Obsah
- 1. Použijte své pomocníky
- 2. „Me time“ je dobré pro všechny
- 3. Vytvořte kódové slovo nebo frázi
- 4. Informujte svatebního plánovače
- 5. Najděte soundboard (jiný než váš partner)
- 6. Napište o své vděčnosti
- 7. Začněte laskavým slovem
- 8. Odpočívejte, spěte, ne kofein
- 9. Nezapomeňte na romantiku
- 10. Pamatujte, je to opravdu jen den
Chcete -li zůstat zdravý a šťastný ve svatební den, nemusí to být starost - koneckonců by to měl být jeden z nejšťastnějších dnů ve vašem životě!
Emoce však musí neustále docházet a udržování duševního zdraví se stává výzvou.
Vzrušení, radost a závratná extáze přicházejí ruku v ruce se zvláštní příležitostí. A není to jen přirozené, ale je to také nesmírně common cítit se přemožen a vyčerpán celou záležitostí, a poslední věc, kterou by někdo ve svatební den chtěl, je rýsující se pocit úzkosti nebo hrůzy.
Jaké kroky tedy můžete podniknout, abyste pomohli zmírnit stres a zajistit šťastný velký den? Zapojte se, protože jsme sestavili seznam tipů, jak zůstat zdravý a šťastný ve svatební den.
Sledujte také:
1. Použijte své pomocníky
Možná si myslíte, že je váš seznam úkolů natolik zdrcující, že vás přátelé a rodina budou po skončení svatby pohoršovat? Snažíte se dělat všechno sami a stále se snažíte zůstat rozumní a šťastní?
Ve skutečnosti je více než pravděpodobné, že pravý opak je pravdou! Studie naznačují, že lidé nás mají rádi více, když žádáme o pomoc. Tady je další rada pro nevěstu v její svatební den.
Začněte rozdělovat tento seznam úkolů, pokud chcete zůstat rozumní a šťastní.
Pokud plánujete tradiční obřad, pak jste pravděpodobně již jmenovali svou služebnou (nebo mužem) cti.
Obvykle se očekává, že tento speciální přítel zvládne některé z těchto zdrcujících podrobností, zachytí ty vytrvalé hovory nebo dokonce zodpoví otázky vašich hostů. Ale v dnešní moderní svatbě je tento druh určování úkolů stále méně běžný.
Osluha je často požádána, aby napsala „zabijácký přípitek“ a něco málo dalšího. A ano, toast na recepci je nesmírně důležitý. A je pravda, že psaní toho všeho může způsobit obrovské množství stresu a zabrat spoustu času, ale vy jste tím, kdo se vdává- vaše duševní zdraví má přednost.
Jeden z tipů pro hladký svatební den, je v pořádku požádat o malou nebo velkou pomoc!
Zvažte použití aplikace inspirované Kanbanem, aby byly tyto úkoly organizované, a neomezujte své pomocníky pouze na svou služku nebo čestného muže. Shromážděte všechny, které to zajímá (včetně vaší tchyně!), A pak sledujte, jak vaše posádka zničí tento seznam úkolů!
Nebo možná plánujete útěk z destinace a nemáte účastníky? No a k tomu slouží svatební koordinátoři, abyste si mohli odpočinout a dopřát si dovolenou. A pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, dobré plánování svatby vás neváhá uklidnit.
2. „Me time“ je dobré pro všechny
Pokud opravdu chcete zůstat rozumní a šťastní, nebojte se říci „Počkejte“.
Naplánujte si včas čas pro sebe, stejně jako pro důležité svatební záležitosti.
Jedním z tipů, jak zachránit zdravý rozum, je zablokovat 20 minut nebo dokonce několik hodin během dne, kdy víte, že budete nejvíce zdrceni. A nezapomeňte si schůzku nechat pro sebe!
Někdy „Me Time“ jednoduše znamená spontánní vteřinu nebo dvě, abyste shromáždili své myšlenky. Nebo dvacetiminutová přestávka Starbucks. Nebo dokonce celodenní záchvat Netflixu. Každá vteřina péče o sebe se počítá!
Když jste šťastní, všichni jsou šťastnější! Vy (a váš partner) oceníte, jak vaše „já čas“ omlazuje vaši náladu.
Doporučeno - Předmanželský kurz online
3. Vytvořte kódové slovo nebo frázi
Kdo říká, že kódová slova jsou jen pro špiony?
Kódová slova jsou skvělým způsobem, jak se vyhnout nepříjemnému šeptání nebo bočním pohledům, a přitom stále držet něco na zemi. Možná jste náchylní k sociální úzkosti? Nebo možná máte potíže se svými tchýněmi poté, co si dali pár drinků?
