Obsah
- Cíle plánování rodiny
- Prevence těhotenství- Některé možnosti antikoncepčních metod
- Příprava na těhotenství
- Prevence těhotenství
- Perorální antikoncepce (pilulka)
- Injekce
- Kondomy
- Membrány
- Cervikální čepice
- Nitroděložní zařízení (IUD)
- Implantáty
- Antikoncepční prsten
- Záplaty
- Vaginální spermicidy
- Vystoupení (coitus interruptus)
- Metoda laktační amenorey (LAM)
- Metoda standardních dnů (SDM)
- Kalendářová nebo rytmická metoda
- Sympto-termální metoda-přirozené plánování rodiny
- Sterilizace
- Příprava na těhotenství
- Zkontrolujte svůj životní styl a vztah
- Upravte svůj jídelníček
- Nechte si udělat nějaké zdravotní prohlídky
- Poznejte své výhody
- Rozpočet pro dítě
- Udělejte si dovolenou pro vás dva
Rodinné plánování je téma, které bude určitě nutné dříve nebo později objevit, když máte vážný vztah. Stejně jako u většiny věcí v dnešní době, nejlepší metody plánování rodiny, existuje mnoho možností, pokud jde o výběr metody plánování rodičovství kontroly porodnosti. V té době to mohla být jednoduchá volba mezi použitím pilulky nebo kondomu, ale nyní existuje mnoho dalších metod, které vyhovují všem preferencím, okolnostem a životnímu stylu. Možná si říkáte, která metoda je nejlepší metodou plánování rodiny, která pro vás nemá žádné vedlejší účinky. pro tebe. Jediný způsob, jak to zjistit, je důkladně se informovat a poté učinit moudré a pečlivě zvážené rozhodnutí.
Tento článek vám pomůže blíže se podívat na některé různé typy dostupných metod plánování rodiny, jejich účinnost a možné vedlejší účinky nebo důsledky.
Cíle plánování rodiny
Ale ještě než začnete přemýšlet o typech metod plánování rodiny, musíte mít jasno ve svých cílech plánování rodiny. V zásadě je podle definice plánování rodiny to, kdy manželé diskutují a společně rozhodují o tom, kolik dětí by chtěli mít a kdy. Chcete být schopni každému dítěti věnovat dostatečnou lásku, péči, pozornost a vzdělání, a proto se můžete rozhodnout omezit počet dětí tak, aby odpovídaly vašim dostupným zdrojům. Je také důležité načasovat těhotenství v patnácti letech od dvaceti do třiceti pěti let. Pro ženu jsou to ideální roky pro plodné dítě. Pokud byste měla potratit, musíte si dát alespoň šestiměsíční přestávku, než se pokusíte znovu otěhotnět. Stejně tak po porodu je dobré dopřát svému tělu alespoň dvouletý odpočinek, než se narodí další dítě.
Jakmile budete mít své cíle na svém místě, všimnete si, že ve skutečnosti existují dva důležité aspekty tohoto tématu plánování rodiny. První je prevence (nebo oddálení) těhotenství a druhá je příprava na těhotenství. Postupně se na každý z nich podíváme následovně:
Prevence těhotenství- Některé možnosti antikoncepčních metod
- Perorální antikoncepce (pilulka)
- Injekce
- Kondomy
- Membrány
- Cervikální čepice
- IUD
- Implantáty
- Antikoncepční prsten
- Záplaty
- Vaginální spermicidy
- Vystoupení (coitus interruptus)
- LAM - Lactational Amenorrhea Method
- SDM - metoda Standard Days
- Kalendářová nebo rytmická metoda
- Sympto-termální metoda-přirozené plánování rodiny
- Sterilizace
Příprava na těhotenství
- Zkontrolujte svůj životní styl a vztah
- Upravte svůj jídelníček
- Nechte si udělat nějaké zdravotní prohlídky
- Poznejte své výhody
- Rozpočet pro dítě
- Udělejte si dovolenou pro vás dva
Prevence těhotenství
Dokud vy a váš manžel nejste ještě připraveni založit rodinu, nebo jste již měli jedno dítě a před druhým máte pauzu, pak bude vaším cílem zabránit těhotenství nebo jej oddálit. Následující šestnáct metod vám poskytne představu o vašich možnostech.
