40 Varovné příznaky toxického vztahu

Autor: Louise Ward
Datum Vytvoření: 5 Únor 2021
Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024
Anonim
The Vapor Intrusion Risk Pathway: Regulatory Updates & Continuous Monitoring
Video: The Vapor Intrusion Risk Pathway: Regulatory Updates & Continuous Monitoring

Obsah

Co je toxický vztah?

Než budeme diskutovat o známkách toxického vztahu, nejprve porozumějme tomu, co je toxický vztah.

Toxický vztah je vztah, který zahrnuje chování ze strany toxického partnera, které je pro jeho partnera emocionálně a fyzicky škodlivé nebo škodlivé.

To neznamená, že toxické osoby v toxickém vztahu jsou přímo fyzicky škodlivé a život ohrožující pro život a zdraví jiného partnera.

Ale jednoduše to tak může být druhý partner se cítí vystrašený, ohrožený a bojí se sdílet své názory, protože je nervózní a bojí se emocionálních reakcí toxické osoby.

40 Známky toxického vztahu

Zde jsou některé varovné signály, že jste v toxickém vztahu.


1. Negativní energie

V toxickém vztahu kolem svého partnera jste tak napjatí, rozzlobení a zuřiví, což ve vašem těle vytváří negativní energii, což později může vést k vzájemné nenávisti.

Negativita vás může vysát ve všech aspektech vašeho života. Negativita vás vyčerpává mentálně, fyzicky a emocionálně. Jsme nuceni se s touto negativitou vypořádat, ale váš vztah by měl být odpoutáním se od tohoto typu stresu.

2. Zdá se, že neděláte nic správně

Jste v toxickém vztahu, pokud se vám zdá, že neděláte nic správně, bez ohledu na to, jak moc se snažíte to udělat dokonale.

Ve chvíli, kdy se dostanete do toho bodu kde máte pocit, že všechno, co děláte, je rozčiluje nebo obtěžuje, cítíte se docela nepříjemně dělat věci kolem svého partnera, a ve svém vztahu se pohybujete po špičkách, musíte pochopit, že problém nejste vy.

Většinou je něco, s čím váš partner není spokojený, a oni vám to neřekli. Dokud nebudou upřímní z toho, proč jsou frustrovaní a nešťastní, nic, co uděláte, se nezdá být správné.


Lze toxický vztah napravit? Neexistuje žádná záruka; šance se však výrazně zvýší, když je člověk ochotný se změnit.

3. Už nejsi šťastný

Všichni víme, že není možné být šťastný v každém okamžiku vašeho vztahu, ale jako celek by vás měl váš partner udělat šťastnějším.

Měly by ve vás vyvolat pocit podpory, zapojení, radosti a schopnosti dělat, co chcete. Měly by vám pomoci s rekonstrukcí a dávat vám naději, že věci mohou být tak, jak si myslíte, že by měly být, což vám dělá radost.

Jakmile se kolem partnera necítíte šťastní, je to varovný signál, že jste v toxickém vztahu.

4. Vždy je všechno tak dramatické

“Mnoho párů prospívá vysokým divadelním představením—Křičení, obvinění, létání rukama a slovy, “říká psychiatr Scott Haltzman, MD, autor knihy Tajemství přežití nevěry.


Pokaždé dojde k vášnivé hádce, dramatu a výměně žhavých slov, což vám docela znemožní pokaždé si rozumět.

Nemusí to být nutně fyzický útok; může to být způsobeno jejich chováním. To je považováno za jeden ze znaků toxického vztahu.

Podívejte se na toto zajímavé video o tom, jak se vyhnout zbytečnému vztahovému dramatu:

5. Každý nesouhlas je šancí získat body

The výsledková listina vztahu se vyvíjí v průběhu času, protože jeden partner nebo oba partneři používají dřívější provinění k ospravedlnění současné spravedlnosti.

Neohýbáte se pouze v aktuálním problému, ale vyvoláváte vinu a hořkost z minulosti, abyste svého partnera zmanipulovali tak, aby se cítil špatně v jakémkoli přítomném argumentu nebo nesouhlasu. To je považováno za jedno z více nezdravých známek vztahu.