Vytvoření kódového slova vám dává možnost diskrétně upozornit na situaci při signalizaci vašim určeným pomocníkům, že jejich pomoc je potřeba co nejdříve.
Když má váš partner jasno v tom, že „potřebuji přestávku na kávu“ znamená, že jste na pokraji záchvatu úzkosti, budou schopni skočit do akce a udělat vše, co je třeba udělat, aby vám poskytlo prostor.
Stejně tak, pokud vaše čestná osoba chápe, že „moje nohy mě zabíjejí“ v překladu „zachraň mě před tchánem“, budou přesně vědět, kdy se obrátit na vaši novou matku a požádat o zobrazení fotek jejího Corgi –Umožní vám spoustu času vyklouznout, zatímco ona šťastně vykopává svůj telefon.
4. Informujte svatebního plánovače
Koordinátoři na místě vedou podrobný seznam vašich priorit a obav a jsou odborníky na řešení všech nástrah, které se ve svatební dny zdají. Ujistěte se, že váš svatební plánovač bude aktuální o všech problémech, které by se mohly objevit. Informovaný plánovač svatby pomáhá zajistit, aby váš velký den probíhal podle plánu.
Existují komplikované rodinné dynamiky? Nechce váš přítel být poblíž nejlepšího muže kvůli vztahu, který před lety zkazil? Trvá vaše sestra na tom, aby nebyla přehrávána píseň, protože je to „její svatební píseň“? Profesionální plánovač si to poznamená, zatímco budete i nadále rozumní a šťastní.
5. Najděte soundboard (jiný než váš partner)
Je úplně normální, když se blíží váš Velký den, cítíte se být v kontaktu se svými blízkými, a přestože je prakticky nutné diskutovat o skutečných problémech se svým partnerem, není od věci zachránit menší větrání pro uši blízkého přítele.
Najděte někoho, komu bezpodmínečně důvěřujete (ideálně někdo, kdo nemá silnou oddanost ani s jednou stranou vaší svatební hostiny) a zeptejte se jich přímo, jestli se můžete natáhnout, když potřebujete něco sundat z hrudi.
Abyste zůstali rozumní a šťastní, mějte to jednoduché a upřímné: „Mám ze svatby stres. Mohu vám čas od času poslat SMS nebo zavolat, abych se ventiloval? “
Přímý dotaz této osobě signalizuje, že je to „jejich práce“. Poznají, že jim v této tajné záležitosti důvěřujete, a jste také závislí na tom, že je budou poslouchat.
Schopnost omluvit se a napsat stížnost, po které následuje 10 vykřičníků, může být nesmírně katarzní. Říká se tomu „odvětrání“ z nějakého důvodu! Jakmile vypustíte ten horký vzduch, můžete se s chladnou hlavou a svěžím nadhledem vrátit k čemukoli, co děláte.
6. Napište o své vděčnosti
Chcete -li tento tip co nejlépe využít, abyste zůstali rozumní a šťastní, zkuste lidem ve svém okolí napsat dopis s poděkováním - budete rozdávat upomínkové předměty, které budou ceněny po celý život. A ať už se rozhodnete podělit o tyto skvosty vděčnosti nebo ne, pouhé děkování pomáhá zmírnit depresi a vyvolat pocity radosti. Často se zaměřujeme na negativní myšlenky nebo pocity.
Věci se pokazí nebo se lidé chovají způsobem, který bychom si přáli, aby ne. A přestože je skvělé, když se provoláte na vaší rezonanční desce, chvilka na zamyšlení nad lidmi a věcmi, za které jste vděční, může mít trvalý dopad na vaše duševní zdraví. Život je krásný, začni o něm psát!
Cítíte vděčnou náladu? Zde je několik dopisních výzev, které vám pomohou začít:
- Myslím na tebe, když ...
- Vždy si budu pamatovat, jak jsi ...
- Dáš mi sílu, když ...
- Jedna věc, kterou na tebe nikdy nezapomenu, je ...
- Děkujeme, že jste tam byli, když ...
Pokud byste raději počkali na osobní dopisy, zvažte vedení deníku vděčnosti. Tato trendová upomínka se určitě stane nenahraditelným svatebním dědictvím!
7. Začněte laskavým slovem
Existuje ale velká šance, že lidé, se kterými máte co do činění, mají opravdu dobré úmysly, jednoduše je vyjadřují neproduktivním způsobem. I když to není někdy, zdánlivě bezmyšlenkovité nebo hrubé činy lidí kolem nás mohou být tak skličující, že se na ně chceme jen obrátit a zeptat se: „Co sis myslel ?!“
znamená, že skutečné negativní chování by mělo být omluveno, vedení laskavým slovem může pomoci zabránit jakémukoli nedorozumění nebo budoucí zášti.
