Obsah
- Zneužívající odhalí jejich méně lichotivou stránku mnohem později
- Po dnech zneužívání vždy následuje období klidu
- Pro oběť je těžké odejít
- Máme sklony hledat takové vztahy?
- Jak přerušit koloběh emocionálně zneužívajícího vztahu?
- Stanovte si limity sami a získejte nad sebou kontrolu
Emocionálně urážlivé vztahy jako takové mohou, ale nemusí vypadat zvenčí. Emocionální zneužívání je někdy tak jemné, že nikdo, ani oběť, ani násilník, ani okolí nepozná, že se to děje. Přesto i v takových případech má škodlivé účinky na všechny zúčastněné a je třeba jej řešit zdravým způsobem, aby partneři mohli růst a prosperovat.
Všechny důvody, proč je těžké odejít
Emocionální zneužívání obvykle začíná od samého začátku vztahu, i když postupem času má tendenci postupně se zhoršovat. V některých případech je to předehra k fyzickému nebo sexuálnímu zneužívání.
Emocionální násilník se však na začátku vztahu téměř vždy prezentuje jako magická a okouzlující osoba. Jsou něžní, okouzlující, starostliví, chápaví a milující.
Zneužívající odhalí jejich méně lichotivou stránku mnohem později
Příběh se pak většinou vyvíjí dost kysele. Téměř vždy je to tak, že násilník odhalí svou méně lichotivou stránku během několika dní nebo týdnů, hned poté, co se oběť zavěsí. Ne, že by po tom nebyly nějaké známky, ale v období počátečního namlouvání a seznamování se zakamuflovali.
Jakmile je oběť zamilovaná, může se zneužívání začít točit.
Oběť si naopak v dnešní době pamatuje na laskavost a klid násilníka. Jakmile je oběť vystavena týrání, ponižujícímu a psychologickému týrání, hledá sama v sobě důvod této změny.
A zneužívající je nenechává bez „chyb“, které by považovali za důvod takové náhlé změny.
Po dnech zneužívání vždy následuje období klidu
Touha po dnech, kdy je zneužívající zbožňován, je pouze jedním aspektem, který činí odchod z emocionálního násilníka obtížným. Ten druhý je dost podobný. Po dnech zneužívání vždy následuje období klidu, nebo ještě víc, období líbánek, ve kterém se násilník podobá osobě, do které se oběť zamilovala.
A toto je návykový stav mysli, který evokuje nekonečnou naději, že to teď bude pokračovat. Ačkoli to nikdy nedělá.
Kromě toho je oběť emočního zneužívání postupně okrádána o sebevědomí. Cítí se nehodní lásky a respektu, cítí se hloupě a neschopně, cítí se nudně a nezajímavě. Je nemožné začít znovu, protože mají pocit, že je nikdo nemůže milovat. A často mají pocit, jako by už nikdy nebyli schopni milovat kohokoli jiného.
Související čtení: Účinky citového zneužívání manželů v manželství
Pro oběť je těžké odejít
Cyklus kontroly v zneužívajícím vztahu je takový, že oběti téměř neumožňuje odejít. Neexistuje žádné fyzické zneužívání, abychom si byli zcela jisti, že partner zneužívá. Výmluvy lze snadno vymyslet.
A s klesajícím sebevědomím oběť začíná věřit, že to, co zneužívající říká, je jediná realita, která existuje. Když je to ve skutečnosti vždy silně zkreslený obraz oběti a vztahu, takový, který oběti znemožňuje jednoduše opustit násilníka.
Máme sklony hledat takové vztahy?
Pravdou je, že nejsme. Ale pravdou také je, že jsme se naučili být v emocionálně zneužívajících vztazích již v dětství a jsme náchylní je hledat.
I když se cítíme hrozně a brání nám ve vývoji, protože jsme se naučili spojovat náklonnost s emočním zneužíváním, budeme nevědomky hledat partnery, kteří budou citově zneužívat.
Nabízí se tedy otázka, proč lidé zůstávají v zneužívajících vztazích?
Obvykle se stává, že jsme byli svědky podobného vzorce chování v našich primárních rodinách. Nebo naši rodiče vůči nám byli citově urážliví.
Jako děti jsme přišli na to, že láska v citově zneužívajícím vztahu přichází s urážkami a ponižováním, a pokud na to počkáme a vezmeme hity, dostaneme nádherné období líbánek, ve kterém budeme přesvědčeni, že nás naši rodiče milovali.
Další odpovědí na to, proč lidé zůstávají v emocionálně zneužívajících vztazích, je to, že týraný partner začne ospravedlňovat všechny hrozné věci, které jejich zneužívající partner dělá. Týraný se stává emocionálním rukojmím ve vztahu.
Nicméně, zůstat v citově zneužívajícím vztahu zanechává citově týraného partnera jako bezmocného, málo sebevědomého a zmateného jedince uvízlého v toxickém vztahu.
Nenarodili jsme se náchylní k citově zneužívajícím vztahům, ale jakmile jsme se dostali do cyklu, může to trvat celý život - pokud neuděláme něco pro prolomení začarovaného kruhu citově zneužívajícího vztahu.
Související čtení: Způsoby, jak zastavit emocionální zneužívání v manželství
Jak přerušit koloběh emocionálně zneužívajícího vztahu?
Snadná odpověď zní - opustit citově zneužívající vztah. A to je zároveň to nejtěžší. Ale jak opustíte citově zneužívající vztah? Je důležité, abyste se rozhodli odejít z místa moci, neodcházet z místa strachu.
Musíte svému partnerovi výslovně sdělit, že se nemůžete zapojit do žádné konverzace, která útočí na vaši důstojnost. Musíte přestat dělat věci, abyste ve vztahu udrželi klid.
Vztah nemůžete uložit, pokud obavy nebo požadavky partnera nejsou v souladu s vaší integritou. Vaše osobní pohoda by měla být vaší nejvyšší prioritou a emocionálně zneužívající partner, který vás zmenšuje, by měl být ve vašem schématu věcí úplně mimo stůl.
Někdy se zneužívající může s nějakou profesionální pomocí změnit, pokud projeví skutečný úmysl to udělat. Opuštění citově zneužívajícího vztahu nemusí být nutně to jediné, co byste mohli zkusit. Nebo to nemusí být nutně jediná věc, kterou vyzkoušíte.
Stanovte si limity sami a získejte nad sebou kontrolu
Je důležité znovu získat kontrolu nad sebou, nad tím, jak se vidíte a jak o sobě myslíte.
Zeptejte se sami sebe: „Jsem v emocionálně zneužívajícím vztahu?“ Stanovte si limity sami. Určete, kterou hranici u svého partnera nepřekročíte. Buďte upřímní a přijímáte sami sebe a poté buďte se svým partnerem přímí ohledně svých postřehů a rozhodnutí. A nakonec se obklopte lidmi a zkušenostmi, které respektují a ctí to, kým jste.