Obsah
- Upřednostňování sexu a intimity
- Zamyslete se nad tím, jak se navzájem pozdravujete a loučíte se
- Dávejte si intimitu a sexuální cíle
- Prozkoumejte navzájem své fantazie
- Upřednostnění vašeho vztahu a partnera
Udělali jste si někdy čas přemýšlet, jaká je vaše priorita v manželství?
Měli byste upřednostňovat sex?
Měli byste upřednostnit intimitu?
Měli byste upřednostnit své manželství?
Nebo možná byste měli dát svého partnera na první místo a zbytek může následovat.
Neexistuje žádná mantra pro stanovení priorit vztahu. Musíte posoudit, jaký aspekt vašeho vztahu se zdá být příčinou obav a usilovat o jeho zlepšení.
Každý vztah se v průběhu času vyvíjí a věci, které by se dnes mohly zdát výrazně důležité, nemusí v budoucnu vypadat relevantní.
Stanovení priorit vztahu je neustále se měnící proces. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je soustředit se na to, co váš vztah dnes potřebuje, a přitom mít na paměti, co může potřebovat zítra.
Upřednostňování sexu a intimity
Jak důležitý je sex v dlouhodobém vztahu?
Na to lze odpovědět porozuměním četným výhodám sexu v manželství. Nejen, že vás a vašeho partnera přiblíží k sobě, ale také posílí pocit sebevědomí.
Sex a intimita jsou základem vašeho vztahu a vždy musí být na prvním místě vašich partnerských priorit.
Jsme emocionální, sexuální bytosti, které potřebují lásku, pozornost a náklonnost, a musíme se záměrně starat a usilovat o posílení intimity s našimi partnery.
Čas je rozhodně omezení, ale záleží na kvalitě těchto okamžiků. Tím se dostáváme k otázce - jak ze sexu udělat ve vašem vztahu prioritu?
Nebojte se. Použijte tyto tipy jako způsoby, jak zlepšit svůj sexuální život a pouto s partnerem!
Provedení rituálu kolem láskyplného vztahu může mít takový dopad na váš den a vztah.
Výzkum ukazuje, že k uvolnění spojovací chemikálie zvané oxytocin, teplého a neostrého pocitu, díky kterému se budete cítit nablízku, trvá 5-10 sekund objetí.
Zavažte se, že to se svým partnerem budete dělat alespoň dvakrát denně. Zvyšující se nesexuální dotek může často vyvolat sexuální touhu, ale nedovolte svému partnerovi cítit, že náklonnost se projevuje pouze jako předzvěst sexu.
Pokud jde o sexuální intimitu, milování se přirozeně liší. Lidé mají různé touhy a touhy po sexu. Pamatujte, že více sexu neznamená více intimity a intimita je více než jen sex.
Jako pár si musíte stanovit „cíle v oblasti intimity a sexu“ nebo „cíle v oblasti sexuálních vztahů“.
Je důležité přemýšlet o tom, jak byste chtěli zlepšit své spojení se sexem a maximalizovat potěšení a uspokojení pro sebe a svého partnera.
Zahrňte denní a týdenní cíle pro líbání, objímání, náklonnost a předehru. Promluvte si o tom, díky čemu se oba cítíte blízko a jak se cítíte být spolu navzájem spokojení.
Udělejte si čas na sex. Účinně si promluvte o tom, s jakou frekvencí a kvalitou blízkosti, intimity a sexu se oba cítíte emocionálně naplněni.
Udržet věci zajímavé sexuálně může být náročné pro páry, zejména pro ty, kteří se zdráhají sdílet své sexuální fantazie.
Myšlenka na to, že váš partner odmítne vaši sexuální fantazii nebo se na vás dívá shora za to, že naznačuje něco výstředního, může být velmi traumatizující. Stále však musíte vyvinout úsilí, abyste se navzájem sexuálně prozkoumali.
Začněte s menšími detaily. Zeptejte se, co se jim líbí, a zjistěte, jak můžete začlenit jejich potřeby do vašich. Nesoudit se navzájem. Vytvořte jim bezpečný prostor pro sdílení toho, co se jim líbí.
Často jen povídání o fantazii může přinést potěšení a možná se ani nebudete muset zapojit do aktu.
Upřednostnění vašeho vztahu a partnera
Stejně jako mnoho párů se vaše cíle a očekávání nemusí dokonale shodovat, ale oba byste se měli zavázat k malým krokům a na začátek svého seznamu priorit byste měli dát potřeby svého partnera a vašeho vztahu.
- Naplánujte si navzájem čas
Časem začnou vztahy upadat do vzoru monotónních rutin. I když tyto rutiny slouží účelu a přinášejí do vašich životů konzistenci, může to také způsobit, že se vy a váš partner budete cítit opomíjeni a nechtěni.
Nejlepší způsob, jak tuto monotónnost prolomit, je znovu vytvořit počátky vašeho vztahu. Naplánujte si rande nebo si dokonce vyhraďte nějaký čas a soustřeďte se na potřeby svého partnera.
Pokud je váš partner necítit se ve vztahu jako priorita, využijte této příležitosti a hýčkejte je nějakou dobu daleko od všech světských problémů.
Uvědomte si, že si jich všimnete, a bez ohledu na všechny ostatní priority a rozptýlení byste tu pro ně vždy byli.
- Dělejte věci společně
Páry jsou tak pohlceny svým osobním životem, že zapomínají na věci, které spolu dříve dělali.
Spíše než abychom se snažili poznávat vzájemné vášně a oceňovat vzájemné odlišnosti, máme tendenci jít každý svou cestou.
Nemůžete popřít, že vám to poskytne více času soustředit se na své vášně a ambice, ale za jakou cenu? Vyplatí se ztráta vašeho vztahu nad hodnocením potřeby provádět změny a úpravy?
Buďte trpěliví, ohleduplní a spojte své vášně. Najděte způsoby, jak zapojit svého partnera do věcí, které se vám líbí, a udělejte pro ně totéž.
Není třeba provádět velké a náhlé změny. Nakonec budou výzvy méně zřejmé a oba byste ocenili úsilí, které vynakládáte pro svůj vztah.
- Važte si svého partnera
Další věc, kterou páry postupem času ve vztahu ztrácejí, je pocit vděku a ocenění za maličkosti, které pro ně partner dělá.
Zvyknete si na to, že je máte kolem sebe, že si nevšimnete malých gest a obětí, které dělají, aby obohatily váš život. Než si to uvědomíte, začne být váš partner smutný, zklamaný a dokonce izolovaný.
Ne, že by nevěděli, že si vážíte jejich úsilí, ale vaše neschopnost každou chvíli vyjádřit vděčnost je nutí zpochybňovat jejich důležitost a význam ve vztahu.
Ve videu níže Mike Robbins, autor knihy Zaměřeno na dobré věci, hovoří o síle ocenění.
Rozlišuje mezi uznáním a uznáním a tím, jak často si ty dva pleteme. Mike také navrhuje některé způsoby, jak se zlepšit a podmiňovat se tak, abyste dokázali lépe ocenit druhé a udržet si k tomu motivaci.
Může vám nějakou dobu trvat, než si vybudujete rutinu, ve které budete sledovat, jak váš partner váš vztah posiluje, ale je důležité, abyste si z toho vytvořili zvyk.