Obsah
- 1. Co tedy uděláte, když se to stane?
- 2. Chtěl vám partner ublížit?
- 3. Je to příležitost ke zlepšení vašeho vztahu
- 4. Silné vztahy mohou řešit rozdíly
- Jak zvládnout konflikt ve vztahu
Pokud existuje nějaká záruka v jakémkoli vztahu, je to, že dříve nebo později byste měli konflikt ve vztazích kde si s partnerem navzájem ublížíte.
K těmto konfliktům ve vztazích možná nedojde příliš často a samozřejmě v to lze doufat. Ale dva z vás nevyhnutelně řeknou něco necitlivého, ignorují žádost nebo nějakým způsobem způsobí úzkost.
Konflikt ve vztazích je důsledkem neshod ve vztazích obvykle způsobených negativními interakcemi, emočními nepokoji a odlišností v názorech nebo osobnosti.
Když odložíme zármutek, který to může způsobit, existuje mnoho důležitých důvodů, které nám ukazují, proč je konflikt důležitý nebo proč je konflikt pro vztah dobrý.
Konflikty ve vztazích v nás mohou vyvolat to nejhorší, ale mohou také odrážet to, kým jsme jako jednotlivci. Konflikty ve vztazích vám mohou poskytnout náhled na to, jak dobře svého partnera znáte.
Konflikty ve vztazích nám navíc také nabízejí příležitost vědět, jak dobře dokážeme zvládat konflikty ve vztazích.
Takže i když si nikdo neužívá konflikt, protijako konflikt ve vztahu, a význam konfliktu ve vztahu by neměl být podkopáván.
Zde je několik důvodů, proč jsou konflikty ve vztazích skutečně velmi významné.
1. Co tedy uděláte, když se to stane?
Špinit, vrátit úder, stát se pasivně agresivní? A pokud je to některý z nich, myslíte si, že to posouvá konverzaci vpřed a vytváří prostor pro řešení problému - nebo vaše reakce slouží pouze k prohloubení nebo zamlčení zranění?
Nezavírejte se ve skořápce. Zdravý konflikt je ten, kde oba dostanete příležitost ventilovat své emocionální zavazadlo.
Pokud přestanete vyjadřovat sami sebe, hněv by v něm vzrostl pouze uvnitř a v čase vzplanul nelibostí a znesnadnil by přechod přes konflikt.
2. Chtěl vám partner ublížit?
První věcí, kterou je třeba zvážit, je, zda vám váš partner skutečně chtěl ublížit. Je velký rozdíl mezi neúmyslným mírným a záměrným pokusem dostat se vám pod kůži.
Než udeříte úder, chvilku si ujasněte, co bylo za útokem nebo opomenutím. Ve zdravých vztazích jsou předem připravené útoky vzácné.
Je důležité určit jak řešit konflikty ve vztahu. Musíte se ujistit, že konflikt nepoužíváte jako záminku k týrání svého partnera ve snaze dostat se i za jeho minulé prohřešky.
3. Je to příležitost ke zlepšení vašeho vztahu
I když nebylo zamýšleno žádné poškození, neznamená to, že škoda nebyla způsobena.
Ale tady je dobrá zpráva: tyto drobnosti, zranění, zklamání a chybné kroky nejsou jen příležitostí k osobnímu růstu, ale pokud jsou řešeny citlivě, mohou zlepšit sílu vašeho vztahu a prohloubit porozumění mezi vámi a vaším partnerem.
Naproti tomu si představte pár, který tráví svůj život vyhýbáním se vzájemným spouštěčům, hrubým skvrnám nebo starým zraněním.
Jak neaktivní a bez života by takový vztah byl, jen s tenkou dýhou příjemnosti k jeho udržení a pod ním spousta nevyřešených problémů?
Nejen, že byste měli posuzuje důvody konfliktu se svým partnerem, ale i se sebou. Zamyslete se nad svými emocemi a zjistěte, co je příčinou konfliktu a jak je můžete vyřešit.
4. Silné vztahy mohou řešit rozdíly
Takže pokud jste nikdy nebojovali, nikdy se navzájem neotírali špatným způsobem, trávili byste život po špičkách, abyste neriskovali vzájemné spouštění.
Nejen, že by to byl recept na mrtvé ve vztahu s vodou, ale také by to poskytlo nulové příležitosti dozvědět se cokoli o syrových místech vašeho partnera, abyste se s nimi mohli vypořádat otevřeně a soucitně.
A tím, že odhalíte tato surová místa, máte každý jednotlivě příležitost je lépe pochopit a zpracovat na vlastní pěst.
Po založení proč jsou konflikty nezbytné pro zdravé vztahy, pojďme se podívat, jak můžete konstruktivně zvládat konflikty ve vztazích.
Jak zvládnout konflikt ve vztahu
Aby měl konflikt pozitivní dopad na váš vztah, musíte vědět, jak se vypořádat s neshodami ve vztahu.
1. Buďte upřímní a přímí
Ať už je to nový vztah nebo starý; pro páry je obtížné být přímý ohledně svých emocí a očekávání od svého partnera.
Mají tendenci volit nepřímé výrazy, gesta a dokonce si rozvíjet návyky, aby sdělili, že jsou nešťastní a chtějí pozornost svého partnera.
Důvod takového chování lze přičíst mnoha různým důvodům, které se liší od jednoho páru k druhému.
- Jeden partner by se mohl bát vyjádřit své emoce a pocity, protože se obává, že by mohl být ovládán, pokud by záležitost eskalovala do hádky.
- Možná testují své partnery, aby zjistili, jak dobře je znají.
- Mohou se pokusit problém odvrátit změnou témat, protože si uvědomí svou chybu, ale jsou příliš neoblomní, aby ji přijali.
Jakkoli tyto důvody mohou být pošetilé, takové nepřímé způsoby řešení konfliktu pouze brání vaší schopnosti vyřešit konflikt. Je tedy nutné, aby bez ohledu na konflikt nedošlo k vyhýbání se aktuálním problémům.
Sledujte také: Co je konflikt ve vztahu?
2. Aktivní poslech
Pojem aktivního poslechu se v mnoha ohledech stal klikou. Je to jedna z těch vlastností nebo vlastností, které jsou vyžadovány a je nezbytná téměř v každém aspektu života člověka.
Bez ohledu na to, jak nedbale se tento termín hodí, musíte si uvědomit, že je a vždy bude velmi důležitý při pokusu o vyřešit konflikt ve vztazích.
Jedním ze způsobů, jak se navzájem rušit a předcházet nedorozuměním, je použít časovač a každému partnerovi přiřadit 5 minut, kdy řekne svůj mír.
Během těchto pěti minut nebyli vyrušováni a druhá osoba poslouchala a také si dělala poznámky.
Jakmile těch 5 minut skončí, další osoba by se zeptala na zjišťovací otázky a objasnila, co z konverzace dosud pochopila.
To pomáhá vyhnout se jakýmkoli nedorozuměním, ke kterým by jinak mohlo dojít. Nyní druhý partner dostane příležitost mluvit dalších 5 minut.
Tento proces se opakuje, dokud se pár nedohodne.