Obsah
- Návod na přežití pro rodičovství dětí s vysokou potřebou
- 1. Procvičujte si dobrou péči o sebe
- 2. Rozpoznejte své pocity jako normální a získejte potřebnou podporu
- 3. Udělejte si čas na upřímnou komunikaci se svým partnerem
- 4. Obchodujte s ostatními rodiči, kterým důvěřujete, péči o děti
- 5. Uspořádejte své domácí prostředí tak, aby bylo úspěšné
- Například -
- 6. Vytvářejte zábavné a smysluplné rodinné rituály
- 7. Oslavujte milníky
Některé děti jsou pro rodiče prostě těžší než jiné. Velmi potřebné děti pojď s více intenzivní soubor potřeb než děti, které to nepotřebují.
Ať už má vaše dítě zdravotní potřeby, emocionální nebo behaviorální problémy, problémy s učením nebo vývojem nebo obtížný temperament, výchova vysoce potřebného dítěte s neustálými požadavky a výzvami může být vyčerpávající.
Návod na přežití pro rodičovství dětí s vysokou potřebou
Tento článek zkoumá sedm věcí, které můžete udělat, abyste si trochu usnadnili rodičovství svého dítěte s potřebami.
1. Procvičujte si dobrou péči o sebe
Dobrá péče o sebe zahrnuje cokoli potřebuješ v pořádku být co nejzdravější.
Jezte nutričně vyvážená jídla, pravidelně cvičte, dobře se vyspěte, trávte čas v přírodě a držet krok s důležitými vztahy.
Začlenění těchto věcí do vašeho života může znamenat velký rozdíl ve vašem zdraví, vašem výhledu, vašem vztahu s manželským partnerem a vaší schopnosti naplnit potřeby vašeho dítěte a být plně přítomný.
2. Rozpoznejte své pocity jako normální a získejte potřebnou podporu
Jakékoli emoce, které prožíváte, jsou normální a přijatelné. Je běžné, že rodiče, kteří jsou natažení tencí, pociťují vyčerpání, hněv, zklamání, lítost, smutek a další emoce.
Vyhledejte jakoukoli podporu, kterou potřebujete.
Poradenství umět poskytnout bezpečný prostor na vyjádřit své emoce a získat podporu. Přínosné mohou být také podpůrné skupiny pro rodiče, kteří jsou rodiči stejného druhu vysoce potřebného dítěte jako vy.
Ostatní rodiče chodili ve vaší kůži a mohou poskytnout takové ověření a rady, jaké nikdo jiný nemůže.
3. Udělejte si čas na upřímnou komunikaci se svým partnerem
Vyhraďte si několik pravidelných časů, kdy můžete vy a váš partner trávit čas společně. Potřebujete dva druhy pravidelného času společně -
- Možnost diskutovat o záležitostech týkajících se rodičovství a chodu vašeho života a
- Příjemný čas na vzájemné propojení, aniž byste o těchto věcech diskutovali.
Obvykle je snazší začlenit tyto krát do vašeho života když z nich uděláte součást své běžné rutiny.
I deset minut každý den může znamenat pozitivní rozdíl.
4. Obchodujte s ostatními rodiči, kterým důvěřujete, péči o děti
Mít jednu nebo dvě důvěryhodné rodiny, s nimiž se vaše dítě cítí dobře a které si v případě potřeby mohou odpočinout, dokáže zázraky pro vaše blaho.
Zkusit naplánovat pravidelné časy když tvůj dítě může strávit krátkou dobu pryč s těmito rodinami, které vám a vašemu manželovi poskytnou příležitost dobít se, znovu se připojit a dělat věci, které je těžké dělat, když je vaše dítě doma.
5. Uspořádejte své domácí prostředí tak, aby bylo úspěšné
Co nejvíce, strukturujte své domácí prostředí pro úspěch.
Zařiďte si domov způsobem, který to usnadňuje plnit každodenní úkolya je pravděpodobnější, že vaše dítě bude dodržovat vaše pokyny. Ukládejte věci tam, kde je potřebujete, držte zakázané předměty mimo dosah, na nábytek položte návleky atd.
Přizpůsobte prostředí na potkat své dítě A tvůj rodinné potřeby. Zkuste si také zařídit rodinný rozvrh tak, aby úkoly byly co nejplynulejší.
Například -
Snažte se před nákupem zajistit, aby bylo vaše dítě dobře odpočaté a nakrmené. Ztlumte světla, aby signalizovala konec před spaním, a nedovolte, aby se před spaním rozbrečely různé aktivity.
Čím více dokážete udržet strukturu, která napomáhá tomu, aby se věci děly tak, jak potřebujete, tím je to pro všechny snazší a tím méně energie musíte vynaložit, abyste vše udrželi na správné cestě.
6. Vytvářejte zábavné a smysluplné rodinné rituály
Vytvořte nějaké rodinné rituály, které jsou zábavné a mají pro vaši rodinu smysl.
Rituály přikládají životu význam.
To může být zábava oslavovat obyčejné věci se zvláštním rodinným rituálem. Tyto rituály mohou být tak jednoduché nebo složité, jak se rozhodne udělat vaše rodina. Uznávejte členy rodiny za laskavé, užitečné skutky nebo školní úspěchy.
Když rodinný příslušník odejde na krátký výlet, vytvořte speciální rodinné objetí. Určete speciální místo na zdi pro přátelské zprávy. Vytvořte si „dovolenou“ jen pro svou rodinu.
Zábavným a hlubokým rodinným svazkům, které mohou vytvořit speciální rodinné rituály, se meze nekladou.
7. Oslavujte milníky
Ovládalo vaše dítě dovednost, kterou procvičovalo? Měla konečně odvahu dodržovat svůj každodenní lékařský režim bez slz a odkládání? Přežil celý týden bez negativních poznámek domů ze školy?
Oslavte to! Oslavte vše, co můžete, a potěšte úspěchy svého dítěte, bez ohledu na to, jak malé.
S několika změnami vašich domácích a rodinných rutin rodičovství vaše vysoce potřebné dítě může být snazší. Začněte tím, že si vyberete jednu nebo dvě věci.
Jakmile jsou tyto věci začleněny do vašeho života, můžete přidat další. Pak si gratulujte ke svým úspěchům a užívejte si výhod, které tyto změny přinášejí vám a vaší rodině.