Obsah
- 1. Je to úleva od stresu!
- 2. Posilovač imunity
- 3. Podporuje celkové zdraví srdce
- 4. Uvolňovač bolesti
- 5. Snižuje riziko rakoviny prostaty
- 6. Zlepšuje váš spánek
- 7. Posiluje pánevní dno
- 8. Dobré pro psycho-emocionální zdraví
V průběhu let bylo provedeno neuvěřitelné množství výzkumu složitosti sexu. Výzkum nejlepších pozic pro konkrétní výsledky, jak zlepšit váš sexuální život a pro odpověď na otázku: Proč je sex pro zdraví důležitý?
Což nás přimělo zjistit, proč je sex důležitý i pro zdraví! Zde jsme zjistili:
1. Je to úleva od stresu!
Odpovědí číslo jedna na palčivou otázku „proč je sex pro zdraví důležitý“ je to, že uvolňuje stres!
Svět je velmi náročné místo. Studie ukázaly, že žijeme ve velmi stresovém věku, kde je vše jen náročné! Od práce po každodenní požadavky života, dokonce i na sociální média! Není divu, že spousta lidí je ve velkém stresu!
Stresový hormon se nazývá kortizol. Kortizol není ve své podstatě zlý; je to kvůli tomuto hormonu, který může člověk přemýšlet o stresové situaci. Neustálé vysoké hladiny takového hormonu však mohou způsobit zhoršení mozkových funkcí, únavu a dokonce i infekce! Příliš mnoho kortizolu není dobré.
Tady může přijít sex a zachránit den!
Když se věnujete sexu, změníte způsob, jakým dýcháte. Zhluboka se nadechnete, což je téměř stejné jako při meditaci.
Ano, tuto dýchací techniku můžete zvládnout sami, ale opět je nejlepší si připomenout, že sex je důležitým aspektem vašeho vztahu jako manžela a manželky.
Když jsou naše intimní potřeby uspokojeny, pocity stresu a úzkosti klesají. Výzkum zjistil, že sex uvolňuje stres. Dokonce nazývali sex jako protivník škodlivých účinků, které vyvolává chronický stres.
2. Posilovač imunity
Jste součástí populace, která vypadá, že nakazí příležitostným virem chřipky; máte vždy rýmu? Váš imunitní systém může být slabý.
Neboj se, příteli! Sex je tu, aby zachránil den!
Častý sex pomáhá tělu vytvořit si více bojovníků proti rušivým zárodkům, virům a infekcím.
Zde je postup:
Podle rozhovoru doktorky Debby Herbenickové, sexuální vychovatelky/ výzkumnice a publicistky sexuálních rad pro časopis Women’s Health, sex pomáhá našemu tělu produkovat protilátku zvanou imunoglobulin A (IgA), která hraje zásadní roli ve zdravém fungování našeho sliznice. A jak víte, naše sliznice je naší první obrannou linií proti intrikám zlých virů a choroboplodných zárodků.
Zdravý imunitní systém znamená méně dní nemoci!
3. Podporuje celkové zdraví srdce
Sex je kategorizován jako kardiovaskulární aktivita. Je klasifikován jako takový, protože když máme sex, naše srdce pumpuje krev.
Když máme sex, nejenže podporujeme imunitní systém našeho těla na jeho vrcholu, ale také pomáháme našemu srdci stát se zdravým. Ve výzkumu provedeném v roce 2010, který byl publikován v časopise American Journal of Cardiology, bylo zjištěno, že muži, kteří měli častější sex, měli menší pravděpodobnost vzniku jakékoli nemoci související se srdcem než ti, kteří měli sex jen jednou za měsíc.
Díky orgasmu tělo uvolňuje hormon oxytocin. Bylo zjištěno, že oxytocin pomáhá snižovat krevní tlak u žen.
Navíc sex pomáhá udržet hladinu estrogenu a testosteronu pod kontrolou. Když jsou tyto hormony nízké, je u člověka větší pravděpodobnost, že se nakazí osteoporózou a dokonce i srdečními chorobami. Fuj!
Pokud tyto nemoci nechcete, zkuste se svým partnerem alespoň jednou týdně věnovat sexuální aktivitě.
