Obsah
- Je načase zastavit past očekávání
- 1. Mít malou víru
- 2. Zaměřte se na dnešek
- 3. Promluvte si
- 4. Odřízněte se
- 5. Seznamte se se svým partnerem, kde jsou
Jeho rodiče měli takový vztah a její rodiče měli takový vztah. Dejte dohromady muže a manželku a bum! Jejich očekávání ohledně toho, jaké by manželství mělo být, jsou zcela odlišná. Ani jeden z nich se nemýlí, řekněme, jen měl manželství být modré, když se ukázalo, že je červené.
Tolik párů se dostává do pasti očekávání. Lidé obecně používají své minulé zkušenosti nebo pozorování, aby se pokusili předpovědět, co se stane v budoucnosti. Proč se ale vůbec snažíme předpovídat budoucnost? Dává nám to pocit bezpečí. Obecně nemáme rádi neznámé; děsí nás to, jako když se dítě bojí tmy. Když nevidíme, co je před námi, máme tendenci mít studené nohy. Snažíme se tedy formulovat možnou budoucnost, což je to, co se pak může proměnit v to, co pak očekáváme, že se stane.
Co se stane, když se realita nerovná našim očekáváním? Napište to
Zklamání a další strach.
Špatné na očekávání je, že se z toho stává způsob života, i když život nevychází tak, jak bychom očekávali. Místo toho, abychom zlevnili naše očekávání, jednoduše slevujeme z osoby nebo situace, ve které se nacházíme. To vše, abychom se i nadále cítili, jako bychom měli nějakou kontrolu nebo vhled do svých životů. Je to obrovská past, o které si pravděpodobně ani neuvědomujeme, že jsme chyceni.
Je načase zastavit past očekávání
Očekávání jen málokdy někomu pomohou. I když můžeme občas přemýšlet o možných scénářích budoucnosti, nemůžeme očekávat určité výsledky. Jak můžeme zastavit past očekávání? Zde je pět způsobů:
1. Mít malou víru
Krok do tmy bude vyžadovat, abyste svému partnerovi a sobě důvěřovali. Měj malou víru! Spolu jste to dotáhli tak daleko, že? Vezměte svého partnera za ruku a jděte do toho. Když se oba setkáte s novou situací, místem, podnikem nebo tím, co máte, zkuste se soustředit na to, že to oba prožíváte společně, místo toho, abyste to děsili. Mějte postoj, že „co bude, to bude“. Samozřejmě se můžete připravit na nejhorší, ale také doufat v to nejlepší.
2. Zaměřte se na dnešek
Když jste příliš zaneprázdněni zjišťováním, co přinese zítřek, přicházíte o úžasné věci, které se mohou stát tady a teď. Možná jste nervózní z toho, že váš manžel odjíždí na dlouhou služební cestu. Místo toho, abyste mysleli na všechna svá očekávání ohledně toho, jak se rozloučíte a kdy byste si měli zavolat, soustřeďte se na dnešek. Nyní jste stále spolu, tak si toho naplno užijte. Nenechte budoucí očekávání zkazit štěstí, jaké byste nyní mohli mít.
3. Promluvte si
Jediný způsob, jak vy a váš partner budete vědět, co si ten druhý myslí a očekává, je promluvit si o tom. Čelíte první společné prázdninové sezóně? Mluvte o svých rodinných tradicích a diskutujte o tom, které z nich byste opravdu chtěli udržet při vytváření vlastní rodiny. To pomůže udržet očekávání na zdravé úrovni a nikoho nenechat ve tmě. Pokud o věcech nebudete mluvit, bude někdo nakonec zklamaný; budou od vás očekávat, že budete „vědět“, jak se věci budou vyvíjet. Nebojte se mluvit svým srdcem, i o maličkostech.
4. Odřízněte se
Když přemýšlíme o svém budoucím já, pravděpodobně si představíme tenčí a úspěšnější verzi sebe sama. Je to dosažitelné? Možná. Je zdravé snažit se být tou osobou? Jistě, v rozumných mezích. Ale tady si ujasněme. Někdy děláme své cíle nedosažitelnými, nebo se v našem životě možná stane něco, co nám překáží, například zdravotní problémy nebo kariérní překážky. Naše očekávání pro sebe se nikdy nesplní a my se přitom cítíme mizerně a jako selhání. Trochu se uvolněte! Přestaňte od sebe tolik očekávat. Najděte rovnováhu mezi tím, jak být svým nejlepším já, a tím, kým v tuto chvíli můžete být. Uvědomte si, že neexistuje žádný termín a také vás nikdo nehodnotí, kromě vás.
5. Seznamte se se svým partnerem, kde jsou
Stejně jako v č. 4 udělejte totéž pro svého partnera. Procházejí nějakými věcmi. Mají chyby, na kterých pracují, v nichž by chtěli být lepší, ale někdy selžou. Nenastavujte od nich svá očekávání tak vysoko, aby je nikdy nemohli dosáhnout. Je pravděpodobné, že už to dělají pro sebe. Jednoduše potkejte svého partnera tam, kde jsou. Vězte, že jsou skvělí lidé schopní velkých věcí, ale že jsou lidé. A milujete je bez ohledu na to.