Obsah
- Co je to vlastně žárlivost?
- 1. Osoba chce veškerý váš volný čas
- 2. Hledají „znamení“, že je podvádíte
- 3. Kritizují vaše vnější zájmy
- 4. Osoba se děsí, pokud se vás nemůže zbavit
- 1. Na pocity se nemusí jednat
- 2. Připomeňte si, že svého partnera nemůžete ovládat
- 3. Zamyslete se nad tím, jak o vztazích přemýšlíte
- 4. Věřte ve svou vlastní schopnost lásky
Jste typ člověka, který může ve vztahu cítit žárlivost?
Malý stupeň žárlivosti je normální. Vidíte svého přítele, který tráví příliš mnoho času chatováním s tím horkým spolupracovníkem na vánočním večírku v kanceláři, takže pocit žárlivosti a nejistoty může být normální reakcí.
Ale příliš mnoho žárlivosti, druh, ve kterém neustále sledujete jeho sociální média a voláte na každou ženu, která komentuje jeho příspěvky? To může být destruktivní nejen pro váš vztah, ale i pro váš každodenní klid.
Přílišná žárlivost ve vztazích je nezdravá. Může to vést ke konci vašeho vztahu.
Opravdu to může vést k zabití, pamatujte na O.J. Simpson?
Co je to vlastně žárlivost?
Žárlivost je pocit, který pochází z nízkého pocitu vlastní hodnoty. Protože se necítíte bezpečně, máte strach a úzkost, když se váš partner zajímá o někoho jiného.
Žárlivci se cítí ohroženi tím, že jejich partner najde někoho atraktivnějšího a opustí ho.
Žárlivý člověk má pocit, že má málo co nabídnout a že k tomu, aby je partner opustil, by stačila jiná žena, „lepší“ než oni.
Trocha žárlivosti může vašemu partnerovi lichotit. Mohou to považovat za znamení, že je opravdu milujete, a mají pravdu. Ale nepřirozená úroveň žárlivosti není lichotivá. Může to znamenat hlubší problém duševního zdraví.
Jaké jsou některé náznaky nezdravé úrovně žárlivosti ve vztazích?
1. Osoba chce veškerý váš volný čas
Když je láska nová, je normální chtít být se svým milostným zájmem co nejvíce.
Zdraví lidé chápou, že to není vždy možné. Lidé musí pracovat, mají mimo práci povinnosti, rádi chodí do posilovny, dělají si vlastní koníčky atd.
Super-žárlivý člověk nesnáší čas strávený mimo ně a dávají to svému partnerovi najevo kňučením, stěžováním, někdy i pláčem.
To je červená vlajka žárlivosti ve vztahu.
2. Hledají „znamení“, že je podvádíte
Žárlivý člověk je vždy máte podezření, co děláte, když nejste s nimi.
Nevěří vám, ne proto, že jste jim dali důvod, aby vám nevěřili, ale protože jejich výchozím nastavením je, že jste nevěrní, pokud ne s nimi.
Pokud máte příchozí text, budou okamžitě chtít vědět, od koho pochází.
Pokud necháte telefon otevřený a otevřený, projdou vaše zprávy a e -mail. Pokud jste v noci venku s kamarády, zavolá vám žárlivý člověk, aby se ujistil, že jste tam, kde jste řekli, že budete.
3. Kritizují vaše vnější zájmy
Žárlivý člověk bude žárlit nejen na vaše ostatní přátele, ale také na to, jak trávíte svůj volný čas.
Vidí tyto věci jako konkurenci a ohrožení sebe sama. Znehodnotí tedy vaše vášně a označí je za infantilní nebo za ztrátu času.
Najdou chybu u vaší rodiny a budou se vysmívat vašim přátelům. Jejich cílem je oddělit vás od všeho, co vás od nich odvádí, a to i na jeden den.
To je výrazným znakem velmi nezdravé žárlivosti ve vztazích!
4. Osoba se děsí, pokud se vás nemůže zbavit
Žárlivý člověk to nevydrží, pokud jste vypnuli telefon, protože jste na schůzce nebo si zdřímnete.
Nenapsal jsi jim hned zprávu? Buďte připraveni na nějaký konflikt.
Vaše nedostatečná odpověď znamená, že věnujete pozornost něčemu jinému než jim a pro žárlivce je to nepřijatelné.