Existují dva různé druhy pilulek, a to COC (kombinované perorální kontraceptiva) a POP (pilulky obsahující pouze gestagen-také známé jako minipilulka). COC obsahují hormony progestagenu i estrogenu. Pilulka zabraňuje otěhotnění, protože zastavuje ovulaci a zahušťuje cervikální hlen, který brání průchodu spermií. Musí se užívat každý den ve stejnou dobu a při správném používání může mít až 99% účinnost. Možné vedlejší účinky mohou zahrnovat nevolnost, závratě a bolesti hlavy, a to není vhodné pro ty, kteří kouří nebo je jim více než 35 let. Dobrá věc je, že tato metoda nezasahuje do sexu a pomáhá regulovat menstruační cyklus a snižuje křeče.
Injekce je také hormonální antikoncepcí, ale na rozdíl od pilulky, která se užívá denně, injekce trvá 3 měsíce. Je to ideální metoda pro lidi s rušným životním stylem. Injekce obsahuje progesteron, který brání ovulaci a zahušťuje cervikální hlen, aby se sperma nedostalo do vajíčka. Účinnost je obecně 99%. Některé nežádoucí účinky mohou být nepravidelné krvácení nebo špinění, možný přírůstek hmotnosti nebo vypadávání vlasů. Po ukončení injekce může dojít ke zpoždění mezi šesti a osmnácti měsíci, než se menstruace stane opět konzistentní, a proto může dojít ke zpoždění v otěhotnění.
Mužské i ženské kondomy jsou bariérové metody antikoncepce, které zabraňují vstupu spermií do pochvy. Ženské kondomy jsou dražší a jsou vyrobeny z polyuretanového plastu, který vede tělesné teplo, zatímco mužské kondomy jsou vyrobeny z latexu. Ženské a mužské kondomy nelze používat současně, když se navzájem strhávají. Vložení ženského kondomu může být obtížnější a může dráždit vagínu. Při správném a důsledném používání mohou mít kondomy účinnost až 89%.
Membrána je kopulovitý gumový pohár s pružným okrajem, který zakrývá děložní hrdlo a je vložen do pochvy před stykem. Používá se společně se spermicidním krémem nebo želé. Tato forma antikoncepce není vhodná pro osoby alergické na latex nebo spermicidy a může zvýšit riziko vzniku infekcí močových cest. Membrána musí zůstat v pochvě nejméně šest hodin po milování, ale musí být odstraněna do 24 hodin, aby se předešlo riziku TSS (syndrom toxického šoku). Při důsledném a správném používání může být membrána účinná mezi 80-94%.
Cervikální čepice jsou velmi podobné membránám, kromě toho, že jsou mnohem menší a je třeba je umístit přímo na děložní hrdlo, aby byly účinné při blokování vstupu spermií. Cervikální čepice nejsou tak běžně používány jako membrány a většinou by byly užitečné pro ženy, které mají neobvykle tvarované vagíny, které by se snažily udržet bránici na místě. Cervikální čepice jsou účinné mezi 60-90% a mohou poskytovat antikoncepční ochranu po dobu až 48 hodin, poté je třeba je odstranit.
Nitroděložní tělísko (IUD) je malé plastové zařízení, které lékař nebo klinický lékař umístí do dělohy. Některé druhy mají měď a některé obsahují syntetický progesteron a brání spermatu oplodnit vajíčko. Podle toho, jaký typ si vyberete, mohou zůstat na místě jeden rok, pět let nebo deset let. V době zavedení může dojít k křečím a bolestem a v prvních měsících po zavedení může být menstruace delší a těžší. Jinak obvykle nejsou žádné vedlejší účinky. Účinnost této metody plánování rodiny může být až 99%.
