Obsah
- Ctnosti manželského poradenství
- Odborné shrnutí toho, co se děje v manželských poradnách
- Konečný odvoz
Ctnosti manželského poradenství
Pokud vaše manželství prochází trhanými vodami, je načase, abyste se sešli a udělali si čas mimo svůj nabitý program a soustředili se na řešení manželských starostí.
Manželské poradenství může sloužit jako vynikající platforma pro řešení problémů, které trápí vaše manželství.
Rovněž vás vybaví tím, že najdete společnou řeč a zůstanete k sobě navzájem odpovědní a uctiví pomocí odborných manželských poradců.
Pokud máte pocit, že jste ve slepé uličce ve snaze vybudovat šťastné manželství dosáhli slepé uličky, může být manželské poradenství vaší nejlepší formou mediace, se kterou se můžete potýkat a řešit problémy související s vaším manželstvím a zlepšit váš vztah.
Manželské poradenství může poskytnout páru správné nástroje, jak začít zlepšovat svoji manželskou komunikaci.
Pomáhá také párům při zavádění těchto nástrojů do praxe a nahrazování starých, nezdravých návyků zdravými návyky, které přispívají k urovnání nedorozumění a řešení konfliktů.
Odborné shrnutí toho, co se děje v manželských poradnách
MARY KAY COCHARO, LMFT Manželský a rodinný terapeut
Čtyři nejdůležitější věci, které se v manželské poradně dějí:
- Dostaneš naději. Konečně, poté, co jste bojovali sami a sledovali, jak se vaše problémy zhoršují, je pomoc na cestě!
- Získáte bezpečné místo k rozhovoru o obtížných věcech s trenérem nebo terapeutem speciálně vyškoleným, aby vám pomohl promluvit a hluboce naslouchat.
- Máte šanci vyřešit probíhající konflikt a dostat se na stejnou stránku se svým partnerem.
- Nakonec, a možná nejdůležitější, prohloubíte své intimní spojení.
Manželská poradna vám poskytuje bezpečné místo pro rozhovory o obtížných věcech
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Manželský a rodinný terapeut
- Máte možnost vyjádřit své obavy.
- Máte šanci být vyslyšen.
- Váš manžel může udělat obě výše uvedené.
- Dobří terapeuti vás oba budou rozhodovat a chránit.
- Dobří terapeuti opravují nepochopenou komunikaci.
- Obdržíte nástroje/pokyny k opravě vašeho vztahu.
Dobrý terapeut bude rozhodovat a chránit oba partnery. Napište to
RAFFI BILEK, LCSWC Poradce
Zde jsou některé z věcí, které se v manželském poradenství dozvíte:
- Jak vést konverzace na obtížná témata, aniž by se z nich staly hádky.
- Jak deeskalovat, když se věci zahřívají.
- Co vy a váš manžel děláte, abyste se navzájem spustili a jak se tomu vyhnout.
- Způsoby, jak komunikovat se svým partnerem tak, aby vás slyšeli.
Identifikujete spouštěče, které vedou ke konfliktům, a naučíte se, jak se jim vyhnout. Napište to
AMY WOHL, LMSW, CPT Poradce
Rozpoznání toho, jak spolu komunikujete. Mluvíte z „prohlášení I“? Protože mám pocit, že to partnerovi umožňuje bezpečné místo, kde může druhého partnera slyšet. „Vy“ není v bezpečí; svádí vinu, stud a negativitu na druhé.
Zjistit, jak důležité je každodenní slovní ocenění a vděčnost sdílet mezi sebou navzájem.
Pochopení toho, jak „obviňování, stud a negativita“ v komunikaci narušuje vztah a jak škodlivá je tato forma komunikace, když se partner necítí v manželství „bezpečně“.
Odstraňujete potřebu mít „pravdu“. Můžete mít pravdu, nebo můžete mít vztah. Poznáte, že není produktivní se opakovaně dívat do zpětného zrcátka. Podívejte se dopředu na mnoho úžasných možností a poučte se z minulosti.
Budete pěstovat návyk denního slovního ocenění a vděku. Pište to
JULIE BINDEMANOVÁ, PSY-DP Psychoterapeut
Co se děje v manželském poradenství? Zde je obvykle stručný seznam toho, co jsem viděl:
- Možnosti
- Otevřenost jeden druhému a nové perspektivy
- Spojení
- Porozumění
- Smutek
- Milovat
Budujete vzájemnou otevřenost a nové perspektivy, zatímco upevňujete spojení. Napište to
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psychoanalytik
Klíčem je konstruktivní komunikace. Všechny páry začínají s manželským poradenstvím komunikovat destruktivním způsobem. Konstruktivní komunikace má páry, které jsou upřímné k sobě i ke svému partnerovi. Cílem je vyřešit spory tím, že každý převezme odpovědnost a provede úpravy potřebné k dosažení míru. Milujte se, neválčete.
