Obsah
- 1. Dobrá komunikace
- 2. Mluvte svobodně o svých očekáváních
- 3. Naplánujte si své aktivity
- 4. Převezměte iniciativu
- 5. Nesrovnávejte svůj sexuální život
- 6. Neignorujte svého partnera před nebo po sexu
- 7. Vyzkoušejte nápady hned po vybalení
Sexuální intimita je zdravou součástí každého dlouhodobého vztahu, protože zamilované páry si mohou užívat spolu roky a roky. Věděli jste ale, že existuje „správný“ a „špatný“ druh sexu? Ano. Abyste měli zdravý sexuální vztah, jsou nutné konkrétní vlastnosti.
Ve vašem vztahu může být nedostatek sexu nebo můžete být v nezdravém sexuálním vztahu a ani si to neuvědomovat.
Jaké jsou tedy příznaky nezdravého nebo potenciálně nezdravého sexuálního vztahu? Vytvořil jsem jejich seznam, který uvidíte níže, ale předtím se podívejme na fakta, která za tím stojí.
Co říká výzkum ...
Sex v manželství je opravdu důležitý, protože podporuje spokojenost v manželství a prospívá vašemu fyzickému zdraví. Podle vědců z University of Chicago Adena Galinsky a Linda J., kteří dělali rozhovory se 732 páry ve věku od 57 do 85 let o sexuální frekvenci, psychologickém zdraví a manželské spokojenosti, "K ochraně manželské kvality v pozdějším věku může být důležité, aby starší dospělí našli způsoby, jak se sexuální aktivitě věnovat, i když zdravotní problémy znesnadňují nebo znemožňují známé formy sexuální interakce."
Otázkou ale je, kolik sexu je ve vztahu zdravé. Obecný sociální průzkum uvádí, že manželské páry mají sex v průměru 58krát za rok. Pokud je vaše číslo mnohem vyšší než zde uvedený přibližný údaj, pak je to jeden ze znaků sexuální aktivity.
Ale pokud máte se svým partnerem zdravý sexuální vztah, není důvod se znepokojovat. Místo toho byste se měli více zajímat o identifikaci toho, zda se váš sexuální vztah s partnerem mění na nezdravý.
Dávejte tedy pozor, pokud ve svém vztahu zjistíte některý z následujících varovných signálů.Mějte také na paměti, že tato nezdravá sexuální znamení se mohou objevit kdykoli, ať už na prvním rande nebo po dvaceti letech manželství.
Bez ohledu na to, kdy se projevuje, nebezpečné nebo rizikové sexuální chování nebo expozice tomuto chování je něco, co byste měli okamžitě řešit. V některých případech je nejlepší volbou odstranit se ze vztahu a/nebo jinak trvat na terapii.
Odborníci tvrdí, že sex by nikdy neměl -
- Cítíte se nuceni, nuceni nebo pod tlakem
- Buďte klamaví
- Zahrňte předměty nebo činnosti, se kterými vám není dobře, včetně nebo používání
- Buďte bolestiví, pokud bolest není výslovně součástí požitku
- Buď podmínkou lásky, nebo bez lásky
- Být povinný
- Být vzdálený
- Očerňování (bez zahrnutí určitých konsensuálních aktivit hraní rolí)
- Buďte akcí, kterou člověk dělá „To“ druhému
- Být použit jako zbraň, ani zadržen jako trest
- Buď tajný
- Nechte člověka vést dvojí život
Odborníci se shodují, že sex by měl -
- Buďte konsensuální
- Buďte výrazem lásky
- Být předmětem komunikace
- Být ovládaný a ovladatelný
- Buďte vzájemní a intimní
- Buďte intimní, sdílejte a buďte si rovni
- Buďte přirozeným pohonem, nikdy ne donucením
- Posilujte
- Být si rovni
- Posílit sebevědomí a sebevědomí
- Buďte zodpovědní, v bezpečí a ohleduplní
Chcete -li navázat na několik výše uvedených bodů, nejdůležitější z nich je otevřená komunikace se svým partnerem. Nyní pojďme pochopit deset různých způsobů, jak mít zdravý sexuální vztah.
1. Dobrá komunikace
Sex by měl být předmětem, o kterém mohou manželé diskutovat s naprostou otevřenou upřímností. Se sexem nebo sexuálními aktivitami by neměla existovat žádná tajemství, stud nebo soud.
