Obsah
- Přijměte situaci
- Zaregistrujte se do terapeutických sezení
- Buďte aktivní s mimoškolními aktivitami
- Připojte se ke skupině podpory
- Být aktivní
- Investujte do sebe
- Vyhněte se přátelům s negativní energií
Když lidé přijmou smlouvu o manželství, nikdo nikdy nepomyslí na odloučení. Ve skutečnosti lidé vkládají velké naděje do manželských závazků a vždy budou chtít zůstat spolu. Nicméně; nedůvěra, neslučitelnost, zrada, nepoctivost, nevěra a další důvody nutí pár rozhodnout se pro rozchod. Dočasné odloučení je snadnější zvládnout, protože máte povinnosti a práva na intimitu na základě vaší dohody, nicméně trvalé nebo dlouhodobé odloučení vyžaduje moudrost a logické uvažování, abyste jej úspěšně zvládli.
Když vám dojde realita, že jste svého partnera upřímně milovali, přestože to vašemu partnerovi nebylo zřejmé; proces hojení potřebuje správné podpůrné systémy. Pokud manželství trvalo mnoho let, ztratíte své osobní přátele, společnost vás soudí, všechny vaše emoční investice se utopí jen tak a může to vést k depresi. Občas nemáte s kým sdílet své pocity, aniž byste byli souzeni. Zde je pět tipů, jak projít rozchodem, aniž byste byli příliš nešťastní-
Přijměte situaci
Přijměte skutečnost, že už s manželem nezůstanete, ale život musí pokračovat. Čím rychleji na vás pravda přijde, tím hladší bude proces hojení. Páry by měly přestat volat nebo pronásledovat jeden druhého, místo toho vést svůj život. Misie na hledání chyb oživuje staré vzpomínky. Pokud z toho máte emoce a chcete plakat, nechte slzy stékat- je to terapeutické- ale dělejte to s mírou, abyste zabránili negativním myšlenkám.
Zaregistrujte se do terapeutických sezení
Potřebujete profesionála, který vám pomůže v procesu hojení. Emocionální úleva od poradců vám dává příležitost uvědomit si své silné a slabé stránky. Pamatujte si, že všechny postřehy pocházejí od vás, poskytují vám pouze strukturovaný způsob, jak se se situací vypořádat, aniž byste se museli obávat, že budete souzeni. To je okamžik, kdy aktivujete své síly a dovednosti pro plodný životní styl. Kromě toho vám dává příležitost objevit sebe sama, prozkoumat své koníčky a pracovat na svých vášnivých aktivitách.
Buďte aktivní s mimoškolními aktivitami
Osamělost je při jakémkoli odloučení manželství nevyhnutelná. Jak sami sebe objevujete, je načase si přečíst motivační knihu nebo se zapsat do fitness centra nebo hrát na hudební nástroj. Věnujte se vášnivé činnosti, kterou jste kvůli manželským povinnostem odkládali. To odvede vaši mysl od negativních myšlenek spojených s rozchodem. Tyto činnosti vám poskytnou novou rutinu, která posiluje vaše kognitivní a motorické dovednosti, ideální pro získání pozitivity ve vašem životě. Obsazení mysli zlepšuje váš spánek a duševní zdraví. Čas je léčitel.
Připojte se ke skupině podpory
Používejte platformy sociálních médií a připojte se ke skupinám virtuální a fyzické podpory oddělených
páry, aby jim vylili vaše srdce. Povzbuzuje vás to a motivuje jít životem navzdory rozchodu. Najdete užitečné členy, kteří si prošli stejným, dají vám tipy, jak zvládnout různé výzvy, které s rozchodem přicházejí. Psychologové přiznávají, že sdílení zkušeností s podobně smýšlejícími jedinci je terapeutické, což posiluje proces hojení.
Být aktivní
Nedostatek společnosti přitahuje negativní myšlenky, které jsou sebevražedné pro život odloučeného manžela. Nikdy si nenechte lítost nad svou situací. Proč se nevěnovat sportovní aktivitě, abyste si udrželi kondici a ještě více osvěžili tělo i mysl. únavná aktivita přitahuje hluboký spánek; probudíte se s obnovenou energií připraveni čelit dni s obnovenou energií. Mezi některé aktivity, které vás udržují aktivní, patří
- Hraní stolního tenisu - mozková hra - ideální pro mentální bystrost.
- Zaregistrujte se v tělocvičně pro fyzickou kondici.
- Připojte se k hudební skupině a sdělte poselství naděje.
Investujte do sebe
Máte vždy čas na zdokonalení svých dovedností nebo zlepšení vzdělání, což vám dává navrch v získávání lepšího formálního zaměstnání s přidanými povinnostmi, které vás budou zaměstnávat. Máme poradna založená na principech neúspěšných systémů podpory; oddělení by mohlo být skrytým požehnáním; otevírá vaši mysl, aby zaplnila mezeru ve společnosti, zvláště když nemáte správné podpůrné systémy.
Vyhněte se přátelům s negativní energií
Není načase mluvit špatně o manželství a manželech. Vybírejte si moudře přátele, kteří vás podpoří k dosažení vašeho cíle. Jste v procesu obnovy manželství? Pokud ano, jaký máte vztah s rozvedeným párem, který ztratil naději v manželský život, protože oni byli příčinou rozvodu? Překážou ve vašem úsilí a odradí vás od snahy o obnovení vašeho manželství.
Při čekání na splnění svých separačních cílů se věnujte aktivitám, které prohlubují vaše dovednosti a sociální vztahy, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.