Obsah
- 1. Aby obnovily vztah, musí do toho investovat obě strany
- 2. Změňte své dřívější návyky
- 3. Vyřešte nešťastné zážitky
- 4. Vzdejte se jakékoli zášti
- 5. Podívejte se na sebe hlouběji
Je těžké, když ve vztahu zažijete těžké chvíle. Zvlášť když se stále velmi milujete, ale nějakým způsobem jste se vzdálili od vyšlapané cesty.
Mnoho vztahů se rozpadá v dobách vzdálenosti a obtíží. Pokud to ale čtete, je pravděpodobné, že zvažujete jinou cestu - cestu obnovy vašeho vztahu.
Rozhodnutí obnovit svůj vztah je prvním pozitivním krokem. Ale budete muset být připraveni, cesta k opravě může být dlouhá. Bude existovat spousta starých emocí a návyků, které je třeba vyřešit, a nové vzpomínky, které vytvoříte, zatímco budete oba pracovat na obnově vašeho vztahu.
Nic však nebude příliš těžké dosáhnout, pokud se budete navzájem milovat a budete odhodláni obnovit svůj vztah. Vztah, který vyroste z popela vašeho starého společného vztahu, bude nepochybně něco mnohem silnějšího a naplňujícího.
Zde je 5 kroků, které budete muset zvážit, abyste obnovili svůj vztah
1. Aby obnovily vztah, musí do toho investovat obě strany
Pokud jedna strana nedosáhla rozhodnutí nebo si neuvědomila, že chce pracovat na obnově vztahu, pak existuje několik kroků a strategií, které bude nutné vzít v úvahu, než se k tomuto vztahu budete nadále zavázat. Koneckonců, vztah vyžaduje dva lidi.
2. Změňte své dřívější návyky
Poté, co jste společně učinili rozhodnutí, že jste oba stále oddaní svému vztahu. Oba budete muset tvrdě pracovat na změně některých svých minulých návyků.
Není pochyb o tom, že pokud bude třeba váš vztah obnovit, budete pociťovat pocity viny, viny a nedostatku. Například nedostatek důvěry, nedostatek intimity, nedostatek konverzace a pak veškerá vina a vina, které budou doprovázet nedostatek obou stran.
Proto je důležité začít si všímat toho, jak spolu oba komunikujete. A tvrdě pracujte na tom, abyste změnili způsob, jakým spolu mluvíte, aby se vaše komunikace stala láskyplnější a ohleduplnější.
Protože když si budete navzájem prokazovat lásku a ohleduplnost, začne to rozpouštět některé vaše minulé „bolí“ a zasít semeno, aby se váš vztah obnovil způsobem, který bude mnohem pevnější a intimnější.
3. Vyřešte nešťastné zážitky
Přestože jste oba odhodláni obnovit svůj vztah, velká část toho bude spočívat v řešení nešťastných zážitků, které se nyní staly součástí vaší minulosti.
Pokud se vyskytnou problémy s důvěrou, je třeba je zvládnout, totéž s hněvem, zármutkem atd. Jak již bylo zmíněno, budete se muset naučit lépe komunikovat.
V ideálním případě vám spolupráce s poradcem pro vztahy, hypnoterapeutem nebo jiným poradcem pomůže tyto problémy snadno vyřešit v kontrolovaném prostředí. Dávejte pozor, abyste tyto problémy na sebe nechtěně nepromítli.
Toto je začarovaný kruh, který při obnově vztahu vůbec nepomůže a kterému se rozhodně budete chtít vyhnout.
Pokud je obtížné získat podporu od třetí strany, zkuste pomocí kreativní vizualizace projít související pocity - velmi to pomůže. Všechny emoce se rozplynou, když je dovoleno je vyjádřit. Prostřednictvím kreativní vizualizace si tedy můžete představit sami sebe a nechat uvolnit přebytečné emoce z vašeho těla.
A pokud cítíte nějaké emoce nebo chcete plakat, dovolte, aby byly tyto pocity nebo pocity vyjádřeny (někdy se to může projevit mravenčím pocitem někde ve vašem těle), sedněte si k tomu a dovolte si vyjádřit cokoli, co je potřeba vyjádřit, dokud přestane - přestane.
To uvolní tyto zadržené emoce, což vám umožní soustředit se na obnovu vašeho vztahu, aniž byste potlačili negativní emoce. Díky tomu bude mnohem snazší komunikovat láskyplně a ohleduplně.
4. Vzdejte se jakékoli zášti
Tento krok je podobný kroku 3. Když kdokoli obnovuje vztah, je důležité zbavit se jakékoli zášti nebo ublížit z jakýchkoli minulých nerozvážností.
Pokud například obnovujete vztah po aféře, nevinná strana musí být skutečně připravená a ochotná pustit se problému a jít dál. Nemělo by to být něco, co se neustále hází v náročných časech nebo během hádky.
Pokud jste odhodláni obnovit svůj vztah, ale je pro vás obtížné vyrovnat se s jakýmikoli diskrecemi, navzdory vašemu závazku může být načase vyhledat podporu individuálně u poradce třetí strany, který vám to pomůže sladit.
Tato malá investice přinese vašemu vztahu v dlouhodobém horizontu velké odměny.
5. Podívejte se na sebe hlouběji
Pokud jste zodpovědní za nerozvážnost ve vašem vztahu, část obnovy tohoto vztahu bude vyžadovat, abyste pochopili, proč jste v první řadě udělali to, co jste udělali. Možná jste ve vztahu vzdálení a vzdálení, a to způsobilo problémy, možná jsou problémy se hněvem, žárlivost, problémy se péčí o peníze, děti nebo majetek atd.
Je na čase podívat se na sebe hlouběji a všimnout si jakýchkoli vzorců, které jste ve svém životě vždy měli.
Ohlédněte se za tím, kdy jste poprvé začali předvádět tyto nerozvážnosti, a zeptejte se sami sebe, co jste si mysleli a co jste doufali, že získáte.
Jedná se o osobní práci, o které možná nebudete mít pocit, že ji můžete sdílet se svým partnerem, a to je naprosto v pořádku. Měli byste mít prostor na to, abyste to zvládli, ale je důležité to nepoužívat jako výmluvu, abyste se vyhnuli práci na těžkém úkolu obnovit váš vztah (alespoň ne, pokud to chcete napravit!).
Když si všimnete vzorců chování, které mohou existovat po mnoho let, pak je můžete začít zpracovávat a pochopit, proč k nim došlo, a porozumět proč, budete zmocněni provést změny, které možná budete muset provést v abyste dosáhli šťastného a naplněného života se svým partnerem.