Obsah
Když myslím na slovo zdravý, myslím na stav pohody; něco, co funguje tak, jak by mělo být; správně růst a vyvíjet se; a jsem si jistý, že můžete také přidat mnoho dalších popisů.
Shrnu „zdravý vztah“ slovy, že ano něco, co roste, vyvíjí se a funguje tak, jak je navrženo.
Jednou jsem slyšel někoho říkat, že „budování vztahů“ je „dva lidé, kteří se k sobě mohou vztahovat na lodi směřující do stejného cíle“, Tak tady je moje úplná definice zdravých vztahů.
Dva lidé, kteří se k sobě mohou vztahovat, směřovali ke stejnému cíli, přičemž společně rostli, vyvíjeli se a dospívali způsobem, který zvyšuje kvalitu a stav vzájemného života. (wow, to je dlouhá definice zdravého vztahu)
Sedm klíčů pro zdravé vztahy
Osobně jsem našel sedm klíčů, které společně vytvářejí zdravé vztahy v našich životech.
Zdravý vztah zahrnuje:
- Vzájemný respekt
- Důvěra
- Poctivost
- Podpěra, podpora
- Férovost
- Oddělené identity
- Dobrá komunikace
Vzájemný respekt
Pokud je láska obousměrná ulice, „dáváš a přijímáš“, pak je to také respekt.
Někdy si myslím, že se moje žena může obávat nejhloupějších a nejtriviálnějších záležitostí v našem jinak zdravém vztahu.
Věci jako „Která z těchto 5 blůz vypadá s touto sukní lépe?“, V době, kdy už jsme na schůzku pozdě. V tuto chvíli si pomyslím „Jen si už jeden vyberte“, ale kvůli respektu bych řekl: „Červený doplňuje váš účes, jděte s tím (ona si stále obléká modrý).
Jde o to, že všichni cítíme, že pocity, nápady, starosti a reakce druhého člověka jsou někdy trochu hloupé. Jsem si jistý, že moje žena má stejný názor na některé z mých, ale my respektujte se navzájem dost na to, abychom přijali naše různé koncepce a způsoby, aniž bychom byli hrubí, urážet a bez ohledu na své pocity.
Důvěra
Něco, co může být obtížné získat a snadno ztratit. Jedním z kroků ke zdravému vztahu je budování a udržování neotřesitelné důvěry mezi partnery.
Protože většina z nás byla zraněna, týrána, špatně s ní zacházeno, měla špatné vztahy nebo si někdy vyzkoušela, jak může být svět krutý, naše důvěra není snadná ani levná.
U většiny z nás si naši důvěru nezískáme pouhými slovy, ale opakovaným dokazováním sebe sama.
Ve všech vztazích musí existovat určitá míra důvěry, aby mohli růst zdraví a pracovat.
Pokud moje žena vyrazí s přáteli a zůstane pozdě, dovolím si, aby se moje mysl naplnila mnoha otázkami, které by narušily můj klid a po návratu by mě extrémně zlá nálada. Potkala někoho jiného, když byla venku? Je její přítel v jejím tajemství?
I když jsem jí mohl bez důvodu začít nedůvěřovat a zvyšovat svou vlastní nejistotu, rozhodl jsem se, že ne.
Musím být dostatečně zralý na to, abych věřil, že mi dodrží svůj závazek, ať už jsme spolu nebo odděleně, a poskytne jí prostor k růstu, aniž by náš vztah způsobil mým domněnkám a obavám, pokud mi neposkytne nepopiratelný důkaz, že jí nedůvěřuji.
Díky důvěře je náš vztah otevřený, svobodný, silný a vášnivý i po 10 letech.
Podpěra, podpora
Podpora může mít mnoho podob a je příliš komplexní na to, aby se zde člověk dostal do úplné diskuse, ale existuje emocionální podpora, fyzická podpora, mentální podpora, duchovní podpora, finanční podpora atd.
Zdravý vztah vytváří prostředí, které je teplé i podpůrné, kde se můžeme osvěžit a najít sílu pokračovat každý den. Například;
Některé dny Lonnie přišla ze školy úplně vyčerpaná po únavném dni učení. Obvykle se zeptám: „Jaký jsi měl den?“, Což by vyvolalo přílivovou vlnu obav, frustrací a problémů, ke kterým během dne došlo.
To by chvíli pokračovalo, protože jsem jen poslouchal, zatímco Lonnie uvolňuje své uložené emoce ze svého dne, aniž bych to kritizoval nebo soudil.
Když skončila, obvykle jsem ji ujistil, že je vynikající učitelka a dělá skvělou práci s dětmi, které podle všeho jen uklidňují její mysl.
Vzájemně se podporujeme v mnoha ohledech, které nám pomáhají růst a oba těží ze vztahu a části životů druhých.
To způsobí, že jsme přitaženi blíže k sobě a podněcuje to oheň naší vášně jeden pro druhého.
Poctivost
Když jsme odmalička říkali: „poctivost je nejlepší politika“, ale jako dospělí jsme se všichni naučili skrývat pravdu. Ať už jde o záchranu tváře, zvýšení ziskových marží, excelování v kariéře, vyhýbání se konfrontacím, všichni jsme ztratili nějakou, ne -li veškerou poctivost, kterou jsme jako děti měli.
Ve filmu „Několik dobrých mužů“ je segment, kde postava Jacka Nicholase během soudního procesu říká: „Pravda, pravdu nezvládneš.“
Někdy všichni cítíme, že ten druhý, ke kterému jsme upřímní, se nedokáže vyrovnat s tím, co se stalo. Často tedy mlčíme, dokud to nezjistí později a následky se ještě zhorší.
Jednou ze součástí zdravého vztahu je integrita nebo poctivost. Musí existovat určitá míra poctivosti, bez které je vztah nefunkční.
Věřím, že ve vztazích je upřímnost pravdivá k sobě i k druhému člověku, kterému jste věnovali čas, energii a emoce.
I když to možná jednou za čas nesplníme, děláme vše pro to, abychom to mezi sebou udrželi.
Pocit spravedlnosti
Moje žena a já obvykle každý večer dorazíme domů přesně ve stejnou dobu, protože cesta do práce a z práce je stejná vzdálenost.
Byli bychom oba unavení, hladoví, poněkud podráždění z denních situací a chtěli bychom jen teplé jídlo a teplou postel.
Kdo je nyní zodpovědný za přípravu večeře a domácí práce?
Někteří muži by pravděpodobně řekli: „Je to její zodpovědnost, ona je žena a žena by se měla starat o domov!“ Některé ženy by pravděpodobně řekly: „Je to tvoje zodpovědnost, ty jsi muž a muž by se měl starat o svou ženu!“
Tady je to, co říkám.
Buďme spravedliví a oba si pomáhejte.
Proč? No, oba pracujeme, oba platíme účty, oba jsme se rozhodli, že nebudeme najmout služku, a oba jsme na konci dne unavení. Pokud opravdu chci, aby náš vztah vyrostl zdravý, neměli bychom práci dělat oba?
Jsem plně přesvědčen, že odpověď je ano, a během let jsem prokázal, že je to pravda.
Ach ano, zkusil jsem to jinak, ale vždy to zanechalo vztah stresující, frustrující a napjaté naše spojení, takže tady je volba. Mohli bychom se rozhodnout být spravedliví ve věcech, které souvisejí se vztahem, a mít rostoucí zdravý příp být nefér a skončit sám.
Oddělené identity
Conrade, myslel jsem si, že se snažíme být jedním v našem vztahu. Jak by oddělování našich identit mohlo pomoci vytvořit zdravý vztah?
Jsem rád, že ses zeptal.
To, co ve vztazích často děláme, je, že se tolik snažíme sladit svou identitu s osobou, se kterou jsme, a ztrácíme tak o sobě přehled. Díky tomu jsme na nich silně závislí ve všem, od emocionální podpory až po mentální pomoc.
To ve skutečnosti velmi zatěžuje vztah a vysává život z druhého partnera tím, že absorbuje jeho emoce, čas atd. Když to uděláme, staneme se na nich tak závislými, že pokud si nebudeme dávat pozor, uvězníme se tyto vztahy a nemůže se pohnout dál, i když to nefunguje.
Všichni jsme v mnoha ohledech odlišní a naše rozdíly jsou tím, čím je každý jedinečný.
Věřte nebo ne, tyto rozdíly jsou tím, co k nám ve skutečnosti přitahuje naše partnery; co si myslíš, že se stane, když začneme být stejní jako oni? Jednoduché, nudí se a jdou dál.
Musíte se mít rádi a vážit si toho, kým jste, než vás někdo ocení a bude se vám líbit.
Jsi tím, kým máš být, takže si zachovávej svoji vlastní identitu, to je to, kvůli čemu tě chtějí ti, kteří s tebou jsou. Různé nápady, pohled atd.
Dobrá komunikace
Je opravdu legrační, jak si navzájem odrazíme slova od ušní bubínky a označíme to jako komunikaci. Komunikace se týká naslouchání, porozumění a reagování.
Sledujte také:
Je úžasné, že různá slova pro různé lidi znamenají různé věci. Mohli byste svému partnerovi něco říct a znamenat jednu věc, zatímco oni slyší a rozumí něčemu úplně jinému.
Co při komunikaci často děláme, je poslouchat, zatímco druhá osoba mluví o prostor, kde může skočit, a dát svůj vlastní pohled a hodnocení situace.
Toto není pravá komunikace.
Skutečná komunikace v jakémkoli vztahu zahrnuje jednu osobu, která řeší konkrétní problém, zatímco druhá strana poslouchá, dokud první strana úplně nedokončí, poté druhá strana zopakuje, co bylo vyslyšeno, pro objasnění a porozumění, než na tento konkrétní problém odpoví.