Obsah
- 5 typických důvodů, proč zůstat v obtížném manželství
- Děti
- Finanční závislost na partnerovi
- Považovat rozchod za stigma
- Náboženství
- Nezdravá spoluzávislost
- 8 tipů, jak přežít špatné manželství
- 1. Uvolněte napětí v manželství praktikováním mírného odstupu
- 2. Naučte se odpouštět a zapomínat
- 3. Komunikujte se svým partnerem
- 4. Řešte jeden problém najednou
- 5. Vymyslete neutrální způsoby, jak trávit čas se svým partnerem
- 6. Cvičte sebelásku
- 7. Připojte se ke skupinám podpory
- 8. Vyhledejte odbornou pomoc
- Odnést
Když tito dva lidé procházejí uličkou, mají v očích jen hlubokou lásku k sobě navzájem, nesčetné množství snů, které slibují šťastnou budoucnost, a naději, že jejich manželství to navždy zvládne!
Nikdo netouží po obtížném nebo nešťastném manželství, ale bohužel ne každý má to štěstí, že může žít život svých snů.
Některé páry jsou nuceny postavit se zoufalé otázce - jak přežít špatné manželství bez rozvodu!
Manželství není nikdy hladká plachta; zahrnuje jak vzestupy, tak pády.
Budou dny, kdy byste nikdy nechtěli nechat svého partnera samotného, a dny, kdy byste je mohli považovat za ty, které pro vás nejsou ty pravé. V posledních dnech je pro některé lidi často příliš špatné, že je pro ně těžké zůstat zpět se svým partnerem.
Také se však nechtějí rozvádět. Chtějí dát všemu znovu šanci a kvůli lásce převrátit nový list.
5 typických důvodů, proč zůstat v obtížném manželství
Někdy lidé přežijí špatné manželství, nejen doufají, že oživí ztracenou jiskru; místo toho existují další důvody.
Zde jsou uvedeny některé z běžně pozorovaných důvodů, kvůli nimž lidé přežijí špatné manželství.
To je jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé přežijí špatné manželství. Lidé mají tendenci trpět a dávat své štěstí na vedlejší kolej kvůli svým dětem.
Ve snaze zachránit jim ostudu rozbité rodiny a zajistit jim šťastnou budoucnost se partneři často rozhodnou snášet manželské rozdíly.
Existují případy, kdy je člověk finančně zcela závislý na svém partnerovi.
Lidé trpící finanční nejistotou tedy mají tendenci přežít špatné manželství i přes toxicitu ve vztahu.
Přestože žijeme ve společnosti, kde jsou vztahy naživo tak běžné, někteří lidé stále považují rozvod za stigma.
Strach z toho, že se na ně někdo dívá svrchu, je nutí snášet těžké manželství.
Existuje mnoho náboženství, která považují manželství za posvátné spojení a neobhajují rozvod.
Lidé, kteří se tak přísně drží náboženské filozofie, se těžko zbavují špatného manželství. Raději se změní a cvičí, aby přežili špatné manželství.
Existují případy, kdy si lidé natolik zvykli na provinění svých partnerů, že raději snášeli protivenství, než aby se drželi stranou od svých partnerů.
Lidé se bojí znovu začít svůj život sami nebo se obávají osamělosti nebo se jednoduše chtějí vyhnout problémům s rozvodem. Raději objímají známého ďábla než zkoumají neznámé!
Nezdravá spoluzávislost je tak jedním z hlavních důvodů, proč lidé přežijí špatné manželství.
To jsou některé z typických důvodů, proč lidé přežijí špatné manželství.
Ale pak někteří lidé možná skutečně přežívají toxický vztah, který s sebou nese domácí násilí, duševní týrání, nevěru nebo jakýkoli jiný důvod, který by mohl poškodit jejich fyzické a duševní zdraví.
Poznámka: V žádném případě takovým lidem nedoporučujeme snášet utrpení. Lidé, kteří začínají s toxickými vztahy, které fyzicky nebo psychicky obtěžují, by měli okamžitě vyhledat pomoc.
Promluvte si se svou rodinou, přáteli nebo blízkými, kterým důvěřujete, a sdílejte své trápení.Také je nejlepší kontaktovat terapeuta nebo organizaci, která se těmito problémy zabývá.
Zde je odkaz na podporu domácího násilí. Mnoho takových relevantních odkazů můžete snadno najít online.
8 tipů, jak přežít špatné manželství
Jste jedním z lidí, kteří zápasí o přežití nešťastného manželství?
Pokud jste se rozhodli dát svému manželství ještě jednu šanci na oživení, zde je pár zásadních tipů, které vám mohou pomoci přežít špatné manželství.
