Obsah
- 1. Nechte své děti cítit se emocionálně držené
- 2. Nikdy nemůžete své děti příliš milovat
- 3. Vysvětlete, co se bude pravidelně dít, aby se cítili bezpečně
- 4. Buďte upřímní, ale nezapomeňte věci vysvětlit způsobem přátelským k dětem
- 5. Umožněte svým dětem přispívat, ale ovládejte, jak přispívají
Rozchod nebo rozvod není pro nikoho ze zúčastněných snadné. Vy, váš manžel a vaše děti budete mít vlastní problémy související s touto situací.
Mnohokrát děti nechají řešit mnohem víc než vy, nebo se domlouvaly. Což nezahrnuje pouze zvládání odstěhování jednoho rodiče - ale také zahrnuje řešení jejich soucitu se smutkem rodičů, strach o blaho rodičů, nezodpovězené otázky a dokonce se stává pečovatelem.
Samozřejmě všechny tyto problémy, pokud nejsou správně řešeny, mohou výrazně ovlivnit nevyvinutý mozek a emoční systém dítěte a způsobit, že budou procházet zbytečným zraněním a rozrušením a budou mít za následek nízkou důvěru.
Žádný rodič nechce své děti projít takovým těžkým obdobím, takže v případě odloučení si zde můžete během odloučení vybudovat důvěru ve své děti.
1. Nechte své děti cítit se emocionálně držené
Když nejste v pořádku, vaše dítě se o vás bude starat.
Někdy je snadné dovolit dítěti, aby vám poskytlo lásku a podporu, po které toužíte. Ale přitom vás emocionálně drží a ne naopak.
Zajistit, aby se dítě cítilo emocionálně držené, je klasickým terapeutickým přístupem k zotavení se z traumatu a pokud by se všichni, včetně dospělých, cítili emocionálně držení, cítili by se bezpečně, bezpečně a sebevědomě ve svém prožívání světa.
Není úkolem dítěte vás emocionálně podporovat, je to vaše práce jako rodičů, aby se vaše děti cítily emocionálně drženy, i když se tak necítíte.
Chcete -li to udělat, stačí je uklidnit, zkontrolovat jejich pocity, vyhnout se pláči k dětem o vašich problémech, dovolit jim mluvit s vámi o tom, jak se cítí, a uklidnit je, pokud vás vidí plakat nebo rozrušit.
Pomoci mohou i symbolické činnosti, jako je nákup nebo vybírání plyšových medvídků pro každého člena rodiny (včetně vašeho manžela).
Chcete -li to provést, nechte každého člena rodiny milovat medvědy, kteří představují rodiče nebo dítě, a poté se každý den střídat, aby dítě mohlo pečovat o vás a vašeho manžela způsobem, který je pro ně přiměřený věku, a zároveň symbolicky přijímat vaši lásku a starat se také o plyšové medvědy.
2. Nikdy nemůžete své děti příliš milovat
Někteří lidé si myslí, že by neměli svým dětem vyjadřovat příliš mnoho lásky, protože by to mohlo vaše dítě zkazit nebo oslabit.
Zdravé projevy lásky a soucitu (které nezahrnují kupování věcí jako výraz nebo ustupování vašim hranicím) v maximální možné míře pomohou vašemu dítěti růst sebevědomě a umožní mu zvládnout změnu, kterou ve svém domácím životě zažívá.
Jedná se o taktiku, která by každému dítěti pomohla vybudovat sebevědomí, i když v rodinné jednotce nedošlo k žádnému oddělení.
3. Vysvětlete, co se bude pravidelně dít, aby se cítili bezpečně
Když se vaše rutina mění, může v dítěti vyvolat pocit nejistoty, protože neví, co se den ode dne děje, zatímco před rozchodem byly zvyklé na vaše pravidelné vzorce života.
Pomozte jim tím, že se je pokusíte co nejvíce udržet v rutině a sepíšete si krátký rozvrh na týden a den dopředu. Vysvětlete, kde budou, co budou dělat a s kým (např. Který rodič nebo člen rodiny s nimi bude).
Budujte ještě větší důvěru ve své děti během odloučení přidáním nepřítomného rodiče do rozvrhu, aby dítě vědělo, kde ten rodič je a co dělá, protože je to emocionálně udrží a uklidní.
Zajistěte, aby byl rozvrh umístěn do domovů obou rodičů, aby se z něj stalo něco, na co se dítě může spolehnout, když se cítí vnitřně nejistě nebo ohledně štěstí a pohody vašeho manžela.
4. Buďte upřímní, ale nezapomeňte věci vysvětlit způsobem přátelským k dětem
Děti vědí víc, než jim většina lidí přiznává, ale tato situace je ironická, protože zatímco oni znají pravdu, což je víc, než si uvědomujete, ale nemají emoční inteligenci, aby zvládaly to, co vědí, stejně jako dospělí ano, dospělí na to často zapomínají.
Je důležité vysvětlit, co se děje vašim dětem, včetně řešení toho, proč jste smutní, ale také je ujistit, že smutek pomine a že jste v pořádku. Totéž s vysvětlením, proč se rozcházíte.
Ukažte jim, jak s vámi mohou řešit své starosti, a naučte je, jak vám dávají najevo své emoce.
Jednoduchý graf s tvářemi, které představují různé emoce, které lze do grafu připsat, jim pomůže vyjádřit vám, jak se cítí, a poté vám otevře prostor, abyste s nimi o těchto pocitech diskutovali.
Tato strategie vám také pomůže vědět, jak se vhodně dostat ke svým dětem, a uklidní vás, že se vám během turbulentního času pro vás všechny podařilo zůstat s nimi v kontaktu a emocionálně je chránit.
5. Umožněte svým dětem přispívat, ale ovládejte, jak přispívají
Nevyvinuté dítě, které je svědkem svých rodičů v nouzi, se bude cítit zoufale, i když to s vámi nesdílí. Všechny výše uvedené body pomohou dítě uklidnit a uklidnit ho, ale další věc, kterou dítě bude chtít udělat, je pomoci.
Někteří rodiče během rozchodu nebo rozvodu nechají dítě udělat maximum, aby pomohlo, a jiní nedovolí pohnout prstem.
Obě tyto strategie dítěti nepomáhají. V první řadě emocionálně podporují své rodiče více, než zvládnou nebo by měli zvládnout, a ve druhém případě se budou cítit bezmocní a dokonce potenciálně bezcenní.
Umožněte svým dětem přispívat pouhými slovy, jako že máma v tuto chvíli potřebuje vaši pomoc, takže mi teď ráno můžete pomoci ustlat postel, nebo bych ocenil, kdybyste si ustlali postel, a my všichni máme některé domácí práce, které můžeme dělat společně, abychom udrželi dům pěkný.
Poté přiřadíte dětem práci přiměřenou jejich věku (například uklízení nebo utírání stolu po večeři), odkládání hraček atd. A až to udělají, nezapomeňte je obejmout a dát jim najevo, že byli skvělí pomoc a že je velmi milujete.
Je to skvělý způsob, jak jim pomoci najít způsob, jak vyjádřit touhu vám pomoci, ale zvládnout to tak, aby váš život nebyl v obtížné době příliš náročný.