Pokud se v některém z těchto popisů poznáte, budete chtít zapracovat na snížení nebo odstranění nezdravé žárlivosti ve vztazích.
Odženou vaše intimní vztahy.
Pokud bojujete s tím, jak ve vztahu přestat žárlit, podívejte se na toto video od Noaha Elkriefa.
Zde je pár tipů, jak snížit pocity žárlivosti ve vztazích.
1. Na pocity se nemusí jednat
Jak nežárlit? Pro začátek, když začnete cítit zelenookou příšeru, zastavte se a přiznejte to.
Ano, cítíte žárlivost. Ale tam se to může zastavit. Je těžké přestat žárlit, nicméně není třeba dělat nic jiného, než cítit tento pocit.
Bojovat se žárlivostí ve vztazích není snadné, ale uznání vašeho duševního stavu vám může pomoci vyrovnat se se situací a následně vám pomůže překonat žárlivost.
Rozptylujte pozornost tím, že budete dělat něco, kvůli čemu se budete cítit skvěle. Například meditační sezení s některými afirmacemi.
2. Připomeňte si, že svého partnera nemůžete ovládat
Jak překonat žárlivost zdravým, adaptivním způsobem? Jedním z tipů, jak překonat žárlivost, je pochopit, že žárlivost může být zabijákem tichých vztahů.
Když vás vaše žárlivé pocity nutí neustále sledovat, kde se váš partner neustále nachází, pamatujte: nejistota je součástí normálního života. Absence toho druhého neznamená, že jsou s jinou osobou.
Jejich ovládání ale není zárukou, že s vámi zůstanou.
Ve skutečnosti to pravděpodobně povede k tomu, že vás opustí. Překonejte žárlivost ve vztazích, než vám to otráví život. Nakonec jde o včasné sebeuvědomění.
3. Zamyslete se nad tím, jak o vztazích přemýšlíte
Láska neznamená, že oba partneři nebudou nikdy přitahováni k nikomu jinému, takže přestaňte být nejistí.
Je normální, že oba najdete hezké lidi.
Není třeba vyvolávat žárlivost, protože váš partner říká, že je Kate Upton nádherná. Máte pro Ryana Goslinga tajnou věc, že? "Možná držíte dietu, ale to neznamená, že se nemůžete podívat na jídelníček", jak se říká. Je také nerozumné žárlit na minulé vztahy,
Jedním ze způsobů, jak se zbavit žárlivosti, je překalibrovat svá očekávání od partnera a vztahu.
Zastavit žárlivost ve vztazích není snadný výkon. Hledání terapie pro žárlivost a nejistotu vám může pomoci vymanit se z vašich negativních emocí, místo abyste se s tím potýkali sami.
Pokud máte nerealistická očekávání ohledně toho, jak by měl vztah vypadat, udělejte práci s terapeutem, abyste tato očekávání napravili a pomohli vymýtit své pocity žárlivosti.
Odborný, důvěryhodný zásah třetí strany vám poskytne správné informace o tom, jak se vypořádat se žárlivostí v manželství, nebo rady ohledně překonání žárlivosti a nejistoty v blízkých vztazích.
4. Věřte ve svou vlastní schopnost lásky
Většina pocitů žárlivosti ve vztazích pochází z místa, kde se cítíte nehodní lásky.
Jak tedy ve vztahu přestat žárlit a překonat úzkost a vztek, které vás naplňuje?
Pracujte na posílení svého sebevědomí a sady přesvědčení o své vlastní hodnotě.
Uvidíte, že když si budete vážit sebe sama, vaše pocity žárlivosti vůči ostatním se sníží. Budete na cestě k životu v pozitivnější, vyrovnanější a šťastnější náladě.
Naštěstí vám tyto tipy, jak překonat žárlivost ve vztahu, pomohou rozpoznat a zbavit se nejneužitečnějších a nejničivějších emocí a vzdát se jich.
Jak uvádí slavný citát Boba Marleyho, jak překonat problémy se žárlivostí, „život je jedna velká cesta se spoustou znamení. Když tedy projíždíte vyjeté koleje, nekomplikujte si mysl. Uprchněte před nenávistí, neplechami a žárlivostí. Nepohřbívejte své myšlenky, přeneste svou vizi do reality. Probudit se a žít!"
Nenechte se tedy zahanbit žárlivostí ve vztazích, otevřete si dveře k jejímu přiznání a naučení se ve vztahu žárlivost zvládnout.