Obsah
- Na maličkostech záleží
- Mít empatii
- Udělejte si na sebe čas
- Pečujte o své dítě společně
- Dej jí pokoj
- Je to jen dočasné
Je to děsivá skutečnost. Rozchody a rozvod jsou po porodu běžné.
Výzkum z The Gottman Institute zjistil, že dvě třetiny párů zjistily, že kvalita jejich svazku klesla do tří let od narození dítěte.
Zjistili také, že když je pár v době narození dítěte ženatý, 13% těchto manželství skončí dříve, než je dítěti 5 let, pokud páry žily společně v době narození, 39% skončilo ve stejném časovém rámci.
Není to jediná studie o tom, jak vám dítě změní život. Pokud se vztah stále vyvíjel nebo oslaboval kvůli jiným stresům, dítě může být snadno silou, která rozbíjí svazek.
Každý se do určité míry snaží udržet své manželství šťastné a silné po porodu. Dlouhé noci a hektické dny si vyberou daň na každém vztahu.
Některé osobní názory na rodičovství se neodhalí, dokud nebude nutné učinit rozhodnutí.
Pro většinu z nich tato znamení nejsou známkou vážných problémů v manželství. Není to známka toho, že by manželství nefungovalo.
Je to fyzický, duševní a emoční stres. Je na vás, abyste své manželství po narození dítěte stále posilovali. Naštěstí manželství po dítěti a romantika po dítěti nejsou tak složité, jak se zdá.
Toto je několik způsobů, jak jsem udržoval své manželství živé a zdravé. Naše dítě má téměř 3 roky. Zažili jsme vzestupy i pády, ale stále se navzájem milujeme a podporujeme bez známek zastavení.
Tady nějaké jsou způsoby, jak pomoci vaší ženě po porodu a také jak udržet silný vztah po porodu.
Na maličkostech záleží
Jedna věc, kterou by první tátové měli vědět poté, co přinesli domů novorozence, malé skutky lásky k vašemu partnerovi mají za sebou dlouhou cestu.
Ukažte své ženě, že jste do ní stále zamilovaní a zajímal se o ni. Ukažte jí, že na ni stále myslíte, i když se vám oběma chystají vytrhat vlasy.
- Pokud jdete do obchodu sami pro plenky nebo formule, vezměte si její oblíbenou svačinu nebo dezert, aniž byste o to byli požádáni. Pokud se zeptá, vezměte si něco navíc.
- Nechte jí sladkou poznámku, než půjdete do práce.
- Napište jí něco romantického, i když jste právě ve druhé místnosti.
- Pokud je zima a ona bude pracovat, vyčistěte sníh z auta, abyste jí ušetřili čas.
- Dejte si její oblíbenou kávu a nastavte stroj, takže stačí stisknout jedno tlačítko.
- Postarejte se o některé úkoly, o kterých víte, že jsou na jejím seznamu úkolů. „Šťastná manželka, šťastný život“ platí zejména po narození dítěte.
- Náhodně ji pochválit.
- Ať už ji napadneš jakýmkoli způsobem, abys jí ukázal, že je stále nejdůležitější ženou tvého života.
Možnosti, jak posílit manželství po narození dítěte, jsou nekonečné.
Před svatbou jste vždy chodili do konkrétní restaurace? Přineste si domů nějaké překvapení - tak ani jeden z vás nemusí vařit ani vařit.
Můžete spolu trávit čas stěžováním si na to, jak jste unavení a jak by mohla vypadat budoucnost dítěte za pár let. Je to jednoduché, ale přináší to rozdíl.
Mít empatii
Dalším manželským problémem po narození dítěte je nedostatek spánku.
Jakmile přijde deprivace spánku, i ty nejmenší věci vás mohou dostat do špatné nálady nebo vás mohou jíst celé hodiny. Vadí vám věci, kterých byste si dříve ani nevšimli.
Může to být způsob, jakým něco řekla, menší nesouhlas nebo něco, co bylo zapomenuto nebo zanecháno. Za těchto okolností se to stane tobě i tvé ženě. Efektivní komunikace se také stává obtížnější.
Když se tyto pocity plíží, mějte na paměti, jak je řešíte. Je snadné vzít vyčerpání a stres na ostatní. Pokud je to možné, nechte toho.
