Obsah
Za posledních šest let poskytování párových terapií jsem byl svědkem toho, jak se lidé, se kterými pracuji, často ptají „proč je můj vztah tak obtížný?“ Když jsme vyrůstali s mentalitou „šťastně až do smrti“, nikdo nám nikdy neřekl, že vztah vyžaduje každodenní tvrdou práci. Nikdo se neobtěžoval zmínit, že to bude zahrnovat také hádky, frustrace, boje, slzy a bolest.
V různých náboženstvích se doporučuje a někdy je povinné projít jednou nebo řadou tříd manželství, než dostanete „povolení“ uzavřít manželství. Ve Spojených státech dostanete manželský průkaz, ale pokud vím, neexistují žádné povinné třídy pro svatební povolení. Jak je možné, že jsme povinni studovat a učit se tolik různých témat ve škole, ale neučíme se, jak být lepším partnerem pro naše celoživotní nasazení? Můžeme být někdy připraveni na tento celoživotní závazek, který zahrnuje tolik různých fází a změn v průběhu let? Co vás dnes opravdu mohu naučit o tom, jak mít lepší vztah se svým partnerem?
Učení o manželství od Gottamanů
Část školení, které jsem absolvoval, byla od doktora Gottmanse (manžela a manželky). Považoval jsem za fascinující dozvědět se o různých složkách toho, co ve výzkumu považovali za důležité pro úspěch manželství. Mluví o tom, že musíme mít společný význam, zálibu a obdiv a měli bychom vědět, jak pracovat prostřednictvím konfliktu, důvěry, odhodlání a několika dalších složek. Sledovat je na jevišti během třídenního tréninku bylo také učení. Vidět rozdíly mezi nimi a způsob jejich interakce byl velmi zajímavý zážitek. Také jsem se hodně dozvěděl o svém vztahu s manželem. Chápal jsem skutečnost, že se někdy hádáme a může to být velmi intenzivní, ale neznamená to, že bychom nebyli navzájem kompatibilní. Znamená to jen, že bojujeme tvrdě, protože na to jsme zvyklí a oba jsme schopni se velmi snadno pustit.
Manželství vyžaduje důsledné úsilí
Na konci dne vás chci dnes naučit, že pokud jste si mysleli, že budete ve vztahu, bude to jednoduchá věc - bude to pro vás velmi obtížná horská dráha. Pokud však uznáte, že vztah je proces každodenní tvrdé práce, budete schopni to zvládnout. Uvědomilo by si to, že se musíte každý den snažit o vytvoření požadovaného vztahu, a nebrat to jako samozřejmost. Díky tobě by bylo zodpovědné vzdělávat se a neustále pracovat na svém sebezdokonalování, abys byl lepším člověkem, a tedy lepším partnerem.
Budete moci být jedním z těch, kteří nejsou jen manželé, ale šťastně ženatí. Díky své tvrdé práci a učení si budete dokonce vážit těch okamžiků, kdy jste spolu plakali a tvrdě bojovali, protože vás tyto chvíle posílí jako pár. Momentálně to vidím tak, že dokud trávím dny tím, že se ujistím, že je můj partner šťastný a dělají pro mě totéž - byli bychom šťastní oba. Mnohokrát se díky každodenním rutinám a odpovědnostem snadno staneme sobeckými a soustředíme se na to, co ve vztahu potřebujeme, místo abychom věnovali pozornost tomu, co potřebuje náš partner. Nedokážeme naslouchat svému partnerovi a nevšimneme si, když bojují, protože my také. Když do mixu přidáte děti, je to ještě obtížnější. Kromě každodenního pracovního života je tolik povinností a věcí, že je snadné se v tom ztratit.
Upřednostněte svůj vztah
Moje rada je, abyste se ujistili, že upřednostňujete svůj vztah, zvláště když se vám věci zdají příliš těžké. Udělejte si nějaký čas, abyste spolu mohli trávit čas. Najděte si ty malé okamžiky radosti, abyste se mohli navzájem zkontrolovat a připomenout si, jak moc se milujete. Může to být dokonce rychlý text emodži srdce během dne, který může zcela změnit váš partnerský den. Važte si těch malých okamžiků, které můžete obejmout, smát se, užívat si života a tančit, jako by je nikdo nesledoval. Projděte se po pláži, zajděte do své oblíbené restaurace nebo na místo, kde jste byli na prvním rande. Vytvořte si každodenní rutinu, kdy se budete navzájem kontrolovat a věnovat to jen vám dvěma, i kdyby to mělo být jen na pět minut. Všimněte si vzájemné přítomnosti a věnujte pozornost signálům volání o pomoc. Pamatujte, že když jste se rozhodli oženit se s touto osobou nebo zasvětit svůj život tomu, že jste s nimi, měli jste k tomu dobrý důvod - a nikdy na to nezapomenete!
Pokud právě teď máte vztah a nejste si jisti, jestli chcete udělat další krok, udělejte si inventuru a řekněte si - mohu nechat zbytek svého života s výchozími hodnotami a skutečností, kterou má můj partner? Jsem ochoten opustit některé maličkosti, kvůli kterým bojujeme, a uznat krásu našeho vztahu za to, jaký je? Pokud dokážete ty věci, které vás trápí, nechat na celý život šťastně a dokážete je zpracovat, i když je to obtížné, pravděpodobně to stojí za to.