Sex by měl zahrnovat emocionální intimitu a měl by být vždy naplňující. Mělo by to být něco, co byste si navzájem dělali společným způsobem.
Pokud nad vaším vztahem převažuje jakákoli sexuální aktivita nebo aspekt sexuální aktivity, jako je pornografie, podvod, násilnost, manipulace nebo trest (tj. Odmítnutí sexu), nebo i když se vás nějaký aspekt týká, proberte problém se svým partnerem nebo vyhledejte sňatkovou radu u licencovaného sexuálního nebo manželského poradce.
2. Mluvte svobodně o svých očekáváních
Nikdy nepodceňujte roli sexu ve vašem manželství. Pokud si chcete užít sexuální intimitu se svým partnerem, měli byste mluvit o svých očekáváních a přáních. Nesplněná sexuální očekávání mohou vztahu velmi ublížit.
Pokud jsou ve vašem manželství neuspokojeni, je vhodné taktně a citlivě prezentovat své touhy -
- Věci, ve kterých se budete cítit dobře, a
- Věci, které hledáte v ložnici.
3. Naplánujte si své aktivity
Hektický životní styl ponechává párům sotva dostatek času na spojení. Dny ubíhají a málokdy si prohodí víc než pár slov a sex si sedne na zadní sedadlo.
Fyzická intimita s vaším partnerem se však může ukázat jako fantastický stres, podle studie. Zdravý sexuální vztah má také další nevýslovné výhody. Snažte se tedy nenechat sex na konci svého každodenního seznamu úkolů.
Místo toho je lepší naplánovat si sex.
Některé páry se vyhýbají celé myšlence naplánovat sex, ale plánování přidává na vzrušení a buduje očekávání. Pokud se chystáte dnes večer mezi listy prostěradlo, pusťte si od rána rady, ať už prostřednictvím textů nebo koketních gest.
Jakmile zhasnou světla, váš partner bude netrpělivě čekat na překvapení, která pro ně pravděpodobně připravíte.
4. Převezměte iniciativu
Nečekejte, že se váš partner bude zabývat tématem sexu nebo zahájí milování pokaždé, když jste spolu. Oba jsou stejně zodpovědní za užívání si zdravého sexuálního vztahu.
Držte se za ruce, čas od času projevte náklonnost, vyrazte na romantické rande a věnujte se dalším aktivitám, které udržují plamen lásky a vášně.
5. Nesrovnávejte svůj sexuální život
Nemůžete očekávat, že sex bude úžasný zážitek pokaždé, když se o to pokusíte. A neočekávejte, že váš sexuální život bude vypadat tak dusně, jak je zobrazeno ve filmech.
Mezi filmy a realitou je výrazný rozdíl. Přestaňte tedy srovnávat svůj sexuální život se zapařenými scénami ve filmech a televizích. Váš partner nikdy nebude schopen splnit vaše očekávání, která jsou nerealistická a teatrální.
6. Neignorujte svého partnera před nebo po sexu
Pravděpodobně získáte mnoho tipů, jak mít ve vztahu dobrý sex. Nikdy si však nemůžete užít zdravého sexuálního vztahu, pokud budete svého partnera stále ignorovat a urážet. V době, kdy se s nimi budete cítit příjemně, už ztratili zájem dokonce sedět blízko vás.
7. Vyzkoušejte nápady hned po vybalení
Zkoušet stejnou pozici znovu a znovu může být v určitém okamžiku vašeho manželství opravdu nudné a únavné. Ale můžete udržet svůj vztah mezi prostěradly poutavým tím, že překročíte své komfortní oblasti a prozkoumáte další cesty.
Vyzkoušejte nové sexuální polohy a hraní rolí, aby byly záležitosti opravdu fascinující a povzbuzující zároveň.
A existují i jiné způsoby, jak si užít zdravý sexuální vztah. Tyto zahrnují -
- Respektovat jeden druhého
- Udržování vzájemné fyzické náklonnosti
- Péče o vaše sexuální zdraví
Mluvit o sexu v novém vztahu není snadné a diskutovat o sexu s osobou, se kterou jste se právě setkali, není vhodné. Toto je však jedno téma, které byste si měli nastínit, než se k dané osobě přestěhujete.