1. Uvolněte napětí v manželství praktikováním mírného odstupu
Jak přežít špatné manželství bez rozvodu?
Pokud opravdu chcete bojovat proti všem šancím a přežít špatné manželství, cvičení mírného odstupu vám s tím rozhodně pomůže.
Mírný odstup v zásadě znamená jít na den nebo dva, tj. Velmi krátkodobé oddělení po vzájemné diskusi s partnerem. Tím se automaticky na nějakou dobu ukončí toxická interakce mezi vámi dvěma a uvolní se vytvořené napětí.
Kromě toho, žít bez svého partnera a nechat ho nějakou dobu odejít bez vás, vám oběma pomůže uvědomit si důležitost vzájemné přítomnosti.
Výhody procvičování odloučení:
- Pomáhá vám i vašemu partnerovi mít prostor, který potřebujete k relaxaci a přemýšlení, což v takové situaci může být zachráncem života.
- Odpojení vám dává šanci vzdát se otravného chování vašeho partnera a starat se o sebe místo zbytečného úsilí o nápravu.
- Nezasahování vám dává šanci udržet vás v klidu a udržet si emocionální a psychickou pohodu.
- Naučíte se také zvládat svá očekávání a nenechat své štěstí záviset na rozmarech někoho jiného.
2. Naučte se odpouštět a zapomínat
Stejně jako obyčejný člověk nebo dokonce vy, váš partner, se také můžete dopustit chyby.
Proto je docela důležité naučit se odpouštět jim chyby a hlavně zapomenout a jít dál. Pokud tak neučiníte, může to být obrovský problém, protože to vytváří vzdálenosti a činí manželství toxickým.
Jak tedy přežít špatné manželství bez rozvodu? Odpusťte svému partnerovi tak, jak byste chtěli, aby vám bylo odpuštěno.
Rozumějte jejich záměrům a neposuzujte jejich činy. Milujte je a zapomeňte na jejich chyby.
Nejen, že by to pro vás byla úleva, ale také by to inspirovalo vašeho partnera, aby vyvinul stejné úsilí pro vás, což vám oběma pomůže vydat se na cestu šťastného manželského života.
Výhody praktikování odpuštění:
- Vaše duševní pohoda se výrazně zlepší.
- Odpuštění povede k menšímu nepřátelství, což zase sníží úroveň vašeho stresu a úzkosti.
- Pravděpodobnost, že se dostanete do deprese, bude drasticky minimalizována. Také další zdravotní onemocnění, jako jsou srdeční problémy a problémy s krevním tlakem, zůstanou na uzdě.
- Zlepší se vaše sebeúcta a naučíte se milovat a přijímat sami sebe mnohem lépe než dříve.
3. Komunikujte se svým partnerem
Když mluvíte o komunikaci, neznamená to jen mluvit se svým partnerem. Pokud stále přemýšlíte, jak přežít špatné manželství bez rozvodu, vybudujte si se svým manželem solidní komunikaci.
Komunikace znamená spojení se svým partnerem na duchovní úrovni. Komunikace znamená od sdílení tajemství a mírového mluvení o problémech a jejich řešení až po mluvení o neutrálních věcech bez hádek.
Výhody zdravé komunikace:
- Otevřená a upřímná komunikace vám pomůže k nevyžádaným nedorozuměním a hádkám.
- Cvičení zdravé komunikace vám a vašemu partnerovi pomůže porozumět vzájemným perspektivám a vybudovat si lepší vzájemné porozumění.
- Pomůže vám to odstranit řadu problémů, které ve vašem manželství přetrvávají.
- Pravidelná komunikace může pomoci obnovit ztracenou důvěru a posílit emocionální intimitu ve vztahu.
4. Řešte jeden problém najednou
Když žijete ve špatném manželství, je velmi důležité řešit jeden problém najednou, abyste přežili a prospívali bez rozvodu. Důvodem je, že někdy jsou věci příliš komplikované, takže je těžké řešit všechny problémy najednou.
Zkuste tedy řešit pouze jeden problém najednou. Vyřešte to se svým partnerem prostřednictvím komunikace a dosáhněte přátelské aplikace.
Výhody řešení jednoho problému najednou:
Pokud tak učiníte, můžete zabránit zhoršení situace a pomoci vám přežít špatné manželství bez rozvodu.
- To vám pomůže vyřešit vaše problémy a pomůže vám je navždy zbavit, protože při individuálním řešení problémů se často řeší do hloubky.
I když to může trvat déle, určitě to stojí za to!
5. Vymyslete neutrální způsoby, jak trávit čas se svým partnerem
Se všemi výše uvedenými věcmi přemýšlejte o neutrálních způsobech spojení se svým partnerem.