6. Nemluvíte o tom, že se ve vztahu posunete dál

Partneři si musí ve vztazích promluvit a vyžehlit spoustu důležitých věcí - nejen zda si dají sushi nebo pizzu na jídlo nebo oblečení, které si obléknou.

Předpokládejme, že váš partner odmítá mluvit o důležitých tématech týkajících se vztahu, například kdy mít dítě nebo si pořídit domov nebo dokonce, kdy se vdát. V takovém případě jste v toxickém vztahu.

Pokud jediná věc, o které váš partner mluví, jsou pobídky, které nebudou podporovat růst vztahu, pak vás váš partner zazdí, což naznačuje, že jste v toxickém vztahu.

7. Nekomunikujete efektivně

Toxický partner bude chtít, abyste mu automaticky přečetli myšlenky a zjistili, co chtějí.

Toxický partner bude očekávat, že budete předvídat, kdy potřebují objetí nebo chat; když chtějí červenou a ne bílou; když chtějí ano, ne ne.

To je jeden ze znaků nezdravých vztahů, které způsobují značný stres kvůli neustálá potřeba předvídat a správně odhadovat.

8. Začnete ztrácet přátele

Toxické vztahy vás kontaminují.

Zatímco se stále snažíte zjistit a napravit, co je na vašem toxickém vztahu špatně, vaši přátelé jsou zaneprázdněni přemýšlením, co je s vámi.

Pokud vás váš vztah změní, mělo by z vás udělat jen lepší verzi toho, kým jste.

Pokud máte pocit, že ztrácíte sebe a své přátele nebo už nepoznáváte, kdo jste, je to varovný signál toxického vztahu.

Pokud ve svém vztahu pozorujete výše uvedená znamení, pak je váš vztah toxický a může vám uškodit emocionálně, fyzicky a mentálně.

9. Žádná vzájemnost nebo rovnováha ve vztahu

Aby vzájemnost fungovala, jsou oba partneři povinni spolupracovat a porozumět a akceptovat vzájemnou závislost ve vztahu.

Vzájemnost nikdy nebude fungovat ve vztahu, kde jeden partner věří, že jsou nadřazení nebo ovládají.

Vysoce konkurenční partner bude mít problém s porozuměním a vytvářením vzájemnosti. Hledejte také další známky toxického manželství.

10. Neustálá kritika

John Gottman identifikoval obvyklou kritiku jako jeden z příznaků toxického vztahu a nejlepší prediktor rozvodu nebo rozchodu. To samozřejmě neznamená, že máte přijmout všechny rysy a návyky svého partnera, které vnímáte jako negativní.

Důraz je kladen na to, jak jsou tyto stížnosti vyjádřeny.

Pokud vás partner neustále kritizuje, místo aby přemýšlel o tom, jak spolupracovat, promluvte si s ním a navrhněte alternativní přístup.

Požádejte je, aby věděli, jak s vámi mluví.

Místo toho, abyste řekli: „Vždy zanecháte nepořádek, po kterém potřebuji uklidit. Jsi nedbalý, líný a neopatrný. “Zeptejte se, zda by mohli nahradit„Hodně by pro mě znamenalo, kdybys mohl po skončení uklízet. Mohu to udělat/dělám to ze svého konce. “

Když si všimnete tohoto znamení, zvažte, že si položíte otázku, kdy a jak se dostat z toxického vztahu, než se vaše sebevědomí zničí kvůli tolika negativním vstupům.

11. Nepřátelská atmosféra

Nepřátelství v nějaké formě zná většina z nás.

Může to pocházet odjinud, nejen z partnerství. Stres, problémy v práci, problémy s dítětem, finanční a zdravotní problémy mohou být vnějšími faktory ovlivňujícími partnery, aby na sebe navzájem odráželi hněv.

Jakmile to eskaluje, může být náročné smířit se, vyřešit spor a jít dál.

V toxických vztazích partneři problém neřeší nebo jej pouze skrývají pomocí povrchové dohody. To způsobuje další zášť a eskalaci nepřátelství.

Nepřátelství tam zůstává a čeká, až vybuchne, což způsobí fenomén studené války a toxické manželství.

12. Nedostatek spolehlivosti

Spolehlivost je páteří stability vztahů.