Po narození budete muset upřednostnit. Práce v domácnosti nemusí být hotové a můžete sbírat nepořádek. Nech to být. Okolnosti se změnily. Budete muset upravit svůj život.
Nebudete moci dělat všechno tak, jak jste to dělali před dítětem. Je to úprava a je to stresující bez ohledu na to, kolik myšlenek jste věnovali dodržování a udržování svého životního stylu.
Mějte na paměti, že váš partner se cítí stejně; Vyčerpaný, vystresovaný, zdrcený. Oba se snažíte přežít a fungovat a přitom udržet malého člověka naživu a šťastného.
Je to šílený balancující akt. Pokud jsou pro vás věci obtížné, jsou stejně obtížné i pro vašeho partnera. Prošla porodem a hladina hormonů kolísá jako šílená před, během i po těhotenství.
Přijímat, protože její reakce a nálady mohou být někdy nepředvídatelné. Především buďte oporou a porozuměním. Zamyslete se nad tím, že oba ztrácíte rozum. Usnadňuje průchod.
Udělejte si na sebe čas
Jednou z nejtěžších věcí je najít si čas na spojení se svým partnerem s novorozencem v domě. Oba jste zbaveni spánku a jídla.
Oba se snažíte zachovat rozum. Zkuste však trávit čas se svým partnerem, i když jsou krátcí a sporadičtí.
Získejte hlídání a zkuste mít rande. Pokud nemůžete, pak ztište telefon a jen si spolu promluvte o svém dni, o tom, jak se oba cítíte, a o čemkoli dalším, na co si vzpomenete.
Pokud je to možné, i jen pár minut sem a tam. Když jste oba doma, nezapomeňte ji náhodně obejmout. Je to nečekané, ale potřebné.
Pečujte o své dítě společně
Určitě se v péči o dítě střídá spousta párů. Někdy je to zcela nezbytné. Ale pokud je to možné, udělejte to společně. Pokud je čas koupele, měli byste oba pár minut společně koupat dítě.
Úžasné okamžiky, které prožíváte při spojení se svými potomky, se zlepší tím, že je budete sdílet z první ruky se svým partnerem.
Během prvních šesti měsíců mé dcery jsem byl vzhůru na každé probuzení uprostřed noci. Každé tři až čtyři hodiny jsme byli oba vzhůru. Udělal jsem to, abych se staral o svou holčičku a manželku.
Shromáždil jsem zásoby z celé místnosti, abychom jí mohli vyměnit plenku. Pokaždé jsem se své ženy zeptal, jestli potřebuje něco jako svačinu, pití, ibuprofen, cokoli.
Většinou nic nechtěla, ale je příjemné se jí zeptat.
Dej jí pokoj
To je větší než jen být romantický a přemýšlivý. Když můžete, převezměte péči o dítě. Nemyslím tím, aby mohla splnit další úkol v práci nebo doma. Myslím tím, aby si mohla odpočinout a mít čas pro sebe.
Nechte ji zdřímnout, sledujte pár minut její oblíbené show, udělejte si výlet a nechte si udělat nehty. Možná jí dáte čas na dlouhý nepřetržitý telefonát s příbuzným, se kterým už nějakou dobu nemluvila.
Jsem si jistý, že má představu o tom, co by udělala s kusem času sama, takže pokud si nejste jisti, zeptejte se jí!
Je to jen dočasné
Ze všech nových povinností, které žonglujete, je největší věc na paměti: Je to jen dočasné. V tu chvíli se vám to nezdá, ale nebudete navždy bez spánku.
Nebude to vždy tak zdrcující. Klišé je pravda, že rostou tak rychle (a ještě rychleji, když jste vyčerpaní).
Pokud použijete tyto strategie a projdete prvním rokem rodičovství s partnerem, bude vaše pouto ještě silnější.
Podíváte se zpět na společný boj a oba si vzpomenete, jak jste spolu tyto potíže překonali. Snadno se zařadíte do skupiny, která překoná hranici 5 let.
Často se říká, že první rok manželství je nejtěžší. To pro mě nebyla pravda. První rok mít dítě je těžší. Pokud to ale dokážete překonat, nebude stárnutí společně nakonec tak těžké.
Pokračujte v hledání způsobů, jak okořenit svůj milostný život po narození dítěte
Sledujte také: