Obsah
Co je emocionální intimita
The definice emocionální intimita se liší od sexuální intimity, protože emocionální intimita často překračuje omezení jakéhokoli sexuálního kontextu, stejně jako k sexuální intimitě může docházet s emocionálním spojením nebo bez něj.
Rozsah důvěry a komunikace sdílené mezi dvěma lidmi určuje míru emocionální intimity, kterou by sdíleli. Tak co je emocionální intimita ve vztahu, nebo co je intimita v manželství?
Abychom definovali emoční intimitu, můžeme evidentně říci, že obecně souvisí s emoční inteligencí, komunikací a pocitem spojení s partnerem. Definice emocionální intimity zahrnuje míru pohodlí, vášně, romantiky, pocitu blízkosti partnera a často se zaměřuje na komunikaci nebo emocionální konflikty s partnerem nebo manželem.
Přehled emocionální intimity
V ideálním případě by se páry měly cítit navzájem propojeny duchovně a emocionálně. Dosáhli toho vzájemným obdivem, hormony a endorfiny, které vytvářejí pocity spojené s láskou.
Emocionální intimita v manželství lze také dosáhnout vzájemným respektem, užíváním si společného času, společným smíchem, sdílením vzpomínek, společných zájmů, pozitivní komunikace a sdílením fyzické blízkosti.
Jeden z charakteristických znaků bytí emocionálně intimní, je sdílení osobních údajů nebo vzpomínek, zejména těch, které mohou být vysoce osobní nebo je těžko sdělit ostatním.
Mnoho partnerů zvýšilo intenzitu svých spojení romantickými aktivitami a sdílením osobních aspektů svých pocitů, osobních podrobností a historie.
To může být příklad metriky, kterou lze použít k určení jejich intimity; zamyšlením nad tím, kolik podrobností o svém partnerovi vědí; a jak jim vyhovuje vzájemná komunikace, zejména na témata, která jsou obtížná nebo vysoce osobní.
Za určitých okolností mohou páry zjistit, že nemají nic společného, o svém manželovi vědí velmi málo nebo zjistí, že nikdy nevytvořili typ pouta, které se na emocionální úrovni cítí intimně.
To se může stát ve vztazích, které byly původně zakořeněny v sexu nebo začaly z jiného zájmu. Sexuální vztahy běžně tento jev vyvolává, protože je snadné zaměnit touhu po lásce.
Až příliš často se páry, které mají pouze sexuální intimitu, mohou časem cítit prázdné, když romantické pocity začínají odeznívat a uvědomí si, že nemají smysl pro emocionální propojení nebo ztratily pocity spojení se svými partnery.
V některých případech to lze opravit. Může to být také letmý pocit, dočasná reakce na stres nebo to může být prožíváno jako fáze, která se časem sama opraví.
Konflikt
Velká část dialogu o emocionální intimita nebo emocionální blízkost souvisí s konfliktem; z hlediska problémů nebo pocitů, které vznikají v mezilidských vztazích.
Ať už randí nebo jsou ženatí, lidé v mezilidských vztazích v určitém okamžiku nevyhnutelně zažijí konflikt. To, jak se vypořádáme s konfliktem, může vést k prolomení výsledků.
Mnoho lidí nedokáže nebo nechce vyjádřit své pocity z různých důvodů. Někteří jsou vychováváni v rodinách, které odrazovaly od upřímné komunikace, jsou socializované s genderovými rolemi, díky nimž se cítí méněcenní nebo oslabení, když pociťují zranitelnost.
Někteří se bojí, že je partner bude soudit nebo na jejich pocity reagovat negativně. A někteří prostě nemají nástroje pro efektivní komunikaci emocí.
Zdravé páry sdělují své pocity a spolupracují na řešeních nebo kompromisech, které řeší problémy. Vědět, jak váš partner komunikuje, je klíčem k úspěšnému řešení problémů a vyhýbání se chybám v komunikaci je zásadním aspektem.
Emocionální intimita je v západních kulturách často předpokládanou kvalitou; ale to je nespravedlivý a nepřesný předpoklad. Emoční komunikace je opravdu dovednost, kterou je třeba se naučit a procvičovat.
Zlepšení emoční intimity
- Vytvořte si seznam důvodů, proč se milujete a proč chcete zůstat se svým partnerem. Pomáhejte si navzájem sdělte si navzájem pocity v bezpečném prostředí bez kritiky.
- Prohlubte své spojení s rande a aktivitami, které vám pomohou soustředit se jeden na druhého a na váš vztah.
- Snažte se svému partnerovi porozumět, buďte zvědaví na jeho potřeby a přání. Zvědavost představuje, do jaké míry vám na vašem partnerovi záleží.
- Překvapte se navzájem, udělejte něco pro to, abyste udělali něco hezkého, udělejte něco, co není součástí vaší rutiny. Rozbijte monotónnost, abyste okamžitě posílili intimitu ve vašem manželství nebo vztahu.
- Nezapomeňte se o sebe postarat. Zdraví páru je ukazatelem toho, jak zdravý může být vztah. Investování kvalitního času do vašeho zdraví a osobního rozvoje vám může pomoci mít pečlivější a smysluplnější vztah.
- Chcete -li se cítit navzájem blíže, zkuste být ke svému partnerovi otevřenější a upřímnější. Nejen, že vám to pomůže vybudovat si důvěru ve své manželství, ale také objevíte nové věci o svém manželovi.
- Poděkování partnerovi za to, co pro vás a váš vztah dělá, je konkrétním důkazem emocionální intimita. Rozpoznání úsilí ostatních a jejich ocenění je nezbytnou součástí posílení a dokonce udržení emocionální intimity ve vztahu.
- Pokud se váš vztah vymkne kontrole a zdá se, že nemůžete najít způsob, jak obnovit emocionální intimita se svým partnerem. Pak můžete vždy vyhledat odbornou pomoc rodinného nebo vztahového terapeuta. Terapie vám může pomoci najít správné nástroje k rekonstrukci nedostatku emoční intimity ve vašem vztahu.
- Pochopte rozdíl mezi sexuálními a emocionální intimita. Jak bylo vysvětleno dříve, emocionální intimita zahrnuje určité aspekty, které přesahují potřebu fyzického sexuálního spojení s vaším partnerem. Nutnost fyzického vztahu nemůže být podkopána, ale jak dobře vy a váš manžel sdělujete svou lásku jeden druhému bez jakéhokoli fyzického spojení, je v kultivaci rozumné emocionální intimita ve vašem manželství.