Zpoždění na schůzky, nereagování na telefonní hovory a SMS jsou jen některé z nepříjemných vzorců chování. Jiné chování může vést k pocitu, že se na svého partnera nemůžete vůbec spolehnout.

Nespolehlivý partner vás vykřikne, odmítne mluvit a vyrazí z místnosti, takže se budete muset vyrovnat s pocitem opuštění.

Nespolehlivost se může projevit také formou nepředvídatelnosti. Když nevíte, jak váš partner zareaguje v různých situacích, budete chtít odtáhnout a chránit se.

Dávejte si pozor na toxické rysy osobnosti, díky nimž se budete cítit s partnerem více sami, než být nezadaní.

13. Vzájemné vyhýbání se a obtěžování

Často, nedostatek efektivní komunikace vede k obtěžování a vyhýbání se. Když nevíte, jak to vyjádřit slovy, je podstatně snazší ignorovat předmět nebo partnera.

Nedostatek efektivní komunikace vás může přimět myslet si, že váš partner nechce pochopit, čím procházíte.

Dále to může vést k obtěžování, které postupně přechází v odpor. Jak tedy napravit toxický vztah?

Krok za krokem! Začněte komunikací, která zůstává jedním z důležitějších faktorů přispívajících k manželské spokojenosti.

14. Nedostatek vzájemné podpory

Pravděpodobně jednou z nejvýznamnějších výhod vztahu je užít si podporu svého partnera.

Takovou podporu nelze získat nikde jinde, protože přátelé, rodina a kolegové s vámi nemohou být tak intimní, jako váš partner. Váš partner vás rozveselí, když jste dole, naslouchá vašim problémům a poskytne vám fyzické i emocionální pohodlí.

Toto je velmi důležitá součást každého zdravého vztahu. Chybí vám mnoho, pokud váš partner již není soucitný a nemáte pocit, že byste se mohli svěřit nebo požádat o pomoc.

Pokud to trvá dostatečně dlouho a nenastala žádná změna, může vás tato situace vést k názoru, že si takové podpory a péče nezasloužíte.

15. Pocit méněcennosti

Jedinci s narcistickými sklony věří, že jsou nadřazeni ostatním a často zcela zahodí pocity druhých.

Když jste s narcisem, může vám připadat, že je vztah výrazně jednostranný.

Za zobrazením důvěry a nadřazenosti mají narcisté zranitelné sebevědomí a jejich kritika má za následek negativní a nestálé reakce.

Pokud neustále zjišťujete, že se vyhýbáte sdílení jakékoli negativní zpětné vazby, můžete být v nezdravém vztahu.

16. Cítit se nedůstojný

Pokud ve vás partner vyvolává pocit, že musíte být potichu a příjemně a přitom neustále dávat jejich potřeby na první místo - jste v toxickém vztahu.

Když jsou naše potřeby a touhy dostatečně dlouho opomíjeny, začínáme mít pocit, že vůbec nemáme právo chtít.

Když se v toxickém vztahu zdržíte příliš dlouho, začnete přemýšlet, jestli si zasloužíte víc a jestli jste dokonce hodni lásky. Možná se tohoto vztahu držíte a myslíte si, že s vámi nikdo jiný ani nebude chtít být.

Zamyslete se znovu!

To je pouze účinek toho, že vás někdo zbaví a podcení, na jehož názoru vám hodně záleží. Jak opustit toxický vztah?

Vzpomeňte si na to, jak jste byli před tímto vztahem a jak byste mohli o pět let později myslet na sebe.

17. Zachycení vztahu

Většinou, pocit zachycení ve vztahu je způsoben vzájemná závislost mezi partnery. Možná má jeden z vás zdravotní problém a závislost na druhém?

Přemýšlení o odchodu může způsobit mnoho viny, která nás ve vztahu drží v zajetí.

Možná se ocitnete finančně svázaní jeden s druhým. Někteří lidé raději žijí v nelichotivém partnerství, než aby přišli o všechny peníze. Když zůstaneme jen kvůli finanční stabilitě, můžeme mít pocit, že naše svoboda byla ukradena spolu s naší identitou.

18. Neupřímné emoce

Upřímnost je jedním z pilířů zdravého vztahu.

