Obsah
- Co je manželská separace?
- Mít společný společný cíl
- Buďte ohleduplní a laskaví
- Nikdy na svého partnera netlakujte
- Vyhněte se rebound vztahu
- Netahejte děti do mixu
- Stanovte si hranice a držte se jich
- Komunikujte pravidelně
Podle studie 50 procent manželství končí rozvodem; to je hořká pravda. Páry s nadějí na obnovení manželství se rozhodnou pro odloučení, aby vytvořily prostor pro zhodnocení, zda se rozvést nebo ne.
Rozchod v manželství je scénář, kdy manželský pár přestane žít spolu, aniž by se rozvedl.
Co je manželská separace?
Rozchod v manželství může být počátečním krokem k rozvodu; pokud partneři nepoužijí správné dovednosti, aby jej mohli použít jako nástroj usmíření.
Manželské odloučení manželů lze provést neformálně nebo prostřednictvím rozluky podáním žádosti o rozluku u soudu.
Při řešení rozchodu v manželství musí oba manželé převzít iniciativu k plodnému rozchodu, který může později vést k blaženému manželství.
Jak zvládnout rozchod manželství? A jaký je nejlepší způsob, jak zvládnout rozchod manželství?
Sledujte také:
Abychom vám pomohli vypořádat se s odloučením od vašeho manžela, uvedli jsme několik zásadních rozchodů a nedělání, abyste zajistili, že rozchod v manželství můžete použít jako nástroj k opětovnému spojení a zlepšení manželství.
Mít společný společný cíl
Při vyřizování odloučení se domluvte se svým manželem na tom, proč se musíte rozhodnout rozejít.
Slepé oddělení je obtížné napravit a zanechává mezi partnery pocity bolesti, což prodlužuje proces hojení.
Nechte svého manžela, aby porozuměl vašim pocitům a vaší potřebě vzít si v manželství volno ve prospěch vás i dětí.
Dostatek prostoru a času dává prostor pro střízlivé rozhodnutí bez vlivu vašeho partnera.
Člověk dostane příležitost zamyslet se a provést analýzu SWOT (silné a slabé stránky, příležitosti a hrozby) o manželských cílech.
Abyste však zajistili produktivní odloučení manželství, musíte si také vyjasnit soubor cílů rozchodu v manželství.
Vaše cíle oddělení manželství musí zahrnovat:
- Časová osa pro oddělení manželství
- Odpovědnosti a role každého partnera během období odloučení
- Omezení a pravidla, kterými se oba manželé budou během doby odloučení řídit
- Očekávání obou stran napravit manželství
Buďte ohleduplní a laskaví
Odloučení může mít kořeny v nevyřešených rozdílech, neochotě jeden druhému odpouštět, v selhání převzetí odpovědnosti za své činy a ve špatné komunikaci.
Se všemi těmito bolestivými pocity mohou vaše emoce vyvolat urážky nebo hořké verbální výroky, které zvětší emocionální vzdálenost mezi vámi dvěma.
Převezměte kontrolu nad svými emocemi; dovolit, aby se v tuto chvíli staly v centru pozornosti úvahy.
Úcta a laskavost během vašeho odloučení bude hrát hlavní roli při usmíření vašeho manželství a také by zajistilo, že vaše děti budou chráněny před emocionálními jizvami.
Nikdy na svého partnera netlakujte
Toto je „já čas“ ideální pro sebehodnocení a uvědomění si významu vašeho manžela ve vašem životě.
Rozchod s sebou však přináší strach z nejistoty. Tento strach nutí partnery, aby se navzájem nutili k nechtěné volbě, což škodí jakémukoli vztahu.
Stejně jako potřebujete čas na široký krok k rozbití nebo uzavření manželství, dovolte svému manželovi, aby se nezávisle rozhodoval bez tlaku.
Osobní verdikt definuje posouzení situace a trvalé řešení.
Vyhledejte manželského poradce
Manželské poradenství je forma psychoterapie, která pomáhá párům identifikovat konflikty a řešit je s cílem zlepšit jejich vztah. Zní to jako něco, čeho může pár v odloučení využít.
Odhodlejte se k rozhodnutí vyhledat služby profesionální třetí strany, která by vám oběma pomohla v procesu uzdravování.
Musíte si uvědomit, že tím, že se rozhodnete pro manželského poradce, budete mít přístup k řadě strukturovaných technik, které vašemu vztahu dodají směr i přes rozchod.
Pomohou vám také po pečlivém zvážení a vyhodnocení aktuální situace provést ten nejvhodnější směr.
Pokud se stále držíte zraněných pocitů, odpuštění pro vás není volbou, přesto je pro obnovu manželství zásadní. Poradenství může být také užitečné při hledání odpuštění.
Manželské poradenství přijde vhod jako terapeutické opatření, které vám ulehčí v životě, aniž by to ovlivnilo vaše zdraví.
Vyhněte se rebound vztahu
Nikdy se nerozhodněte pro jiný vztah, než se oficiálně rozvedete se svým manželem nebo manželkou.
Užijte si osobní prostor a čas investováním do péče o sebe. Pokud máte děti, je načase věnovat jim veškerou pozornost, když nyní hrajete roli matky i otce.
Netahejte děti do mixu
Rozchod nebo rozvod může mít katastrofální dopad na život dítěte. Rozchod může být pro vaše děti bolestivý proces, který může vést k internalizovaným a vnějším problémům.
Výzkum naznačuje, že rozvod/rozchod rodičů je spojen se zvýšeným rizikem problémů s přizpůsobením dětí a dospívajícíchvčetně akademických potíží (např. nižší ročníky a předčasné ukončení školní docházky), rušivého chování (např. problémy s chováním a užíváním návykových látek) a depresivní nálady.
Děti jsou nevinné; nejsou účastníky vašich konfliktů. Informujte je o tom, co mohou očekávat, aniž by se dostali do jemnějších podrobností, pokud nejsou plnoletí.
Nikdy nemluvte špatně o svém manželovi kolem nich; protože to bude mít pouze negativní vliv na vaše děti a budou se cítit provinile a zmateni ohledně své loajality vůči oběma rodičům.
Stanovte si hranice a držte se jich
Mezi manželstvím a rozchodem je rozdíl. Pokud dovolíte svému manželovi, aby si užíval všechna práva na manželství jako na intimitu, možná nespěchá, aby si vše vyřešil.
Při navrhování cíle stanovte hranice a striktně je dodržujte.
Komunikujte pravidelně
Komunikace je prvořadá jak v manželství, tak v rozchodu.
Nechte své komunikační kanály kdykoli otevřené, abyste předešli podezření. Je to správný nástroj, jak se otevřít a hovořit o svých zraněných pocitech, soustředit své povídání profesionálně, abyste se problémům vyhnuli, a začít „chodit s někým“.
Páry, které se rozhodnou pro manželský rozchod, musí mít otevřenou mysl ohledně směru manželství.
Úspěch úkolů a nedělání při zvládání odloučení manželství znamená, že máte možnost obnovení manželství, zatímco jeho selhání znamená, že se chystáte k rozvodu.