Obsah
- 1. Přijměte konec vašeho manželství
- 2. Postavte se hanbě čelem a přesuňte se kolem ní
- 3. Uvědomujete si, že láska sama o sobě nestačí
- 4. Naučíte se, co dělat a co nedělat
- 5. Znovu získáte lekci nezávislosti
- 6. Dozvíte se, na koho se můžete obrátit a na koho ne
- 7. Každý den si vybírejte
Proč je přežití ve 20 letech tak jedinečné? Je to doba, kdy většina lidí ve vašem věku slaví zasnoubení, plánování svatby, koupi domu a zakládání rodin společně.
Sledování toho všeho, co se děje kolem vás (zejména na sociálních médiích), a současně sledování rozpadu vašeho manželství, může být docela izolační.
Když mi bylo 29, zažil jsem bolestivý rozvod. Myslel jsem, že jsem udělal všechno správným způsobem. Potkali jsme se na vysoké škole a chodili spolu přes dva roky. Byli jsme velmi zamilovaní, takže svatba byla nejlogičtějším dalším krokem.
Poté, co jsme byli sedm let manželé, bylo evidentní, že jsme měli různé představy o tom, co je láska a manželství. Opakovaná nevěra byla něco, za co jsem se nehodlal postavit.
Musel jsem se respektovat a udělat těžké rozhodnutí podat žádost o rozvod. Neměli jsme žádné děti, což by situaci ještě více zkomplikovalo.
Když se vezmete, skládáte si navzájem sliby, kterými se zavázáte na celý život. Jste zvyklí mít ve svém životě tuto osobu. Když vás tedy zasáhne realita rozvodu, je to bolestivější, než si dokážete představit.
Rozvod je obecně nepříjemný zážitek. Rozvod ve 20 letech přichází s vlastní jedinečnou sadou obtíží.
Jak tedy projít rozvodem? Nebo jak dál po rozvodu?
Zde je návod, jak jsem přežil rozvod a úspěšně pokračoval po rozvodu.
1. Přijměte konec vašeho manželství
Rozhodnout se žít v popření je snadná cesta ven. Studie ukázaly, že lidé, kteří procházejí rozvodem, mají zvýšenou míru deprese a úzkosti a také zvýšenou míru zneužívání alkoholu.
Utopení vašich bolestí v záchvatovitém přejídání nebo alkoholu může být pro některé odpočinek. To váš problém nevyřeší. Jedním z klíčových kroků při přežití rozvodu je přijetí konce vašeho manželství.
Rozvést se je obtížné, protože to zcela přepracuje váš život. Život, který jste kdysi znali, neexistuje.
Váš manžel, na kterého jste byli tak zvyklí mít kolem, je pryč. Vaše běžné rutiny jsou jiné. Vaše životní situace se může změnit.
Dejte si čas na smutek a přijměte, že manželství skončilo. Může to vypadat neobvykle, ale začněte se rozhodovat sami. To byl první krok, který jsem udělal ve směru přežití rozvodu a mého nového života.
Byl jsem tak zvyklý konzultovat svého manžela před rozhodnutím a připadalo mi to tak cizí. Našel jsem nové místo k životu, stejně jako nové koníčky a aktivity, které mě zaměstnávaly.
To mi umožnilo přijmout, že mé manželství skončilo a že jsem měl nový život, který jsem mohl začít budovat.
2. Postavte se hanbě čelem a přesuňte se kolem ní
S rozvodem je tolik hanby. Pocity, že jste nestačili, že vás lidé mohou soudit za to, že jste nedokázali zachránit vaše manželství, že jste nyní rozvedená a znovu svobodná.
Rozvod ve vašich 20 letech je ještě ostudnější, protože je to obvykle věk, kdy se většina lidí poprvé zasnoubí nebo vdá.
Mnoho mých přátel v mém věku také mělo děti a vstupovalo do nové vzrušující fáze jejich života. Tady jsem procházel tísnivým procesem, jak přežít rozvod a začít úplně od začátku.
Pro mě byl rozvod vnímán jako něco, co se lidem stalo později v životě, po mnoha letech manželství a více dětí. Jak se mi to mohlo stát, když mi ještě nebylo ani 30?
Pamatuji si, že jsem se zúčastnil několika schůzek skupiny pro podporu rozvodu a byl jsem tam nejmladší. Byl jsem také jediný, kdo neměl žádné děti.
Není třeba říkat, že bylo těžké najít lidi, se kterými bych se mohl ztotožnit a kteří také procházeli rozvodem. Prvních několik měsíců jsem bojoval s tím, že jsem se cítil tak studem, když jsem přežil rozvod.
Skoro před všemi jsem tajil rozvod. Jediné, co jsem řekl, byla moje nejbližší rodina, která mi pomohla těch prvních pár měsíců zvládnout. Za to si jich moc vážím.
Pak jsem se rozhodl postavit se tomu čelem. Začal jsem říkat více lidem: svým přátelům, mým spolupracovníkům a více z mé rodiny.
To mi umožnilo cítit se méně ostudně a uvědomit si, že možná to nebylo to nejhorší, ale krok správným směrem.
3. Uvědomujete si, že láska sama o sobě nestačí
Se svým bývalým manželem jsem se setkala, když mi bylo 19. Když se ohlédnu zpět, byla jsem asi příliš mladá na to, abych byla v oddaném vztahu, který směřoval k manželství.
