Obsah
- 1. Identifikujte příznaky
- 2. Uvědomte si to
- 3. Zjistěte, jak se s tím vypořádat
- 4. Neberte si věci osobně
- 5. Vyhledejte pomoc odborníků
- 6. Vždy tu pro ně buďte
- 7. Medikace
- 8. Sprchová láska na ně
Nikdo nemůže předvídat depresi.
Zpomaluje plížení v něčím životě a pomalu ovlivňuje jeho vztah s lidmi kolem.
S depresivními lidmi je třeba zacházet opatrně a vyžaduje to trpělivost. Deprese a romantický vztah nikdy nejdou ruku v ruce. Deprese často končí krásné vztahy špatně.
Když ve vztahu objevíte depresi, celé zaměření se přesune na toho, kdo trpí depresí.
Je důležité, abyste projevili trpělivost a byli si vědomi toho, jak s nimi jednat. Níže jsou uvedeny některé životně důležité způsoby, jak se vypořádat s depresí ve vztahu, a jak si můžete udržet sílu v těžkých chvílích.
1. Identifikujte příznaky
Je nutné, abyste úspěšně identifikovali depresi ve vztahu.
Vztahy přinášejí člověku do života štěstí. Rozveselí je to a mají veselou náladu. Je však pochopitelné, že člověk nemůže být šťastný po celý den. Občas procházejí minimy.
Věci se však změní, když je jeden z partnerů v depresi.
Musíte být schopni identifikovat příznaky. Váš partner si možná ani neuvědomuje, že je v depresi nebo se k tomu blíží. Jste to vy, kdo jim s tím můžete pomoci. Jednoduché příznaky jsou dlouhodobý smutek, pocit beznaděje, fyzická nebo duševní únava, ztráta zájmu o aktivity a další.
2. Uvědomte si to
Je docela vzácné vidět, jak deprese a milostné vztahy hladce kvetou pod jednou střechou.
Je to možné pouze tehdy, pokud jste schopni přiznat depresi ve vztahu. Potvrzení mění celou vaši perspektivu a úhel pohledu k němu.
Pamatujte, že depresí může trpět každý. Místo otázky „proč vy“ se začněte soustředit na to, jak to můžete zvládnout.
Jakmile přijmete, že je váš partner v depresi, můžete najít způsoby, jak se s tím vyrovnat. To je to, co nejvíce potřebujete, protože se teď musíte starat o vás oba.
3. Zjistěte, jak se s tím vypořádat
Deprese a rozpady vztahů spolu souvisí.
Většina lidí ze vztahu odejde, protože nejsou schopni zvládnout svého partnera. Možná identifikovali příznaky a uznali skutečnost, že mají ve vztahu depresi, ale nedokázali najít způsoby, jak se s tím vypořádat.
Je důležité se vzdělávat v tom, jak se s depresí vypořádat.
Řízení osoby s depresí pro vás nebude snadný úkol.
Budete je muset pochopit, podpořit je, pomoci jim překonat depresi a vnést jim důvěru. Současně budete muset zvládnout i sebe. Ujistěte se tedy, že jste si dobře vědomi a vzdělaní v tom, jak situaci zvládnout.
4. Neberte si věci osobně
Mohou nastat dny, kdy je váš partner přemožen, a jednoho dne mohou být zdrceni.
Jejich výkyvy nálad a deprese mohou také ovlivnit váš osobní život. Je zcela běžné brát si věci osobně. Toto je naše lidská přirozenost a stane se to, ale musíte zajistit, aby věci nebyly v souladu.
Nikdy si depresi svého partnera neberte osobně.
Jejich deprese s vámi nemá nic společného. Milujete toho člověka a oni vás milují stejně. To, že jsou v depresi a mohou reagovat odlišně, neznamená, že byste si za jejich stav měli sami.
Musíte se naučit držet věci odděleně a zacházet s jejich depresí stejně jako s depresí.
5. Vyhledejte pomoc odborníků
Bez pomoci odborníka se člověk ve vztahu nedokáže vypořádat s depresí.
S depresivní osobou je třeba zacházet opatrně. Nejsou ve stavu, kdy byste mohli využívat výhody, které mají ostatní páry. Musíte se naučit správně nasměrovat své emoce a myšlenky.
Zde byste potřebovali pomoc rady.
Existuje několik podpůrných skupin, ke kterým se můžete připojit nebo si dokonce nechat poradit od odborníka. Pomohou vám správně porozumět svému partnerovi a povedou vás, jak s nimi můžete jednat.
6. Vždy tu pro ně buďte
Váš depresivní partner vás potřebuje víc, než vy je.
Jste jejich pomocníkem, kdykoli potřebují pomoc nebo pomoc. Musíte se naučit věci podle toho řídit a prokazovat jim svou podporu tím, že tu pro ně budete.
Když začnou pozorovat, že jste tam pro ně, kdykoli je to potřeba, začnou se snažit vyjít z deprese. Vaše nadšení a úsilí je určitě podnítí, aby se měli lépe. Chtěli by žít svůj život bez deprese.
Vaše přítomnost může v celém procesu znamenat velký rozdíl.
7. Medikace
Jak bylo uvedeno výše, deprese ve vztahu na vás může vyvinout velký tlak.
Budete muset řídit svůj život, jejich život a také byste se měli starat o jejich léky. V depresi léky hodně pomáhají.
Váš depresivní partner to může přeskočit, ale musíte zajistit, aby užíval správné léky. Musíte jim pomoci a být jejich podpůrným systémem, který je z toho vytáhne.
8. Sprchová láska na ně
Žádné dva dny nebudou stejné.
Je to fakt a člověk s tím musí žít.
Věci se hodně zrychlují, když je ve vztahu deprese. V takové situaci je těžké někoho bezpodmínečně milovat.
Máte jistotu, že budou dny, kdy bude váš partner v depresi, ale musíte být silní a ukázat svou podporu. Vaše sprcha bezpodmínečné lásky s nimi dokáže zázraky a nakonec jim pomůže překonat depresi.
Vůbec se nesmíš vzdávat.