Obsah
- 1. Poslouchejte pozorně
- 2. Ovládejte kritiku
- 3. Držte se tématu
- 4. Někdy se poddejte
- 5. Nesoustřeďte se jen na sebe
Efektivní komunikace v manželství zahrnuje mnohem víc než jen povídání.
Jde o to, porozumět svému partnerovi, naslouchat mu, když máte neshody v manželství, být upřímný a otevřít se sobě i své zranitelnosti.
To vše se samozřejmě snáze řekne, než udělá.Efektivní komunikační vzorce, které vám pomohou vypořádat se s neshodami v manželství, mohou trvat roky, než se spojí s velkým úsilím.
A samozřejmě také musíte mít nedorozumění, která mohou váš vztah napínat. Musíte si však uvědomit, že manželská spokojenost závisí na tom, jak obratně se svým partnerem komunikujete.
Někdy nás určité situace mohou vést k přesvědčení, že už toho máme dost, a reagujeme tím, že našim partnerům poskytneme tiché zacházení, drsný komentář nebo záměrně řekneme neslušné věci, abychom jim ublížili.
To vše může vztah trvale poškodit.
Doporučuje se být vyrovnaný a identifikovat jemné, jedinečné a snadnější způsoby, jak se vypořádat s neshodami v manželství.
Když s někým nesouhlasíte, jednoduše nevycházejte; bude jen nadále podporovat neshody v manželství a výsledek nebude nikdy příznivý.
Místo toho si vytvořte nové, produktivnější komunikační vzorce se svou neshodou v manželství a užijte si šťastnější vztah.
V tomto článku máme několik nápadů, které párům nabídnou náležitou pomoc v tom, jak lépe komunikovat se svým partnerem a jak řešit neshody ve vztahu.
1. Poslouchejte pozorně
Někdy, když se jeden z partnerů začne příliš rozdělovat, vás může napadnout otázka: „Kdy přestanete mluvit, abych vám mohl říct, co si myslím?“
Jakmile je partner hotový, neslyšeli jste nic, co by museli říkat, ani internalizovat, co znamenají.
Jednoduše slyšet (a nerozumět) neposlouchá svého partnera.
Pokud opravdu posloucháte, internalizujete význam, porozumíte tomu, co chtějí sdělit, a poté můžete nabídnout své myšlenky/rady k této záležitosti.
Musíte věnovat větší pozornost malým věcem, jako je řeč těla a tón, protože diktují pocity vašeho partnera a to, co si v tuto chvíli myslí.
Ukázat, že posloucháte, je další způsob, jak zlepšit komunikaci.
2. Ovládejte kritiku
Musíte se naučit, jak s respektem nesouhlasit.
Pokud máte v manželství neshody, snažte se vyhnout osobním útokům a kritice. Vyvarujte se pokládání, urážek a negativní řeči těla, jako je například převracení očí.
Místo toho zachovejte jemný jazyk a tón. Například: „Zlato, to je zajímavá perspektiva, ale myslím si, že .....“ nebo „Sdílel bys to se mnou znovu, úplně jsem to nepochopil ...“
Při první možnosti nabízíte svému partnerovi příležitost diskutovat o tom, proč si to myslí a co přineslo tuto konkrétní myšlenku.
Ve druhé možnosti nabízíte svému partnerovi příležitost přehodnotit svůj pohled a identifikovat vlastní chybu, než poskytnete zpětnou vazbu.
S tím omezíte neshody v manželství, poznáte, jak funguje partnerova mysl, a na samém konci zdokonalíte vzájemné vnímání.
Kritika v lidech vyvolává pocit obrany a také omezuje proces naslouchání, což by mohlo vést k dalšímu eskalaci hněvu a pocitů zranění.
3. Držte se tématu
Abyste se vyhnuli možné neshodě v manželství, zůstaňte v přítomném okamžiku a držte se tématu, které máte po ruce. Bylo by velmi nerozumné vnášet do konverzace starší a zcela nesouvisející problémy. Přinese jen palivo pro zničení záležitostí.
Jak tedy komunikovat se svým partnerem, když máte neshody v manželství?
Navrhněte ukončení konverzace později, zvláště pokud se cítíte unavení, frustrovaní a zdánlivě neschopní uzavřít. Udělání si času vám pomůže získat nový pohled a diskutovat o věcech zraleji.
Pamatujte si, že musíte diskutovat vždy po jednom tématu a zároveň respektovat schopnost toho druhého účastnit se konverzace a zavázat se k ní.
4. Někdy se poddejte
Nemá smysl se donekonečna dohadovat o tom, kdo má při neshodách v manželství pravdu nebo ne. Oprava v tomto ohledu vždy poškodí vztah.
Pokud je být „správný“ důležitější než láskyplný rozhovor se svým partnerem, pak necháte problém ztratit v boji o moc.
Pamatujte si, že být někdy větší osobou a jednou za čas udělat kompromis, vašemu vztahu jen pomůže.
Podívejte se také: Proč je v lásce dělat kompromisy.
5. Nesoustřeďte se jen na sebe
Když ve svém životě zažijeme něco významného, dostaneme tuto vrozenou potřebu sdílet takové novinky a zkušenosti se svými blízkými.
Očekává se, že bude zesílen; uprostřed tohoto vzrušení však máme tendenci se příliš soustředit na sebe a nedbáme na to, abychom partnerům pokládali jakékoli otázky nebo poslouchali, co říkají.
Život vašeho společníka je stejně důležitý jako váš, takže se musíte ujistit, že s ním budete mít výměnu, a ne jen mluvit o sobě.
Nepotřebujete, aby váš vztah skončil, protože vy a váš manžel jste nemohli přijít na to, jak spolu mluvit.
Neshody v manželství se občas vyskytnou, ale podstatné je, že je projednáte a vymyslíte, jak se v případě podobných problémů v budoucnu vypořádat.
Neshody ve vztazích se určitě stanou a ne vždy budete schopni najít způsoby, jak je vyřešit; Jedna věc, kterou můžete udělat, je naučit se zdvořile nesouhlasit v hádce.
Když použijete tyto tipy na to, jak komunikovat v manželství, určitě přinesete nový přístup ke způsobu, jakým spolu komunikujete.
Když se zaměříte na uctivou komunikaci, budete schopni zvládnout jakékoli neshody v manželství, obnovit své přátelství, zažít větší intimitu a vybudovat si pevnější pouto důvěry se svým partnerem.