4. Uvolňovač bolesti
"Dnes v noci ne, zlato." Bolí mě hlava"
Ach ne, ne, ne! Věděli jste, že sex skutečně ulevuje od bolesti?
Podle Dr. Barry R. Komisaruka, Ph.D. z Rutgers State University, orgasmus blokuje vaše senzory bolesti a pomáhá vašemu tělu uvolňovat hormony, které zvyšují váš práh bolesti. Kromě jejich zjištění bylo zjištěno, že u žen může vaginální stimulace pomoci blokovat bolesti nohou a chronické bolesti zad.
Sex může také pomoci zmírnit menstruační křeče a zkrátit menstruaci.
Nyní, dámy, nebylo by to úžasné?
5. Snižuje riziko rakoviny prostaty
Když jsme po většinu tohoto článku zjistili, proč je sex pro zdraví důležitý, naznačili jsme mnoho výhod pro manželky, ale co pro manžely?
Při častém sexu se manželé mohou těšit sníženému riziku rakoviny prostaty.
Ve studii publikované v časopise Journal of the American Medical Association bylo zjištěno, že muži, kteří ejakulovali nejméně 21krát za měsíc, měli menší pravděpodobnost vzniku rakoviny. Tato studie se však nezaměřovala pouze na ejakulace prostřednictvím pohlavního styku (výboje způsobené masturbací a nočními emisemi byly součástí studie), což znamená, že mít spoustu soulože bude vždy zdravé.
6. Zlepšuje váš spánek
Podle National Sleep Foundation vás sex může přimět ke spánku. Dobrá, co na tom! A to souvisí se sníženým stresem.
Během sexu naše tělo uvolňuje mazlivý hormon zvaný Oxytocin a snižuje v našem těle hladinu kortizolu. Když je našeho stresového hormonu málo, cítíme se uvolněně a v pohodě. Také při orgasmu naše tělo uvolňuje hormon zvaný prolaktin, který vybízí naše tělo ke spánku. Tyto hormony vytvářejí ideální podmínky k tomu, aby se mohly mazlit s vaší manželkou a mít dobrý spánek.
Pokud jde o kvalitu spánku, i tam pomáhá sex!
U žen zvyšuje sex hladinu estrogenu, což zvyšuje REM fázi spánku a vede k opravdu hlubokému spánku. To platí i pro muže!
7. Posiluje pánevní dno
Inkontinence postihne během života asi 30% populace žen. Inkontinence, stav, ve kterém má člověk problémy s ovládáním své potřeby čůrat. Pro ženy to nemusí trpět - stačí mít sex.
K ovládání močového měchýře je nutné silné pánevní dno. Kegels, cvičení pro pánevní dno, lze cvičit prostřednictvím pohlavního styku.
Při orgasmu se vaše pánevní svaly stahují a tím je posilují.
8. Dobré pro psycho-emocionální zdraví
Většina našich odpovědí na to, proč je sex pro zdraví důležitý, se hodně soustředila na fyzický aspekt; je také důležité nepřehlížet zvukové efekty sexu na naši psycho-emocionální pohodu.
Pro začátek je sex prospěšný pro zdraví vašeho vztahu. Čím vícekrát vy a váš manžel sdílíte takový intimní čas, zvyšuje to ve vás a vašem manželovi pocit bezpečí.
Malá studie na portugalských ženách zjistila pozitivní korelaci mezi častou sexuální aktivitou a jejich spokojeností se vztahem na základě dotazníku, který odpovídal za důvěru, vášeň, intimitu a lásku.
Muži a ženy také považovali svou kvalitu života za příznivější kvůli frekvenci sexu. Průzkum 500 amerických párů v roce 1999 zjistil, že manželé věří, že uspokojivý sexuální život v jejich manželství znamená lepší kvalitu života v každém věku.
Mladé manželky také uvedly korelaci pozitivních zkušeností, které mají se svým partnerem, a zvýšení jejich sebevědomí. To je v korelaci s přijetím a přijetím něčí sexuality a tužeb, což také zvýšilo jejich sebevědomí.