Ale nebylo to tak, že bych se do něčeho vrhl, protože jsme spolu chodili přes dva roky. Přiznám se, že jsem byl naivní a cítil jsem, že láska dokáže přemoci všechno.
V měsících, které vedly k mému rozvodu, Byl jsem tak zoufale lpící na lásce, že jsem si myslel, že bude trvat věčně. Nechtěl jsem připustit, že láska nestačí.
A trvalé manželství vyžaduje respekt, odhodlání a kompromisy spolu s neutuchající láskou.
Pamatuji si, jak jsem řekl příteli, že „dali jsme dohromady 10 let, tak jak bychom to mohli prostě vzdát?“ Odpověděla slovy, že to „není důvod zůstat spolu“. To byl pro mě takový okamžik žárovky.
Váš 20 je čas udělat všechny chyby. Je vám (doufejme) 30, když se z těchto chyb poučíte a budete se lépe rozhodovat.
4. Naučíte se, co dělat a co nedělat
Rozchod může být docela poučná zkušenost. Do rozvodu jsou zapojeni dva hlavní lidé a každý sehrál svou roli až do konce manželství.
Musel jsem vlastnit část, kterou jsem hrál při zániku mého manželství. Přestože jsem nebyl tím, kdo nevěru spáchal, musel jsem se smířit s tím, co k tomu vedlo.
Rozvod mě přinutil podívat se na sebe ve zcela novém světle a já jsem si mohl stanovit nové osobní cíle.
Jedním z pozitivních aspektů rozvodu ve 20 letech je, že jste stále poměrně mladí a úplná změna životního stylu může být snadná.
S pomocí nějaké individuální terapie, podpory mé rodiny a přátel a nějakého hloubkového osobního rozvoje jsem mohl změnit svůj život k lepšímu.
V procesu přežití rozvodu jsem se zavázal být někým, na koho mohu být hrdý, a být v budoucnu lepší manželkou.
5. Znovu získáte lekci nezávislosti
Jak jsem již zmínil, začal jsem se rozhodovat sám, když jsem přežil rozvod.
Naučit se znovu žít svůj život je úplně jiné. Ale také může být velmi osvěžující získat zpět vaši nezávislost.
Nemuset se před rozhodnutím s nikým radit je docela osvobozující.
Užíval jsem si, že mohu kdykoli jít do posilovny, sledovat cokoli, co chci, koupit si v obchodě, co chci, a zůstat vzhůru nebo spát tak dlouho, jak chci.
Být ve svých 20 letech a znovu nezadaný může být docela vzrušující. Poté, co jsem strávil nějaký čas soustředěním se na osamělost a přehodnocením svého života, jsem začal přemýšlej o tom, že bys znovu chodil.
Když jsem byl připraven se tam vrátit, potkal jsem pár skvělých lidí a bavilo mě zkoušet nové aktivity.
Sledujte také: 7 nejčastějších důvodů rozvodu
6. Dozvíte se, na koho se můžete obrátit a na koho ne
Rozvod je jednou z těch zkušeností, které vám ukážou, kdo jsou vaši skuteční přátelé.
V jednu chvíli jsem měl téměř pocit, že jsem nakažlivý, protože někteří lidé, které jsem znal, odpadli z povrchu zemského, jakmile jsem jim řekl, že procházím rozvodem. Vypadalo to, jako by rozvod byl něco, co by ode mě chytili.
Je velmi normální, že si lidé při rozvodu vybírají strany. To byl důsledek, který jsem očekával.
To, co jsem nečekal, byl úsudek od lidí, o kterých jsem si myslel, že jsem blízko procesu přežití rozvodu. Musel jsem tedy udělat nějaká rozhodnutí, abych z mého života vystřihl určité lidi.
Je důležité zachovat si pozitivní přístup, když procházíte něčím tak zásadním, jako je rozvod.
Držel jsem kolem sebe lidi, kteří mě podporovali a milovali. To je to, co ve svém životě i nadále dělám.
Toxičtí lidé nestojí za váš čas. Život je příliš krátký na to, abychom trávili čas s lidmi, kteří vás nezvedají.
Rozvod vám ukáže, kdo jsou vaši skuteční přátelé, a naučí vás nemrhat časem s lidmi, kteří si vás neváží a vašich životních rozhodnutí.
7. Každý den si vybírejte
Rozchod mi ukázal, že každý den si můžete vybrat.
Když přežíváte rozvod, můžete se rozhodnout probudit se, být nešťastní a soustředit se na to, co se vám v životě nedaří.
Nebo se můžete rozhodnout probudit se a být pozitivní. Vytvořte si seznam tří věcí, za které jste vděční, a soustřeďte se na ně po celý den.
Když jsem byl uprostřed rozvodu se všemi emocemi, které s tím souvisely, vždy jsem si dal každý den 10 minut na pláč a smutek. Pak jsem se rozhodl jít dál a soustředit se na to, co se mi v životě daří.
Soustředění na pozitivní mi pomohlo přežít rozvod. Nyní se šťastně znovu oženil s úžasným mužem a trávím dny honbou kolem našeho 18měsíčního syna.
Pokud právě procházíte rozvodem, buďte si jisti, že na konci tunelu je světlo. Nevzdávejte se naděje. Vězte, že to má nějaký důvod.
Životní boje jsou jen odrazovým můstkem, abychom se dostali do cíle.