Antikoncepční implantáty jsou malé pružné tyčinky nebo kapsle, které obsahují hormon progesteronu. Jsou implantovány nebo vloženy pod kůži nadloktí. Vložení a vyjmutí implantátů vyžaduje menší chirurgický zákrok a mohou být poměrně nákladné. Výhodou je, že tam mohou zůstat až pět let. Hormon se postupně uvolňuje do vašeho krevního oběhu a způsobuje houstnutí cervikálního hlenu a blokování spermií a také zabraňuje ovulaci. Může dojít k nepravidelnému vaginálnímu krvácení a menstruace se obvykle zastaví přibližně 18 měsíců po obdržení implantátu. Implantáty lze kdykoli vyjmout a pak byste mohli otěhotnět. Účinnost této metody antikoncepce je 99%.
Prsten je pružný a má průměr asi dva palce. Obsahuje syntetický progestin a estrogen, podobné hormonům produkovaným ženským tělem. Kroužek je umístěn přímo do pochvy, kde jsou hormony absorbovány a uvolňovány do krevního oběhu. To zabrání vaječníkům produkovat a uvolňovat zralá vajíčka, takže k otěhotnění nedojde. Prsten je třeba nosit tři týdny a poté jeden týden vyjmout. Některé ženy, které používají prsten, mohou pociťovat nepohodlí a vaginální výtok, zatímco jiné mají snížený menstruační tok a snížení akné. Při správném použití může být prsten až 99% účinný při prevenci těhotenství.
Náplasti jsou umístěny přímo na kůži a obsahují dva syntetické hormony (progesteron a estrogen). Hormony se uvolňují přes kůži do krevního oběhu. Zabraňují ovulaci a zahušťují cervikální hlen, aby zabránily průniku spermií. Náplast je nejúčinnější u žen, které váží méně než 198 liber (89 kg). Každý týden by měla být nalepena nová náplast. Některé ženy, které nosí náplast, mohou v místě náplasti pociťovat lehké podráždění kůže a obvykle dochází ke sníženému menstruačnímu toku a omezeným křečím. Náplast může být účinná mezi 95-99%.
Vaginální spermicid je chemická metoda antikoncepce, která zabíjí spermie a brání těhotenství. Spermicidy jsou k dispozici ve formě gelu, pěny, krému, čípku nebo tablety. Obvykle se kombinuje s bariérovou metodou, jako jsou kondomy, membrány nebo cervikální čepice. Je to také dobrá záložní metoda pro ty, kteří čekají na spuštění pilulky nebo vložení nitroděložního tělíska, nebo dokonce i když jste zapomněli vzít pilulku. U těch, kteří jsou alergičtí na složky, se může objevit určitá citlivost nebo alergické reakce. Vaginální spermicidy mohou být účinné mezi 50-95%, pokud jsou používány správně a důsledně.
Jak naznačuje název, tato metoda antikoncepce zahrnuje to, že muž vytáhne svůj penis z ženské pochvy, než dojde k ejakulaci. Toto je pravděpodobně jedna z nejrizikovějších metod, protože není vždy snadné posoudit správný okamžik odstoupení a šance na otěhotnění je vysoká. Výhodou je, že nic nestojí a nevyžaduje žádná zařízení, chemikálie ani hormony. Tato metoda může také snížit potěšení ze sexuálního zážitku v důsledku požadovaného přerušení fáze vzrušení nebo plató. Při správném zacvičení může být fáze odstoupení účinná až 96%.
Jedná se o dočasnou formu antikoncepce pro čerstvé matky, jejichž měsíční menstruace opět nezačala. To vyžaduje výlučně kojení ve dne v noci, aniž byste svému dítěti dávali kromě mateřského mléka cokoli k jídlu nebo pití. LAM brání uvolňování vajíček z vaječníků a může mít 98% účinnost až šest měsíců po narození vašeho dítěte. Jakmile vaše dítě dosáhne šesti měsíců, budete muset najít alternativní antikoncepční metodu.
