Obsah
- Psychicky zdraví lidé mají ze sebe dobrý pocit
- Psychicky zdraví lidé si užívají uspokojování osobních vztahů
- Psychicky zdraví lidé se rozhodují sami
- Psychicky zdraví lidé nejsou přemoženi svými emocemi
- Psychicky zdraví lidé mají dobrý smysl pro humor
- Duševně zdraví lidé se k ostatním chovají uctivě
Manželství a zdraví jsou propojené. Vaše kvalita manželství úzce souvisí s mírou vašeho zdraví.
Duševní zdraví může být něco, co je obtížné pochopit, plně uchopit nebo dokonce změřit, protože je do značné míry neviditelné a pokračuje ve vaší hlavě.
Pečlivým pozorováním a komunikací se však lze mnoho naučit a zjistit o duševním zdraví, a to jak pro jednotlivce, tak pro manželské páry.
Vztah manželství a duševního zdraví je skutečně fascinující a existuje nespočet příkladů pozitivních i negativních účinků. Zdravotní výhody manželství, kde se oba partneři těší dobrému duševnímu zdraví, jsou rozmanité.
Tento článek se bude zabývat některými charakteristikami duševně zdravého člověka a poté se bude zabývat tím, jak manželství a duševní zdraví mohou fungovat společně.
Podívejme se na účinky manželství, roli manželství v duševním zdraví a klíčové psychologické výhody manželství.
Psychicky zdraví lidé mají ze sebe dobrý pocit
Duševní zdraví má hodně co do činění se sebevědomím a sebeúctou, protože věděl, že jako člověk jsi cenný a můžeš v tomto životě významně přispět.
Když jste šťastně ženatí s někým, kdo si vás váží a váží si vás, bude to znamenat dlouhou cestu k posílení vašeho sebevědomí a spokojenosti a vytvoření silného základu pro to, abyste mohli fungovat zdravě, mentálně i emocionálně a fyzicky.
Opak je také pravdou, pokud je váš manžel vůči vám kritický a hanlivý, podlomí to váš pocit hodnoty a bude mnohem obtížnější v takovém druhu manželství zůstat duševně zdravý.
Psychicky zdraví lidé si užívají uspokojování osobních vztahů
Ve vztazích je vlastně to, o čem tento život je, a manželství a duševní zdraví jsou hluboce integrovány. Manželství a duševní choroby nejsou tak polarizované, jak by se dalo věřit.
Když jste vdaní, váš manželský partner se stane vaším primárním vztahem, ale stále existuje mnoho dalších důležitých vztahů, které je třeba udržovat s rodinnými příslušníky a přáteli.
Psychicky zdraví lidé jsou schopni udržovat tyto vztahy, dělat si čas pro ostatní a dávat na první místo svého manžela. Když se pár stane z velké části zaměřeným dovnitř a má jen málo, pokud vůbec, dobré vztahy vedle sebe, může to být nezdravé znamení.
Deprese a problémy s manželstvím nastávají, když se jeden z partnerů cítí v manželství utlačený a zúžený.
Pokud jeden z manželů izoluje druhého z manželů a přiměje je, aby se vzdali nebo odklonili od předchozích drahocenných přátelství, dokonce i s rodinnými příslušníky, může to být vážným náznakem emocionálního zneužívání a rozpadajícího se manželství způsobujícího deprese.
Důsledky neřešení problémů kolem manželství a duševního zdraví jsou strašné.
Pokud máte strach z deprese vedoucí k rozpadu manželství, bylo by také užitečné vědět, jak deprese ovlivňuje manželství, a efektivní způsoby, jak se s depresí v manželství vyrovnat.
Psychicky zdraví lidé se rozhodují sami
Cesta do dospělosti zahrnuje naučit se dělat vlastní rozhodnutí a nést odpovědnost za důsledky těchto rozhodnutí, ať už dobrých nebo špatných.
Někdo, kdo je zralý a duševně zdravý, nebude chtít ani očekávat, že někdo jiný bude za ně přijímat těžká životní rozhodnutí, protože si uvědomí, že je to jejich vlastní výsada a odpovědnost.
V dobrém manželství dává každý z manželů druhému prostor k osobnímu rozhodování, přičemž spolu diskutují o možnostech a navzájem se podporují bez ohledu na konečné rozhodnutí, které bylo přijato.
Role manželství v duševním zdraví může mít velmi zlověstný zvrat, když se jeden z manželů vzdá svého práva na vlastní rozhodnutí a když druhý z manželů trvá na přijetí všech rozhodnutí.
Psychicky zdraví lidé nejsou přemoženi svými emocemi
Těžké časy a boje nás všechny čekají a je dobré a vhodné vyjádřit své pocity bolesti a boje, ať už slzami, hněvem, úzkostí nebo vinou.
Když nás však tyto emoce přemohou natolik, že nedokážeme normálně fungovat v každodenním životě po delší dobu, pak to může být známkou toho, že nejsme duševně zdraví, v manželství v depresi nebo ve skutečnosti duševně nemocní.
Manželský partner může být ideální osobou po boku manžela, který má potíže, a zavolat si potřebnou pomoc a odbornou pomoc.
Problémy související s manželstvím a duševním zdravím jsou bohužel často ignorovány nebo odsunuty stranou, dokud nedosáhnou katastrofálních rozměrů.
Pokud jde o manželství a duševní choroby; v dobrém manželském vztahu je duševní zdraví stejně důležité jako fyzické zdraví.
Psychicky zdraví lidé mají dobrý smysl pro humor
Je skutečně pravda, že smích je dobrá medicína.
Humor v manželství vyrovnává dynamiku manželství a duševní zdraví.
Pokud se můžete se svým partnerem každý den společně smát, máte vzácný poklad, který je třeba pěstovat a vážit si ho.
Emocionální výhody manželství zahrnují šťastné a zábavné partnerství s vaším partnerem, kde si můžete věci odlehčit a zvládnout i ta nejkritičtější období.
Psychicky zdraví lidé se mohou smát sobě i ostatním.
Pokud jste příliš vážní na to, abyste si udělali legraci a snadno se urazili, pravděpodobně si jen těžko užijete svůj manželský vztah.
Na druhou stranu, pokud jsou „vtipy“ vašeho manžela průměrné a ponižující a když je s nimi konfrontujete, odmítají se změnit a vyčítají vám, že jste „příliš citliví“, pak byste možná měli vyhledat pomoc prostřednictvím poradenství.
Toto je dobře známá strategie duševně nemocných lidí, kteří důsledně rozkládají svého manžela s údajným „humorem“. Deprese v manželství je běžná, když je jeden partner vystaven posměchu necitlivého manžela.
Pokud se nikdo nesměje, může to být ve skutečnosti zneužívání, ne humor.
Duševně zdraví lidé se k ostatním chovají uctivě
Pravděpodobně nejjasnější známkou dobrého duševního zdraví je schopnost člověka zacházet s ostatními s respektem a důstojně.
Je to proto, že si uvědomujete svou vlastní hodnotu i hodnotu každé jiné lidské bytosti bez ohledu na jejich věk, přesvědčení, rasu, pohlaví nebo životní postavení.
I když se ostatní od vás velmi liší, dokážete se k nim chovat s porozuměním, přičemž si zachováváte vlastní hranice dobrého chování, ať už slovem nebo skutkem.
Manželství je ideálním místem k procvičování a posilování tohoto druhu respektu, jednak k sobě navzájem, jednak k vašim dětem a nakonec k mnoha dalším významným ve vašem životě.