Bez bezpodmínečné a ryzí lásky se ze vztahu stane obchod.

Věci se stávají podmíněnými - nemohu vám dát, pokud mi nedáte něco na oplátku. Partnerství se stává ekonomickou jednotou dvou jednotlivců, kteří chtějí mít nejprve splněny své potřeby.

19. Nerovnováha autonomie

Když jsou partneři příliš vystresovaní strachem ze ztráty toho druhého, mohou požadovat velkou část své svobody.

Někdy není smysl být sám sebou, když jste s někým, nebo máte pocit, že vaše hodnota závisí na tom, být s ním. Mohou to být známky autonomie, disbalance a spoluzávislosti ve vztazích. Může to mít pocit, že neustále bojujete o závan svobody nebo neustále žádáte další sjednocení.

Tato nerovnováha vede k nespokojenost se hromadí až k erupci.

20. Přijetí kdysi nepřijatelných standardů

Ke změně a kompromisu dochází v každém vztahu.

Když se však rozšíří a my slevíme ze svých základních hodnot a přesvědčení, staneme se někým, koho nemáme rádi nebo ho dokonce poznáme v zrcadle.

Tato změna mohla být řešením nebo ochranou před zneužívajícím partnerem, které jsme jako takové odmítli nebo odmítli uznat.

Odmítnutí, že jsme se stali osobou, která by byla s násilnickým partnerem, nám brání mluvit a jít dál.

Pokud nejsme osoba, která je s násilnickým partnerem, pak se zneužívání neděje. Pokud k tomu dojde, musíme si pak přiznat nepříjemnou pravdu o sobě a svých volbách, které mohou být stejně zraňující jako samotné zneužívání.

21. Vyvolávání toho nejhoršího v sobě navzájem

Jedním ze znaků toxického vztahu je, že jeden na druhého vyvede to nejhorší a nedokáže se přes to pohnout.

Zaznamenáváte ztrátu nervozity nebo neustálou kritiku, když jste kolem sebe, když můžete být trpěliví se spolupracovníky a přáteli?

Začali jste nesnášet osobu, kterou jste, když jste se svým partnerem?

Pokud nemůžete rozpoznat lidi, kterými jste se stali, a nic se nezlepšuje, možná je na čase položit si otázku: „Jaké jsou další možnosti“?

Určitě je potenciálním řešením poradenství. Může vám to pomoci vyřešit problém nebo osvětlit, že se k vám nehodíte.

V každém případě budete mít jasnější obrázek a lepší pokyny pro akci.

22. Nikdy nedosáhli jejich očekávání

Využívá váš partner okamžiky vašeho nízkého sebevědomí a využívá příležitosti, aby snížil vás, vaše úsilí, vzhled a úspěch?

Stresuje váš partner, že byste bez nich nebyla nic? Pokud tomu tak je, jste v manipulativním a škodlivém vztahu.

V partnerství, kde jedna strana zaměstnává manipulaci a citové vydírání, se druhá nakonec bude cítit méně hodná lásky a pozornosti. Když se zbavíte toxických vztahů, pomůže vám to uvědomit si a ocenit svou nezávislost a sílu.

23. Patologická žárlivost

Žárlivost je přirozená a zdravá reakce, která má chránit lidi, které milujeme, před potenciálními záludnými rivaly.

Žárlivost obvykle představuje okamžitou reakci, kterou lze odmítnout tím, že si to rozmyslíme.

Extrémní žárlivost nemá hranic a nelze ji zdůvodnit. Kvůli osobní nejistotě nebo méněcennosti člověk použije všechna opatření, aby vás udržel po svém boku.

Tyto pocity podporované strachem ze ztráty milovaného člověka mohou vést partnera k agresivitě a nebezpečí. V tomto okamžiku by bylo opuštění toxického vztahu nejbezpečnější volbou.

24. Nedostatek respektu

Neúcta má mnoho podob. Může se odhalit, že vkládá své a ignoruje vaše pocity a potřeby.

Oprášení vašich myšlenek a názorů je například jedním ze znaků neúcty ve vztahu.

Zapomenutí důležitých dohod nebo neustálé zpoždění ukazuje, jak jim záleží na závazcích vůči vám. Pokud napadají váš prostor a cítíte se malí, nenechte se zmást.