Metoda standardních dnů používá sérii barevných korálků ke sledování plodných dnů v měsíčním cyklu žen. To se obvykle shoduje s 8. až 19. dnem každého 26 až 32denního cyklu. Vyhnutím se nechráněnému vaginálnímu sexu během nejplodnějších dnů lze zabránit těhotenství. Tuto metodu mohou použít také páry, které chtějí otěhotnět, aby mohly identifikovat nejlepší dny pro pohlavní styk. Při správném a důsledném používání může být metoda standardních dnů účinná 88–95%.
Metoda kalendáře nebo rytmu je podobná metodě SDM. Žena musí sledovat svůj vzor menstruačního cyklu s přihlédnutím k tomu, že k ovulaci obvykle dochází 14 dní před (a po) začátku menstruace. Je třeba také pamatovat na to, že spermie mohou žít až tři dny a vejce 24 hodin. Tímto způsobem můžete vypočítat a předpovědět, kdy dojde k ovulaci, a poté určit, které dny spadnou do plodného okna. Tato metoda může být účinná pro ženu, která má velmi pravidelný cyklus. Vzhledem k normálním výkyvům však může jít o nespolehlivou metodu antikoncepce, jejíž účinnost je až 75%.
Katolická metoda plánování rodiny využívá přirozené Sympto-termální metoda pro stanovení plodnosti. To je, když žena sleduje své plodné období pozorováním přirozených znaků, které její tělo dává. Zaznamenávají se zejména tři příznaky, a to: teplota bdění (také nazývaná bazální tělesná teplota); sekrece hlenu děložního hrdla; a fyzické změny, ke kterým dochází v děložním čípku. Většina žen zjistí, že jejich plodné období trvá od 6 do 13 dnů v rámci každého měsíčního cyklu. Při pečlivém a správném použití může být tato metoda účinná až 98%.
Pokud jste dosáhli bodu, kdy jste si velmi jisti, že byste chtěli, aby vaše dny s porodem skončily, může být sterilizace vaší nejlepší volbou. U žen znamená sterilizace řezání nebo blokování vejcovodů tak, aby se vajíčka již nemohla setkat se spermatem. Menstruace bude pokračovat jako dříve. U mužů vasektomie přeruší nebo zablokuje zkumavky vas deferens, které nesou sperma ze varlat. Může trvat tři měsíce, než se vasektomie projeví, zatímco jsou uložená sperma stále přítomna. Po zákroku mají muži normální erekci a ejakulují sperma, ale neobsahuje žádné sperma. Sterilizace pro muže a ženy je účinná na 99%. Sterilizace je trvalá antikoncepce, kterou nelze snadno vrátit zpět. Nemělo by se to dělat na lehkou váhu a doporučuje se poradenství.
Příprava na těhotenství
Nyní jste se tedy rozhodli, že nadešel čas, abyste se vydali na rodičovské dobrodružství a v blízké budoucnosti plánujete otěhotnět. Někdy se to nemusí stát hned a při čekání na dobrou zprávu budete muset být trpěliví. Mezitím existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se připravili na těhotenství. Zde jsou některé metody plánování rodiny-
Když vám malý dorazí domů, připravte se na zásadní změny! Čím připravenější můžete být, tím lépe, nejen fyzicky a finančně, ale také mentálně a emocionálně. Pokuste se vyjasnit všechny nevyřešené problémy, které jste mohli mít z dětství, protože tyto mohou negativně ovlivnit vaši schopnost rodičů. To by zahrnovalo jakékoli trauma, ztrátu rodiče nebo jakékoli fyzické nebo emoční týrání. Návštěva poradce nebo terapeuta může být velkou pomocí. Než si mezi sebe přivedete dítě, ujistěte se, že je váš manželský vztah na dobré úrovni. Děti dělají šťastné manželství ještě šťastnějším, ale nemají tendenci uzdravovat nešťastné manželství, proto si včas vyžádejte pomoc. Promluvte si o svých očekáváních o tom, jaký bude život poté, co budete mít dítě, a o tom, jak hodláte sdílet odpovědnost za péči o děti a domácnost. Když plánujete těhotenství, snažte se ve svém životě minimalizovat stres a dostatek spánku.