Vydejte se na večírky, víkendové pikniky nebo dokonce na nákupy obecně. Cestujte co nejvíce a uvolněte veškerou negativní energii.
Můžete také zkusit dělat domácí práce společně a jednoduše sledovat televizi společně.
Výhody společné činnosti:
- Dělání věcí společně vám pomůže získat hlubší vhled do osobnosti vašeho partnera a podívat se na ně ze zcela nové perspektivy.
- Nebylo by nesprávné říci, že to pomůže omladit váš vztah a umožní vám prozkoumat rozpletené aspekty vašeho partnera. To zase vytvoří lepší porozumění mezi vámi oběma a usnadní vaše přežití.
6. Cvičte sebelásku
Abyste dokázali vydržet přetrvávající výzvy vašeho vztahu, je důležité jít na sebe snadno a milovat se!
Když víte, že je těžké hledat podporu, ujištění a povzbuzení u svého partnera, musíte převzít kontrolu nad svým životem. Musíte vyvinout úsilí, abyste se rozmazlili a stali se milovanými.
Cvičení sebelásky neznamená žít v klamu nebo v závislosti na přeludu. Jde o to uvědomit si, že vy, stejně jako kdokoli jiný na této planetě, máte právo být milován a respektován.
Sebelásku můžete cvičit změnou životního stylu, zaměřením se na své fyzické a duševní zdraví, cvičením meditace, věnováním se svým koníčkům, udržováním přátelství atd.
Výhody lásky k sobě:
- Vede k lepší fyzické, emocionální a psychické pohodě.
- Sebeúcta se výrazně zlepšuje a vy si o sobě budete jistější. Stanete se schopni důvěřovat svým instinktům a dělat svá vlastní rozhodnutí.
- Pomáhá snižovat toxickou spoluzávislost, což zase může dát vašemu partnerovi oddech od neustálé přilnavosti. Může jim to pomoci podívat se na vás z nové perspektivy a naopak zachránit váš ubývající vztah.
7. Připojte se ke skupinám podpory
Můžete se rozhodnout připojit ke skupinám podpory a sdílet své problémy s lidmi, kteří mají podobné problémy.
Můžete hledat skupinu podpory ve vaší oblasti nebo se připojit ke skupinám podpory online, pokud cestování není proveditelná možnost.
Výhody připojení ke skupinám podpory:
- Spojení s lidmi, kteří jsou v podobné situaci, vám může pomoci seznámit se s jejich mechanismy zvládání výzev.
- Můžete se naučit novým technikám, jak se vypořádat se svými problémy, a vytvořit si nový pohled na situaci.
- Také vidět ostatní lidi v podobné situaci vám může pomoci cítit se méně líto a dát vám sílu vypořádat se se svými problémy se zvýšenou důvěrou a elánem.
8. Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud máte pocit, že jste zkusili všechno pod nebem, abyste přežili obtížné manželství, vyhledejte odbornou pomoc. Vyhledejte licencovaného profesionála, který má dobré zkušenosti s řešením podobných problémů.
Nenechte se sakra trápit. Profesionální poradce nebo terapeut je nejlepší spolehlivé rameno, o které se můžete opřít.
Výhody hledání odborné pomoci:
- Pravděpodobně se svých problémů zbavíte dříve, než jste čekali, a začnete žít svůj sen o šťastném manželském životě.
- Vy i váš partner se můžete naučit férově bojovat a systematicky řešit své problémy. Naučíte se navzájem přijímat takové, jací jste, a lépe se vyrovnat s rozdíly.
- Získáte dlouhodobá řešení svých problémů a budete lépe připraveni čelit výzvám v budoucnosti.
Odnést
Je opravdu náročné přežít v nešťastném manželství. Pokud jste se rozhodli čelit problémům, musíte být trpěliví se sebou i se svým partnerem.
Věci se nemusí změnit přes noc; ve skutečnosti se věci nemusí vůbec změnit. Pamatujte, že jste se rozhodli vydat se na tuto cestu; je důležité mít svá očekávání pod kontrolou.
Při přežití špatného manželství se nezapomeňte soustředit na sebe. Vyviňte veškeré úsilí ke zlepšení své fyzické a duševní pohody.
Je docela možné, že se k vám váš partner stane také srdečnějším a uzná vaše úsilí. Mohou také začít oplácet, což může zlepšit váš vztah.
Ať už je výsledek jakýkoli, nezapomeňte, že všechny tyto snahy mají zlepšit váš život a celkovou pohodu. Srovnejte veškeré své úsilí, aby se to stalo.
Hodně štěstí!