Obsah
- Chraňte intimitu vašeho vztahu v práci
- 1. Natáhněte se
- 2. Stanovte jasné hranice
- 3. Udělejte si volno
- 4. Vyhněte se černému nebo bílému myšlení
- 5. Mluvte pomocí prohlášení „I“
- 6. Zlepšete komunikaci se svými zaměstnanci
- 7. Zatřeste si se svými rolemi
Když pracujeme s těmi, které milujeme, často se objevují jedinečné problémy.
Jako manželský pár může rozhodnutí spolupracovat pocházet z pohodlí, finančních potřeb nebo z toho, že jste se setkali v důsledku toho, že jste ve stejném oboru. Ať už je důvod jakýkoli, procházení hranic mezi domácím a pracovním životem může být výzvou pro každý pár. Nechcete, aby váš milovaný byl spolupracovníkem, od kterého se nemůžete dostat pryč, nebo se cítíte duseni. Také nechcete překročit hranici a nechat svůj osobní vztah uniknout do neprofesionálních akcí na pracovišti.
Chraňte intimitu vašeho vztahu v práci
Následujících 7 strategií zajistí, že vám pomůže zachovat intimitu vašeho vztahu doma a zároveň zůstane produktivní a soustředěný na práci.
1. Natáhněte se
S kým můžete mluvit, pokud vás váš manžel obtěžuje? Existují společní přátelé, kteří nechtějí slyšet o nepřetržitém napětí? Pomozte zvládnout konverzaci o tom, s kým mluvíte, aniž byste ostatním dělali nepříjemnosti nebo narušovali soukromí svého partnera. Mějte zdroj, který je oddělený od ostatních. Může to být terapeut nebo někdo, o kom víte, že mu můžete věřit, kdo se mezi vás nedostane. Buďte opatrní při otevírání spolupracovníkům nebo společným přátelům, kteří mohou být nechtěně uvedeni do dramatu vašeho vztahu.
2. Stanovte jasné hranice
Často, když pracujete s rodinnými příslušníky, vyjednávání, jako je platové volno na dny dovolené, nemocenské dny, se dostanou na vedlejší kolej. Při práci s rodinou lidé často tráví hodiny prací a prací v lichých hodinách a nikdy nemají pocit, že mají volno. Spravedlivá odměna a konkrétní hranice vám pomohou určit čas, kdy pracujete, a časy, kdy můžete relaxovat. Uvědomte si časy, kdy pracujete „protože je to rodina“. Dohodnutím se na množství prázdnin a dní nemoci a na denním rozvrhu lze mnoha bojům zabránit, když jsou jasná pravidla.
Postel je pro sex a spánek. Doba.
Nebuďte se a neprodleně kontrolujte e -maily, vyhýbejte se emailům na posteli úplně. Žádné hlášení plánu na daný den. Soukromý a veřejný prostor je třeba oddělit a jasně vymezit.
3. Udělejte si volno
Mějte na paměti časy, kdy si potřebujete odpočinout. Pokud vás baví práce doma i v kanceláři, je velmi důležité stanovit si „čas pro sebe“, abyste se o sebe mohli postarat. Pokud se oba partneři starají o své vlastní fyzické, psychické a sociální potřeby venku, budou schopni každému dát do vztahu více a více se soustředit při práci.
Udělejte si čas na pár bez práce; je to večeře s rodinou a vy diskutujete o krizi, která právě nastala v práci. Děti si hrají venku, baví se a mají pracovní problém, o kterém si myslíte, že by ho měl váš manžel okamžitě vyřešit. Možná to nepovažují za příliš důležité a chtěli by se soustředit na rodinný čas, ale přesto to udělají. Jsou to situace, které vedou k odporu a nedostatku intimity. Udělejte si týdenní noc, abyste si vzpamatovali a vzpomněli si na osobu, do které jste se zamilovali- ne na spolupracovníka. Nejsou povoleny žádné pracovní diskuse. Chcete to posunout na další úroveň? Zkuste také nemluvit o dětech. Budete překvapeni, jak vřelí a šťastní můžete být, když se na pár okamžiků podíváte jeden druhému do očí a budete dělat podobná dobrodružství, jaká jste byli zvyklí. Když budete mít oba lepší náladu a budete mít více radosti- bude společná práce hračka.
4. Vyhněte se černému nebo bílému myšlení
"VŽDY máš zpoždění!" "Nemůžeš dělat žádné úkoly, o které tě žádám!" Úskalí nastávají, když svíráme lidi do rozsáhlých generalizací toho, komu rozumíme. Potom se z malých argumentů mohou stát mnohem větší problémy. Vyhněte se vzájemnému označování a buďte si vědomi jazyka. Pokud svého partnera nazvete „líným“, nebude to příliš motivující, abyste příště udělali něco jiného. Místo toho se zkuste soustředit na to, o čem se v tu chvíli hádáte, a navrhněte, co může příště fungovat lépe.
5. Mluvte pomocí prohlášení „I“
Místo „měli byste“ začněte slovy „cítím“. Vaše prohlášení budou lépe přijata. Pomůže také druhé osobě, aby se necítila bezprostředně obranná, napadená nebo cílená.
6. Zlepšete komunikaci se svými zaměstnanci
Diskutujte o slonovi v místnosti. Pro zaměstnance bude obtížné vyjádřit svou nespokojenost se zvláštním zacházením, které se manželovi dostává. Pokud však existují check-iny a je to považováno za progresi a všichni společně a otevřeně hledí na potenciální problémy, je pravděpodobnější, že city vyjdou najevo a bude možné je řešit.
7. Zatřeste si se svými rolemi
Spender vs spořič. Mocný jeden a jeden v podřízené roli. Zatřeste věci Pokud je jeden z vás šéfem v práci, možná můžete být v ložnici podřízeni. Smíchat to. Někdy implementace jedné malé změny nebo být spontánní může pomoci vnést hravou energii do vztahu i pracovní dynamiky.
Jemným připomenutím si partnera, do kterého jste se zamilovali, můžete přestat přinášet stejně dlouhé problémy doma i v kanceláři.