Obsah
- Intimita vzniká na základě vašich společných zkušeností
- 1. Pamatujte, proč jste se v první řadě zamilovali
- 2 Vytvořte mezi sebou komunikační strategii
- 3. Vytvořte kódové slovo pro časy, kdy jeden druhého „neslyší“
- 4. Tvrdě pracujte každý den, abyste tam byli a investovali do svého partnera
- 5. Naplánujte si pravidelné rande
- 6. Říkejte si pravidelně, že si vážíte a máte se rádi
- 7. Vytvářejte mezi sebou tradice a držte se jich
Intimita vzniká na základě vašich společných zkušeností
Intimita je něco, co je ve vztahu často vyžadováno a chybí, když chybí. Ale intimní vztah není něco, na co se často zaměřují nebo vědomě řeší páry ve vztahu a aby to bylo komplikovanější, intimita může být často také špatně chápána. Často jsou škatulkováni do sexuálních záležitostí, aniž by brali v úvahu všechny ostatní, a velmi důležité způsoby, jak se intimita odehrává uvnitř vztahu.
Intimita ve vztahu se může začít vyvíjet ze sexuální přitažlivosti v počátečních fázích, po tom všem v těchto fázích prezentujete své nejzranitelnější já. Ale jak čas plyne, vzniká intimita z vašich společných zkušeností, z toho, jak spolu plánujete, a z porozumění těm malým nuancím a reakcí, které přicházejí pouze od někoho, kdo vás důvěrně zná.
Pokud chcete posílit intimitu vašeho vztahu, zde je několik způsobů, jak vědomě rozvíjet a udržet intimitu ve vašem vztahu.
1. Pamatujte, proč jste se v první řadě zamilovali
Udělejte si pointu, abyste si vždy pamatovali, proč jste se do sebe zamilovali, aby v dobách potíží, vzdálenosti nebo konfliktu měli mnohem větší šanci společně to zvládnout. Pouhé přepnutí stavu mysli na vzájemné milování a ocenění, zjemní hrany vztahu a pomůže vám oběma zůstat oddaní jeden druhému a mít k sobě intimní vztah.
2 Vytvořte mezi sebou komunikační strategii
Komunikace může být výzvou pro nejlepší z nás a může být stejně tak příčinou vzdálenosti ve vztahu, jako může být tvůrcem intimity vztahu. Naučit se, jak se naše komunikace navzájem mate, otravuje nebo inspiruje, nám může pomoci naši komunikaci napravit.
V některých případech může otevřít prostor k diskusi o tom, proč komunikujeme stejně jako my a jak se to navzájem ovlivňuje - což může jen rozptýlit některé argumenty. Naučit se spolu komunikovat láskyplným a intimním způsobem pozvedne intimitu vašeho vztahu na úroveň, kterou jste dosud neviděli.
3. Vytvořte kódové slovo pro časy, kdy jeden druhého „neslyší“
Ve vztahu jsou chvíle, kdy jeden partner může druhého považovat za přehnanou reakci, vtipkování nebo dokonce dotírání problému. Což pak způsobí, že situaci minimalizují. Samozřejmě, pokud to druhý partner myslí vážně, může to být velkou příčinou konfliktů a dostat se do vzdálenosti nejbližších párů. Souhlas s kódovým slovem, které je mezi vámi soukromé, vám umožní upozornit na partnera, že to s nějakým problémem myslíte velmi vážně. Kódové slovo lze také použít k vzájemnému informování, když to s opuštěním akce myslí vážně, nebo pomoci v umění vyjednávání.
Aby si kódové slovo zachovalo sílu, mělo by být používáno pouze ve vážných situacích a nikdy ne jako vtip nebo k vynucení vaší vůle druhé straně. Při správném použití však zvyšuje intimitu vašeho vztahu, protože oba víte, že máte kódové slovo, které můžete použít v situaci, která je pro vás příliš extrémní nebo frustrující. Téměř vytváří bezpečnostní pokrývku, abyste se cítili pohodlněji ve zranitelnosti a ve vzájemné důvěře.
4. Tvrdě pracujte každý den, abyste tam byli a investovali do svého partnera
Pokud oba tvrdě pracujete každý den, abyste měli na paměti nejlepší zájmy svého partnera. Abyste je podpořili fyzicky, emocionálně i mentálně a oba se k tomu odhodláte, zjistíte, že důvěra a intimita ve vašem vztahu roste - už jen proto, že se můžete spolehnout na to, že vám druhá osoba bude v srdci dělat ty nejlepší zájmy.
5. Naplánujte si pravidelné rande
Je snadné nechat se unést životem, koníčky, prací a rodinou. Oba jste jednotlivci žijící individuální život, ale na konci dne se k sobě vracíte. Je snadné zapomenout, že se musíte navzájem spojit. Zvláště pokud jde o zachování intimity vašeho vztahu a pocitu blízkosti mezi vámi.
Udělejte si čas na pravidelné rande, pokud jste rodiče, nebo si dejte námahu obléknout se a vyrazit ven, pokud jste pár, kterému se pohovka trochu moc líbila! To vás nejen přivede blíž a intimněji, ale také to mezi vámi zapálí jiskru a budete se cítit dobře, když si užijete krásnou noc.
6. Říkejte si pravidelně, že si vážíte a máte se rádi
Intimita vyžaduje důvěru, nejen důvěru v to, že váš partner může mít záda, chránit vás nebo být k vám upřímný, ale také musíte vědět, že vás emocionálně drží, že si vás váží a milují vás. Stejně tak váš partner potřebuje to samé od vás, a tím udržíte váš vztah naživu a vaše intimita něco úžasného.
7. Vytvářejte mezi sebou tradice a držte se jich
Vytváření tradic, jako je oslava noci, kdy jste se poprvé setkali, vaše výročí, každoroční pořádání rodinné grilovačky. Přezkoumejte krásné místo na víkend nebo si vyhraďte jeden víkend v roce (nebo více, pokud se na něj můžete natáhnout) a prozkoumejte svět. I malé tradice, jako je partner, který vaří méně pravidelně, se snaží v neděli uvařit snídani.
Možná si každý víkend užijete speciální společnou procházku. Tradice vytvářejí posvátné vzpomínky a zastavují týdny, které se mění v roky. Pokud tedy nejste tím, kdo slaví tradiční oslavy, vytvořte si vlastní, smysluplnější oslavy a sledujte, jak vás zážitky a vzpomínky sbližují a posilují intimitu vašeho vztahu.