Zvládnete umění konstruktivní komunikace. Napište to
ESTHER LERMAN, MFT Poradce
Tolik různých přístupů k párové terapii! Obvykle to dělám takto:
- Diskutujte o historii vztahu.
- Diskutujte o historii současného problému.
- Podívejte se, jaká „zavazadla“ si každý do vztahu přináší.
- Tím začíná nejdůležitější proces terapie: Rozvoj empatie k sobě navzájem.
- Usnadnění upřímných, neobviňujících konverzací pomocí základních komunikačních dovedností.
- Hledání opakujícího se vzorce negativní interakce a jak jej přerušit.
- Pokud se situace zlepšila a pár se cítil připraven, terapie splnila svůj účel.
Poznáte opakující se vzorce negativní interakce. Napište to
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Poradce
Myslím, že manželské poradenství je proces, ve kterém si páry mohou navzájem lépe porozumět. Pomáhá párům pochopit, jak se liší jejich vnímání, očekávání, touhy, potřeby a komunikační styly. A není nic špatného na tom být odlišný. Když ale lépe porozumíme tomu, proč se náš manželský partner chová určitým způsobem, umožní nám to více empatie, trpělivosti a lepšího porozumění.
Rozvinete jeden ve druhém větší vhled. Napište to
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psychoterapeut
Co se děje v manželské poradně?
- Poskytněte bezpečný prostor k prozkoumání cílů každého partnera ve vztahu
- Oslavujte oblasti síly a pozitivity
- identifikovat konfliktní dynamiku a zaseknutost ve vztahu
- Pochopte potřeby a zranění každého partnera
- Naučte se nové způsoby sdělování tužeb a obav
- Naučte se pracovat jako tým, abyste se vyhnuli běžným nástrahám
- Vytvořte nové pozitivní rituály spojení
- Oslavte pokrok a růst ve vztahu
Začnete navzájem oslavovat oblasti síly a pozitivity. Napište to
KERRIANNE HNĚDÁ, LMHC Poradce
Manželské poradenství může pomoci skutečně proměnit vztah z toho, který je plný frustrace a opovržení, na ten, který je naplňující, milující a hluboce propojený. Zde je několik věcí, které se dějí v manželské poradně:
- Terapeut se snaží vybudovat spojenectví s oběma partnery a stanovit jasné cíle, které dvojici pomohou dosáhnout jejich vzájemně dohodnutých požadovaných výsledků.
- Vytváří se bezpečný prostor, kde se oba partneři cítí vyslechnuti a nejsou souzeni. Terapeutova role není vybírat si strany.
- Terapeut slouží jako průvodce, který jim pomáhá přejít od chování, které je drží u chování, které podporuje blízkost, intimitu a větší naplnění
Terapeut pracuje na vybudování aliance s oběma partnery
Dr. DORI GATTER, PSYD Poradce
Mnoho lidí se obává manželského poradenství, protože si myslí, že jim bude nějak vyčítáno, že budou „špatní“ nebo ti, kteří mají ve vztahu největší problémy. Dobrá manželská rada znamená, že neexistují žádní padouši ani jedna osoba, která by měla všechny problémy. V manželské poradně nejsou žádní andělé ani žádní ďáblové. Agenda v manželském poradenství je: Chápete, že v manželské poradně nejsou žádní andělé ani žádní ďáblové.
- Jak dobře se znáte navzájem nebo sami sebe? Každý člověk by měl lépe rozumět sobě a svému partnerovi a vybudovat si porozumění tomu, jak vy a váš partner ve vztahu pracujete a fungujete. Společně vytvoříte sdílenou vizi vašeho vztahu.
- Jak dobře bojujete? Řešení konfliktů.
Potřebujeme plán pro pár, jak budou přistupovat ke konfliktům spravedlivě a spravedlivě. Obvykle je jeden člověk, který si rád vše promluví a jeden člověk, který se vyhýbá konfliktům, a v poradně musíme oslovit a dostat každého partnera do pohody s plánem, jak konflikty vyřešit.
- Naučte se, jak se o sebe navzájem starat a plnit své vzájemné potřeby.
Víte, co od vás partner potřebuje a chce? Kdy jste se naposledy ptali? Většinou si stěžujeme na to, čeho se nám nedostává, a tak vás v manželské poradně naučíme, jak jasně sdělit své potřeby a požadavky, než si stěžovat a obviňovat.