Pokud se musíte neustále ptát: „Jsem to já nebo je to neuctivé?“ máš svoji odpověď.

25. Škodlivé finanční chování

Škodlivé finanční chování se může lišit v intenzitě a závažnosti. Může se pohybovat od bezohlednosti a přijímání mírných částek peněz bez konzultací, přes výběr značných částek až po odepření přístupu ke společným fondům.

Mít investora pro partnera, kterému nezáleží na důsledcích, které na vás jejich finanční rozhodnutí mají, je snadný způsob, jak rozpoznat toxický vztah.

26. Nedodržení slibů o změně

Naděje umírá poslední. Pokud zjistíte, že jste ve věčném stavu naděje, který ospravedlňuje, proč váš partner opět nemohl udělat to, co slíbil, možná jste v toxickém vztahu. I po četných slibech vynaložit úsilí a změnu je nesplnili.

Nemůžeme žít bez naděje, ani pouze pro ni.

Pokud váš partner stále říká, že se mu příště bude dařit lépe a změní se, možná je na čase začít si klást těžké otázky. Jak dlouho chci čekat, až si budu jistý, že se nezmění, nebo jsem ochoten žít dál takto?

27. Chůze po skořápkách

Pokud je chování vašeho partnera tak neočekávané a mění se, že musíte každý den lehce šlapat, jste ve „vztahu vaječných skořápek“.

Jediná akce nebo několik slov, která vzešla z frustrace nebo hněvu, člověka neotravují. Důsledné zobrazování destruktivního a podrážděného chování by však naznačovalo, že jste ve vztahu s toxickou osobou.

28. Ignorování vašich potřeb

Když mluvíme o vztazích, je nevyhnutelné mluvit o individuálních potřebách a očekáváních. Člověk by potřeboval, aby je jeho partner rozesmál nebo byl důvěryhodným poradcem. Jiní by požádali svého partnera o poskytnutí podpory a ujištění.

Ačkoli byste neměli očekávat, že splní všechny emocionální potřeby, některé z nich je nutné splnit, aby vztah přežil. V nezdravém vztahu partner odmítá být tu pro vás a nenabízí prostor pro kompromisy.

29. Nepřijatelný výsměch

Konflikt je normální a očekávaný v každém vztahu. To však neznamená, že se vám váš partner může vysmívat, říkat vám jména, ponižovat nebo ponižovat.

Obzvláště pokud je v současné době ještě někdo jiný, zahrnuje to jakékoli vyvolávání jmen, díky kterému byste se mohli cítit neradi a odmítnuti.

30. Zjevení z dohledu, z mysli

Emocionální připoutanost k našemu partnerovi by v ideálním případě znamenala, že rozvinuté pouto zůstane celé, i když partner není fyzicky přítomen.

Absence by neměla představovat opuštění nebo nezájem. Absence je známkou zdravého vztahu, pokud prospívá oběma stranám, a není důsledkem nedostatku péče o sebe navzájem.

Pokud váš partner zmizí na delší dobu a není zájem o opětovné připojení nebo ohlášení, může to být indikátor přílišného emocionálního distancování.

31. Nedostatek ocenění

Neprojevuje váš partner zájem o vaše projekty, koníčky nebo jinak významné aktivity?

Možná vynesou úsudek o důležitosti vašich aktivit a příspěvků na základě jejich kritérií, bez ohledu na to, jak jsou pro vás důležité.

Některé příklady mohou zahrnovat: „Váš hrnčířský koníček je prostě ztráta času!“ nebo „Co když jste vyměnili spojku na autě? Pravděpodobně jsi jen promrhal peníze. “

Jejich vnímání investic do energie při provádění něčeho pro oba je velmi zkreslené, oslavuje jejich úsilí a cítíte se nedoceněni a nepřispívá dostatečně.

32. Nedostatek času na sdílení a pobytu

Nedostávají se, když se očekávalo, a nemohou nebo neposkytnou vysvětlení zpoždění?

Zruší na poslední chvíli a plánují s jinými lidmi, kteří se zdají méně dostupní a hůře se s nimi organizuje?

