Obsah
- Význam komunikace v manželství
- Nedostatek komunikace ve vztahu - příčina a důsledky
- Běžné vztahové komunikační problémy
- Jak vyřešit komunikační problémy v manželství
Je smutné, když manželství, která se kdysi stala výměnou slibů mezi sebou, aby spolu zůstali navždy v silném i tenkém, dosáhnou hranice odloučení.
Odpověď na běžnou otázku o důvodu, proč se páry rozcházejí, je obvykle velmi jednoduchá - je to nedostatek komunikace. Ano, páry mohou mít poněkud jiné problémy.
Nicméně hlavním důvodem, proč se tyto problémy nevyřeší, je špatná komunikace.
Pojďme to pochopit trochu víc, abyste mohli implementovat změny, které zabrání rozpadu vašeho manželství kvůli nedostatku komunikace nebo komunikačních problémů v manželství.
Význam komunikace v manželství
Proč je tak důležité komunikovat? Možná si v mysli uchováte obrázek svého dědečka, který sotva promluvil pár slov.
A je ženatý s vaší babičkou 60 let, až do své smrti. Takže říkáte, že nedostatek komunikace není tak velký problém.
Ale je. Časy se změnily. Lidé dnes nezůstávají ženatí, pokud nejsou šťastní. Alespoň ne příliš dlouho.
Musíte tedy zapracovat na kvalitě vašeho vztahu. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro rozvod, aby bylo vaše manželství odolné, je zlepšit komunikaci.
Podle průzkumu YourTango.com dvě třetiny manželství skončí rozvodem kvůli nedostatku komunikace. Mysli na to!
V 65% manželství byla důvodem rozchodů špatná komunikace. Můžeme tedy říci - žádná komunikace ve vztahu se ve většině případů rovná žádnému vztahu.
Podívejte se také na toto video, abyste pochopili důležitost komunikace ve vztazích:
Nedostatek komunikace ve vztahu - příčina a důsledky
Proč skončíme ve vztazích s destruktivní komunikací?
Bohužel, stejně jako u mnoha dalších onemocnění naší dospělosti, důvod spočívá v našem dětství. Proč říkáme „bohužel“?
Protože změna hluboce zakořeněných návyků a přesvědčení vytvořených během našich raných let je trochu ošidná. Ale dá se to zvládnout, tak to ještě nevzdávejte.
U většiny z nás se vzorce naší citové připoutanosti a způsobu komunikace formovaly, když jsme byli velmi mladí.
Zatímco jsme v dětství pozorovali své rodiče nebo jiné významné lidi, vybudovali jsme si víru v to, jak by věci měly být. Tyto přesvědčení nosíme, i když jsme nyní dospělí.
Když ve vztahu neexistuje komunikace, obvykle to znamená, že naši rodiče měli také potíže s komunikací. To je však příčina. Účinky se rozšiřují do našich dospělých životů.
A k životům našich dětí. Protože pozorováním nedostatku komunikace ve vašem manželství si sami budují stejné vzorce vztahů.
A tak se nedostatek komunikace ve vztahu přenáší na následující generace. Zastavte tedy koloběh hned!
Běžné vztahové komunikační problémy
V psychoterapii páry obvykle přicházejí s jedním z následujících osmi nezdravých komunikačních vzorců:
- Pasivně agresivní- Když ve vztahu nemyslíte na žádnou komunikaci, představíte si tento styl - jeden z partnerů o svých pocitech mlčí a pasivně se mu odvděčí.
- Ječící - Ačkoli argumenty mohou být dokonce rozumné, doručení je agresivní a urážlivé, takže ve vztazích, jako jsou tyto, nedochází ke komunikaci.
- Být histrionický- Když je jeden z partnerů přehnaně dramatický, obsah rozhovoru skončí odsunutím stranou a zbývá už jen drama.
- Chronický pláč- Někdy je nedostatek komunikace způsoben tím, že si jeden z partnerů vědomě či nevědomě hraje s obětí.
- Zadržení/exploze- Jeden z manželů obvykle zadrží svůj výraz, dokud nejsou nakonec připraveni vybuchnout hněvem.
- Být v rozporu- Někdy je jeden z partnerů tak konfliktní, že jeho sdělení je obtížné pochopit. Nastává tedy nedostatek komunikace.
- Vyhýbání- Někteří lidé mají tendenci se zavřít nebo se distancovat od problémů, a to se často odráží v manželské komunikaci.
- Komunikace plná úzkosti- V takových vztazích má jeden z partnerů záchvat úzkosti v okamžiku, kdy jsou vyjádřeny náročné zprávy, což znemožňuje konstruktivní konverzaci.
Jak vyřešit komunikační problémy v manželství
Nedostatek komunikace v manželství může způsobit zmatek ve vztahu, který by normálně fungoval dobře. Nedovolte, aby tomu tak bylo ve vašem manželství.
Pokud máte v manželství špatnou komunikaci, můžete vyzkoušet několik komunikačních tipů:
- Vyhraďte si čas na rozhovor o důležitých problémech
Nebuďte inertní. Až bude něco, o čem by se mělo diskutovat, dohodněte se, že si oba vyhradíte chvilku na to, abyste si o tom promluvili.
- Vyhněte se obviňujícímu jazyku
Jak? Nepoužívejte výroky typu „Rozčiluješ mě!“ Místo toho zkuste říci: „Když se tak chováš, naštvu se.“ Je to jemná změna, ale s vaší komunikací udělá zázraky.
- Nepřehánějte generalizaci
Co to znamená, přestat používat věty, které začínají: „Ty nikdy ...“ a „Vždycky ...“ Taková prohlášení nikdy nejsou 100% pravdivá a uzavírají cestu ke konstruktivní konverzaci.
- Promluvte si s poradcem
Je to profesionál, který dokáže vidět věci objektivněji a naučí vás jednoduché nástroje, jak se dostat ze zakořeněných nefunkčních komunikačních vzorců ve vašem manželství.