Než tedy odpovíte, nadechněte se a zeptejte se sami sebe: „V co věří, že se mi snaží pomoci?“ Pak vyzkoušejte tuto techniku: Poděkujte, vysvětlete svou stranu a než začnou reagovat, požádejte je o laskavost, která čerpá z jejich jedinečných schopností.
Zde je příklad této strategie v akci:
Situace: Během vašeho oblékání vaše sestra jemně uráží váš závoj a říká vám, abyste se ho zbavili.
Odezva: "Děkuji, že pro mě chceš to nejlepší, ale tento závoj opravdu miluji."
Dále přiřaďte úkol, který jí dá najevo, že si ceníte jejího talentu: "Ale tvé oko bych mohl opravdu použít k mým botám." Mohu získat váš názor na tyto dva? "
Říct „děkuji“ je dvojí přístup. Pokud má osoba, se kterou mluvíte upřímně, dobré úmysly, pak se můžete vyhnout zraněným pocitům a pokračovat bez škytání.
A když vás náhodou chtějí opravdu naštvat, na začátek s nápisem „Děkuji, že pro mě chcete to nejlepší“ vám umožní vydejte se po silnici a připomeňte jim, že jejich prioritou by měla být pomoc udělejte svůj speciální den tím nejlepším to může být.
8. Odpočívejte, spěte, ne kofein
Tento tip, jak zůstat zdravý a zdravý, je krátký a věcný: Dostatek spánku!
Každý má jiný požadavek na spánek a vy víte, co pro vaše tělo a mysl funguje nejlépe. Zapněte tedy telefon „Nerušit“, vypněte tyto modré obrazovky a mazejte se s partnerem, dokud je ještě brzy.
Není to jen odpočinek pro krásu, je to také odpočinek pro zdravý rozum!
9. Nezapomeňte na romantiku
Jste v tom se svým nejlepším přítelem! Nejlepší na uzavření manželství je vytvoření pouta, které bude trvat celý život.
Takže když sníte o krájení tohoto dortu, nezapomeňte si také na několik hodin odříznout svou drahou polovičku. To může znamenat cokoli, od výletu do oceánské oblasti, milostné poznámky, která zůstala na sedadle řidiče, nebo dokonce jednoduše kompromis ve svatební den.
Chce místo šampaňského víno? Upřednostňuje vás v tmavě modré namísto půlnoční černé? Proč nepodlehnout změně? Kompromis je snadný a jednoduchý způsob, jak říci „Miluji tě“.
Pokud je vaše svatba na pláži, naplánujte si návštěvu pobřeží den nebo dva před velkým dnem. Projděte se se svým partnerem po písku, šnorchlujte v nedotčeném oceánu nebo si vezměte ledovou kávu a sledujte lidi při snění o zvláštní příležitosti.
Nebo si sbalte PB&J a vyrazte na túru do lesa. Bez ohledu na to, jak na to jdete, zapálení předsvatební romantiky je jistý způsob, jak dostat vaše manželství na správný začátek!
10. Pamatujte, je to opravdu jen den
Jednodušeji se to říká, než uvádí do praxe, víme. Ale ve velkém schématu věcí je váš svatební den opravdu jen dalším dnem. Postsvatební blues je skutečná věc a pocity zklamání nebo prázdnoty mohou následovat po Velkém dni, pokud je tato příležitost považována spíše za koncový bod než za začátek.
Jak se blíží datum, připomeňte si, že vaše svatba znamená začátek vaší cesty manželského páru a (jak se říká) je to cesta, která se počítá! Oslavte to společně!
Když máte volnou chvilku, věnujte si nějaký čas od plánování svatby a upřesněte svůj úplně první den jako manželský pár!
Jet na líbánky? Skvělý! Netflix a tuba zmrzliny? Ještě lepší! Jak oslavíte týdenní výročí? Tvůj měsíc?
Investujte část své euforie „dělám“ do plánování dnů dopředu, snažte se, aby to bylo jednoduché a intimní. Po svatební smršti oceníte vy i váš partner, že se máte na něco tichého těšit!
Ať se stane cokoli, zkuste jít s proudem! A pokud máte někdy pocit, že je toho příliš na zvládnutí, neváhejte se obrátit na bonafidového poradce. Váš svatební den je důležitý ... ale víte, co je důležitější? Vy! Zůstaňte tedy rozumní a šťastní.