninou, ze kterých si můžete pochutnat, grilovaných věcí, jako jsou kuřecí prsa, vajíčka natvrdo a ovoce. Stejné věci mohou být součástí svatebního dietního plánu na hubnutí.
Doporučeno - Předmanželský kurz
Mějte správné dietní cíle
Jednou ze základních rad před dietou před manželstvím je být velmi realističtí ohledně svých dietních cílů. Právě proto je pro vás důležité mít realistické vztahové cíle. Tímto způsobem budete moci mít skvělou formu a skvělou náladu na svatbu a dokonce i na vzrušující před svatební focení.
Sledujte chlast
Předsvatební večírky, zkoušky večeří, ochutnávky jídel-to vše znamená, že pokud jde o alkohol, možná si dáváte o pár sklenic víc než obvykle. Začněte si tedy svůj příjem kontrolovat několik měsíců/týdnů předem.
Doporučeno - Předmanželský kurz
Vyzkoušejte vaření
Další důležitou radou je začít si při vaření zkoušet ruku. Tímto způsobem budete moci vidět, co jde do vašeho jídla. A co víc, můžete vyzkoušet pár zdravých receptů, jak si své milované nalákat.
Několik dalších tipů na hubnutí pro nevěstu a ženicha
Cvičte každý den
Nejlepší způsob, jak se dostat do formy, je pravidelně cvičit. Začít můžete chůzí, joggingem, zvedáním činek, jízdou na kole nebo cvičením v aerobiku. Plavání nebo návštěva hodiny zumby je také zábavný způsob, jak dosáhnout svých fitness cílů, dámy.
U mužů pravidelné cvičení pomáhá snadno shodit kalorie. Kromě toho můžete dokonce pracovat s trenérem na nějakém silovém tréninku na zpevnění a posílení svalů. Dodržujte tuto rutinu i po svatbě; udrží vás pod napětím a bez stresu.
Pít hodně vody
Nezapomeňte vypít alespoň 8 sklenic vody každý den, protože pomáhá odstraňovat toxiny z vašeho těla. Vypěstujte si zvyk usrkávat malé množství vody - pomůže vám to vyhnout se záchvatům nezdravého občerstvení. Samozřejmě také zlikvidujte všechny nápoje s obsahem cukru a sodovky.
Porazte stres, abyste vážili méně
Pár musí společně přijímat nekonečná rozhodnutí - od toho, co si obléknout, až po místo konání -, takže je zřejmé, že se oba cítí trochu nevyrovnaní. Chcete -li porazit stres, šetřete energii cvičením doma nebo si rychle zdřímněte, kdykoli budete mít čas. Jděte nakupovat nebo si posedět s přáteli. Bavte se dál!
Spát správně
Většina párů to ignoruje! Spěte alespoň 8 hodin denně, abyste se vyhnuli tmavým kruhům a dodali vaší pokožce přirozenou záři. Vyvarujte se nadměrného pití alkoholu a přestaňte kouřit, protože to může způsobit sucho a další zdravotní problémy.
Zůstaň pozitivní
Zůstaňte pozitivní a motivovaní. Nebuďte na začátku zklamaní, protože hubnutí je postupný proces. Udržujte si tedy dobrou náladu.
Postupujte podle těchto rad před dietou a během několika týdnů uvidíte, jak energicky a sebevědomě se budete cítit. Takže i když se budete muset vypořádat s důležitým úkolem všech svatebních příprav, zůstat zdravý s těmito tipy na předmanželskou dietu vám pomůže nejen skvěle začít, ale také zajistit, že se nestanete nevěstou nebo ženichem!