- Mluvíme o jističích obchodů. Každý pár má jističe, jako je podvádění, důvěra, jak zacházet s rodinou nebo penězi. Mluvíme o tom všem a zjišťujeme, kde jsou hranice a překážky každého partnera, a snažíme se vyjednávat, aby se každý partner cítil bezpečně a slyšen.
- Léčení starých bolí.
Všichni přicházíme do manželství se starými bolestmi z naší minulosti, než jsme se dokonce setkali se svým partnerem, a pak obvykle ve vztahu zažíváme také nějaké bolesti. V manželském poradenství rozdělujeme, která zranění jsou která a pracujeme na vyléčení všech bolestí z minulosti a ve vztahu, protože jsou propojeny.
Manželské poradenství pracuje na uzdravení všech bolestí z minulosti a ve vztahu. Napište to
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Manželský a rodinný terapeut
Manželské poradenství je čas vyhrazený na soustředění a upřednostnění vás, vašeho manžela a vašeho vztahu. Každý člověk sdílí svůj pohled na to, co se v současné době v manželství děje a jak by chtěl, aby jeho manželství vypadalo v přítomnosti i budoucnosti. Terapeut vede pár v rozhovorech, aktivitách a cvičeních, aby pár mohl splnit své cíle. Mnoho párů bojuje s komunikací. Proč? Protože neposloucháme, abychom porozuměli, místo toho posloucháme obranu. V manželském poradenství se pár naučí jiný způsob komunikace. Pár začne poslouchat, aby slyšel, skutečně slyšel, rozuměl a ověřoval. Když se do konverzace vnese empatie, komunikace vypadá jinak.
Terapeut vede pár ke splnění cílů páru. Napište to
SEAN R SEARS, MS, OMC Poradce
Poradenský proces je pro každý pár jedinečný. Mám však obecný plán, který sleduji s každým párem, který vidím. „Plán“ je stejný, protože hlavní cíle jsou stejné. Tyto cíle mají vytvořit bezpečí, spojení a víru, že jejich partner má na srdci jejich nejlepší zájmy. Pokud tyto nejsou na základech jejich manželství, pak žádné nástroje, které vyvinou, nebudou účinné. „Plán“ zahrnuje následující:
- Převzetí osobní odpovědnosti za své vlastní myšlenky, činy, postoje a pocity.
- Identifikace jejich hlavních obav, které jsou vyvolány během konfliktu.
- Objevování a sdílení „surových míst“ a oblastí zranění.
- Pochopení a procházení procesem skutečného odpuštění.
- Osvětlení destruktivního cyklu vzájemného vztahu, který je pro ně jedinečný, a jejich role při vyvolávání nebo udržování tohoto cyklu a jak jej zastavit.
- Seznámení s „nabídkami“ a „podněty“ pro zapojení - jak je rozpoznat a reagovat na ně.
- Rozvoj schopností rychle reagovat na časy odpojení.
- Rozvoj lepšího porozumění tomu, jak „zabalit“ lásku pro svého partnera způsobem, který zvyšuje pravděpodobnost, že bude přijata.
Identifikujete základní obavy, které jsou vyvolány během konfliktu. Napište to
MICHELLE JOY, MFT Psychoterapeut
Každý člověk sdílí svůj pohled na to, s čím jako pár zápasí. Každá osoba je povzbuzována, aby také sdílela způsoby, kterými může přispět k některému ze stresujících vzorců. Terapeut pozoruje pár a každou osobu, jak spolu vzájemně komunikují.
Jsou vám nabízeny postřehy a nástroje, které vám pomohou dosáhnout vašich partnerských cílů. Napište to
MARCIE SCRANTON, LMFT Psychoterapeut
Terapeutické prostředí je bezpečné místo, kde můžete být ve vztahu se svým partnerem skuteční. Když odhalíme pocity a významy pod argumenty, páry mohou překonat dynamiku výhra-prohra a vrátit se na místo empatie, péče a podpory. V párové terapii se učíme rozpoznávat pravdivé, nevyslovené pocity a najít podporu v jejich vyjadřování. Odtud vyvíjíme strategie, se kterými se musíme vypořádat
- Očekávání a cíle
- Finance a domácí výroba
- Komunikující rozdíly
- Navigace rodin
- Řešení konfliktů
- Rodičovství
- Intimita
Poznáte skutečné, nevyslovené pocity a najdete podporu při jejich vyjadřování. Napište to
Konečný odvoz
Manželské poradenství zkoumá, v čem je každý z vás jedinečný jako jednotlivci, jak spolu komunikujete a jak širší vztah rodiny, přátel a práce ovlivňuje váš vztah.
Nejlepším způsobem, jak se setkat s překážkami na cestě k manželské blaženosti a posílení vašeho manželství, je vyhledat radu manželského poradce.