Správné stravování připraví vaše tělo na těhotenství a také zvýší vaše šance na početí. Ujistěte se, že jíte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, kvalitní bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny, kyseliny listové a mléčné výrobky. Zásobte se ořechy, celozrnnými produkty a listovou zeleninou. Omezte co nejvíce na hranolky, pečivo a šumivé nápoje. Je také dobré omezit příjem kofeinu, když se snažíte otěhotnět a během těhotenství. Snažte se udržet si zdravou váhu, protože podváha nebo nadváha může snížit vaše šance na otěhotnění. Pokud vy nebo váš partner kouříte, nyní by bylo skvělé přestat, protože kouření může ztížit otěhotnění. Kouření také zvyšuje riziko předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti a potratu. Alkohol může někdy ztížit početí a pití během těhotenství zvyšuje šance na vrozené vady a potíže s učením.
Pokud plánujete těhotenství v blízké budoucnosti, je dobré navštívit lékaře k vyšetření. Zeptejte se na jakékoli testy nebo vakcíny, které budete potřebovat, a získejte prenatální vitamíny. Pokud máte nějaké stávající zdravotní potíže, zjistěte, jak je nejlépe zvládnout nebo kontrolovat. Ujistěte se o všech lécích, které můžete a nemůžete užívat během těhotenství. Pokud má vaše rodina v anamnéze jakékoli genetické poruchy, může vám lékař doporučit vyšetření krve nebo slin, aby zjistil, zda nesete geny pro cystickou fibrózu, křehký syndrom X nebo srpkovitou anémii. V pořádku by byla také návštěva zubaře, protože těhotenství zvyšuje vaši šanci na onemocnění dásní. Nechte si vyčistit a zkontrolovat zuby a nezapomeňte každý den důkladně čistit a nanášet nit.
Před oznámením těhotenství v práci je dobré vědět, co chcete dělat, až se vám narodí dítě. Budete pokračovat v práci, nebo se stanete rodičem? Některé společnosti dávají placenou mateřskou dovolenou, jiné nabízejí neplacené volno. Můžete také chtít využít část prázdnin nebo dnů nemoci před návratem do práce. A když se díváte na tyto výhody a možnosti, ujistěte se o svém zdravotním plánu a podívejte se, na které lékaře a nemocnice se vztahuje.
Děti potřebují spoustu věcí, takže když čekáte, začněte si vytvářet seznam. Pamatujte si, že průměrné dítě projde asi 8 000 plenami, než bude trénováno na nočník! Pak budete potřebovat oblečení a toaletní potřeby, postýlku, autosedačku a kočárek. Pokud neplánujete kojit, budete potřebovat lahvičky a umělou výživu. A nezapomeňte zohlednit návštěvy lékaře a péči o děti. Zatímco máte čas rozhlédnout se, najít nejlepší ceny a zvážit hromadné nákupy. Pokud jde o denní péči, možná máte rodinu, která by vám mohla pomoci.
Během těchto zvláštních dnů, týdnů nebo měsíců před otěhotněním byste si ráda vzala dovolenou jen pro vás dva. Nezapomeňte si svého vztahu vážit a užívat si ho společně. Ačkoli brzy můžete mít ve svém životě dalšího malého člověka a občas se může zdát, že dítě bude vyžadovat každý kousek vašeho soustředění a pozornosti, nikdy nezapomeňte, že se máte navzájem a jste spolu ve stejném týmu. Když začnete budovat rodinu, stavte na základech lásky a pravdy a budete mít jistotu, že uspějete.