Společně strávený čas se stává méně významným ve srovnání s jejich samotným časem nebo časem s jinými lidmi. Navíc nejsou ochotni sdílet žádné podrobnosti o nepřítomnosti.

33. Tvrdohlavost a odmítání zpětné vazby

Tvrdohlavost je velmi destruktivní rys, který přinesl mnoho vztahů ke krachu. Tvrdohlavý člověk pravděpodobně nepřipustí žádný vstup, nebo bude použit k vyjádření svého názoru.

Tvrdohlavý partner bude mít komentář a vyvrácení téměř každé diskuse nebo návrhu. Ukončení toxických vztahů je často jediným způsobem, jak donutit partnera rozpoznat své prohřešky.

34. Nepříznivá srovnání

Srovnává vás váš partner často s jinými lidmi, přičemž v některých vlastnostech zdůrazňuje jejich nadřazenost nad vámi?

Někteří partneři mají potíže s doplňováním vašich vlastností a neustále zdůrazňují oblasti, ve kterých se musíte zlepšit.

Rozpoznají -li rys, najdou je u ostatních lidí atraktivní, automaticky je přimějí komentovat váš nedostatek. To často vede k aby se partner cítil méně hodný nebo nechtěný.

35. Donucovací pohlavní styk

Sexuální nátlak je jakýkoli druh nefyzického tlaku, který vás nutí zapojit se do jakékoli sexuální aktivity.

Pokud cítíte a jasně říkáte, že nemáte náladu a váš partner je stále vytrvalý, je to červená vlajka vztahu, který se stává hraničním zneužíváním.

„Pokud bys mě miloval, udělal bys to“ je jedním ze společných otvorů, které vás snaží přesvědčit, že nejste vhodný partner, pokud odmítnete.

Pokud vás komunikace a nastavení hranic nikam nedostanou, mělo by být vaší primární volbou dostat se z toxického vztahu.

36. Strach z fyzické agrese

Frustrovaný partner, který již nemá jiné prostředky k prosazení své vůle, se může uchýlit k a projev fyzické agrese k prosazení dominance a vynucení přihazování.

Bohužel to není omezeno na pohlaví agresora. Pokud si všimnete, že ze strachu z jejich reakce nemluvíte, je načase postarat se nejprve o své bezpečí a opustit toxický vztah.

37. Nevhodné žertování o cizoložství nebo opuštění

Pro většinu, cizoložství a opuštění jsou jedny z nejzávažnějších zrad a obav. Vtipkování na tato témata může mít ve vaší budoucnosti ve dvojici klesající účinek.

Pokud váš partner vytrvá v urážce poté, co jste mu vysvětlili, jak na vás působí, je načase se zeptat, proč se rozhodli vám záměrně ublížit? Může to pro ně být vtip, ale pro vás to není.

Vědět, že vaše emoce jsou zraněné a nepřestat s ničivým chováním, hovoří o jejich vnímání a ochotě změnit se.

38. Odstranění soukromí

Všichni si zasloužíme určitou úroveň soukromí a ve zdravých vztazích by to nebylo zneužíváno.

Pokud váš partner neustále kontroluje, kde se nacházíte, prochází váš telefon a osobní věci, pak váš partner překročil hranice a napadl váš osobní prostor.

39. Vyhýbání se času s přáteli a rodinou

Milující partner občas přijme věci, které jsou pro vás důležité, i když by raději dělal něco jiného.

Pokud se váš partner vytrvale vyhýbá trávení času s vašimi lidmi, neváhejte se zeptat proč. Odpovědi na tuto otázku by vás mohly napovědět, jestli jste v toxickém vztahu nebo ne.

Rozhodnutí nedělat to jen kvůli nepohodlí a přitom vědět, jak moc to pro vás znamená, dokazuje jejich ochotu investovat do věcí, na kterých vám záleží.

40. Mluvit s vámi na veřejnosti

Jedno z nejefektivnějších míst, jak projevit nadřazenost nad partnerem, je před ostatními lidmi. Nejvíc to může bolet a člověk se stydí a stydí se.

Toxické vztahy jsou obvykle postaveny na tom, že jeden partner se prosazuje jako dominantní a „nadřazený“ a využije každou příležitost, aby to předvedl, včetně rozhovoru s vámi na veřejnosti.